34 голосов
Новичок
Самый большой объем руки Арнольда - 22 дюйма (55,9 см).
Хз правда или нет, но сколько смотрел на фото разных чемпионов, у Шварца реально, сам биц, остается, наверное самым большим до сих пор. Т.е. у современных олимпийцев, в совокупности с массивным трицепсом, рука вполне себе может и больше по обьему, но сам биц, эдакий шарик, уступает Арнольдовскому. Может я предвзят, может и ошибаюсь в чем то, но насколько могу визуально оценить, у Арнольдовского бицепса до сих пор нет соперников.
Новичок
Есть еще один ,,культ,, с ,,шариком,,!)))Один из самых высоких бицепсов за историю ББ...
Высокий, да, но у Арни, по моему, по массивней будет
Новичок
Завитаминиться ему надо под завязку и показать всем на что ещё способны старички ))
под завязку в такие годы может плохо кончиться.
пример Нубре у всех на памяти.
но Конаном он еще побудет!
Интересующийся
Воспоминания Франко Коломбо о Арнольде:
«Мы жили с Арнольдом в пяти кварталах от зала в городке Венис, Калифорния. Арнольд никогда не готовил пищу. Вместо этого он стряпал коктейль, состоящий из безвкусного протеина, банана, сырых яиц и воды. Пить это было невозможно! Я же любил готовить мясо. Как-то раз я сказал: «Арнольд, давай сегодня ты приготовишь мясо. Конечно, мясо подгорело. Оно и потом у него всегда подгорало. Я думаю, неспроста. Он не хотел готовить, вот и все! К счастью, наши поединки ограничивались кухней. Девушек мы не делили из-за разницы вкусов. Арнольду нравились брюнетки, и я был не против!
Наши тренировки были те еще! Мы занимались по три часа утром и еще по полтора – после обеда! Неважно, болела у нас с утра голова или задница, в 6.30 утра мы были в зале!
В зале мы говорили только по-немецки. Окружающих это просто бесило! Я мог указать на какого-нибудь парня и спросить: «Как ты считаешь, он опасен?» И Арнольд отвечал: «Нет, давай подойдем поболтаем». Мы подходили и по-английски просили его показать мышцы. Парень позировал и буквально раздувался от гордости, когда Арнольд восклицал по-английски: «Какие у него бицепсы!» А потом добавлял по-немецки: «Франко, ты видел? У него нет бицепсов! Так что успокойся! Пойдем качаться».
STEELFACTOR.RU
На Кубке России выступал парень из Чечни (правда за Питер), звать Мухамед (если не ошибаюсь). Он есть у нас на форуме.
Сфоткался с Арни 
кстати, действительно есть сходство с молодым Арнольдом.
Может, увидит, отпишится сам.
Интересующийся
Фотосессия для нового журнала "Muscle & Fitness"
2.08.13 г.
Мифы и правда об Арнольде Шварценеггере
Арнольд Шварценеггер стал идолом бодибилдинга, самым известным представителем этого вида спорта. Активно и успешно популяризовал бодибилдинг посредством кино (хоть был и не первым, кто так делал – вспомните Стива Ривза). Но были ли он совершенством? Можно ли считать Шварценеггера эталоном бодибилдера? Давайте вместе постараемся провести мини расследование…
А он и не скрывает!
Потрясающая генетика и предрасположенность именно к этому виду спорта (чего он сам не отрицает, а даже напрямую заявляет о специфичности вида спорта, в котором гены дают лучший результат, чем самый упорный труд). По словам самого Шварценеггера, в начале спортивной карьеры (т.е. будучи фактически ребенком), ему удалось всего за год тренировок набрать 8 кг мышечной массы, а объем бицепсов на 1,2 см за два месяца.
А грудной клетке, икрам, бицепсам просто невозможно никакими тренировками придать идеально правильную форму – это целиком зависит от генетических особенностей. Прибавьте к этому упорство и настойчивость (Железный Арни после каждого выступления подходил к судьям и спрашивал, чего, по их мнению, не достает его фигуре) и вы получите рецепт секрета успеха.
Везение – да-да, оно сыграла очень серьезную роль в становлении чемпиона. Этого не отрицал, хоть никогда и не говорил напрямую и он сам. Показательно выступление на «Мистере Олимпии – 1980», когда Шварценеггер побеждает, но признает, что за пять лет его отсутствия (предшествующее выступление состоялось в 1975 году) бодибилдинг сильно изменился, повзрослел, и на место всего нескольких серьезных соперников пришли несколько десятков. Другими словами, Арнольд попал на подиум тогда, когда ему никто или почти никто не мог составить действительно серьезную конкуренцию.
Стероиды и 6-дневные тренировки? Да, Шварценеггер напрямую говорит, что употреблял стероиды – они тогда не были запрещены, но как только так сразу, отмечает атлет. А, что касается регулярности посещения тренажерного зала, то, даже живя еще в Австрии, он умудрялся ходить на тренировки в нерабочие для тренажерного зала дни! Можно ли тренироваться по 6 дней в неделю без специальной фарм-поддержки? В молодости, безусловно, можно. Но уже за 25 и тягая серьезные веса?
Эталон?
Шварценеггера принято сравнивать с современными спортсменами. Проблема в том, что если в 70-х ценилась гармоничность, эстетика, пропорциональность (отсюда, кстати, и «худые» с позиции современного бодибилдера ноги, и недоразвитые дельтовидные), то с приходом на подиум Ронни Колемана и Дориана Йатса на первое место окончательно вышла масса. Не забывайте и про то, что современная «фарма» и «фарма» 70-х – это принципиально разные по качеству препараты. Все приписываемые фигуре Арни недостатки: худые ноги, слабая спина, непропорциональная грудь и маленькие дельты относительно справедливы по отдельности, но не все вместе.
Сильная сторона Арнольда – это его руки, в том числе пикообразная форма бицепса. Если с такими руками еще больше раскачать плечи (дельтовидные), то за ними спрячутся бицепсы, визитная карточка спортсмена. С точки зрения массы в этом нет ничего плохого. С точки зрения эстетики – нарушается пропорциональность. То же самое касается ног – они достаточно детализованы, с сильными икрами, но не мешают ходьбе и не трутся друг о друга. Т.е. перед Шварценеггером изначально стояла задача не раскачаться, а сделать так, чтобы мышцы тела дополняли друг друга и создавали нужный эффект все вместе, подчеркивая сильные стороны и скрывая слабые.
Здесь нужно учитывать и еще один момент – это рост Шварценеггера. Даже если принять минимальное его значение (никто толком не знает, исходя из имеющихся сведений, рост колеблется от 182 до 189 см, официально 186 см) в 182 см, получается много выше, чем у основной массы культуристов. Например, Франко Коломбо 166 см. Современные чемпионы несколько выше: Колеман 180, Йейтс – 178 см.
Но чем выше рост, тем сложнее набирать и удерживать мышечную массу – это, впрочем, сегодня не самая большая проблема (все же фармакология достаточно развита), хотя и вполне реальная: проблемы или с набором, или с просушкой. Высокий рост (если там действительно было 189 см) даже при толстом бедре будет создавать совершенно иное впечатление. Вообще, проблема роста и красивой массы до конца никем не рассматривается. Оптимальный рост бодибилдера – до 180 см, а лучше 165—175: тогда легче всего выдерживать порции.
Пару слов о бицепсе
Как ваши 56? Эта фраза хорошо известна всем «качкам» постарше. 56 см – это обхват бицепса Арнольда Шварценеггера. Цифра, вокруг которой уже не первый год ведутся споры: мог ли человек ростом 189 см и весом 111 кг иметь бицепсы в 56 см в обхвате? Арутр Джонс, считающийся самым правдивым бодибилдером (а все спортсмены любят чуток приврать о своих результатах), говорил всего о 49,7 см на пике формы. Но здесь нужно знать, как меряется бицепс. Есть традиционный способ: в холодном, но напряженном состоянии, и есть способ Джонса – на опущенной полностью расслабленной руке (правда, у Арни она была слегка накачена кровью, пампинг, во время измерения).
Противники Арнольда часто ссылаются на опыт Джонса, но забывают об этой его особенности в измерениях (еще и мокрой тонкой бумагой). А теперь представим, каким должен быть в обхвате напряженный бицепс, если расслабленным он был почти 50 см. Не забудем про специфический пик на бицепсе – все это как раз и даст 54—56 см, что, в принципе, уже почти рекорд для того времени. Впрочем, за основу берутся антропометрические данные из официального бюллетеня IFBB, из которого следует, что на пике формы у Арни были даже не 56, а 58,5 см. Но и здесь есть свои тонкости: такие данные были представлены в выпуске 1991 года, тогда как пик формы у Арни пришелся на 70-е…
О роли Джо Вейдера
Отец-основатель бодибилдинга очень сильно помог юному Шварценеггеру. Вообще, героя нашей статьи постоянно кто-то «раскручивал». Даже фильм «Качай железо» снимался для его пиара. Надо отметить, что в 60-х годах конкурс «Мистер Олимпия» был далеко не самым престижным, и проталкивал его никто иной как Вейдер. Многие спортсмены изначально вообще отказывались выступать на этом соревновании, только за деньги. Снова-таки повторимся, речь идет о становлении нового конкурса, и такой этап в его развитии – нормальное явление. Но Вейдер хороший бизнесмен, и несколько преувеличенные антропометрические данные, чтобы привлечь внимание к конкурсу и своей спортивной индустрии, были бы вполне ожидаемым шагом.
Грубо говоря, здесь «кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку». Вейдер получил в итоге раскрученный конкурс и популяризацию своей индустрии, а Шварценеггер стал самым известным бодибилдером планеты. С другой стороны, Арни реально работал, выкладывался. Да, и не один Вейдер приложил руку к успеху Шварценеггера: его жена Мария Шрайдер – племянница Джона Кеннеди, из одной из самых влиятельных семей в США. Так, что успех – это не только генетика, трудолюбие, но еще и правильные связи…
Легенды
Будучи одним из самых узнаваемых бодибилдеров планеты, Арнольд, вольно или невольно, породил вокруг себя массу легенд, большая часть из которых или принципиально не проверяема, или вообще лишена смысла. Например, ходили слухи, что Шварценеггер может выжать 400 кг, но при этом практически нет фоток и видео, где он занимался бы с действительно большими весами, а выступление на каких-то неофициальных соревнованиях показало его силу в становой тяге: всего 209 кг! Впрочем, и это выступление чуть ли не мифическое.
Существует следующая легенда: он мог поднять штангу весом в 120 кг на бицепс стоя 20 раз! По другой версии, впрочем, не 20, а всего лишь 8 и не 120 кг, а 110. Еще один миф: в лучшей своей форме Шварцнеггер весил 115 кг. Сомнительно, по версии IFBB – 111 кг. И таких легенд и мифов – очень много.
Но это показательно: как бы к человеку не относились, одно точно – если вокруг него сочиняются небылицы, значит он стоит того, чтобы о нем говорить!
Новичок
Мдаа, журнал "Веселые картинки" в очередной раз отжигает своей статьей. Вот например:
"Еще один миф: в лучшей своей форме Шварцнеггер весил 115 кг. Сомнительно, по версии IFBB – 111 кг."
Что тут имеется в виду, максимальный соревновательный вес Арни, или его вес на пике соревновательной формы? Если максимальный соревновательный вес, то получается если Арни показал вес на соревнованиях в 115 кг не по ИФББ, а по НАББА, то все, вес в 115 кг очередной миф)) И так смотрим отчет о турнире Мр. Вселеная 1968 г по версии НАББА в журнале IronMan, Vol 28, No 1, November 1968, где приведены антропометрические данные всех участников турнира, и видим, что вес Арнольда указан там в 254 фунта-115 кг, при окружности груди в 58 дюймов-147 см.
.
"Существует следующая легенда: он мог поднять штангу весом в 120 кг на бицепс стоя 20 раз! По другой версии, впрочем, не 20, а всего лишь 8 и не 120 кг, а 110".
В своей Энциклопедии бодибилдинга Арнольд пишет о штанге весом 275 фунтов-125 кг: "Во время выступления с Регом Парком в Южной Африке я выполнял 5 повторений сгибания рук со штангой весом 275 фунтов, пользуясь читтингом".
"Все приписываемые фигуре Арни недостатки: худые ноги, слабая спина, непропорциональная грудь и маленькие дельты относительно справедливы по отдельности, но не все вместе".
Здесь как говорится вообще без комментариев. Кому как, но лично я не считаю спину Арнольда "слабой" а выдающуюся грудную клетку Арнольда непропорциональной. Спина Арни была масивной, достаточно широкой и рельефной, поэтому язык неповернется назвать ее слабой, а что касается пропорциональности грудных мышц, то пусть кому то нравится понятие пропорциональность грудных по Винсу Жиронде, а по мне, грудные Арнольда это смесь великолепной формы, массы, ширины и рельефа.
"официально 186 см"
Официально 6' 2" -188 см, а не 186 см. А измерения роста Арнольда Винсом Базилем в 1969 году после совместной вечерней силовой тренировки в тренажерном зале Массачусетского технологического института Гонолулу, Гавайи показали рост Арни как 6'1" 1/2"-187 см. И сам Винс отметил, что вполне вероятно что рост Арни утром мог быть 6' 2" -188 см.
"Сильная сторона Арнольда – это его руки"
Не считаю, что только руки сильная сторона Арнольда.
" мог ли человек ростом 189 см и весом 111 кг иметь бицепсы в 56 см в обхвате?"
Видимо авторы гонятся за теорией заговоров в бодибилдинге, или просто дилетанты в этом компоненте, когда задаются таким вопросом.
А если сомневаются, то пусть посмотрят данные измерения рук с соревнований Гран-при Байкал 2011:
http://forum.steelfa...=3012&p=1902226
Что мы видим, а видим, что и при весе в 102 кг атлеты могут имееть окружность бицепса в 52 см, а кто то 52 см имеет при весе 112 кг. Также сдесь видно, что нет особо точной привязки окружности бицепса к каждому килограмму веса, иначе не имел бы Роман Проценко при весе 102 кг бицепс в 52 см, ибо у Вячеслава Пилякова который весил тогда 112 кг бицепс тоже 52 см. А ведь это не звезды мирового профессионального бодибилдинга, не такие выдающиеся бодибилдиры как Арни.
Отсюда вывод, что Арнольд имея генетическую одаренность в развитии бицепса имел их окружность в 56,5 см, уж тем более при весе в 111-115 кг.
Сообщение изменено: Последний Император ММА (04 августа 2013 - 05:00)
Новичок
К сожалению,полностью всей правды о жизни Арни мы никогда и не узнаем.Но надо ли оно нам? Пусть он остается и дальше лучшим примером для подражания.
0 пользователей, 5 гостей, 1 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
