1488 ответов в этой теме

[AlexBoy]

интересны были бы кадры где он семьей и детьми

Сообщение изменено: AlexBoy (13 апреля 2011 - 01:55)

[EVGEN]

От всей души скорейшего восстановления!!!!!!!

[{ADMIN}]

насколько я понял, диски будут в инет-магазинах. А как продавец узнает, что, допустим, я - тот самый покупатель, который делал предзаказ и поэтому должен получить диск с афтографом?

предзаказ будет распространяться от www.flexonline.ru
после - все прочие магазины

[PNR89]

ппц обидно ...

[kvintto]

А Сергею то как обидно, вся подготовка коту под хвост

[heavensoul]

Очень жалко" а ведь только форма пошла к совершенству.. желаю скорейшего восстановления!!!

[Brugi]

Еб...ый рот...
Да что ж такое...
Серёга, держись.
Все с тобой.
Еще будешь рвать заницы забугорья, 100%
Просто в этот раз Бог отвел от чего то.Значит, к лучшему.

[IJ.]

Жаль, скорейшего восстановления!

[swarog]

Надо беречься, не мальчик уже. Надеюсь наш лучший культурист к Европе восстановится.

[apelsin22]

А не хотите сделать вконце диска или трейлер такой веселый те моменты которые не вошли в основной диск. Типа того, как у Джеки Чанна было после каждого фильма.
Тем более знаю что Сергей воспитанный и добрый человек, а такие всегда юморные.

[Jenuari]

[KRUG_M]

А мне кажется не нужно все буквально воспринимать. За цифры вообще никто из титулованных тренеров не говорит кто, что и когда сделает. есть примерные плану которых стараются придерживаться. а типа малыш качайся 2 года и станешь жать 105 при весе 75кг. это бред на мой взгляд.За фарму писать не буду потому как я к ней равнодушен в принципе, а вот за своего рода базовые тренировки скажу. Я начал заниматься по системе Фалеева - это наш земляк из сибири в Новосибе живет. и как и Любер строит из себя на мой взгляд грамотного специалиста. Короче занимался я по его системе ровно 6 месяцев. Скажу если я в 20 лет жал 127.5кг. а по его теории я должен на раз этого достичь занимаясь по его системе. То не тут то было. Скажу честно присел я 165 на 5 раз в пяти подходах. это на мой взгляд хорошо. тягу пятерил с весом 185кг. жим 100 на 5 нужно было делать. первые пару подходов гуд, а потом прострел по всему бицепсу и триндец тренировке. Чувствовал себя сильным относительно моего веса в 73-75кг. но в целов как корова разбитая. локти болят, плечо простреливает. Бицепс тоже при жиме болит и боль в локоть отдает. И решил я сбавить веса и перешел на трех дневные тренировки теперь делаю по паре упражнений на группу мышц и по 8-10 повторений . силы может стало меньше но самочувствие на 100% улучшилось . теперь бицепс качать могу, а то и сгибать руку в локте с гантелью было невозможно боль адская. так что тне слушайте всех этих новоявленных "Гуру". За Стюарта скажу. занимался я по его программе лет 8 назад. думал ерунда, ан нет . Результаты были в наборе общей массы получше. Хотя этот же Господин Фалеев с иронией отзывается о методике Стюарта. так что я для себя выводы сделал давно, видимо и вам нужно определится что и к чему.

Да кстати не уверен, что сам уважаемый Любер может соответствовать своим же силовым показателям описанным в книге.

[KRUG_M]

Сеогей а вы сами как относитесь к труду Фалеева "Анти МакРоберт. Думай по русски. Как тренироваться по циклам."
Интересно ваше мнение узнать как человека уверен более квалифицированного в этом вопросе чем этот кандидат наук?
P.S. Читал не помню где что доктор Буланов тоже какой-то там доктор наук много чего. А советы давал как мальчишка из соседнего подъезда.

[mikeler07]

KRUG_M на даты постов смотришь иногда?

[KRUG_M]

Тема не закрыта, по сему захотел ответить в теме и написал, что есть проблема какая то в этом?

[balaban1974]

Jenuari
Отличное фото .........душевная собралась компания

[KRUG_M]

А может он не отвечает потому что все только в планах и он не хочет заранее раскрываться. А то как в боксе раскроешься и в накауте.

[L e z v i E]

ни у кого нет норм фоток с откр. кубка Саратовской области по ББ (вчера проходил)? Сергей там с показательным выступал - видел в контакте несколько фоток, но с плохого ракурса

[Golds]

http://salut-sport.r...u/2011-05-02-85

[вольф]

а съемки закончились?

[{ADMIN}]

Еще 1 осталась. После праздников закончим.

[{ADMIN}]

Неожиданный ракурс от Дмитрия Вавилова (АКА ULTRA)

[{ADMIN}]

На вечеринке HARDNESS Сергей Шелестов отдувался за всех качков

[Koelner]

{ADMIN}
Хорошее фото. Диск уже готов?

[{ADMIN}]

Еще 1 съемка осталась. Сделаем после праздников!

[1 GR]

на заднем фоне последней фотки Барак мать его Обама

[Валентина Забияка]

Сергей с поклонницами

Миниатюры

• 

[вольф]

Еще 1 осталась. После праздников закончим

Жду с нетерпением.

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[lunich]

Сергей шикарен. У нас в зале его фото висит (хотя в какой качалке оно не висит? ) Отличный мотиватор