178233 ответов в этой теме

[aid]

Осваиваю метабольный рекомпоз, так интересней, чем по проторенным белосолдатиковым дорожкам.

 

Ну так качаться на турничках - гораздо более белосолдатиково.

[swistl]

Какойто заколдованный круг-чем дрищавее, тем жальче деньги на зал. Чем дольше без зала-тем дрищавее.

чем бабее, тем мужскее

[Grillmaster]

А что, так можно было? В смысле тянуть срущей собакой?

Нашёл видос свой с 2013-го, где я уже после лета на массе  Правда вес не как у Берхана, вроде 160 кг только. Я после просмотра этого видоса завязал потом так тянуть, ибо испужался за поясницу  Эх, ностальгия...  

 

 

Тогдашняя форма на массе

 

[rihad]

Grillmaster, ну это смотря какая часть позвонка круглится. Обычно следует низ всегда держать выгнутым, а то что верх горбится не считается таким же по травмоопасности, и чуть улучшает рычажность.

[Grillmaster]

Grillmaster, ну это смотря какая часть позвонка круглится. Обычно следует низ всегда держать выгнутым, а то что верх горбится не считается таким же по травмоопасности, и чуть улучшает рычажность.

Мне просто ещё не понравилось, как выглядит само движение. Некрасиво. 

[tamara]

AnatolyR,не, просто не хочу на это тратить больше времени чем необходимо, включая дорогу. Чтобы было минимально времени и достаточно эффективно.

рядом найти можно)

[r0mjk3]

rihad, 

[rihad]

r0mjk3, а мне это в связи с чем? Четверочка, бюст мужской, нос большой.

[rihad]

Мне просто ещё не понравилось, как выглядит само движение. Некрасиво. 

В плане бро-красивости хорошо сбоку выглядит тяга сумо с почти вертикальной спиной ) Но там физиологическая некрасивость и нагрузка ложится на колени. Мне срущая техника со средней или узкой стойкой как-то ближе. Константинов так тянул, Беркхан.

[rihad]

рядом найти можно)

Рядом слишком дорого, а потому неинтересно. Пока обреаливаю метабольный рекомпоз. Пока я не могу сделать хотя бы 50 полных раз с подтягами или брусьями - вес тела эффективен.

[lowlife-77]

Пока я не могу сделать хотя бы 50 полных раз с подтягами или брусьями - вес тела эффективен.

значит, в зал дорога отныне закрыта. Навечно. Потому что 50 раз среди твоих собеседников отжимается Архимед, а 50 раз не подтягивается никто, за исключением Трухоновца и Еремашвили.

[Dimik]

значит, в зал дорога отныне закрыта. Навечно. Потому что 50 раз среди твоих собеседников отжимается Архимед, а 50 раз не подтягивается никто, за исключением Трухоновца и Еремашвили.

Думаю имелись в виду 50 подтягов с паузами в 30 секунд и не более чем какое-то количество сетов (например 5)
Тоесть это должно выглядеть как 25+8+7+6+5 например

[rihad]

Dimik, имелось ввиду 50 нон-стопных раз.

Насчет 50 брусьев нон-стопом - ВиП. Чует сердце, что там какой-то из видов частички. Либо со значительным недоопусканием, либо в средней части амплитуды, без полных дожимов. Либо не нон-стопно, а мио-репсами.

Сообщение изменено: rihad (16 июня 2019 - 09:53)

[Dimik]

Dimik, имелось ввиду 50 нон-стопных раз.

Ну если через пару месяцев дойдешь до того протокола который я описал (25+8+7+6+5 с 30 секундами) то возможно через несколько десятилетий и осилишь 50, а если тока через год доползешь то конечно нет.

[swistl]

значит, в зал дорога отныне закрыта. Навечно. Потому что 50 раз среди твоих собеседников отжимается Архимед, а 50 раз не подтягивается никто, за исключением Трухоновца и Еремашвили.

 

Возможно, маэстра пробовал продвигать свои дискриминационные идеи про жировиков-зальников-95-ников непосредственно в зале, в оффлайне, так сказать.

С тех пор походы в зал стали небезопасны и родилась теория про достаточность 50 отжиманий и подтягиваний.

[rihad]

Dimik, замыкающие у меня только трешки, больше не получится при мужском подходе. Хочу в лицо поглядеть тому кто подтянется 25+8 с 30 сек ) Если 25 действительно мужские и сверхмужские. Не более 4-5 скорее.

Сообщение изменено: rihad (16 июня 2019 - 10:03)

[Dimik]

Dimik, замыкающие у меня только трешки, больше не получится при мужском подходе. Хочу в лицо поглядеть тому кто подтянется 25+8 с 30 сек ) Если 25 действительно мужские и сверхмужские. Не более 4-5 скорее.

Ну раз ты замахнулся на 50 подтягиваний в обозримом будущем - чудеса надо творить уже сейчас,быстро прибавлять итд

[tamara]

Рядом слишком дорого, а потому неинтересео...

Рихад, а сколько средний зал в Баку стоит в месяц или в год? Ну не дорогой и не дешёвый.

[Dimik]

Рихад, а сколько средний зал в Баку стоит в месяц или в год? Ну не дорогой и не дешёвый.

Вот оно, альфонство близится!

[rihad]

Dimik, а я и на 20 не замахивался. Оно само. Мужская объемка как оказалось работает и в этом направлении. Прогресс по тренингу неумалим. А сейчас еще ищет чит новым мясом по 0.1кг в неделю - вообще держись.

[rihad]

tamara, мой дешевый стоил 25 манат в месяц, это 950р. Мог сейчас вырасти до 30 (1140р), а может и нет, не знаю. В основном залы дороже, от 50 манат и выше (1900р+).

[rihad]

Тренинг чего-то обычно эффективен смежным тренингом. Например лифтерам чтобы поднимать 1ПМ неэффективно только синглами заниматься, растя вес на каждой трене, как из той сказки про силача и бычка у него на плечах, который рос. А заниматься бабьей объемкой с высоким %ПМ. То же и здесь. Чтобы вырастить мужской подход эффективно заниматься в мужской объемке. Ну и, соответстенно, чтобы улучшиться в мужской объемке наверное эффективней делать мужские подходы с мио-репсами, время от времени.

[rihad]

Равноправие полов.

 

Компания девиц расправилась с парнем из-за замечания о брошенной сигарете (6 фото)
 

Резонансный случай произошел на днях в Саратове, где несколько девушек напали на молодого мужчину, который сделал им вполне уместное замечание.





 



Главным виновником преступления стала 23-летняя местная жительница, которая и нанесла мужчине смертельный удар. По информации Следственного комитета, инцидент произошел в ночь на 15 июня, а местом действия стал круглосуточный магазин, куда и пожаловала компания девиц. Одна из «барышень» бросила на пол пустую пачку из-под сигарет, на что 27-летний мужчина решил сделать ей замечание. Естественно, что мусор никто не поднял, зато в помещении магазинчика разгорелся ожесточенный спор с обоюдными оскорблениями. В ходе словесной перепалки парень облил одну из девиц пивом… Тогда разборка продолжилась уже на улице, где девушки стали наносить своему «обидчику» удары.

Откуда в руках 23-летней девушки взялся нож – непонятно, но разъяренная жительница Саратова умудрилась им ударить оппонента в спину. Интересно, что на помощь парню пришли друзья, которые и доставили его в местную больницу. Однако срочная операция и старания медиков не помогли спасти жизнь потерпевшего - вскоре он скончался.

 
"Согласно судебно-медицинскому исследованию, причиной смерти потерпевшего стало проникающее колото-резаное ранение груди с повреждением правого легкого", - прокомментировали инцидент на сайте ведомства.
На поиски банды агрессивных девиц пришлось отправиться сотрудникам Росгвардии, правда долго искать и не пришлось: «милые» дамы находились на одной из соседних улиц. Сейчас все участники конфликта задержаны, а главной «героине» вечера предъявлено обвинение по статье «Причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшего по неосторожности смерть потерпевшего». В самом крайнем случае убийце грозит 15 лет тюрьмы.




Источник: https://fishki.net/3...j-sigarete.html © Fishki.net

[rihad]

[rihad]

[swistl]

Воронка мудрости мастера вновь разверзлась))

[aid]

Насчет 50 брусьев нон-стопом - ВиП. Чует сердце, что там какой-то из видов частички. Либо со значительным недоопусканием, либо в средней части амплитуды, без полных дожимов. Либо не нон-стопно, а мио-репсами.

 

Тогда ты покажи 20 подтягиваний нонстопом и с полным разгибанием рук.

А 50 на брусьях в принципе результат не запредельный.

[aid]

Dimik, а я и на 20 не замахивался. Оно само.

 

Ну да, где 20, там и 50. Ведь с 18 раз до 20 (неполных) всего за 23 года спрогрессировал. До 50 рукой подать.

[Dimik]

 
Ну да, где 20, там и 50. Ведь с 18 раз до 20 (неполных) всего за 23 года спрогрессировал. До 50 рукой подать.

Тут надо ещё разобраться, замахивается ли Рихад на 50подтягов (похоже что нет) или просто не хочет идти в зал поэтому выдвинул заведомо невыполнимое условие (сродни "когда рак на горе свистнет")