17596 ответов в этой теме

[oscid]

Вопчем пауэрлтфтенгство с красным лицом мне зашло и оч нравится. Еще халявней чем все что я раньше делал ))).

[renepjd]

Вопчем пауэрлтфтенгство с красным лицом мне зашло и оч нравится. Еще халявней чем все что я раньше делал ))).

да лан
Признайся, что тебе прост понравилась идея Гриля, хомячить как лифтеру

[oscid]

да лан
Признайся, что тебе прост понравилась идея Гриля, хомячить как лифтеру

Так я не обжираюсь, хотя люблю вкусную жратву. Цифра 83 как прибита к весам. Когда пытаюсь жрат доппаек. Потом не хочу вечером. Организм не наебешь. Упирается

[renepjd]

Цифра 83 как прибита к весам

может внатуре прибита?
У тя бороды уже на килограмм

[beylbom]

проверенно ж) я 11 кг за месяц согнала завтракая всякой вкусной вредной поебенью типа жареной картошки, плова, тортов, бутеров с жирной колбасой)) потом без проблем остаток дня есть полезное и низкокалорийное, а на ночь совсем не есть) знаешь что утром проснешься и сожрешь все что захочешь))))

 

Что-то у тебя, Танюх, всё на верх ушло.

[beylbom]

Тягу по такой схеме чет хз

 

По Рябинникову тягу вклинивать - это делать её на след. день. Например:

Пн: П + Ж
Вт: Т
Чт: П + Ж
Пт: Т

Но это типа ускоренная подготовка.
Да, сперва сложно: весь в крепе идёшь на тягу. Но типа потом привыкаешь.
Всё это не предполагает фармподдержки. И бабы тоже ибошат.

[Pandora]

Что-то у тебя, Танюх, всё на верх ушло.

не очень поняла что ты имел ввиду

[beylbom]

не очень поняла что ты имел ввиду

Ну у тебя порядка 10 кг прибавка,  но по фоткам такое впечатление, что всё ушло на верх тела, а жопа с ногами не особо прибавила в мясе, но немного есть. По верху заметно конкретно.

[Pandora]

Ну у тебя порядка 10 кг прибавка,  но по фоткам такое впечатление, что всё ушло на верх тела, а жопа с ногами не особо прибавила в мясе, но немного есть. По верху заметно конкретно.

так я ж говорила, что у меня не типично женское отложение веса) выше пояса и мясо и жирок норм растут) ниже пояса, хоть усрись)))

А так я хз что за 10кг таких. Не могла ж я 10кг мяса накачать. Да и вид с 10кг мяса был бы как у мини Семена. 10 кг жира тоже не похоже, т.к. не толстая

[beylbom]

выше пояса и мясо и жирок норм растут) ниже пояса, хоть усрись)))

 

Ну в таком случае реально на них надо усраться. Точно усиралась?

[Олег К]

По Рябинникову тягу вклинивать - это делать её на след. день. Например:

Пн: П + Ж
Вт: Т
Чт: П + Ж
Пт: Т

Но это типа ускоренная подготовка.
Да, сперва сложно: весь в крепе идёшь на тягу. Но типа потом привыкаешь.
Всё это не предполагает фармподдержки. И бабы тоже ибошат.

Бабы так ебошат, потому что у них веса какашечные.

[Pandora]

Ну в таком случае реально на них надо усраться. Точно усиралась?

я дневник тренировок веду регулярно) можешь проанализировать)

[beylbom]

Бабы так ебошат, потому что у них веса какашечные.

 

Результаты или св? Рез-ты там нормальные, а по св - так у них и теста нихуя.

[beylbom]

я дневник тренировок веду регулярно) можешь проанализировать)

 

Это надо на видео видеть

[Олег К]

Результаты или св? Рез-ты там нормальные, а по св - так у них и теста нихуя.

механическое воздействие на соединительные ткани где выше, от штанги 80 кг ( условно бабского рабочего веса) или от условно мужского 150-200 кг? Я про рабочие веса сейчас.

Сообщение изменено: Олег К (12 апреля 2024 - 11:45)

[Pandora]

Это надо на видео видеть

я забила на это. У меня при включении видео вырубается музыка в ушах, а я не могу без музыки работать на больших для меня весах. Да и смысла нет. У меня техника поставлена. В отказ я не работаю и не буду работать. А просто чтоб народ подрочил на видео жима с широкой постановкой ног в мини шортиках.. влом ради этого

[beylbom]

механическое воздействие на соединительные ткани где выше, от штанги 80 кг ( условно бабского рабочего веса) или от условно мужского 150-200 кг? Я про рабочие веса сейчас.

 

Да там бабы за 150 тянут. Не знаю уж что выше, но если тя тянешь это, то 80кг будет хуйней

[beylbom]

я не могу без музыки работать на больших для меня весах.

 

Можешь, ты чо) Я спокойно слушаю в зале из колонок отборное калище - живой. А вот в наушниках хуй как раз чо поднимешь. Как раз только на расслабоне можно.

В ковид тренился дома, со своим плейлистом. Музыка - приятная, но отдачи от этого на самом деле никакой. Особенно если ибошишь. Там просто не до этого, и вся эта музыкальная гармония для межподходья по большому счету. ИМХО канеш.

 

просто чтоб народ подрочил на видео жима с широкой постановкой ног в мини шортиках

 

Вряд ли. На тонкие ноги и узкую жопу дрочит меньшинство, подавляющее. Ты и сама это признаешь, когда говоришь о существовании отложения по "женскому типу" (привлекательному для М)

Сообщение изменено: beylbom (13 апреля 2024 - 12:00)

[Pandora]

Можешь, ты чо)

не, я пробовала для съемок видео. Я просто не вытягиваю вес. Мне нужно что в ушах молотком стучало)) легкие веса могу без музыки.

Вряд ли. На тонкие ноги и узкую жопу дрочит меньшинство, подавляющее. Ты и сама это признаешь, когда говоришь о существовании отложения по "женскому типу" (привлекательному для М)

ну жопа у меня благодаря хирургу не узкая))) но догнать 93 см до 103 было б круто))

[Олег К]

Да там бабы за 150 тянут. Не знаю уж что выше, но если тя тянешь это, то 80кг будет хуйней

На раз? И это типа МСМК, правильно? Ну, глянь как какие у мужиков веса будут на МСМК. На раз и рабочие.

[Олег К]

beylbom, чтоб не фантазировать, выйди в raw рабочих 150 в приседе и тяге 180. Насухую, при 4-х тренировках на них, по той схеме, как ты пишешь. Поржем вместе, чем такое закончится)))

[Олег К]

не, я пробовала для съемок видео. Я просто не вытягиваю вес. Мне нужно что в ушах молотком стучало)) легкие веса могу без музыки.

ну жопа у меня благодаря хирургу не узкая))) но догнать 93 см до 103 было б круто))

Таня, побойся Бога. 103 у меня, при весе 100 килограмм.)))

[Pandora]

Таня, побойся Бога. 103 у меня, при весе 100 килограмм.)))

не, ну это ни в какие рамки! Я не могу хотеть жопу как у тебя, ведь всем известно, что на форуме хуже видухи нет!)))

[Олег К]

не, ну это ни в какие рамки! Я не могу хотеть жопу как у тебя, ведь всем известно, что на форуме хуже видухи нет!)))

Видуха у меня и впрямь отвратительная)))

[beylbom]

не, я пробовала для съемок видео. Я просто не вытягиваю вес. Мне нужно что в ушах молотком стучало)) легкие веса могу без музыки.

ну жопа у меня благодаря хирургу не узкая))) но догнать 93 см до 103 было б круто))

 

Узкая. Она "широкая" тока сбоку (ты и сама это понимаешь, откуда и фото). А сзади узкая, очень узкая.

 

beylbom, чтоб не фантазировать, выйди в raw рабочих 150 в приседе и тяге 180. Насухую, при 4-х тренировках на них, по той схеме, как ты пишешь. Поржем вместе, чем такое закончится)))

 

Не буду, так как тягу делать не люблю и не буду, трата времени. Я если чо не адепт подобного графика, Олег, и выполнения тяга кроме сорев в принципе- нахуй она нужна, лишь для ЧСВ генетиков по ней ибо навесить в общем случае можно больше) Лишь пересказал)

[beylbom]

На раз? И это типа МСМК, правильно? Ну, глянь как какие у мужиков веса будут на МСМК. На раз и рабочие.

 

Не, не про МСМК была речь, но телки рябинниковская нормально тянут, не гавно какое-то.

[Pandora]

 

Узкая. Она "широкая" тока сбоку (ты и сама это понимаешь, откуда и фото). А сзади узкая, очень узкая.

ты тогда уж оперируй нормальными терминами и говори "плоская") узкая и широкая - это в ширину) а то тебя понимать сложно)

[beylbom]

Да жопа у тя как раз не плоская (из-за имплантов), а именно узкая (если сзади или спереди смареть). Но ты таких фоток почти не предоставляешь, так сама понимаешь, что это так.
В ширину жопы - нет. Даже с имплантами.

[Олег К]

Узкая. Она "широкая" тока сбоку (ты и сама это понимаешь, откуда и фото). А сзади узкая, очень узкая.
 

 
Не буду, так как тягу делать не люблю и не буду, трата времени. Я если чо не адепт подобного графика, Олег, и выполнения тяга кроме сорев в принципе- нахуй она нужна, лишь для ЧСВ генетиков по ней ибо навесить в общем случае можно больше) Лишь пересказал)

Ну да, конечно, тягу тренировать не надо. Это ж всего лишь 40% от суммы.Жги дальше,Андрей)

[beylbom]

Ну да, конечно, тягу тренировать не надо

 

Да, не надо. На этот упр просто можно навесить побольше чем на другие (так человеческое тело устроено с улицы, его легче развить).
А далее повторяться не буду, нет смысла. Кому интересно - ну отлично. То, что оно менее базовое чем П - ну факт, как это отрицать можно? )