1050 ответов в этой теме

[Vovan74]

Заметки с работы.

 

За прошлый год, на вскидку.

 

 

Становая тяга и приседы - это опасно, осевые нагрузки, а у меня 2 грыжи и 2 протрузии.

 

 

При этом излишний вес, и увлечения волейболом и сноубордом зимой.

Несколько историй с разрывом ахиллов, квадр, надостной мышцы и тд, проблем ..

 

Горнолыжка апще отдельная тема.

Круто, горы, виды, а потом ох и ах, упал, до сих пор болит...