20143 ответов в этой теме

[Capitalist]

а я люблю жим стоя и с удовольствием несколько месяцев уже делаю...в сравнении с жимом лежа он гораздо круче нагружает,  я после сета 6х6 своего рабочего веса в жиме лежа даже не потею, а после жима стоя сразу чувствуется, что поработал. плюс визуально приятное упражнение-вот он ты, а вот вес над головой. )

 

кстати обратил внимание что его действительно почти никто не делает в зале.. вернее ваще никто - знаю у себя в клубе только 3 человек, которые его делают.. причем из них один я второй мой тренер)

[Silovichok]

а я люблю жим стоя и с удовольствием несколько месяцев уже делаю...в сравнении с жимом лежа он гораздо круче нагружает

 

какое то странное сравнение жима стоя и жима лежа ... два разных упражнения с разной направленностью ... 

 

 

 а после жима стоя сразу чувствуется, что поработал. плюс визуально приятное упражнение-вот он ты, а вот вес над головой. )

 

жима лежа пипец визуально приятное упражнение ... вот ты лежишь и над тобой в руках 200 кг железа ... и понимаешь, что я жму твою тягу ... классно?? и  сразу чувствуешь как хорошо поработал ... а когда с паузой жмешь так еще и бицепс гудит как провода ... 

[Gjkmpjdfntkm]

а когда с паузой жмешь так еще и бицепс гудит как провода ...

Кстати да, пипец бицепса начинает нехватать

[Хиляк]

два разных упражнения с разной направленностью ... 

вопрос заключался в том куда направлять новичков - в жим лежа или в жим стоя. 

[Domus]

Кстати несколько рабочих схем на жим стоя я постил в этой тебе с конкретными процентовками и подсобкой
Просто кто то сильно занят нытьем

Макс, не соглашусь. Жим стоя в разы зрелищней и тяжелей чем жим лёжа
А в варианте жим с пола - двоечка лёжа нервно курит в сторонке по сравнению с 100+ жима с пола

[Хиляк]

Железякин,

просьба отвечать на вопросы, а не задавать вопросы на вопрос. 

 

Откуда у Вас такая информация ?   пожалуйста ссылки, таблицы, опросы ... 

то есть ты отрицаешь проблему сдвинутых плечевых суставов и сбитых грудных мышц у новичков и атлетов начального уровня и пр.?

это ты с чего взял ?   а Азах представлено  ВСЕ !!! 

может быть я плохо искал - где программа в Азах, ориентированная чисто на повышение результата в жиме стоя?

[Silovichok]

Макс, не соглашусь. Жим стоя в разы зрелищней и тяжелей чем жим лёжа

 

ну тут у каждого свое мнение ... чисто жимы не интересно, но ТА с удовольствием смотрю ..  но ощущение большого  веса в жиме сильнее ... 

Сообщение изменено: silovichok (27 апреля 2016 - 02:36)

[Хиляк]

Просто кто то сильно занят нытьем

я говорю про Азы, а не про то, что кто-то где-то жал и выкладывал. 

 

А вопрос был относительно направления тренинга новичков и о роли жима лежа в программах. 

[Silovichok]

вопрос заключался в том куда направлять новичков - в жим лежа или в жим стоя. 

 

очередную херню ты отписал , причем тут направление новичка?? .... читай внимательнее что пишу  ... два упражнения с разной направленностью, для тебя лично объясню: два упражнения развивают две разные группы мышц, в жиме лежа работают мышцы плечевого пояса как стабилизаторы и как вспомогательные ... и только фронтальная - непосредственный движитель ... 

[Gjkmpjdfntkm]

может быть я плохо искал - где программа в Азах, ориентированная чисто на повышение результата в жиме стоя?

Какие специализации в яслях?

Это вообще не тема Азов

проблему сдвинутых плечевых суставов

Спину нада качать, а не жать только лежа и подъемами на бицепс заниматься

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 апреля 2016 - 02:36)

[Хиляк]

очередную херню ты отписал , причем тут направление новичка?? .

я теоретизировал с позиции потенциального новичка -почему нет приоритета жим стоя в программах Азов? почему нет программы, ориентированной на вертикальные жимы в подготовке атлетов, в том числе начального уровня?

Спину нада качать, а не жать только лежа и подъемами на бицепс заниматься

 

являются ли программы Азов ориентированными на формирование тяжелоатлетической осанки за счет максимального развития мышц верха спины? 

[Capitalist]

какое то странное сравнение жима стоя и жима лежа ... два разных упражнения с разной направленностью ... 

 

что странного? ежу понятно что упражнения абсолютно разные для разных групп мышц.  я сравниваю их с личной колокольни градаций "нравится не нравится".. например становую не люблю - блевать тянет (в прямом смысле причем) на 3 подходе, а приседания обожаю хотя особо и нельзя мне с больным коленом.

 

 

так и здесь.. 

а насчет визуальной составляющей жима лежа не согласен - воображать можно все что угодно, а видно только гриф да потолок опостылевший)))

Сообщение изменено: Capitalist (27 апреля 2016 - 02:55)

[Пуня]

Хиляк , слушай, ты уже и здесь начинаешь по сковороде скользить и вопрошать безмерно.

Вопросы задаёт он, глядите-ка... Какие нахуй тебе ответы на вопросы? Ты сам в своей теме хоть на один вопрос ответил? Критик херов.

Чеши в свою тему и там предоставляй отчёты по тренировкам и питанию. 

Гвоздик-балабол

[Domus]

я говорю про Азы, а не про то, что кто-то где-то жал и выкладывал.

А вопрос был относительно направления тренинга новичков и о роли жима лежа в программах.

На самом деле твой вопрос говорит о том, что ты даже и вникал что написано в Азах или нагло троллишь. Я пока склоняюсь к первому, так как второе чревато баном


Во первых в Азах упор сделан на компаудные движение, охватывающие все мышечные группы, в том числе и жим стоя

Во вторых в Азах нет специализации по движениям так как новичкам следует прорабатывать все тело

В третьих жим стоя гораздо более опасен в том числе для слабого мышечного корсета новичка (средний сектор, кор и верх спины). Тебе это не понять ибо больше 50 кг не жмёшь. Посему и специализация на жим стоя должна начинаться с общего укрепления тела.

В четвёртых - предлагаю тебе повторно написать статью в АЗЫ на тех же условиях. 2 недели или статус пизд@бола. Только в этот раз добреньким не буду. В дополнение к этим ништякам ещё + бан в Новичках

Такшта можешь сразу идти ныть по барам / хинкальным и тд. Имиджу надо соответствовать а ты никаких выводов так и не сделал в том числе и из нашей переписки в личке. Как говорится - мужик дал слово , мужик забрал слово

Сообщение изменено: Domus (27 апреля 2016 - 03:10)

[Пуня]

Domus, Дим, ты ещё в личке с ним общался?)))

[Хиляк]

Ты сам в своей теме хоть на один вопрос ответил?

на какие вопросы? я на все посты отвечал. 

В четвёртых - предлагаю тебе повторно написать статью в АЗЫ на тех же условиях. 2 недели или статус пизд@бола. Только в этот раз добреньким не буду

какая еще статья?

На самом деле твой вопрос говорит о том, что ты даже и вникал что написано в Азах или нагло троллишь.

читал, но! там нет программы, ориентированной на жим стоя. И отвечая на во-вторых и в-третьих - почему нет программы, которая прорабатывала бы все тело, но базировался бы на вертикальных жимах?

В третьих жим стоя гораздо более опасен в том числе для слабого мышечного корсета новичка (средний сектор, кор и верх спины).

база для новичка на укреление пресса+спины и основанная на жиме стоя. Он ведь не сразу с предельных весов начнет, а постепенно. 

[Domus]

Domus, Дим, ты ещё в личке с ним общался?)))

Да
Плакался мне

[Пуня]

на какие вопросы? 

 

какая еще статья?

...иди ты на хер, Хиляк...

[Хиляк]

...иди ты на хер, Хиляк...

в своей теме я отвечал на все вопросы. 

[Domus]

на какие вопросы? я на все посты отвечал.
какая еще статья?
читал, но! там нет программы, ориентированной на жим стоя. И отвечая на во-вторых и в-третьих - почему нет программы, которая прорабатывала бы все тело, но базировался бы на вертикальных жимах?
база для новичка на укреление пресса+спины и основанная на жиме стоя. Он ведь не сразу с предельных весов начнет, а постепенно.

Да что там Азы
Ты даже мой ответ не читаешь

1. Статья на любую тему
2. Есть. фулбади, как подготовительный этап укрепляющий все тело.
3. Я уже ответил почему жим стоя для новичка никогда не будет в приоритете в АЗАХ. Именно по причине травмоопасности осевых нагрузках

[Хиляк]

1. Статья на любую тему

вряд ли мне по силам

Я уже ответил почему жим стоя для новичка никогда не будет в приоритете в АЗАХ. Именно по причине травмоопасности осевых нагрузках

хорошо. 

вопрос снимаю. 

 

вопрос - почему нет программы для атлета среднего уровня и тех, кто хочет увеличить жим стоя? 

[Железякин]

Железякин,

просьба отвечать на вопросы, а не задавать вопросы на вопрос. 

 

 

то есть ты отрицаешь проблему сдвинутых плечевых суставов и сбитых грудных мышц у новичков и атлетов начального уровня и пр.?

может быть я плохо искал - где программа в Азах, ориентированная чисто на повышение результата в жиме стоя?

 

Просьба читать ответы как есть, а не как хочется. 

Отрицаю, ибо она тобой придумано. Подтверждений это теории  у тебя нет. 

Конечно нет, ибо это не являться чем то важным для человека.  Но общий принцип как повышаются результаты там не раз обсуждалось. 

[Domus]

вряд ли мне по силам
хорошо.
вопрос снимаю.

вопрос - почему нет программы для атлета среднего уровня и тех, кто хочет увеличить жим стоя?

То есть тебе не по силам написать статью в Азы, но по силам их обсирать? Коля, не по мужски. Или не можешь сам уйти с форума и нарываешься на бан ака узник совести? Так просто скажи - я забаню, потом как маякнешь - разбаню. Зачем этот цирк на дротi?

Опять мимо. Я же писал что выкладывал апробированные схемы с процентами и подсобкой

Теряешь квалификацию

[Хиляк]

но по силам их обсирать?

я не обсираю - я задаю вопросы. Почему воспринимается как гон или необоснованная критика. просто беседуем. Не обязательно воспринимать с позиции троллинга. 

Опять мимо. Я же писал что выкладывал апробированные схемы с процентами и подсобкой

почему нет в Азах?

Отрицаю, ибо она тобой придумано. Подтверждений это теории  у тебя нет. 

к примеру вот:

http://forum.steelfa...showtopic=32003

+Руст задал вопрос недавно относительно смещенного вперед плеча. 

Или не можешь сам уйти

я никуда не ухожу. я вернулся. 

Так просто скажи - я забаню,

основания для бана? 

[Oblako]

основания для бана?

 

1.12 Троллинг.

 

В коем ты сам несколько  раз признавался.
 

[Хиляк]

1.12 Троллинг.

доказательства троллинга? 

[Пуня]

Domus,Oblako, заприте этого пассажира в его теме. Пусть не вылазит оттуда.

[Oblako]

доказательства

 

 

...иди ты на хер, Хиляк...

 

8)

 

 

 

 

 

 

 

 

[Domus]

я не обсираю - я задаю вопросы. Почему воспринимается как гон или необоснованная критика. просто беседуем. Не обязательно воспринимать с позиции троллинга.
почему нет в Азах?
к примеру вот:
http://forum.steelfa...showtopic=32003
+Руст задал вопрос недавно относительно смещенного вперед плеча.


я никуда не ухожу. я вернулся.


основания для бана?

Заметь - ты один в этой ветке воспринимаешь это как "беседу". А в свете того, что когда тебе предложили ты не написал ни строчки в Азы, твоё тупое повторение одного и того же вопроса воспринимаемся как троллинг

Вот кстати в этом же посте ты сам и подтверждаешь мой тезис. Отвечаю тебе в третий раз. Азы для новичков, а ты сам спрашиваешь про атлетов среднего уровня подготовки. Вот тебе и демонстрация тупого троллинга

И опять. Ты хоть читай что я тебе написал. Основанием для бана может являться личная просьба форумчанина, который хочет отдохнуть от форума.

доказательства троллинга?

Смотри выше

[Хиляк]

Заметь - ты один в этой ветке воспринимаешь это как "беседу". А в свете того, что когда тебе предложили ты не написал ни строчки в Азы, твоё тупое повторение одного и того же вопроса воспринимаемся как троллинг

кто я такой, чтобы писать статьи в Азы, если не являюсь ни мастером спорта, ни квалифицированным врачом или специалистом ЛФК? 

твоё тупое повторение одного и того же вопроса воспринимаемся как троллинг

потому что нужно давать простые ответы. Не всегда доходят витиеватые посты. 

Азы для новичков, а ты сам спрашиваешь про атлетов среднего уровня подготовки. Вот тебе и демонстрация тупого троллинга

хм. а почему тогда нет какого-нибудь раздела, который был бы посвящен именно специальному тренингу и пр.? 

И опять. Ты хоть читай что я тебе написал. Основанием для бана может являться личная просьба форумчанина, который хочет отдохнуть от форума.

банить не надо. я отдыхать не собираюсь.