11 голосов
Чемпион Мира IFBB
важно С полтинник пох конечно, но с весамиНо для кача неважно где там ноги.
Аксакал
важно С полтинник пох конечно, но с весами
жим лёжа с ногами в воздухе это цирковой номер, а не упражнение.
Стабилизации никакой, нагрузка рассеивается.
Без упора ног теряется база, грудь недогружается, вес рабочий падает.
Позвоночник получает лишнее напряжение, а мышцы , наоборот меньше.
В итоге: понты есть, прогресса нет.
Спору нет, военный жим специфическое упражнение не для всех подряд.
Хотя Олдбой использует в своих тренировках жим Ларсена (прямые ноги лежат на лавке)
В залах неоднократно встречал прохожих, которые выеживались в военном жиме с 40-50 кг.
Когда сам впервые попробовал военный на разы, была единственная мысль - как бы не наебнуться с лавки.)
Сейчас иногда тренер назначает, но больше 70 кг 4х5 или 60 кг 4х10 не жму.
Интересующийся
Сегодня косил триммером траву, гулял с собакой и выносил мусор на свалку.
Вчера и сегодня слушал аудиокнигу Аврелий Августин "Исповедь"
«Исповедь» — общее название 13 автобиографических сочинений Августина Блаженного, написанных около 397-398 года н. э. и рассказывающих о его жизни и обращении в христианство.
Эта первая развернутая автобиография в европейской литературе содержит ценнейшие сведения о христианизации позднего античного мира во время его заката, о поисках Бога в себе и вне себя.
body_by_mma
Сегодня косил триммером траву, гулял с собакой и выносил мусор на свалку.
Вчера и сегодня слушал аудиокнигу Аврелий Августин "Исповедь".
Наверное для автора жутко унизительно было бы услышать, что кто-то "читает" его книгу - возможно, дело всей его жизни - походя кося траву или вынося мусор на свалку.
"Читает" взял в кавычки. Огромные кавычки.
Потому что прослушивание аудиокниги НИКОГДА (здесь очень огромные буквы, размером с небоскрёб) не сравнится с чтением.
Интересующийся
Наверное для автора жутко унизительно было бы услышать, что кто-то "читает" его книгу - возможно, дело всей его жизни - походя кося траву или вынося мусор на свалку.
"Читает" взял в кавычки. Огромные кавычки.
Потому что прослушивание аудиокниги НИКОГДА (здесь очень огромные буквы, размером с небоскрёб) не сравнится с чтением.
Михалыч, в очередной раз поражен вашим юношеским перфекционизмом. Уж лучше так, чем никак. Некоторые моменты из "Исповеди" запомнил и придя сегодня домой полез в интернет, чтобы найти цитаты, например:
Красноречивые высказывания не должны казаться истиной потому, что они красноречивы, а нескладные, кое-как срывающиеся с языка слова, лживыми потому, что они нескладны, и наоборот: безыскусственная речь не будет тем самым истинной, а блестящая речь тем самым лживой. Мудрое и глупое — это как пища, полезная или вредная, а слова, изысканные и простые, — это посуда, городская и деревенская, в которой можно подавать и ту и другую пищу.
Мы там с Жекой ещё один челенж замутили - кто дольше провисит на на восьми полупальцАх. Пока лидирует ЖекаАлексей, присоединятся к челленджу. Каждый день отжимания. 1 подход +1 повтор.
Я начал с 10 )
body_by_mma
Уж лучше так, чем никак.
Спорное суждение. У меня, например, "рука не поднимается", даже сама мысль видится кощунственной - читать книгу с названием "Исповедь" через аудиозапись.
Таким образом формируется отношение.
Через аудиозапись можно читать всякую развлекательную шляпу - про пиратов, мушкетёров, ковбоев в поисках золота и т.д. И ТО - НЕ ФАКТ. Так как в хороших романах есть глубокие мысли, переживания - которые можно продумать только если САМ читаешь буквы.
Ну а сложные, философские вещи - про какие и идёт речь - так это вообще табу. Заряжая такую книгу в читалку - ты автоматически обесцениваешь её, ставишь на уровень БУЛЬВАРНОГО чтива. Автор за такое руку тебе не подаст. (Подаст, конечно, но с сожалением). НЕ ТАКОГО читателя он себе представлял.
Так что в плане формирования отношения (пользы для личности), лучше вообще никак - чем вот так.
П.С. В качестве компромисса, сообщение о прочтении книги через аудиозапись должно сопровождаться обязательным принесением извинений автору. Тогда хоть какие-то каноны правильного мировоззрения будут соблюдены.
Сообщение изменено: Михалы4 (03 октября 2025 - 02:46)
Интересующийся
Алексей, присоединятся к челленджу. Каждый день отжимания. 1 подход +1 повтор.
Я начал с 10 )
Ты не хочешь присоединиться к чэлленджу Алексея по поеданию масла?
Старт с 30 грамм за раз 3 раза в день.
Каждый день + 10 грамм за прием пищи.
Кто первый до отказа дойдет - тот проиграл.
IgG к SARS-CoV-2
Ты не хочешь присоединиться к чэлленджу Алексея по поеданию масла?
Старт с 30 грамм за раз 3 раза в день.
Каждый день + 10 грамм за прием пищи.
Кто первый до отказа дойдет - тот проиграл.
Интересующийся
Спорное суждение. У меня, например, "рука не поднимается", даже сама мысль видится кощунственной - читать книгу с названием "Исповедь" через аудиозапись.
Таким образом формируется отношение.
Через аудиозапись можно читать всякую развлекательную шляпу - про пиратов, мушкетёров, ковбоев в поисках золота и т.д. И ТО - НЕ ФАКТ. Так как в хороших романах есть глубокие мысли, переживания - которые можно продумать только если САМ читаешь буквы.
Ну а сложные, философские вещи - про какие и идёт речь - так это вообще табу. Заряжая такую книгу в читалку - ты автоматически обесцениваешь её, ставишь на уровень БУЛЬВАРНОГО чтива. Автор за такое руку тебе не подаст. (Подаст, конечно, но с сожалением). НЕ ТАКОГО читателя он себе представлял.
Так что в плане формирования отношения (пользы для личности), лучше вообще никак - чем вот так.
П.С. В качестве компромисса, сообщение о прочтении книги через аудиозапись должно сопровождаться обязательным принесением извинений автору. Тогда хоть какие-то каноны правильного мировоззрения будут соблюдены.
Я сейчас за Гете взялся. Перед ним тоже надо извиняться?
Легендарный аноним
Ты не хочешь присоединиться к чэлленджу Алексея по поеданию масла?
Старт с 30 грамм за раз 3 раза в день.
Каждый день + 10 грамм за прием пищи.
Кто первый до отказа дойдет - тот проиграл.
Нафига
себя травить?
Спортсмен бывший-Человек настоящий
проиграет тот кто первый обдрищется.)Ты не хочешь присоединиться к чэлленджу Алексея по поеданию масла?
Старт с 30 грамм за раз 3 раза в день.
Каждый день + 10 грамм за прием пищи.
Кто первый до отказа дойдет - тот проиграл.
Интересующийся
Ты не хочешь присоединиться к чэлленджу Алексея по поеданию масла?
Старт с 30 грамм за раз 3 раза в день.
Каждый день + 10 грамм за прием пищи.
Кто первый до отказа дойдет - тот проиграл.
Даже не знаю. Думаю, что 1,5 кг сливочного масла в день я осилю, а больше не уверен.
Заслуженный ветеран
Я сейчас за Гете взялся. Перед ним тоже надо извиняться?
Новичок
Внук бывало на подобное говорил, это совсем не смесьно.
Даже не знаю. Думаю, что 1,5 кг сливочного масла в день я осилю, а больше не уверен.
Сообщение изменено: корнер59 (03 октября 2025 - 07:10)
IgG к SARS-CoV-2
Полное собрание сочинений Владимира Ильича надо изучать, ну или начать хотя бы с переписки Каутского с Энгельсом.
IgG к SARS-CoV-2
Ты не хочешь присоединиться к чэлленджу Алексея по поеданию масла?
Старт с 30 грамм за раз 3 раза в день.
Каждый день + 10 грамм за прием пищи.
Кто первый до отказа дойдет - тот проиграл.
Интересующийся
Сегодня как и вчера уложился в 2100 ккал. Понравилось. Лучше чуть меньше есть, чем наматывать никому не нужные шаги. А скоро еще и подморозит...Работал на свежем воздухе в саду. Сделал чуть больше 5 тысяч шагов.
КБЖУ 2082 132 56 256
Ем строго 6 раз в день: 9,12,15, 18, 20 и 22
Вначале выпиваю грамм 600 водки воды или не сладкого чая (кофе), а после съедаю еды на 350 ккал и так 6 раз в течении дня.
При такой частоте питания голода не ощущаю.
p.s. Шансы похудеть за октябрь более, чем на 800 гр. оцениваю как хорошие.
Интересующийся
Чуть не забыл. Владимирская спортивная школа по шахматам, в которой я работал с 1999 по 2016 относилась к управлению образования.
Поэтому всех поздравляю с днем учителя!
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
