25943 ответов в этой теме

[aid]

Новый стандарт цеплять перекладину носом))

Так ведь и Гончаров рекомендует такую высоту же.

Зачетное выбыдливание до подбородка - это не билдерский стиль, а школярский.

[aid]

ну или хотя бы после 25 с паузами небольшими, есть ролик? Он просто жирный. Думаю просушись на быдлобелке он там и ширы есть и все.

 

Так это и говорит о том, что у него мало мышц, если при таком количестве жира их не видно. Вот он и полиатлонисты показывают на своем примере эффективность таких подтягиваний. 

А ты предполагаешь, вдруг на этот раз сработает и стаж увеличится?

[aid]

Вот ОлдБой если просушился бы до своих рост-100 примерно так же бы выглядел 100%.

 

У Олдбоя трицепсы, дельты и пресс видны не смотря на жирность. А у Соколова что?

[rihad]

Так ведь и Гончаров рекомендует такую высоту же.
Зачетное выбыдливание до подбородка - это не билдерский стиль, а школярский.

Не удивительно, по науке тоже работа растянутой мышцы в частичной амплитуде так же эффективна как и по полной. Но это не по бро-науке и не мужско) Может когда-то попробую. Но пока подбородочковые-лайт 30 подтягов.

Может еще дожимы в брусьях тоже не обязательны для пущей радости и неминуемого омяснения?)

[rihad]

Так это и говорит о том, что у него мало мышц, если при таком количестве жира их не видно. Вот он и полиатлонисты показывают на своем примере эффективность таких подтягиваний.
А ты предполагаешь, вдруг на этот раз сработает

У меня ж цель золотые. Постепенно делаю все плотней каждый день. На 1/30 секунды отдыха меньше между повторами. Каждый день новый личный и публичный рекорд. Цели как Соколов полиатлонить нет на 60 раз. За хват ему респект, но техника подтягов оставляет желать худшего.

и стаж увеличится?

Сообщение изменено: rihad (10 сентября 2022 - 03:33)

[aid]

Но это не по бро-науке

 

Я думал, бро-наука у билдеров, а не у школяров.

[rihad]

У Олдбоя трицепсы, дельты и пресс видны не смотря на жирность. А у Соколова что?

У ОлдБоя 10-11% по прикидкам, у Соколова 27% если мне не изменяет память) Одно видео смотрел только, на 60 с чем-то подтягов за 6 минут.

[aid]

У меня ж цель золотые.

 

Цель же у тебя много подкожного мяса. Но ты решил идти к ней как можно более неэффективным способом, чтобы стаж не рос?

[aid]

у Соколова 27% если мне не изменяет память)

 

Что за чепуха? Это из того разряда, что у людей в концлагере 22% жира по пуффи?

 

Откуда ты прикинул 10.5% жира у Олдбоя?

Сообщение изменено: aid (10 сентября 2022 - 03:39)

[rihad]

Цель же у тебя много подкожного мяса. Но ты решил идти к ней как можно более неэффективным способом, чтобы стаж не рос?

Я просто верю в то что 1-60ПМ эффективны для омяснения. Рост силовых в них подразумевается. Просто сейчас хочу склеить 30 полных подтягов и 60 полных брусьев в один сет. Ведь рабочий вес эффективен для омяснения) В будущем я уже буду наращивать довески в зале, преднакопом. Оставив одну из трень без веса на максимум.

[aid]

Так выглядят 27% жирности?

Миниатюры

• 

[rihad]

Что за чепуха? Это из того разряда, что у людей в концлагере 22% жира по пуффи?

Да по видухе - ролик же видел) Визуальный жиромер.

 

Откуда ты прикинул 10.5% жира у Олдбоя?

По видухе пресса с читом приоткрытого холодильника, по весу/росту и по силовым.

[aid]

Да по видухе - ролик же видел) Визуальный жиромер.

 

 

Самоутвердильниковый какой-то жиромер.

Спросим у посетителей темы, может быть 27% жира на выложенном скрине?

Сообщение изменено: aid (10 сентября 2022 - 03:47)

[rihad]

Так выглядят 27% жирности?

Вот этот ролик я только его смотрел. Ну пусть будет 20%)

 

[aid]

По видухе пресса с читом приоткрытого холодильника,

 

Ну тогда у Эди Холла 6% жира.

[rihad]

Самоутвердильниковый какой-то жиромер.

Спросим у посетителей темы, может быть 27% жира на выложенном скрине?

 

Скрин я не видел же.

Да я подзабыл как выглядел на ролике) Пусть будет меньше но все равно жырный.

[aid]

Ну пусть будет 20%)

 

А в Освенциме у людей 15% жира было, выходит дело? Ты же сам говорил - если мало мышц, то и низкий процент жира смотреться не будет.

Сообщение изменено: aid (10 сентября 2022 - 03:49)

[rihad]

Ну тогда у Эди Холла 6% жира.

Эдди Холл весил 190кг при росте 191. На 100кг почти больше рост-100. А ОлдБой на 17кг всего больше своих.

[rihad]

А в Освенциме у людей 15% жира было, выходит дело? Ты же сам говорил - если мало мышц, то и низкий процент жира смотреться не будет.

Почему 15%? Совсем мало было. Ну мышцы у Соколова есть же, не как у миннесотовцев. Просто их не видно. А как у него с рост/вес?

[aid]

Эдди Холл весил 190кг при росте 191. На 100кг почти больше рост-100. А ОлдБой на 17кг всего больше своих.

Т.е., пресс не показатель сам по себе?

[rihad]

aid, помню, там были жировые парящие кубы. Показатель - атлетичная видуха! А это 6-13% жира. 14-17% - фитнес.

Сообщение изменено: rihad (10 сентября 2022 - 03:55)

[Михалы4]

[aid]

А как у него с рост/вес?

 

Вес 73. Рост не знаю.

[aid]

Для Рихада это 27% жирности, выходит дело?

[rihad]

aid, да просто гладкий с пузовыми складками, таким запомнился. Щас открыл ролик смотрю тонкий довольно. Так что макс 20. Или даже 17)

[aid]

aid, да просто гладкий с пузовыми складками, таким запомнился. Щас открыл ролик смотрю тонкий довольно. Так что макс 20. Или даже 17)

А на фото, приведенном Михалычем?

[rihad]

aid, это он?! Там в напряжении, совсем другое дело. Видухер. 4-15% где-то.

[rihad]

Я реально думал просто рандомно какого-то мясника фотка.

[rihad]

Вот как много значат ракурс и освещение.

[aid]

Я, впрочем, допускаю мысль, что дело не только в ракурсе, освещении и напряжении, но, может, он сейчас действительно пожирнее. А это фото старое.

Но не 20-27 процентов жира, при условии, что у Олдбоя считаем 10-11%.