11186 ответов в этой теме

[renepjd]

Где март решил побыть хотя бы маем.

какой на фиг май?
Воздух 10 11° вода ещё холоднее

[renepjd]

Тупо валятся на камнях? интерес какой? 
Ладно час ты полежал, а дальше шо?

а дальше потренировался, пробежался, прошелся 14 км в день

[Мастадонт]

а дальше потренировался, пробежался, прошелся 14 км в день

Ты 14км в день ходишь? Для чего?

[renepjd]

Ты 14км в день ходишь? Для чего?

полезнее чем лежать на диване а потом ездить на маршрутках + экономия
Да и похавать можно больше и не расжиреть

Сообщение изменено: renepjd (11 марта 2026 - 02:43)

[*КОРНЕР*]

На пенсии от безделья? Ну я так и написал, шо делать нехуй.

Не только. В отпуске, к примеру, у меня такой режим. Опять же, кто на что учился. У кого-то график работы сутки/трое. И необязательно это охрана. Дежурные слесаря и электрики у нас на заводе имеют такой график. Пожарные опять же. Да мало ли.

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (11 марта 2026 - 02:52)

[Сергеев]

Сегодня тоже Солнечную ванну принимал, потому что неожиданно потеплело и прошел 4,5 км под Солнцем до пояса разделся. Кругом пока лежит снег и Волга еще подо льдом.. Но в следующий раз при такой погоде пойду на пляжные тренажеры, т.к. от занятий на улице настроение на порядок выше, именно ультрафиолетовые лучи для меня допинг.

[*КОРНЕР*]

Сегодня тоже Солнечную ванну принимал, потому что неожиданно потеплело и прошел 4,5 км под Солнцем до пояса разделся. Кругом пока лежит снег и Волга еще подо льдом.. Но в следующий раз при такой погоде пойду на пляжные тренажеры, т.к. от занятий на улице настроение на порядок выше, именно ультрафиолетовые лучи для меня допинг.

Вот в этом с тобой полностью солидарен.)

[renepjd]

Я вообще на пляже не люблю тюленить
Пришел искупался ушел
А загораю пока хожу или на тренировках

[renepjd]

Кстати про загар и витамин D
Как-то разговорился с одной аптекаршей, она говорит летом четыре раза в неделю ходила загорать нормально по времени, делала анализы ни фига витамин D не улучшился
А когда зимой его принимала, то анализы были нормальные

[Михалы4]

А у кого нет ног, можно сравнить, когда надо будет в горку подняться или пробежаться.

 

Ноги на миллион долларов выглядят примерно так. Жаль только, самого бега в ролике показали мало. Музыка такая напряжённая, я ждал, когда же покажут этот взрыв скорости. канал на ютубе

 

 Софья Беспалова_-_спринт_(bluetvsports).mp4    13,08Мб

 

 

[Мастадонт]

Кстати про загар и витамин D

Загар это рак кожи рано или поздно.

Витамин Д распиаренное говно. 

[Михалы4]

вариант, вдохновленный тяжелым звучанием и поэтикой Rammstein — с индустриальными ритмами, образами стали, плоти и холода

 

Ну вообще, сильная вещь! Я проникся.

[renepjd]

Витамин Д распиаренное говно

откуда информация?

[Grillmaster]

Загар это рак кожи рано или поздно.
Витамин Д распиаренное говно.

Spoiler

# Мастодонт и две великие истины

Жил-был на просторах одного форума пользователь с ником **Мастодонт**. Был он человеком суровым, прямолинейным и в вопросах здоровья разбирался, как никто другой. Разбирался он, правда, исключительно в курилке за жизнь, но это нисколько не мешало его уверенности.

И вот однажды, в среду, в пять часов вечера, Мастодонт узрел истину. Истина была простая и жестокая, как армейский ремень.

«Загар, — напечатал он своим копытом (клавиатура жалобно скрипнула), — это рак кожи. Рано или поздно».

Форум замер. А потом зашевелился.

— А как же витамин D? — робко спросил какой-то Хомячок. — Без солнца же его нет. Кости хрупкие, иммунитет падает...

Мастодонт хмыкнул так, что у соседей люстра качнулась.

— Витамин Д? — переспросил он. — Это распиаренное говно. Фармацевтические компании придумали, чтобы бабки стричь. Намажься лучше кефиром, пользы больше будет.

Сказал — и отрубил интернет на телефоне, чувствуя себя победителем. Истина восторжествовала.

***

**На следующее утро.**

Мастодонт проснулся от дикого зуда. Вчера он, вдохновлённый собственной теорией, решил доказать её делом. Вышел на балкон и простоял там три часа, подставляя бледное тело апрельскому солнышку. Без крема, естественно. Крем — это тоже химия и маркетинг.

Теперь он напоминал не грозного доисторического зверя, а варёного рака.

— Ничего, — прохрипел Мастодонт, рассматривая в зеркале красные плечи. — Это организм борется. Клетки закаляются.

В довершение картины из носа потекло. И разболелась голова так, что хоть на стену лезь.

— Сквозняк, — решил Мастодонт. — Окно закрыть надо было.

Весь день он маялся. К вечеру его познабливало. Соседка, тётя Зина с пятого этажа, занесла ему таблетку парацетамола.

— Ой, Витя, да ты горишь весь! Грипп, что ли?

— Не грипп, — просипел Витя (так звали Мастодонта в миру). — Это я так... истину познаю.

Тётя Зина икнула и ушла варить куриный бульон.

Ночью у Мастодонта свело ноги. Судорога была знатная, чуть кровать не сломал.

— Кальция не хватает, — мелькнула было предательская мысль. Но он её задавил на корню. — Это просто луна в Козероге. Или вода была сырая.

***

**Через неделю.**

Мастодонт похудел на два килограмма, осунулся и стал похож на печального мамонта, который потерял стадо. Солнечный ожог превратился в странные шелушащиеся пятна, настроение было хуже некуда, а зубы начали ныть.

— Сдаюсь, — прохрипел Мастодонт и поплёлся в поликлинику.

Врач, молодая женщина с усталыми глазами, выслушала его жалобы, посмотрела анализы и тяжело вздохнула. Таких пациентов она любила особенно сильно.

— Ну что, Витя, — сказала она, откладывая карту. — Раком кожи вы пока не заболели, это просто дерматит. Зато у вас острейший дефицит витамина D. Критический. Кости почти стеклянные. Иммунитет нулевой. Плюс анемия на этом фоне.

Мастодонт открыл рот, чтобы возразить про «распиаренное говно», но врач подняла руку.

— Можете не рассказывать мне про заговор фармацевтов. Я это слышу сто раз на дню. Будете принимать вот эти капли три месяца. И загорать аккуратно, по 15 минут в день, пока солнце нежное. И кремом мазаться. Всё. Свободны.

Мастодонт вышел из поликлиники, сжимая в потной ладони рецепт на «распиаренное говно». Настроение было поганое. Истина, оказывается, была где-то рядом, но какая-то... не его.

Он сел на лавочку. Солнышко пригревало совсем по-весеннему, ласково. Рядом чирикали воробьи.

— Ладно, — буркнул Мастодонт сам себе. — Приму. Но чисто для эксперимента. А потом на форуме всё расскажу. Как я их теорию на себе проверил.

Дома он закапал первую дозу. Через три дня судороги прошли. Через неделю перестала кружиться голова. А ещё через месяц шелушение на коже исчезло, и он поймал себя на мысли, что впервые за долгое время улыбается солнцу.

***

**Месяц спустя на форуме.**

— Ну что, Мастодонт, — спросил тот самый Хомячок. — Как там твоя теория насчёт загара и витамина D?

Мастодонт набрал побольше воздуха в лёгкие, погладил бороду и напечатал:

«В общем, слушайте сюда. Загар — это серьёзно. Если жариться, как шашлык, — да, можно и рак получить. Но если с умом, по 15 минут... то норм. А витамин D... — тут он завис на минуту. — Витамин D — это... это просто необходимая вещь. Но дозировки! Вы главное дозировки смотрите! А то начнут пить горстями... А вообще, лучше к врачу идти. Не то что некоторые тут...».

Он дописал сообщение, нажал «Отправить» и пошёл на балкон. Ровно на 15 минут. Искупаться в безопасных лучах и подумать о том, как же трудно быть самым умным, когда истина всё время норовит оказаться сложнее, чем кажется.

[Михалы4]

~

 

Я вот тут подумал насчёт канистры )

Есть как бы два варика для подтягиваний:

1) Купить резину и крепить её к поясу - а подтягиваться на шведской стенке или типа того, где можно резину снизу зацепить. Тут вон на фото есть такая красная лестница.

2) Вариант Сани Архимеда - он купил кольца, и забрасывал их на любой сук и на них подтягивался. А тут на площадке есть арматура под потолком. Можно на неё забрасывать - над каким-то тренажёром. Ручку от тренажёра цеплять к поясу - вот и отягощение.

 

Это под варианты легко носимого оборудования - резинки/веревки они мало весят.

Ну или как предлагали - носить с собой прочную сумку и совок. Где-то рядом с площадкой чтоб была куча песка. Песок набрал/выбросил.

 

А отягощение нужно - чтоб повторы всё время разные были. Иначе застой.

[Сергеев]

Загар это рак кожи рано или поздно.

Витамин Д распиаренное говно. 

Может быть, тут я оспаривать не буду. Но ты же алкогольный допинг принимаешь иногда, а я принимаю Солнечный, хотя допускаю что возможно он не так уж и полезен, как кажется организму.

[Мастадонт]

Может быть, тут я оспаривать не буду. Но ты же алкогольный допинг принимаешь иногда, а я принимаю Солнечный, хотя допускаю что возможно он не так уж и полезен, как кажется организму.

Уже не принимаю, ноль ценности стало

[sergei-777]

я ждал, когда же покажут этот взрыв скорости. канал на ютубе

Ай, Михалыч, ай, проказник...))

Там если в Shorts зайти, то тематическая направленность канала хорошо видна:

Такое себе лёгкое спортивное "Ню"... глазу приятно.)

Некоторые ролики вообще хрен откроешь - требуют какого-то спонсорства. Проспонсировал?)

[renepjd]

snap_b0449.jpg
 
Я вот тут подумал насчёт канистры )
Есть как бы два варика для подтягиваний:
1) Купить резину и крепить её к поясу - а подтягиваться на шведской стенке или типа того, где можно резину снизу зацепить. Тут вон на фото есть такая красная лестница.
2) Вариант Сани Архимеда - он купил кольца, и забрасывал их на любой сук и на них подтягивался. А тут на площадке есть арматура под потолком. Можно на неё забрасывать - над каким-то тренажёром. Ручку от тренажёра цеплять к поясу - вот и отягощение.
 
Это под варианты легко носимого оборудования - резинки/веревки они мало весят.
Ну или как предлагали - носить с собой прочную сумку и совок. Где-то рядом с площадкой чтоб была куча песка. Песок набрал/выбросил.
 
А отягощение нужно - чтоб повторы всё время разные были. Иначе застой.

на мне ничего не работает
Два года назад я почти месяц занимался такой фигней
Прибавки ноль даже по-моему на один повтор в минус ушел по итогу, спинища не выросла

 2024-01-22 12-47-48.mp4    3,46Мб

[*КОРНЕР*]

на мне ничего не работает

Может всё же из-за постоянных отказов?

[renepjd]

Может всё же из-за постоянных отказов?

последние пару лет очень редко делаю отказ
Обычно за пару повторений примерно

[Семён]

работает
Два года назад я почти месяц занимался такой фигней
Прибавки ноль даже по-моему на один повтор в минус ушел по итогу, спинища не выросла

так и напрашиваешься на комплимент, ну ладно - главное вырос побочный эффект- улучшение ввидухи

[Виктор С]

Два года назад я почти месяц занимался такой фигней
Прибавки ноль даже по-моему на один повтор в минус ушел по итогу, спинища не выросла

2024-01-22

Какой доп. вес?

[renepjd]

Какой доп. вес?

24

[Николай_Чернокульский]

Как там с постоянным прогрессом в цифрах?

Ты прав, не следует быть голословным. Наснимаю видосиков -- открою блог. Там и отпишусь о цифрах.

[Сергеев]

Ты прав, не следует быть голословным. Наснимаю видосиков -- открою блог. Там и отпишусь о цифрах.

А я наоборот перестал давать видеинформацию тролям , раньше все аккуратно снимал и выкладывал. Они все равно останутся неудовлетворёнными. Сам себе верю и мне этого достаточно.

[*КОРНЕР*]

раньше все аккуратно снимал и выкладывал

Что-то как-то пропустил этот момент. Это когда было? Где можно увидеть в твоём дневнике?

[Сергеев]

Что-то как-то пропустил этот момент. Это когда было? Где можно увидеть в твоём дневнике?

Вот пожалуйста пример.  Увидеть можно с самой первой страницы. Почти все видео на ютубе, но когда он заблокирвался, то стал выкладывать на ВК или на Рутубе. Ютуб часто вставлял в проигрыватель иногда ссылка. Видюшек у меня на канале в 10 раз больше, даже в 20 раз, но они все закрытые, доступ только по ссылке, поэтому только десятую часть можно смотреть.

Сообщение изменено: Сергеев (12 марта 2026 - 09:53)

[*КОРНЕР*]

Вот пожалуйста пример.  Увидеть можно с самой первой страницы. Почти все видео на ютубе, но когда он заблокирвался, то стал выкладывать на ВК или на Рутубе. Ютуб часто вставлял в проигрыватель иногда ссылка. Видюшек у меня на канале в 10 раз больше, даже в 20 раз, но они все закрытые, доступ только по ссылке, поэтому только десятую часть можно смотреть.

Я думал ты здесь видюшки выкладывал, как все, а не ссылки. (

[Сергеев]

Я думал ты здесь видюшки выкладывал, как все, а не ссылки. (

Здесь и выкадывал в проигрывателе и если у тебя ютуб работает , то их сразу видно, никаких проблем. Раньше проблем не было, все могли смотреть. Просто 10 минутные видео их нельзя сразу на форум запихать, надо сжимать, а разницы никакой нет. Вот Метанович до сих пор выкладывает.  Более полный архив у меня на форуме голодания, потому что мы несколько лет там проводили соревнования и даже  есть чтобы не рыться только "Итоги результатов виртуальных соревнований по гиревому спорту". Там ничего лишнего, только сводные таблицы и если кликнуть на цифру результата, то открывается видео соревновательного подхода. Там даже все мои рекорды и на гире 8 и 12, 16, 24 кг. На 32 кг никто не захотел поднимать, поэтому я для себя поднимал.. Но там тоже проигрыватель ютуба.

У вас то короткие подходы 8 раз и готово, а у меня есть и 10 минутные по 200 с лишним подъемов и их не мало и потому их не засунешь на форум. Самый на гире 12  сделал 230 подъемов за 10 минут. Гиревой марафон я вообще для себя снимал , кто будет смотреть 1 час 40 мин  1700 подъемов на гире 8 кг., мог  бы и 2000 тогда лупануть.

Сообщение изменено: Сергеев (12 марта 2026 - 11:54)