178221 ответов в этой теме

[Валерочка]

На чудовищные 30 подтягов и 50 брусьев

[aid]

На чудовищные 30 подтягов и 50 брусьев

Все сделано, чтобы сбиться со счета и сбить ритм в подъеме.

[rihad]

Про то и речь - зачем тогда музыка?

Соответствующая и громкая песня в низкоповторе мне лично не мешает точно.

[Anatolii]

Хорошо, но мне кажется, что это как раз пошло бы под многоповтор. А на 3 повтора - согласен с лоулайфом. Музыка только отвлекает.

Это индивидуальные настройки. На самом деле, на помосте (тяжелом подходе) никакой музыки ты уже не слышишь, она нужна между для поддержания некоего тонуса, взвода на подсознательном уровне. + общая атмосфера. Вспомните о боевых барарабанах, которые совсем недавно использовались во многих армиях мира. Разумеется это нужно не всем, но, кому не нужно, тот просто не слышит. 

Как и везде, нужна мера. Например, муз сопровождение в про дивизионе WRPF - это жесть какая-то неадекватная. 

[Валерочка]

Ну, Рихаду, наверное, пока сойдёт и как в любительском дивизионе

[Валерочка]

Беру свои слова про Петра назад.
Я недавно возобновил подтягивания и пока всего лишь +10кг*5*5.

[lowlife-77]

Беру свои слова про Петра назад. Я недавно возобновил подтягивания и пока всего лишь +10кг*5*5.

Моё мнение, что тренированный мужчина - это тот, который жмет на 1 раз полтора своих веса, приседает полтора своих веса на 10 раз и 20 раз тянет штангу в полтора своих веса. То есть,

Ж=1.5 b/w на 1 раз

П = 1.5 b/w на 10 раз

С = 1.5 b/w на 20 раз.

Ну и число подтягиваний/отжиманий превышает 20/30 раз.

Думаю, что Рихад и ДНБ вполне способны на подобные результаты.

Сообщение изменено: lowlife-77 (01 мая 2021 - 05:00)

[rihad]

Беру свои слова про Петра назад.
Я недавно возобновил подтягивания и пока всего лишь +10кг*5*5.

Вроде если будешь делать часто, сократишь до 2-3 сетов и начнешь повышать веса, с постепенным выходом на 1 сет, то тоже сможешь до 30-40 на несколько раз дойти. Конечно от своего веса тоже зависит.

[Dimik]

Для легендарной борьбы с гантелей в позе изгнания дьявола

[oscid]

Моё мнение, что тренированный мужчина - это тот, который жмет на 1 раз полтора своих веса, приседает полтора своих веса на 10 раз и 20 раз тянет штангу в полтора своих веса. То есть,
Ж=1.5 b/w на 1 раз
П = 1.5 b/w на 10 раз
С = 1.5 b/w на 20 раз.
Ну и число подтягиваний/отжиманий превышает 20/30 раз.
Думаю, что Рихад и ДНБ вполне способны на подобные результаты.

Грустный смайл осцида 83 кг с жимом 90 на раз и приседом 90 на 8

[rihad]

Dimik, это металл? Отрывок с 1:45 норм. Он как с 0:22, но лучше.

[rihad]

Напоминание вылезло. Но ведь во вторник.

[swistl]

Напоминание вылезло. Но ведь во вторник.


Screenshot_20210501-181221.png

Как это возмутительно, что какой-то кусок пластика указывает, когда отжиматься.
Отвратительно

[rihad]

И почему прога решила что отжиматься нужно сегодня? Тестовая проходка же была вчера. Сами себе противоречат. Верь после этого роботам

[Валерочка]

Моё мнение, что тренированный мужчина - это тот, который жмет на 1 раз полтора своих веса, приседает полтора своих веса на 10 раз и 20 раз тянет штангу в полтора своих веса. То есть,
Ж=1.5 b/w на 1 раз
П = 1.5 b/w на 10 раз
С = 1.5 b/w на 20 раз.
Ну и число подтягиваний/отжиманий превышает 20/30 раз.
Думаю, что Рихад и ДНБ вполне способны на подобные результаты.

Я нетренированный вообще
Тянуть 162 (примерно) на 20 это инсульт сразу был бы. Больше 8 повторений никогда не тянул и то это пиздец как много для меня. Даже 5 это многоповторка. Может быть, я потянул бы даже их с кислородным баллоном, но потом в реанимацию сразу надо.
В жиме целых 30 кг недобрал - совсем мешок
Приседал 160 на 6 в 4-5 подходах с запасом, на 10 - больше 140 не делал. В одном подходе, думаю, 8-9 мог бы, если стоять наверху.
Подтягивался раз 17, кажется, но последние раза 3-4 - грязно.
Брусья раз 25 нормально, конечно.
Это при собственном 105-108.
И это во времена расцвета, в ушедшей молодости..
А теперь уж совсем ничего не осталось у меня - за прошлый год приседал 150-160 на 2-3 раза раза 4 за весь год.. а в остальных упражнениях вообще больше 110 кг не вешал даже..

[Dimik]

Dimik, это металл? Отрывок с 1:45 норм. Он как с 0:22, но лучше.

0.43 заебись, и пошел в максимальный прогиб!

[rihad]

Dimik, лайтово как-то. Агрессивней, быдлей нужно. Но не хеви метал - там перебор.

[aid]

Как это возмутительно, что какой-то кусок пластика указывает, когда отжиматься.
Отвратительно

 

И почему прога решила что отжиматься нужно сегодня? Тестовая проходка же была вчера. Сами себе противоречат. Верь после этого роботам

Рихад стал не просто белым солдатиком, но теперь он служит телефону!

[rihad]

aid, отрубил напоминалку. Реально скачал только потому что проги отжиманий на брусьях ихней онлайн не нашел - только в приложении. Потыкал - там таймер. Попробую юзать т.к. считать 120 сек (60 вдохов) неохота. Хочу ровно 120 сек. Но нужно будет быстро тыкать. Посмотрю как работает и удобно ли. Часов секундных нет. Еще вариант к компу подойти и секунды смотреть. Посмотрю что комфортней.

[swistl]

Рихад стал не просто белым солдатиком, но теперь он служит телефону!

Да, время не щадит никого((

[Very Fat Boy]

Агрессивней, быдлей нужно. Но не хеви метал - там перебор.

Да как это метал перебор, если агрессивней и быдлей нужно? )

Вот, можно "упроходиться" до полной невменяемости..)

[swistl]

Белосолдатиковый рыготнёвый хуйфон!

Альфон отключил думающаю часть мозга мастера и заставляет его выполнять всякие штуки на турнике.
Очень, очень тревожно((

[oscid]

Ты разве качаешься?

Регулярно.

[rihad]

Да как это метал перебор, если агрессивней и быдлей нужно? )

Вот, можно "упроходиться" до полной невменяемости..)

О, супер.