13525 ответов в этой теме

[Хиляк]

https://youtu.be/J-coJEHxHPE?t=6m49s техника приседа по Шредеру

зачем больше то. Шредер показал идеальную технику. так и надо. 

 

внизу там ждет только боль. 

[Апостол]

только что оттуда. что-то не нашел нифига. 

или объем хлюпа слишком мал или амплитуда по маэстро! хлюпай ширше и интенсивней!

[днб]

днб, смотрю сейчас тренировку 3, а почему ты приседаешь в полусед? так можно? я думал хотя бы в параллель надо для ББлдера .. или по Шредеру?

 

Нее, Шредер нипричем в приседаниях, я косячил сам - приседал неправильно, но увидел себя со стороны только когда сам посмотрел этот видос. Теперь до параллели приседаю. Как дойдет в присяде до какого-нить интересного веса - пересниму.

[Хиляк]

я косячил сам - приседал неправильно,

т.е. ты не чувствовал, что недоседаешь? сила! 

[днб]

Не чувствовал конечно, я ж новичек в приседаниях

[Siamese_Cat]

днб, а когда планируется новое видео?

[Хиляк]

Не чувствовал конечно, я ж новичек в приседаниях

хм..

т.е. есть унитаз, садишься срать и не чувствуешь досел или не досел?

[днб]

Siamese_Cat без понятия, снимать пока что нечего

[Gjkmpjdfntkm]

но я бы с таким % жира даже со стоек 225 снимать не стал

Да вы Александер вообше в последнее время обленились)))

[Siamese_Cat]

Siamese_Cat без понятия, снимать пока что нечего

 

а если снова тренировку 1 уже с новыми весами и рассказом об ощущениях новых?

[Siamese_Cat]

http://youtu.be/J-coJEHxHPE?t=20m29s

 

всем смотреть обязательно!!! вот о чем я говорил с самого начала!!!

 

я под столом:):):)

[AnatolyR]

Не чувствовал конечно, я ж новичек в приседаниях

Дипломатично.
А в чем вы не новичек?

[Gjkmpjdfntkm]

а если снова тренировку 1 уже с новыми весами и рассказом об ощущениях новых?

Плюс пол кило?))) Не, - тока через месяц

http://youtu.be/J-coJEHxHPE?t=20m29s всем смотреть обязательно!!! вот о чем я говорил с самого начала!!! я под столом

Та ему все говорили, но н же самый умный он Шредера видел

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 октября 2015 - 05:46)

[днб]

Siamese_Cat

А смысл? Следующие тренировки, точнее не тренировки, а упражнения я планирую переснимать, когда зал будет подходить к пределу - т.е. становая на 100, присед на 100, жим на 100

Единственная тренировка осталась не снятая это пресс, но мне еще до нее похудеть надо, кстати сегодня утром уже 63.2 было на весах. Так что придется подождать.

О да, гриф упал и ты это увидел) Хоть одного благодарного зрителя я на этом форуме нашел

Сообщение изменено: днб (21 октября 2015 - 05:48)

[Siamese_Cat]

я реально до слез ржу ... ДНС прости .. дружище .. ааа ... все надо успокоиться

 

главное жена снимает и не подсказала

 

здесь виноват чисто я, виноват я, надо было просто взять его и все (с) ..

 

дурак, заболтался (с)

 

вот поэтому я и смотрю твои видео .. вот из за таких моментов .. у тебя реально талант ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (21 октября 2015 - 05:48)

[Хиляк]

Siamese_Cat без понятия, снимать пока что нечего

кстати, ты когда приседаешь, у тебя по ходу дела пятки отрываются от пола. 

т.е. становая на 100,

становую на 100 кг может взять любой здоровый человек. 

уже сразу почти что. 

[AnatolyR]

я реально до слез ржу ... ДНС прости .. дружище .. ааа ... все надо успокоиться

А кто тут днс?
Тут их куча прячется за кустами?
Днс, дмб, днб, днв

[Gjkmpjdfntkm]

ДПС

ПМС

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 октября 2015 - 05:51)

[МАДДОГ]

О да, гриф упал и ты это увидел)

ну накрути хотя бы несколько слоев изоленты  в том месте рукояток ниже которого гриф не должен по твоему мнению скатываться

Днс, дмб, днб, днв

и Дюша Метелкин)))

Сообщение изменено: МАДДОГ (21 октября 2015 - 05:53)

[днб]

Хиляк, нее, пятки не отрываются. Ну может и может здоровый человек, я что против чтоли, я для начала хочу ее без лямок и без пояса брать, посмотрим как пойдет.

 

Да там где лежит гриф есть углубления и резина в них уже начинает протираться, т.е. надо просто в углубления класть и не держать пустой гриф на стойках, вот и весь рецепт.

Сообщение изменено: днб (21 октября 2015 - 05:54)

[Хиляк]

Хиляк, нее, пятки не отрываются. Ну может и может здоровый человек, я что против чтоли, я для начала хочу ее без лямок и без пояса брать, посмотрим как пойдет.

не знаю, ты пишешь, что не чувствуешь как недоседаешь, а тут почувствовал, что пятки не отрываются. 

[днб]

Да вот такой парадокс, впрочем теперь я и доседаю и с пятками все нормально.

[Максим_Валерьевич]

70 страниц, вот нафлудили  встретили  новичка на форуме, каждого бы так

[Хиляк]

Да вот такой парадокс, впрочем теперь я и доседаю и с пятками все нормально.

видео будет? 

[днб]

будет когда присед до сотни дойдет

[AnatolyR]

Да вот такой парадокс, впрочем теперь я и доседаю и с пятками все нормально.

Днб человек парадокс

[МАДДОГ]

днб, у меня такой вопрос офтоп: на что снимал (фотик, камера, телефон)? если не жалко то и модель укажи плиз.

[Siamese_Cat]

А кто тут днс?
Тут их куча прячется за кустами?
Днс, дмб, днб, днв

 

вы вот давеча про ЛСД говорили .. это туда же .. я просто ржал до слез .. перепутал .. реально такой ржач мне удается поймать 1 раз в 3 месяца где то .. ДМБ я умел ввиду .. ДНБ, короче вы поняли

Сообщение изменено: Siamese_Cat (21 октября 2015 - 06:13)

[днб]

Тренировки на мыльницу, Сонька кажется, а другие ролики - на сотовый, galaxy a5

[Siamese_Cat]

вот тут многие говорили про олимпийский гриф .. ну что съели? тут гриф всего 5 кг .. пол чуть чуть покоцал и все, а если бы 20 кг так упало бы? у соседей люстра бы упала на голову ..

 

так что в этом домашнем зале все все продумано .. даже если упадет - не страшно ..