178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

если не торопиться и в случае превышения дефицитить до них.

Т.е. теоретически к старости будешь как ли прист? Норм метадига. Не думали зарабатывать?

[rihad]

Мастадонт, нет, буду как пожизненно натуральный видухер в пределах рост-99.

[rihad]

Вот например к завтрашнему утру мне нужно откатить жкт-шку с 61.2 до 60.4, поэтому дефицитю. Ем только стакан гороха + 500гр куробедер с костями. Вместо остальной еды у меня как обычно это )

 

Сообщение изменено: rihad (20 июня 2019 - 12:42)

[rihad]

На 3:55 пример как либидочка с интересом наблюдает за видухером Зерматом, а не второсортом-жировиком Ренди )

Сообщение изменено: rihad (20 июня 2019 - 12:45)

[rihad]

Ну и высокоповторная проходка от Молли... она в мире пережорных челленджей это как Эдди Холл в тяге )

 

[rihad]

Хуммус... гороховый пережор )

[Don VOVCHIK]

Порой Мишлен боится мыслей, что зреют маврюканской голове...

[sandwolf77]

нет, буду как пожизненно натуральный видухер в пределах рост-99.

нахера подчеркивать, что предел рост-99, если он ,вроде по тебе же, и является таковым по умолчанию...

разве только чтобы уровнять в правах свои сухие 54кг с сухими 71 - типа одно и то же , пройденный этап.

[lowlife-77]

Вот например к завтрашнему утру мне нужно откатить жкт-шку с 61.2 до 60.4, поэтому дефицитю. Ем только стакан гороха + 500гр куробедер с костями. Вместо остальной еды у меня как обычно это )

слабенько. Майк O'Херн вообще одну воду пьёт для похудения.

с 0:40.

[Фельдфебель]

слабенько. Майк O'Херн вообще одну воду пьёт для похудения.

слабенько - это у О,Херна. 

Саня Архимед для похудения пьет один коньяк !  

Сообщение изменено: Фельдфебель (21 июня 2019 - 09:04)

[rihad]

Подтягивания 30сек 7x4+6.2+2 (34+2)
Брусья 30сек 9x3+8.8+4+2 myo10 (39+2)

Нормально, вес 60.4кг. Начал в подтягах набирать по 0.1-0.2 части амплитуды, ура. То что в подтягах добавил 0.2 в брусьях слил ) Надо еще медленней идти со двора турника во двор брусьев, чтобы больше отдохнуть. Т.к. не смог сделать больше в брусьях наказал себя двушкой через 10 вдохов отдыха.

[lowlife-77]

Трудно быть альфачом. Мычащим альфачом:

[lowlife-77]

слабенько - это у О,Херна. 

Саня Архимед для похудения пьет один коньяк !  

Я стараюсь хорошему научить Рихада, а не плохому - О Херна.

А что, Саня тоже по три галлона в день пьёт? Коньяка, разумеется.

[Фельдфебель]

А что, Саня тоже по три галлона в день пьёт?

 

По 3 баллона. Саня ж русский человек!     

Сообщение изменено: Фельдфебель (21 июня 2019 - 09:23)

[rihad]

Урра! Вес 60.4 с откатом жкт-шки. Пора осваивать размазанные 60.5!

 

[rihad]

Фельдфебель,

 

Ученые объяснили, почему алкоголики такие худые

 

Алкоголизм не приводит к ожирению, хотя этанол и имеет высокую калорийность.

 

Москва, 25 ноября. Мозг считает поступающий в организм спирт полноценным питанием и снижает тягу к другим продуктам, поэтому алкоголизм редко приводит к ожирению, несмотря на высокую калорийность этанола, говорится в научной статье в журнале Pharmacology, Biochemistry and Behavior.

Ученые уверены, что именно это позволяет объяснить тот факт, что алкоголизм не приводит к ожирению, хотя этанол и имеет высокую калорийность. Наблюдая за грызунами, ученые подтвердили свои догадки — крысы, употребляющие большие дозы этанола, не набирают массу. Так происходит потому, что лабораторные животные, пристрастившиеся к алкоголю, практически полностью отказываются от привычной им еды.

Отметим, что эти результаты не относятся к пиву, так как оно содержит в себе растительный аналог женского гормона эстрогена, ведущего к ожирению.

 

 

(с)

[tamara]

Подтягивания 30сек 7x4+6.2+2 (34+2)
Брусья 30сек 9x3+8.8+4+2 myo10 (39+2)
Нормально, вес 60.4кг. Начал в подтягах набирать по 0.1-0.2 части амплитуды, ура. То что в подтягах добавил 0.2 в брусьях слил ) Надо еще медленней идти со двора турника во двор брусьев, чтобы больше отдохнуть. Т.к. не смог сделать больше в брусьях наказал себя дЕвушкой через 10 вдохов отдыха.

Читала в пол-глаза и прочитала так) ну думаю наконец-то)

Сообщение изменено: tamara (21 июня 2019 - 10:19)

[rihad]

Ух, мощняво, солнышко видуху еще больше обреалило. Чит реалом.

 

[rihad]

Гребля жгута от двери каждой рукой gray+red@40+4x5 myo3
Наклонные отжимания от пола gray+red@18
ПГНБ правой blue+red@42+4x5 myo3

 

Добираем необходимый быдлообъем преднакопом.

[swistl]

rihad, чем радуешься-то? Не дай Бог никому такую видуху, как результат многих лет работы над собой.

 

просто видухинг не его спорт - талия шире плеч.

вот в лифте он реально мог бы чего-то добиться, наверное

[Grillmaster]

Мозг считает поступающий в организм спирт полноценным питанием и снижает тягу к другим продуктам

Врут учОные. У меня наоборот повышает
Недавно я убрал алкоголь из рациона, и теперь жрать вообще неохота. Еле-еле 1500 калорий наедаю. Скучно кушать без водки(((( Зато худеть хорошо!

[rihad]

Вроде на фото живот стал заплывать, пресс уже не так отчетливо виден

Не, то же самое, пока ощутимых улучшений по прессу действительно нет, но следующие фотки при другом освещении наглядно показывают что золотоэрства-фулл нет.

[tamara]

Не, то же самое, пока ощутимых улучшений по прессу действительно нет, но следующие фотки при другом освещении наглядно показывают что золотоэрства-фулл нет.

отдельно не качаете его?

[rihad]

отдельно не качаете его?

Нет. Пресс и шея только статикой, только косвенным напряжением.

[terminalX]

У Рихада актёрская подкаченность. С обывательской т.з. хорошо.

[rihad]

Врут учОные. У меня наоборот повышает
Недавно я убрал алкоголь из рациона, и теперь жрать вообще неохота. Еле-еле 1500 калорий наедаю. Скучно кушать без водки(((( Зато худеть хорошо!

Я просто попытался вспомнить, образ алкаша в голове рисуется только худощавого видухера, сумо-алкаш немножко фантазийно. Не знаю есть ли здесь козация, погуглил почему алкоголики как правило худощавые - и действительно такое наблюдение есть не только лишь у меня. Дело в том, что этанол - яд и организм тратит ресурсы на его выведение, как бы TEF поднимается. Прибавьте сюда эфедрин с кофеином - даже представить что получится отвратительно.

Сообщение изменено: rihad (21 июня 2019 - 11:08)

[rihad]

У Рихада актёрская подкаченность. С обывательской т.з. хорошо.

И это еще только начало мужского восстановления веса по 0.1кг в неделю!

[Фельдфебель]

Я стараюсь хорошему научить Рихада, а не плохому - О Херна.

А что, Саня тоже по три галлона в день пьёт?

 

Ростов-папа

 

Гулял как-то раз

Майкл О,Херн

по Ростову

Город красивый,

город рисковый.

Город Валеры и город Мурана

Басты еще -

В общем город - Нирвана.

 

Вдруг к иноземцу подходит

парнишка.

Прям на руках,

а в зубах Канта книжка.

Молвит с поднизу:

- Привет, чувачок. Может зарубимся на турничок?! 

 

Майкл немного

подахуел.

Русь нипанятна...везде беспредел 

Но согласился.

Уделать беднягу.

На турничках

обезвредить бродягу.

 

Крутится Майкл,

на руках выжимает,

хлопает клыльями, словно взлетает...

 

Очередь парня.

Запрыг на турник.

Сальто. Два раза. И грудью приник.

Вышел на две. 

Все стандартно пока.

Не удивить иноземца

слегка. 

 

Вдруг паренек

встал на руку одну.

Вниз головой. 

Ноги вверху.

И в этой позе достал из кармана 

пойла канистру.

И пару стаканов.

 

Ловко жонглируя вниз головой 

влил полканистры

в себя 

как дурной.

 

Майкл поперхнулся.

Выпучил глаз.

..-Вон он какой же... российский спецназ... 

 

- Как тебя взять, бравый ковбой? Чей ученик? Не томи же! Открой!

 

- Звать меня Мастер.

Я из Баку. 

Тренера  - Саня.

Тренер по фитнессу- пандочка Таня.

Стаж тренировок- завтра 3 дня!

Ведь неумею еще

НИХУЯ!

... Ты оставайся,

парниша

у нас.

Будешь Ростовский О,Хер. Ловелас.

Сделает Саня с тебя

ЧЕЛОВЕКА.

Щас извини,

ты пока что

К

А

Л

Е

К

А

!

 

(с) Фельдфебель