178221 ответов в этой теме

[Валерочка]

То что сумел найти. Есть слово "правительство", а правительство это всегда заговоры. Не говоря уж о том что эмблема явно какая-то масонская

[morrda]

Пик-шмик это одно, а пресс как мышцы, которые есть у всех - другое.

 

Есть плоский пресс, а есть глубокий. Плоский будет видно только после адской сушки, а глубокий, даже под хуй знает каким слоем жира. 

[rihad]

Надеюсь не асцит.

[Валерочка]

Ага, только стоило его прижать, как тут же вышел из форума, хотя обычно сидит тут сутками!

[Stas R]

Two Twin. Падазрителтна! И пропали оба

чем больше узнаю людей, тем больше нравится мне Мастер. Те и другие промеж собой, всегда устраивают склоки! (С)

[rihad]

Есть плоский пресс, а есть глубокий. Плоский будет видно только после адской сушки, а глубокий, даже под хуй знает каким слоем жира. 

2Д/3Д? А 7Д есть? Со звуками и запахами

[Валерочка]

чем больше узнаю людей, тем больше нравится мне Мастер. Те и другие промеж собой, всегда устраивают склоки! (С)

Думаю, Мастер научил тут всех быдлить, а теперь пожинает плоды гордости за учеников

[Валерочка]

Кто это у нас тут любитель плодить двойников?

[Matvey Kot]

Он сам захотел, думаю. Он отпустил грехи Гриллю, перекрестился и ушел)

Здесь был форумчанин с ником Дим, с Украины, активно участвовавший в виртуальных "войнушках" в полит разделах на тему майдана и как я понял на него кто-то с форума (не помню ник) накрысятничал в СБУ что-ли, после этого он писать перестал. 

Другого, тоже с Украины, закрыли вроде вообще, если все то, что писали не прикол конечно, он тоже исчез. Чет такие мысли посетили, он (Твинтурбо) с Украины сам и писал, что-то там за крысу, земляка с форума. Хм...

Сообщение изменено: Matvey Kot (29 апреля 2021 - 08:05)

[morrda]

2Д/3Д? А 7Д есть? Со звуками и запахами

 

Не знаю что там с запахами. А качание пресса пустая трата времени, тем более на турнике до горизонта. Пресс при этом не работает, а находится просто в статическом напряжении. Так мы качаем подвздошно-поясничную мышцу, которая только усугубляет твой и так пиздец какой лордоз в пояснице. Это простая механика.

[oscid]

Так. А Валерочка? Ведь его как будто бы Таня привела. Тут вообще есть в форуме живые люди не клоны Татьяны? Мастодонт этот тоже. Никто его не видел. Падазрительна!!

[Валерочка]

Так мы качаем подвздошно-поясничную мышцу, которая только усугубляет твой и так пиздец какой лордоз в пояснице. Это простая механика.

Та ну.. разминать надо. Мы все сидим много - п-п постоянно укороченная. Надо чтобы чутка работала в динамике тоже.

[rihad]

Не знаю что там с запахами. А качание пресса пустая трата времени, тем более на турнике до горизонта. Пресс при этом не работает, а находится просто в статическом напряжении.

Есть подозрения что статикой пресс и накачал свой. Банально от подтягиваний, отжиманий, приседаний. Никогда не делал скручиваний. Точнее делал немного, но в прошлой жизни. В 2000х.

 

Так мы качаем подвздошно-поясничную мышцу, которая только усугубляет твой и так пиздец какой лордоз в пояснице. Это простая механика.

Хм.
 

[morrda]

Та ну.. разминать надо. Мы все сидим много - п-п постоянно укороченная. Надо чтобы чутка работала в динамике тоже.

 

Разминать, но не качать. Качь вводит мышцу в больший тонус, а она и так укорочена от сидения, что  означает что она уже в гипер-тонусе. Надо наоборот растягивать, что то типа выпадов.

[Валерочка]

Разминать, но не качать. Качь вводит мышцу в больший тонус, а она и так укорочена от сидения, что  означает что она уже в гипер-тонусе. Надо наоборот растягивать, что то типа выпадов.

И то и то надо. Качать это расплывчато - в подъёме ног нагрузка не высокоинтенсивная - разминка и есть.
Бицепсы и грудные вы же не боитесь качать, а они тоже у 95% укороченные

[morrda]

Не, на самом деле 5 по 20 носками в турник дали мне кой-какой результат.

 

А может ты просто увеличил вес и улучшил соотношение веса и жира?

 

Я вот в жизни пресс не качал. Ну может пару раз на уроке физкультуры. Тут я худой, хорошо видно и сколько себя помню я с таким прессом и ребёнком ходил.

 

[rihad]

morrda, о, как паркет елочкой

[morrda]

Бицепсы и грудные вы же не боитесь качать, а они тоже у 95% укороченные

 

Грудные и банки, эт хотя бы для видухи. А сгибатель бедра, для чего? Гораздо полезнее просто пройтись 5 км. Короче если поясница битая, подъемы ног опасное занятие.

[morrda]

Ну заебись, рассуждаешь как человек с прессом от природы. Я - человек без пресса от природы.

 

Ну лежа на полу закинь голени на диван, чтоб прямой угол между туловищем и бедром был и делай скручивания. Ток поясницу не отрывай. Так будет максимальное сокращение мышцы.

[Честер]

Ну лежа на полу закинь голени на диван, чтоб прямой угол между туловищем и бедром был и делай скручивания. Ток поясницу не отрывай. Так будет максимальное сокращение мышцы.

 

Эмраер если ляжет

сразу заснет 

[Валерочка]

Грудные и банки, эт хотя бы для видухи. А сгибатель бедра, для чего? Гораздо полезнее просто пройтись 5 км. Короче если поясница битая, подъемы ног опасное занятие.

Ну мы не с позиции инвалида рассуждали вроде.
А так получается, что в принципе поднимать ногу вредно по такой логике..

[Валерочка]

Эмраер если ляжет
сразу заснет 

И врежется опять в кого-нибудь

[Dimik]

Так. А Валерочка? Ведь его как будто бы Таня привела. Тут вообще есть в форуме живые люди не клоны Татьяны? Мастодонт этот тоже. Никто его не видел. Падазрительна!!

Татьяна это общий предок всех этих валерочек твинотурбов мастодонтов и осцидов, которых никто не видел!

[Валерочка]

Э!
Я уже много лет ни в кого не врезался.
Ну, не считая пидоров на светофорах, которые телились и не ехали когда должны были ехать.
Один раз было.

Если не считая пидоров, то, думаю, дтп и вовсе не было ни одного

[Валерочка]

morrda, о, как паркет елочкой

Да он химик..

[morrda]

Ну мы не с позиции инвалида рассуждали вроде.

 

Ну хотя да. Я то поясничный инвалид с 20 лет. Поэтому мне кажется что всех может постигнуть такая участь, но конечно это не так. В принципе хуячте как нравится,  не обращайте внимания))

Сообщение изменено: morrda (29 апреля 2021 - 08:38)