Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

До и после

* * * * - 22 голосов

  • Please log in to reply
9261 ответов в этой теме

#1021
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Katarine
Ого,молодчинка очень хорошо выглядишь.Будешь продолжать дальше собой заниматься или достигла уже,того чего хотела ?

#1022
Katarine

Katarine

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 673 сообщений
Аленушка
буду продолжать даже без вопросов...хочется вернуть ту форму, что была некогда (когда занималась зал+кикбоксинг+каланетика)...

сейчас основная задача - максимально убрать общее, так сказать, количество жира, рассчитываю сделать это еще месяца за 2-3 без лишней спешки, что называется...а потом посмотрю что буду делать. Или мяска довать в нужных местах, а потом опять диета и сушка или же досушить имеющееся....буду ориентироваться по общему виду и душевному состоянию =)))

#1023
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
Katarine
молодец! успехов тебе в дальнейшей работе над собой!

#1024
DIM. ON.

DIM. ON.

    Толстый ФАЗАфактор

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 203 сообщений
  • Пол: Не определился
Респект девчонке!

http://fishki.net/comment.php?id=23777

#1025
Gringo

Gringo

    просто дрыщ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 361 сообщений
Katarine
Ну наконецто! Перемены просто офигенские, даж не верится. что это все за 2 месяца, супер выглядишь

#1026
Андрей_Бурдейко

Андрей_Бурдейко

    YEAH BABY.LIGHT WEIGHT

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 522 сообщений
Katarine
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#1027
Amino

Amino

    Анти Сюси-Пуси

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 276 сообщений
Katarine
Давай еще фоток

#1028
Gringo

Gringo

    просто дрыщ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 361 сообщений
Katarine
давай лучше тему открывай

#1029
carl

carl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 107 сообщений
Katarine


#1030
Katarine

Katarine

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 673 сообщений
Gringo
...просто, как я уже писала, вес поехал вниз бодро за последние два месяца моих тренировок по описанной схеме, до этого несколько месяцев организм видимо раскачивался и расставаться с нажитым не хотел ни в какую...=)))) но я его, супостата, перехитрила и мы видим то, что видим =)))

#1031
san@

san@

    БЕЗУПРЕЧНАЯ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 206 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Katarine
Привет, Катерин! Как же я пропустила то. Ооооооочень хорошо выглядишь!
И наконец-то, я увидела, что хотела. Во! А то бы так и не дождалась, пока пришлёшь

#1032
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
ВОТ ,решила тоже как бы для сравнения сделать-разница на фото в 9 лет,плюс в промежутке рождение двух деток

Миниатюры

  • Безымянный.jpg


#1033
Люка Брази

Люка Брази

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 258 сообщений
офигеть!
стала моложе и сексуальней
Добавлено
правда я часто видел, как внешний вид не силно от здоровья зависит
особенно у качков
ИННА, а как поменялось твое внутр. здоровье и ощущения?


#1034
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Люка Брази
знаешь,научилась слышать свой организм... Не в плане,что где то болеть что то стало,просто как будто чуть управлять научилась некоторыми процессами и поняла какую реакцию ожидать от определенных действий

#1035
RamboV

RamboV

    Маньяк-фотограф ;)

  • Участник форума
  • Pip
  • 829 сообщений
Katarine
Дествительно, пример достойный восхищения. Буду теперь знакомым ссылку давать, которые все стонут: да вот времени нет, неполучается, наследственность плохая, обмен веществ не тот....

Однозначно жирный плюс!!!

#1036
Люка Брази

Люка Брази

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 258 сообщений
старик тоже скажет: я по сравнению с собой молодым научился чувствовать свой организм

скажи пожалста, как здоровье-самочуствие изменилось?

#1037
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Люка Брази

Quote

старик тоже скажет: я по сравнению с собой молодым научился чувствовать свой организм

ПРАВ..В молодости на этом не концентрируешь внимание
Люка Брази
задумалась...-НЕТ
Для меня здоровье важно очень,поэтому я как то осторожно все делаю,без излишнего фанатизма..В санатории прошла обследование-врачи сказали "иди гуляй"

#1038
Eva

Eva

    :)

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 470 сообщений
ИННА

Quote

ВОТ ,решила тоже как бы для сравнения сделать-разница на фото в 9 лет,плюс в промежутке рождение двух деток

Инна, вроде привыкаешь к твоей красоте и успехам- но тут - новая бомба
восхищаюсь тобой
ты- замечательная женщина

#1039
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Eva
спасибо,Жень!!

#1040
nea

nea

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 617 сообщений
Ин, солидарна с Женей. Восторг и восхищение

#1041
OlenK@

OlenK@

    пантеррра

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 320 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Город
Инна, ты подтверждение того, что некоторые люди как хорошие вина с возрастом становятся только лучше

#1042
Ярослава

Ярослава

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 329 сообщений
  • Имя: Ярослава Науменко
  • Пол: Женщина
  • Город: Астана
Кхе-кхе... До (полтора года назад) и после.
77 кг против 63...
Разнесло меня, други, на протеине и не совсем правильном тренинге (два года назад тренировалась сама, пока тренера не нашла, которая и взялась за меня конкретно).


Миниатюры

  • do_posle.jpg


#1043
Ferrum

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Инна, а после рождения третьего ребёнка вообщеее.. будешь... . Шутка.

#1044
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
nea
спасибо!
OlenK@
все зависит только от нас самих

Ярослава

Quote

Разнесло меня, други, на протеине и не совсем правильном тренинге

разница впечатляет
А как на протеине разнести может???Может на гейнере?
Ferrum
мечты мечты

#1045
Eva

Eva

    :)

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 470 сообщений
Ярослава
великолепное преображение , Ярославчик
ИННА

Quote

А как на протеине разнести может???Может на гейнере?

если калорий перебор - то в принципе все равно будет- они пойдут в ненужный жир ...
А еще если Ярослава тренировалась с ошибками - то подавно можно себе "медвежью" услугу оказать ...
эх, если б вовремя все знать, а не набивать шишки ))
мозоли с ладоней не сходят привыкла, как так и надо- вроде даже и мило
Девочнки - молодцы, слов нет

#1046
Микс

Микс

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 113 сообщений
Ярослава, наверно, очень покушать любила...

#1047
Ярослава

Ярослава

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 329 сообщений
  • Имя: Ярослава Науменко
  • Пол: Женщина
  • Город: Астана
Микс

Quote

Ярослава, наверно, очень покушать любила...

Ярослава неправильно принимала протеин

#1048
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
Ярослава
красота! в меньшем весе определенно лучше!

#1049
антошка

антошка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 205 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Санкт-Петербург

Quote

Ярослава неправильно принимала протеин

А не правильно, это как, вместо чая что-ли?
Вы очень изменились в лучшую сторону.

#1050
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
ИННА
Не видела,что ты тут отметилась ну,что сказать молодчина,красавица и просто хороший человек
Добавлено
Ярослава
Только не бросайте в меня гнилыми помидорами,но мне и 77 кг тоже очень нравяться как спелое яблочко,так и хочется надкусить
Ну,а 63 это просто красиво молодец.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых