3612 ответов в этой теме

[ryabuji]

stivSTI,

 

Рост 183

Про ширину запястья улыбнуло почему-то )

Это в смысле окружность? 18,4-18,5 только что померил.

[ryabuji]

Кстати, вспомнил, что 10-11 лет назад, когда начинал заниматься и озаботился размером рук и лимитирующими эти размеры факторами, намерил у себя то ли 16, то ли 16,5 см на запястье.

[stivSTI]

Про ширину запястья улыбнуло почему-то ) Это в смысле окружность? 18,4-18,5 только что померил.

Да, да...окружность...я где то так и предположил 18-19 см. По внешнему виду сочетание "массивности," и "стройности", хорошие пропорции.

[Gjkmpjdfntkm]

намерил у себя то ли 16, то ли 16,5 см на запястье.

Химия растит кости)) У меня ни мм не прибавилось с начала

[ryabuji]

Химия растит кости))

 

И я о том ))

[stivSTI]

И я о том ))

нет не кости...все таки если измерять ширину кости то она должна остаться неизменной, а вот в зависимости от строения предплечья "ткань" примыкающая к кости разрастается, у кого то в большей у кого то в меньшей степени. 

[ryabuji]

stivSTI,

 

А я думаю, что все-таки растут в ширину под нагрузками.

Смотрел давненько по телеку показывали археологические раскопки и анализ скелетов олимпийских атлетов в Древней Греции. Так вот там у дискобола правая плечевая, как и лучевая с локтевой были %20-25 толще чем на левой руке.

[Gjkmpjdfntkm]

"ткань" примыкающая к кости

У нас в зале есть лифтерша у нее ткань примыкающая к лицу разрослась)) Подбородок кипичем, брови триумфальными арками

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 августа 2015 - 10:28)

[ryabuji]

Оч сомневаюсь. Скорее на 25% больше были бугры на кости, к которым крепятся сухожилия.

 

Я не знаю, может он мутант был. Реально толстенная кость, как от разных людей.

[sunista]

stivSTI,

 

Рост 183

Про ширину запястья улыбнуло почему-то )

Это в смысле окружность? 18,4-18,5 только что померил.

Заинтересовало - тоже померил ) 21 ровно )

[ryabuji]

,

 

Они там еще прикинули, что у него правый бицепс был 40 с лишним, а левый 34-35.

Если я правильно помню...

Сообщение изменено: ryabuji (24 августа 2015 - 10:35)

[stivSTI]

У нас в зале есть лифтерша у нее ткань примыкающая к лицу разрослась)) Подбородок кипичем, брови триумфальными арками

гормоны ) надбровные дуги, подбородок - зоны роста костей не закрываются вроде бы...

[Игорек!]

Актуальная форма, ровно 110.

 

2015-08-24-mini.jpg

 

Очки не правильные. Черные одень! 8)

[ryabuji]

Очки не правильные. Черные одень! 8)

 

 

<------ Сделано! ))

[Апостол]

у всех мужчин правшей, правая кость толще чем левая и наоборот!

[ryabuji]

Апостол,

 

И чем толще жгут, тем сильнее разница, да? )

[Апостол]

И чем толще жгут, тем сильнее разница, да? )

ессесна! преднакоп прост как дважды два- четыре перекрученных толстых жгута! 

[ryabuji]

Такой вот итог подготовки к небольшому турниру по русскому жиму: надрыв грудной, воспаление бедра от укола с витаминами, ангина, температура 37,9 ))

Синие хрени с пакетами - компессы с димексидом.

 

[Quake]

Такой вот итог подготовки к небольшому турниру по русскому жиму: надрыв грудной, воспаление бедра от укола с витаминами, ангина, температура 37,9 ))

а надо было крутить преднакоп с синим жгутом

зы(серьезно) выздоравливай

Сообщение изменено: Quake (28 августа 2015 - 06:49)

[ryabuji]

Quake,

 

Спасибо.

Да я уже почти. Я бы и не выложил, если б совсем хреново было )

 

А про жгуты - учту на будущее! Без ошибок нет прогресса

[Виктор С]

ryabuji, желаю здравствовать!

 

 итог подготовки к небольшому турниру по русскому жиму: надрыв грудной, 

Пожалуйста;

1. Причина травмы и связана ли она с тренингом для РЖ?

2. По какой схеме РЖ шел?

3. В какой номинации намеревался выступать, 125 или 100?

 

Сообщение изменено: Виктор С (28 августа 2015 - 06:57)

[ryabuji]

ryabuji, желаю здравствовать!

 

Пожалуйста;

1. Причина травмы и связана ли она с тренингом для РЖ?

2. По какой схеме РЖ шел?

3. В какой номинации намеревался выступать, 125 или 100?

 

Начну с конца.

 

3. Там всё мутно: снаряды 55, 75 и 105 кг. Естественно, 105.

2. Даж не знаю, есть ли ей какое-то название. Могу выложить в виде снимка таблицы в экселе, если интересно.

1. Конечно связана - напрямую. Адовый гипертонус грудных вследствие большого тоннажа с непривычки, 3 жимовых тренировки в неделю. Веса, само собой, небольшие.

Конкретно - дернул на 105 кг. Хотя за недели 2 до этого без всяких проблем работал 120х17 и 120х11 со жгутами +12,5кг.

Сообщение изменено: ryabuji (28 августа 2015 - 07:03)

[M. Kvakin]

ryabuji
Эх Сашка...
Лучше в пляжники... Безопасно, жрать только надо меньше будет.
На Аист ТВ откроешь передачу "Здоровый ряБУХ"... Рекой польца деньги...)) чего тебе надо еще?

[ryabuji]

M. Kvakin,

 

Вообще не против ни разу )

особенно про деньги рекой 

Кстати, можно же тупо сплагиатить рекомпоз и преднакоп.

Рихад же не понимает, что это золотая жила ))

[Arik]

Стриптизы надо будет плясать
Смогеш?

[ryabuji]

Arik,

 

Неее, не надо.

Из пляжников можно сделать вполне себе годное зрелище, если именно вот эту ассоциацию искоренить.

[M. Kvakin]

M. Kvakin, Вообще не против ни разу )особенно про деньги рекой
Кстати, можно же тупо сплагиатить рекомпоз и преднакоп.Рихад же не понимает, что это золотая жила ))

Да, назвать - бодибилдинг для ленивых. Народ попрёт! У нас все что связано с ленью и получение результата очень пользуется популярностью. Ёпнуть пару лозунгов типа - Продуктовая поддержка с прогрессией в тренинге! Преднакоп в зале - рефид дома! Едим и кубеем.
Пол дела сделано.

Сообщение изменено: M. Kvakin (28 августа 2015 - 07:19)

[ryabuji]

M. Kvakin,

 

Именно так. Вот на мне лично эти термины: преднакоп, рефид, рекомпоз - прижились еще лучше чем на самом Рихаде.

А че - жру на ночь медовые тортики, хинкали и даже пельмени с майонезом  - и при этом не то что угрызений совести не испытваю, а типа так и надо: рефид знаете, ли. Без хорошего рефида преднакопа не будет.

[ryabuji]

Первая тренировка 10-недельного цикла подготовки к соревнованиям