4578 ответов в этой теме

[oscid]

А чего там, мышц дохуя было на старте, да?)))

Нормас. Таскать на себе мешки из жира нужны мышцы гыы

[renepjd]

Вот оно. Сейчас совсем чуть посуше и руки побольше.
На фото не особо видно, но пузо заметное такое
post-66273-0-49348700-1699381181.jpg

круто
Так а ты химичишь немного или я чет путаю?

[Семён]

50-80% с шприцом в жопе даже твою топовую видуху не повторят натуральную))) А уж о том, чтоб чемпионом мира стать и мечтать не могут

ну так это ж понятно Андрей, так пишут только никчёмные и бесполезные всем хейтеры и дебилы, не смогшие накачатьса хоть со шприцом, хоть без него
со шприцами в жопе миллионы, но лишь единицы смогли стать чемпионами мира, это всё известно и старо как мир, ты же вот так не напишешь никогда, поэтому что нормальный и понимающий человек, и таких слава богу, тут большинство.
Ну а те, кто вот так пишут,просто сами себя выставляют жалким и завистливым ничтожеством , это же всем видно и понятно )

Сообщение изменено: Семён (14 марта 2024 - 11:48)

[IDKFA]

Так а ты химичишь немного или я чет путаю?

250 в неделю, уже, пожалуй, навсегда

[Семён]

Вот оно. Сейчас совсем чуть посуше и руки побольше.
На фото не особо видно, но пузо заметное такое
post-66273-0-49348700-1699381181.jpg

мощная видуха!

[renepjd]

250 в неделю, уже, пожалуй, навсегда

блин
Ну так не интересно
Интересно предел внатураху и более менее в возрасте
Кто на форуме такой есть?

[IDKFA]

Ну так не интересно
Интересно предел внатураху и более менее в возрасте
Кто на форуме такой есть?

Есть такое. На фото - последний натуральный год

[renepjd]

Ну походу и внатураху есть жизнь
Это радует
И тоже как я в за тридцаху начал

[Олег К]

Нормас. Таскать на себе мешки из жира нужны мышцы гыы

Так они и не таскают, жиробасы эти. Некоторые даже уж из дома не выходят. Откуда там мышцы? Их нет. А примеров похудения на каком-нибудь тренинге на этом форуме тоже полно. Был жирный дрищ, стал худоватый дрищ. И фарма даже не помогает никак. Ибо тренинг-гавно.

[medvedm61]

Ничего сложного. Шприц в жопу, и ты чемпион мира по бадибилденку

так в бб, как впрочем и в большинстве других видов спорта , у всех шприцы в заднице , Как определить , кто чемпион , а кто постоять зашел ? Посмотреть у кого шприц больше , или таки придется учитывать еще много разных параметров ?

[Grillmaster]

так в бб, как впрочем и в большинстве других видов спорта , у всех шприцы в заднице

Вот и я о том-же)

[Grillmaster]

или таки придется учитывать еще много разных параметров ?

Генетика, подходящая анатомия, цнс. Всё. Наверное всё

[Grillmaster]

так в бб, как впрочем и в большинстве других видов спорта , у всех шприцы в заднице , Как определить , кто чемпион , а кто постоять зашел ? Посмотреть у кого шприц больше , или таки придется учитывать еще много разных параметров ?

А вообщем это была просто шутка)

[Eak cat]

Тренировка 16.03.2024. Ноги, плечи про пресс забыл)

Разгибание ног в тренажере сидя, делаю одной ногой 45 по 8, 50 по 8, 55 по 8.

Сгибание ног в тренажере лежа, делаю одной ногой два подхода 20 по 8, и еще один 25 на 8.

Качнул икры.

Суперсет на плечи разведение гантелей в стороны и сразу же подъем гантелей пееред собой 12 кг. по 8 и 8, 14 кг. по 8 и 8, 16 кг. по 8 и 8.

Подъем нижнего блока на плечи в сторону стоя 7,5 кг. 3 по 15 каждой рукой.

Дельта-машина 50 три по 8.

Обратная бабочка в тренажере 30 на 8, 35 на 8, 40 на 8.

Подъем блина на плечо 15 кг. каждой рукой по 8, таких 4 подхода.

Что-то состояние какое-то немного пред болезненное что ли, но вроде ничего, надеюсь обойдет стороной. С понедельника начинаю держать диету, завтра сделаю контрольное взвешивание и замерю талию, цель как можно больше ее уменьшить. А пока еще не началось испек сметанник))) сейчас пару часиков в холодильнике настоится и огонь будет к кофе, а завтра блины, конечно. С понедельника начинаю небольшую ре композицию на лето. 

Сегодня пришла моя посылка на почту, правда забрать получиться только в понедельник, ну мне раньше и не надо. Всем хорошего настроения!

[Виктор С]

Ну походу и внатураху есть жизнь
Это радует
И тоже как я в за тридцаху начал

Евгений, хочешь не форумных, а объективных оценок -пястуй на соревнования по стритлифтингу.

Объективные судья оценят твои старания и подтягиваниях и в брусьях.

А видуха - это для конкретных билдеров или херпоймикого на пляже в Болгарии. Там видел много качков.

Сообщение изменено: Виктор С (16 марта 2024 - 03:51)

[Виктор С]

Что-то состояние какое-то немного пред болезненное что ли, но вроде ничего, надеюсь обойдет стороной. С понедельника начинаю держать диету,

Прикольно: организм сигналит о неполадках, а ему диетой в челюсть, чтобы наверняка.

Андрей, ты себя не любишь?

Сообщение изменено: Виктор С (16 марта 2024 - 03:53)

[Eak cat]

Прикольно: организм сигналит о неполадках, а ему диетой в челюсть, чтобы наверняка.

Андрей, ты себя не любишь?

Ну я же не как Леха Гутарион сразу организм 1600 калориями мучить) Запланировал держать 200 белка, 100 жира и 200 углеводов. это вот прям хорошо, чтоб голодным себя не чувствовать. Ну и настроился же, надо действовать. Евгений Ремпейдж вообще говорит что что-то много еды для диеты. А сигналит не организм, а болеющие дети, но Слава Богу все по минимуму, и жена тоже чутка.

[renepjd]

Прикольно: организм сигналит о неполадках, а ему диетой в челюсть, чтобы наверняка.
Андрей, ты себя не любишь?

как будто люди тока из-за диет заболевают
Миллионы людей не диетят и болеют

[Виктор С]

как будто люди тока из-за диет заболевают
Миллионы людей не диетят и болеют

Да ну?)

Есть исследования по этим миллионам?

[medvedm61]

Прикольно: организм сигналит о неполадках, а ему диетой в челюсть, чтобы наверняка.
Андрей, ты себя не любишь?

Ну вон Ром , чуть что не так , сразу голодает

[Виктор С]

Ну вон Ром , чуть что не так , сразу голодает

Он не силовик, ему можно.

В 2022, после рекордов, надеясь на свой потенциал, скинул 3 кг за 4 дня до старта. Минус 53 повторения от лучшего результата.

Резко поумнел.

Сообщение изменено: Виктор С (16 марта 2024 - 05:55)

[Gutarion]

Ну я же не как Леха Гутарион сразу организм 1600 калориями мучить) Запланировал держать 200 белка, 100 жира и 200 углеводов. это вот прям хорошо, чтоб голодным себя не чувствовать. Ну и настроился же, надо действовать. Евгений Ремпейдж вообще говорит что что-то много еды для диеты. А сигналит не организм, а болеющие дети, но Слава Богу все по минимуму, и жена тоже чутка.

Да я то косого впорол по незнанию и слабоумию на начальном этапе 

Сейчас раскручиваю метаболизм к адекватному БЖУку с переменным успехом

[medvedm61]

Он не силовик, ему можно.
В 2022, после рекордов, надеясь на свой потенциал, скинул 3 кг за 4 дня до старта. Минус 53 повторения от лучшего результата.
Резко поумнел.

Ну так Андрей , который Дикий Кот , вроде в ближайшее время стартовать не собирается .

[Eak cat]

Ну так Андрей , который Дикий Кот , вроде в ближайшее время стартовать не собирается .

Не собираюсь, и даже в принципе от силовых тренировок отдыхаю в становой и жиме лежа точно, может приседать будет получаться побольше, но тоже с более или менее адекватными весами. 

[Eak cat]

Да я то косого впорол по незнанию и слабоумию на начальном этапе 

Сейчас раскручиваю метаболизм к адекватному БЖУку с переменным успехом

Ну самое главное, что не устал за первые месяцы и не отбил себе энтузиазм. Значит так надо было.

[Vovan74]

Не собираюсь, и даже в принципе от силовых тренировок отдыхаю в становой и жиме лежа точно, может приседать будет получаться побольше, но тоже с более или менее адекватными весами. 

Немного не догоняю про отдых в становой и жиме?

 

Проблемы какие то или перетрен?

[Gutarion]

Ну самое главное, что не устал за первые месяцы и не отбил себе энтузиазм. Значит так надо было.

Да сейчас сложно поймать баланс в мозгу, меньше ешь худеешь но сыпешься, чуть больше ешь цнс довольна восстановление лучше, наполненность мышц лучше, но буксует вес, а тут как в том анекдоте уже, хочется и рыбку съесть и костями не подавится

[Eak cat]

Немного не догоняю про отдых в становой и жиме?

 

Проблемы какие то или перетрен?

Тьфу. тьфу в становой вообще проблем нет, в жиме немного плечо, но не из-за этого. Я как-то тренировал тяжелую становую тягу с ноября примерно по июль и на выходе поймал травму, как раз когда нерв защемил, с тех пор решил полгода делаю тяжелую становую, пол года легкую или вообще не делаю. 

[Eak cat]

Да сейчас сложно поймать баланс в мозгу, меньше ешь худеешь но сыпешься, чуть больше ешь цнс довольна восстановление лучше, наполненность мышц лучше, но буксует вес, а тут как в том анекдоте уже, хочется и рыбку съесть и костями не подавится

Ну если рыбку съесть и костями не подавится, тогда ориентироваться только на сантиметры талии, а про взвешивание забыть. Если вес даже будет расти, а талия будет на месте, то значит идет прирост мышц.

[Gutarion]

Ну если рыбку съесть и костями не подавится, тогда ориентироваться только на сантиметры талии, а про взвешивание забыть. Если вес даже будет расти, а талия будет на месте, то значит идет прирост мышц.

Примерно так месяц и прошел... вес буксует, талия уменьшается.