2402 ответов в этой теме

[Олег К]

ох ты ж. когда успел, в каком спорте КМС сделал?

Вообще-то американским жителям КМСов не присваивают, нету в США такой градации. Опять заврался парнишка...

[Физкульт-привет]

а ты одной ногой 85 поднимешь?

При чем здесь я? Я просто спрашиваю - почему двумя 85, а одной лишь 8? Почему столь огромная разница?

Сообщение изменено: Физкульт-привет (02 октября 2018 - 02:52)

[Физкульт-привет]

и вообще почему тебя беспокоит эта инфа, она вообще в начале  форума была

Просто читал тему и случайно увидел.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (02 октября 2018 - 02:51)

[Ilya_Gorlov]

При чем здесь я? Я просто спрашиваю - почему двумя 85, а одной лишь 8? Почему столь огромная разница?

потому что одной тяжело блять, сейчас чуть больше на одну поднимаю, 22 кг

[Ilya_Gorlov]

Вообще-то американским жителям КМСов не присваивают, нету в США такой градации. Опять заврался парнишка...

я там не живу, просто на лето прилетал, а ты и дальше на жопе сиди

[Физкульт-привет]

упражнение называется поднятие ног сидя в тренажере

потому что одной тяжело блять, сейчас чуть больше на одну поднимаю, 22 кг

Вот об этом упражнении речь? И тренажер грузоблочный, как на фото?

Или вот это?

У этих упражнений названия часто одинаковые используют...

Сообщение изменено: Физкульт-привет (04 октября 2018 - 06:06)

[Горец67]

ммммм по жизни) обожаю, ты по каким понятиям жЫвешь?

Сообщение изменено: sasha1967 (04 октября 2018 - 06:12)

[Честер]

Ilya_Gorlov, Илья, как подготовка к соревнованиям идет? есть прогресс?

[Физкульт-привет]

ты скинул два одинаковых изображения, да это они)

Да, я уже исправил ссылку во втором. Первое упражнение правильнее назвать разгибание ног (или голеней) на тренажере, поэтому у меня и возник вопрос. Однако, мне просто непонятно было - если двумя ногами 85 кг (это много, даже для грузоблока!), то почему на одной получается такая огромная разница. Вроде по механике так не должно быть.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (04 октября 2018 - 06:19)

[Физкульт-привет]

-

Сообщение изменено: Физкульт-привет (04 октября 2018 - 06:18)

[Ilya_Gorlov]

Да, я уже исправил ссылку во втором. Первое упражнение правильнее назвать разгибание ног (или голеней) на тренажере, поэтому у меня и возник вопрос. Однако, мне просто непонятно было - если двумя ногами 85 кг (это много, даже для грузоблока!), то почему на одной получается такая огромная разница. Вроде по механике так не должно быть.

могу видео прислать, как я сначала поднимаю 85кг в стандартном исполнении, а затем одной ногой, но упражнение по сути бесполезное, разве что только для проф. атлетов которые сидят на курсах, потому что это изоляция, предназначенная для шлифовки мышц, но не для обьема

[Физкульт-привет]

могу видео прислать

Да нет, видео не надо - верю!))) Если когда-нибудь буду в зале, обязательно попробую на подобном тренажере двумя и одной ногой поработать, просто мне непонятно и любопытно - из-за чего такая разница получается. Если не трудно - выложи ссылку именно на тот грузоблок (марка, модель), на котором занимаешься (если в инете легко найти) - может, в его устройстве какая-то особенность.

[Ilya_Gorlov]

Да нет, видео не надо - верю!))) Если когда-нибудь буду в зале, обязательно попробую на подобном тренажере двумя и одной ногой поработать, просто мне непонятно и любопытно - из-за чего такая разница получается. Если не трудно - выложи ссылку именно на тот грузоблок (марка, модель), на котором занимаешься (если в инете легко найти) - может, в его устройстве какая-то особенность.

фирма Inotec, модель NL5

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Ilya_Gorlov (04 октября 2018 - 06:41)

[Ilya_Gorlov]

Да нет, видео не надо - верю!))) Если когда-нибудь буду в зале, обязательно попробую на подобном тренажере двумя и одной ногой поработать, просто мне непонятно и любопытно - из-за чего такая разница получается. Если не трудно - выложи ссылку именно на тот грузоблок (марка, модель), на котором занимаешься (если в инете легко найти) - может, в его устройстве какая-то особенность.

http://www.silno.ru/...930626233400007

[Физкульт-привет]

http://www.silno.ru/...930626233400007

Пока сам не попробую - не пойму)

[AnatolyR]

потому что это изоляция, предназначенная для шлифовки мышц, но не для обьема

а откуда мышца знает что она делает?

[Ilya_Gorlov]

а откуда мышца знает что она делает?

мышечная память

[Ilya_Gorlov]

небольшая часть моей тренировки

Прикрепленные файлы

•  Hard train with IG⚡️⚡️⚡️.mp4    18Мб

[Ilya_Gorlov]

Не , ну теперь видно что уже был готов выходить на Москву даже осенью, по весне то точно всех порвешь !!

спасибо

[Честер]

небольшая часть моей тренировки

 

гуд! видно, что мясо есть! если немного подсушиться, то будет чего показать на подиуме! первое место, может и не займешь, но смотреться будешь нормально!

держи нас в курсе о подготовке к соревнованиям, интересно наблюдать за прогрессом!

[Ilya_Gorlov]

Позавчерашняя тренировка ног и плеч, это естественно не все упражнения

Прикрепленные файлы

•  Make this shit😤😂.mp4    18,26Мб

[Serhio Ulinado]

небольшая часть моей тренировки

Позавчерашняя тренировка ног и плеч, это естественно не все упражнения

Здоровый конь, фото скрывает реальные объёмы, видео достовернее.

И правильно, что недоседаешь в приседаниях - нех жопу отращивать.

[Serhio Ulinado]

гуд! видно, что мясо есть! если немного подсушиться, то будет чего показать на подиуме! первое место, может и не займешь, но смотреться будешь нормально!

держи нас в курсе о подготовке к соревнованиям, интересно наблюдать за прогрессом!

На первых местах химики-позорники, а Илья - "чистый" атлет.

Через год-другой Димаря (который Дмитрий Р) в одну калитку вынесет, ежели продолжит тренировки.

[Физкульт-привет]

Позавчерашняя тренировка ног и плеч, это естественно не все упражнения

С 13-й секунды штангу вверх толкаешь - сколько она весит? Я в блинах не разбираюсь, поэтому на взгляд оценить не могу.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (12 октября 2018 - 10:18)

[Олег К]

а откуда мышца знает что она делает?

мышечная память

-Салют, казёл!

-Сам ты салют!

(с) 

И хуй победишь...

Илья, у мышцы нет "аналитического центра", который различает в каком упражнении она сокращается, а каком нет. Она просто сокращается от электрического импульса нервной системы. Отличие базового упражнения (тотального) от изолированного (локального) заключается в том, что в первом случае "команда" ЦНС идёт на несколько мышц, а во втором только на одну( на самом деле тоже не на одну, но некоторые другие при этом включаются незначительно).

Завязывай с понтами и начинай ЧИТАТЬ профильные темы форума. Это будет намного продуктивнее (именно для тебя), чем тупо троллить старикашек на форуме. 

[Олег К]

Позавчерашняя тренировка ног и плеч, это естественно не все упражнения

Обезяний хват, чтобы исключить трицепс из работы? Ты наверно профи, у которого рука и так 50 см уже? )))

Присед тоже гавно. Маленькая глубина не даёт включаться медиалису ("каплям"). Прямой путь к не эстетичным ногам-"морковкам". 

[Ilya_Gorlov]

-Салют, казёл!
-Сам ты салют!
(с) 
И хуй победишь...
Илья, у мышцы нет "аналитического центра", который различает в каком упражнении она сокращается, а каком нет. Она просто сокращается от электрического импульса нервной системы. Отличие базового упражнения (тотального) от изолированного (локального) заключается в том, что в первом случае "команда" ЦНС идёт на несколько мышц, а во втором только на одну( на самом деле тоже не на одну, но некоторые другие при этом включаются незначительно).
Завязывай с понтами и начинай ЧИТАТЬ профильные темы форума. Это будет намного продуктивнее (именно для тебя), чем тупо троллить старикашек на форуме. 

Где понты?

[Ilya_Gorlov]

-Салют, казёл!
-Сам ты салют!
(с) 
И хуй победишь...
Илья, у мышцы нет "аналитического центра", который различает в каком упражнении она сокращается, а каком нет. Она просто сокращается от электрического импульса нервной системы. Отличие базового упражнения (тотального) от изолированного (локального) заключается в том, что в первом случае "команда" ЦНС идёт на несколько мышц, а во втором только на одну( на самом деле тоже не на одну, но некоторые другие при этом включаются незначительно).
Завязывай с понтами и начинай ЧИТАТЬ профильные темы форума. Это будет намного продуктивнее (именно для тебя), чем тупо троллить старикашек на форуме. 

Я не сам придумал про мышечную память...

[Ilya_Gorlov]

С 13-й секунды штангу вверх толкаешь - сколько она весит? Я в блинах не разбираюсь, поэтому на взгляд оценить не могу.

В левом нижнем углу написано)35 и 45 кг соответственно