33 голосов
Невыступающий неспортсмен
Потому что это уже не будет регресс
Ты помница, утверждал, что потери силовых на 2м подходе не будет? Ну так где прогресс, если ты УЖЕ пожал на 1 повтор хуже лучшего результата с этим весом? ))))
как вы с Олежиком и Димиком прогнозировали.
Ты считаешь что 80х8->80x9 за 7 месяцев по лучшей в мире методике - это прогресс?
В яблочко! 
Завсегдатай
А моя схема билдерская - максимальный рост мышечной массы.
где мышечная масса? сколько прибавил в ней?
Учитывая, что 90% программистов старше 30 лет, ходят сгорбившись с пивными животами, форма и результат (рабочий жим больше собственного веса) не плохие!
Мне 30, я учитель в школе и что? может еще бухать это нормально?
Апостол ДНБ
Ты помница, утверждал, что потери силовых на 2м подходе не будет? Ну так где прогресс, если ты УЖЕ пожал на 1 повтор хуже лучшего результата с этим весом? ))))
Извиняться не хочешь - так и скажи)))
ошло маврюканство ))))
поерзай-поерзай
где мышечная масса? сколько прибавил в ней?
скоро увидишь 
Апостол ДНБ
Когда, говорите, ролик свой, с новой зачётной видухой, выложите?
Где-то после 10-го декабря. И там дальше куча роликов пойдет с упрами, много накопилось. До НГ может роликов 5 отстреляю.
Невыступающий неспортсмен
Извиняться не хочешь - так и скажи)))
А я разве собирался перед тобой извиняться?
Что-то не припомню такого 
Более того, я же сам тебе, тупому, и подсказал, как правильно построить эксперимент 
поерзай-поерзай
Вот и поёрзай, мясной бодибилдер ))))
Апостол ДНБ
А я разве собирался перед тобой извиняться? Что-то не припомню такого
Дык ты и ерзать вроде не собирался, а ерзаешь. И эксперимент предложил не ты, а лоулайф, а по деталям там аид распинался что ему там 82 надо через неделю и пр.
Невыступающий неспортсмен
Дык ты и ерзать вроде не собирался, а ерзаешь
Что-то у тебя с логикой, программист)))
И эксперимент предложил не ты, а лоулайф, а по деталям там аид распинался что ему там 82 надо через неделю и пр.
А не я ли тебе объяснил почему надо именно так, как сказал Аид? 
Но ты сейчас поступил по своему и просрал повтор. В принципе, на этом уже можно остановиться т.к. ты же великий специалист и сам начал устанавливать условия, как ты будешь проверять сам себя
катёнок
Конечно рассчитываю. Да даже если 8 будет, все равно я в плюсе. Но должно быть 9 или 10
катёнок
Так первый посулат Шреддера:мясо растет если увеличивается сила!если сила не растет,значит и мясо не.))))Я считаю что увеличение весов в моей проге это не основная цель. Если бы это было моей первостепенной задачей, я бы качался по лифтерским схемам.
А моя схема билдерская - максимальный рост мышечной массы.
Апостол ДНБ
А не я ли тебе объяснил почему надо именно так, как сказал Аид?
))) Ты так говоришь как-будто я спрашивал с тебя какие-то объяснения. Сам себя я могу проверять как мне угодно, а видео будет снято для 80 на ? насухую, как и просили.
Смысл было мне сегодня делать 80 первым подходом без видоса. У меня вообще-то тренировочный план на 82 с копейками, и я его должен придерживаться хотя бы в первом подходе.
Невыступающий неспортсмен
Когда у тебя следующая жимовая треня?За день до нее иди свиного шашлыка отпуза нажрись и 82х8 легко пожмешь и читмилом обзовешь.))
Нет уш, пускай, как птичка, на тыще калорий в день хуярит
Гражданин СССР
Я считаю что увеличение весов в моей проге это не основная цель. Если бы это было моей первостепенной задачей, я бы качался по лифтерским схемам.
А моя схема билдерская - максимальный рост мышечной массы.
тогда смысл писать о силовых результатах в упражнении???
Гражданин СССР
Прошел 2017 год ... 
где мышечная масса? сколько прибавил в ней?
скоро увидишь
Прошел 2018 год ....
где мышечная масса? сколько прибавил в ней?
скоро увидишь
Прошло пять лет ...
где мышечная масса? сколько прибавил в ней?
скоро увидишь
Сообщение изменено: silovichok (05 декабря 2016 - 09:55)
Завсегдатай
А между тем некто Алексей Клакоцкий, работая по сокращенной программе, наращивает силу и, с ноября по декабрь, увеличил результат в отжиманиях на брусьях с87,5 до 95. Прогнозируется к Новому году 100 кг. На 5 повторений. В отказ. Скрещиваем пальцы.
Не совсем понятно, какие наезды и предъявы могут быть к чистоте эксперимента. Первый подход был в отказ ,пусть и 82*5. Второй подход - чистые 80 кг. На 7 повторений. Как учили нас на уроках математики - Ч.Т.Д. Летом уже был ВТОРОЙ подход на 80 кг - тоже 7 повторений. Нежданчик, да? Правда, в том летнем ролике отдых между сетами был (оп-па, дед-да!) 4 минуты, а не 6. Ч.Т.Д. Застой и стагнация, увы.
Но если суставы не болят и связки не ноют, шансы на "спасение" есть. 
Невыступающий неспортсмен
Летом уже был ВТОРОЙ подход на 80 кг - тоже 7 повторений. Нежданчик, да? Правда, в том летнем ролике отдых между сетами был (оп-па, дед-да!) 4 минуты, а не 6.
Это меняет дело. До Васяна уже всё дошло, потому включается стандартная отмаза всех маврюков- "я качаю мышцы, а не поднимаю веса".
Metallic monk
включается стандартная отмаза всех маврюков- "я качаю мышцы, а не поднимаю веса".
Но в этом случае надо показать, что накачал. Последняя надежда на рекомпоз - вес не увеличился, обхваты тоже, но вместо жира стало больше мяса.
Завсегдатай
Я считаю что увеличение весов в моей проге это не основная цель. Если бы это было моей первостепенной задачей, я бы качался по лифтерским схемам. А моя схема билдерская - максимальный рост мышечной массы.
Ты же сам писал что рабочие веса = показатель мышечной массы для натурала.
Тем более на первом-втором году занятий веса должны расти достаточно резво по любой адекватной программе.
Новичок
Это минус 1 килограмм рост?
он потерял 2 килограмма жира, килограмм мышц набрал, общий вес -1 кг, все же очевидно!!! Такими детскими доводами его не взять 
Другое дело что на это ушел год в принципе это должно настараживать, но в то же время есть рост силовых!
1 повторение
Сообщение изменено: Typuct (05 декабря 2016 - 10:48)
Апостол ДНБ
А между тем некто Алексей Клакоцкий, работая по сокращенной программе, наращивает силу и, с ноября по декабрь, увеличил результат в отжиманиях на брусьях с87,5 до 95. Прогнозируется к Новому году 100 кг. На 5 повторений. В отказ. Скрещиваем пальцы. Не совсем понятно, какие наезды и предъявы могут быть к чистоте эксперимента. Первый подход был в отказ ,пусть и 82*5. Второй подход - чистые 80 кг. На 7 повторений. Как учили нас на уроках математики - Ч.Т.Д. Летом уже был ВТОРОЙ подход на 80 кг - тоже 7 повторений. Нежданчик, да? Правда, в том летнем ролике отдых между сетами был (оп-па, дед-да!) 4 минуты, а не 6. Ч.Т.Д. Застой и стагнация, увы. Но если суставы не болят и связки не ноют, шансы на "спасение" есть.
Некто Алексей Клакоцкий набирает свои силовые не с нуля, а восстанавливает то, что "ушло" за три года на жиросжигающих схемах, в частности до своего рекорда в жиме лежа он еще не добрался.
Что касается отдыха между сетами - я должен был еще и его соблюдать чтоли? ))) А с каких это щей, если сегодняшний мой эксперимент не по твоей заявке сделан, а чисто ради моего интереса. Офигеть, сравнил вторые подходы и время отдыха, молодца, а ниче что первые были вообще из разных опер. Типа как устать можно одинаково что от 80х8 что от 82х5 )))
И Олежка ему еще и поддакивает.
Невыступающий неспортсмен
он потерял 2 килограмма жира, килограмм мышц набрал, общий вес -1 кг, все же очевидно!!! Такими детскими доводами его не взять
Зеркало не врёт (с)
Апостол ДНБ
Ты же сам писал что рабочие веса = показатель мышечной массы для натурала. Тем более на первом-втором году занятий веса должны расти достаточно резво по любой адекватной программе.
Разницу между показателем и самоцелью надо объяснять?
На первом-втором году занятий программы оценивать не имеет большого смысла, т.к. новичков прет от любой ерунды.
Апостол ДНБ
Ты ко мне ластишься что ли, дурачок?
спесь сбиваю
ЧТо же тогда тебя не прёт?
На жиме лежа меня должно переть чтоли? Ну расскажи мне тогда, какой срок нужен новичку с нуля чтобы пожать штангу на +20 кг к собственному весу внатураху. Я пожал за полтора года.
И типа никакие мои прежние отжимания с отягощениями не сыграли тут никакой роли, да ?
Гедонист - экстремал
На жиме лежа меня должно переть чтоли? Ну расскажи мне тогда, какой срок нужен новичку с нуля чтобы пожать штангу на +20 кг к собственному весу внатураху. Я пожал за полтора года.
И типа никакие мои прежние отжимания с отягощениями не сыграли тут никакой роли, да ?
А в чем вас прет?
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
