1877 ответов в этой теме

[yarema]

А почему в жиме такая низкая интенсивность?

Потому что 5 тренировок жима в неделю на безуглеводке и дефиците в 9000 калорий в неделю.

[Мастадонт]

Потому что 5 тренировок жима в неделю на безуглеводке и дефиците в 9000 калорий в неделю.

Нихуя себе дефицит  

К слову 9к каким образом без углей собираешься набирать? Это без сладкого тупо нереально. Масло пить с бутылки? 

[Grillmaster]

Нихуя себе дефицит

Нормальный дефицит. У меня такой-же уже месяца полтора как
ЗЫ Ну это если экзогенные калории считать. А так я в диком профиците 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (06 декабря 2019 - 01:25)

[Pandora]

Вы там с голоду еще не помирали?

[Andy_Two]

Нихуя себе дефицит

 

1200 калорий в день, разве это сверхбольшой дефицит? ((

Сообщение изменено: Andy_Two (06 декабря 2019 - 01:29)

[Grillmaster]

Вы там с голоду еще не помирали?

Нет. Ещё и растём 8)

[Мастадонт]

1200 калорий в день, разве это сверхбольшой дефицит? ((

Ниче не понял. Так сколько дефицит? 9 или 1200?))
На 9к сразу сброс? Это пиздец силовым, связкам да ваще всему.

[Andy_Two]

и дефиците в 9000 калорий в неделю

[Stampseller84]

Углеводы идут нахуй. Это РФЛ лайла макдональда

Будет 30 грамм сахара вместе с БЦАА во время тренировки и все

 

Понятно. Форточку открывать иногда не забывай)

[Мастадонт]

и дефиците в 9000 калорий в неделю

Не увидел. Нихуя у не вижу от компа все плывет. Пятница, вечер.
Ну если дефицит не большой то пожелаем удачи. Сохранить силовые.
Но вот почему перед нг это делать. Все праздники автоматически посылаются нах.

[yarema]

Нихуя себе дефицит

К слову 9к каким образом без углей собираешься набирать? Это без сладкого тупо нереально. Масло пить с бутылки? 

250 грамм белка = 1000 калорий. Плюс там калорий 200 с кетчупа и огурцов

Нихуя силовые не посыпятся я уже обьяснял почему -я буду пить ежедневно 30-50 грамм БЦАА с водой вместо обычных приемов жидкости

[yarema]

Не увидел. Нихуя у не вижу от компа все плывет. Пятница, вечер.
Ну если дефицит не большой то пожелаем удачи. Сохранить силовые.
Но вот почему перед нг это делать. Все праздники автоматически посылаются нах.

На новый год сделаю "рефид" =)))))

[yarema]

Ниче не понял. Так сколько дефицит? 9 или 1200?))
На 9к сразу сброс? Это пиздец силовым, связкам да ваще всему.

Нет не пиздец. Витамины+глюкозамин ихондроитин + 10 капсул рыбьего жира+ 4 литра воды в которой растворено 30-50 грамм БЦАА на протяжении суток

[Мастадонт]

250 грамм белка = 1000 калорий. Плюс там калорий 200 с кетчупа и огурцов
Нихуя силовые не посыпятся я уже обьяснял почему -я буду пить ежедневно 30-50 грамм БЦАА с водой вместо обычных приемов жидкости

Бсашки это распиаренное говно с которого только корман пустеет. Их нужно по банке в день хлебать чтобы какой то эффект был. Что там говорить о паре черпаков...знал бы я об этом раньше столько бы бабок сыканомил.
Ну впрочем попробуешь сам.

[Andy_Two]

Бсашки это распиаренное говно с которого только корман пустеет. Их нужно по банке в день хлебать чтобы какой то эффект был. Что там говорить о паре черпаков...знал бы я об этом раньше столько бы бабок сыканомил.

 

Можно пить аминки, если по какой-то причине не получается пить прот.

[yarema]

Бсашки это распиаренное говно с которого только корман пустеет. Их нужно по банке в день хлебать чтобы какой то эффект был. Что там говорить о паре черпаков...знал бы я об этом раньше столько бы бабок сыканомил.
Ну впрочем попробуешь сам.

Я не согласен с твоим убеждением

Когда пью БЦА на сушке то заебись мышцы не теряю и силовые

Чудеса нахуй

[Andy_Two]

Когда пью БЦА на сушке то заебись мышцы не теряю и силовые Чудеса нахуй

 

А если просто пить протеин? Или он не вписывается в БЖУК?

[Олег К]

Потому что 5 тренировок жима в неделю на безуглеводке и дефиците в 9000 калорий в неделю.

Глупостями занимаешься

[yarema]

Глупостями занимаешься

Многие выступающие атлеты с тобой не согласны

Впрочем возможно ты прав

Время покажет,верно?

Прикинь если я похудею до 82 а жим будет тот же, вот забавно будет?

[Олег К]

Многие выступающие атлеты с тобой не согласны

Впрочем возможно ты прав

Время покажет,верно?

Прикинь если я похудею до 82 а жим будет тот же, вот забавно будет?

Ну, я же сейчас говорю конкретно тебе, а не им.

Повторю, однака... тренировки на силу в условиях дефицита и безуглеводного питания- игра в рулетку.

[Олег К]

Прикинь если я похудею до 82 а жим будет тот же, вот забавно будет?

Не будет.

[yarema]

Не будет.

Безапеляционность -признак деревянности

Не будь как Рихад, ты ж не деревянный парень

Если не получилось у одного не значит что не получится у другого

[Олег К]

Безапеляционность -признак деревянности

Не будь как Рихад, ты ж не деревянный парень

Если не получилось у одного не значит что не получится у другого

Хорошенько подумай, кто из нас деревянный и изобретает велосипед с квадратными колёсами.

[yarema]

Хорошенько подумай, кто из нас деревянный и изобретает велосипед с квадратными колёсами.

Сравним нашу форму и силовые ,как абсолютные так и относительно веса весной

Договорились?

Там и посмотрим кто деревянный а кто красавчик

[Мастадонт]

Я не согласен с твоим убеждением Когда пью БЦА на сушке то заебись мышцы не теряю и силовые Чудеса нахуй

Я не исключаю тот факт что на тебе оно работает. Все сугубо индивидуально. Но я знаю что чудес не бывает и сила с мышцами уйдет если ты не на фарме в любом случае.

 

Прикинь если я похудею до 82 а жим будет тот же, вот забавно будет?

Даже элементарную математику возьмем. Сейчас ты весишь за 100 и жмешь 150. Ты хочешь похудеть на 20кг и при этом столько же жать? Т.Е. тебе нужно еще прибавить в жиме на дифиците ибо это уже другая категория. 

Невозможно. Физика не позволит. 

[Grillmaster]

Невозможно. Физика не позволит.

Жир штангу не поднимает.

[Мастадонт]

Жир штангу не поднимает.

Скажи это лифтерам. Категории не просто так придумали.

[Skobyelena]

Если Ярема ещё в пубертате, то это возможно. 

 Вообще я никогда не углублялся в этот вопрос, но у меня был один такой случай в практике, когда мужчина за 50 худея увеличивал результат в жиме.

[Grillmaster]

Скажи это лифтерам. Категории не просто так придумали.

А что лифтеры? Это физиология. Жир висит на теле мёртвым грузом. А мышцы работу выполняют.

[Мастадонт]

Вообще я никогда не углублялся в этот вопрос, но у меня был один такой случай в практике, когда мужчина за 50 худея увеличивал результат в жиме.

А у него какие силовые были? Просто 150 это нихуя не малый жим и сохранить его на дефиците проблемно.