2935 ответов в этой теме

[Evgeny Mishin]

Евгений, на безуглеводке, когда приходится съедать по 5кг курицы, что предпочитаете на гарнир? Затолкать просто 5кг курятины в течении дня крайне тяжко. И что пьете из напитков

Priemov 8-10 za den ogurzi i voda, net zatlokat netayzko kogda golodniy

[Anakonda]

а какое примерно количество омега жиров посоветуете принимать в течении дня?

[vikk]

36 yaiz

в каком виде Вы их съедаете в таком количестве? сырые, варёные, всмятку, яичница/омлет..
поделитесь рецептами

[Sarmap]

дополню. без желтка ведь ?

[Evgeny Mishin]

какое примерно количество омега жиров посоветуете принимать в течении дня

U menay poluchaetcay gramm 20-30

дополню. без желтка ведь ?

Na kazhdie 12 yaiz 2 zheltka

яичница/омлет..

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (08 августа 2011 - 04:39)

[Abibossy]

Евгений, как вы вообще относитесь к тому, чтобы употреблять в день 6-8 целых яиц? На холестерин, понятно, не влияет, а есть ли другие негативные факторы?

[SkYB]

Евгений здравствуйте. Очень много наблюдал у современных атлетов, вены на подобии варикозных , тобишь идущих змейкой и .тд Тот же Диллет , ноги Шлиеркампа. Скажите , как часто в проф.бодибилдинге встречается данная проблема и как атлеты топ уровня , её решают ?

[Evgeny Mishin]

Евгений здравствуйте. Очень много наблюдал у современных атлетов, вены на подобии варикозных , тобишь идущих змейкой и .тд Тот же Диллет , ноги Шлиеркампа. Скажите , как часто в проф.бодибилдинге встречается данная проблема и как атлеты топ уровня , её решают ?

Ochen procto operaziayu po udaleniu, menay u samogo varikoz no on esche c detctva dazhe cmoix pervix corevnovaniy, ctoit primerno $ 3000-3500, xochu sdelat pocle Olimpii

Евгений, как вы вообще относитесь к тому, чтобы употреблять в день 6-8 целых яиц? На холестерин, понятно, не влияет, а есть ли другие негативные факторы

V prinzipe nichego mozhno no na sushke lishiye kallorii

[SkYB]

Ochen procto operaziayu po udaleniu, menay u samogo varikoz no on esche c detctva dazhe cmoix pervix corevnovaniy, ctoit primerno $ 3000-3500, xochu sdelat pocle Olimpii

Спасибо. А что стоит предпринимать , чтобы допустим не допустить варикоза при занятиях с тяжестями? Какая то спец.диета, упражнения или препараты? У меня кстати тоже с детства есть небольшая венка на ноге, да и у бати есть варикоз. Боюсь теперь делать приседания и голень стоя , чтобы не усугубить.
Как стоит тогда заниматься , чтобы не усугублять проблемные вены и не заработать новых ?

И что до операции - в Америке медицина на голову выше чем у нас. Каковы возможны осложнения после такого удаления и не является ли бодибилдинг противопоказанием после такой операции ? Раз вы себе собираетесь её сделать , то предполагаю что не является. Но всё же !

[PashokZp]

Евгений как относишься к сахарозаменителям?и если употребляешь как считаешь на сушке не будут ли они отрицательно влиять

[Sarmap]

Евгений. Жим штанги с груди стоя/сидя нагружает переднию дельту , а достаточно ли нагрузку получает для роста средняя дельта ? заранее пасиб.

[chevrolet]

Евгений, скажите пожалуйста. Давно хотел спрость. через 2,5 месяца будет чемпионат города в котором я живу по бодибидингу. В прошлом году я на нем же выступил, но из 25 не попал даже в 15 (рост 178см, вес был 79 кг - начал сушку с 98 кг - сжег не только жир но и мышцы). В этом году массу набрал на химии, но сушится на химии нет возможности. сейчас вес94 кг ,не жирный, планирую быть 85-86кг. Если попаду в 15, или даже стану 14-м - это была бы для меня победа. Стоит ли сушиться без фармы или это пустая трата сил будет и опять непопаду в 15?

[фатьянов влад]

Женя,нужен совет! На диете нет сил приседать,может подскажеш,чем можно закинутся,чтоб сил хоть на треньку хватило???

[sobik]

Евгений, я хотел спросить насчет округлостей. Я раньше думал, что круглые формы мышц - следствие большой их массы. Каким именно способом этого можно добиться? Чем фарма ББ от фармы ПЛ отличается, что дает такой эффект? И как тренироваться? большим количеством повторений?

[Evgeny Mishin]

Спасибо. А что стоит предпринимать , чтобы допустим не допустить варикоза при занятиях с тяжестями? Какая то спец.диета, упражнения или препараты? У меня кстати тоже с детства есть небольшая венка на ноге, да и у бати есть варикоз. Боюсь теперь делать приседания и голень стоя , чтобы не усугубить.
Как стоит тогда заниматься , чтобы не усугублять проблемные вены и не заработать новых ?

И что до операции - в Америке медицина на голову выше чем у нас. Каковы возможны осложнения после такого удаления и не является ли бодибилдинг противопоказанием после такой операции ? Раз вы себе собираетесь её сделать , то предполагаю что не является. Но всё же !

Ay delau pricedaniay i nichego nemenayetcay uzhe mnogo let, pocle operazii nelzay trenirovatcay paru nedel i vce pobochek netu

Евгений как относишься к сахарозаменителям?и если употребляешь как считаешь на сушке не будут ли они отрицательно влиять

Neupotreblau podavlayet hgh v krovi mozg vceravno reagiruet na caxar i aftomaticheski vikluchaet rabotu hgh

Евгений. Жим штанги с груди стоя/сидя нагружает переднию дельту , а достаточно ли нагрузку получает для роста средняя дельта ? заранее пасиб.

Zhim iz za golovi vobshe nevliayet na roct credney delti, tolko maxi

Евгений, скажите пожалуйста. Давно хотел спрость. через 2,5 месяца будет чемпионат города в котором я живу по бодибидингу. В прошлом году я на нем же выступил, но из 25 не попал даже в 15 (рост 178см, вес был 79 кг - начал сушку с 98 кг - сжег не только жир но и мышцы). В этом году массу набрал на химии, но сушится на химии нет возможности. сейчас вес94 кг ,не жирный, планирую быть 85-86кг. Если попаду в 15, или даже стану 14-м - это была бы для меня победа. Стоит ли сушиться без фармы или это пустая трата сил будет и опять непопаду в 15?

Cmotray ckolko narodu victupaet , mozhet vcego 5 , budesh v payterke, ecli chectno trata vremeni i cil

Женя,нужен совет! На диете нет сил приседать,может подскажеш,чем можно закинутся,чтоб сил хоть на треньку хватило

Ephedra+coffeine pomogaet no vceravno ne tak cilno, prixoditcay czhat zubi i procto delat , ay obichno lezhu v mashine 2 chaca prixozhu v cebay pocle nog

Евгений, я хотел спросить насчет округлостей. Я раньше думал, что круглые формы мышц - следствие большой их массы. Каким именно способом этого можно добиться? Чем фарма ББ от фармы ПЛ отличается, что дает такой эффект? И как тренироваться? большим количеством повторений?

Xoroshay farma, centol , kolichectvo povtoreniy

[фатьянов влад]

Ephedra+coffeine pomogaet

у нас эфедрин к наркоте приравняли,хрен достанеш(

[Evgeny Mishin]

у нас эфедрин к наркоте приравняли,хрен достанеш

Cvcem oxueli, ay tut novogo doctal v odnoy tabletke azh 100 mg

[Тачёный]

Влад ты сурьёзно?!

[Evgeny Mishin]

Влад ты сурьёзно?!

Da ay v Pitere bil v proshlom godu u menay brat v OMONE ixnie poctoaynno kogoto nakrivaut konechno ne tolko c efedrinom

[joke86]

Добрый вечер Евгений!
возник следующий вопрос!
слышали ли вы о Lactic Acid Training и что о нем думаете?
если слышали, то есть ли смысл в его использовании в перерывах между курсами?
цель такого тренинга уменьшение жировой прослойки и минимальные скачки кортизола после тренировки, да и тренинг думаю неплохо разнообразить таким образом)))
смушает только очень низкая продолжительность тренировки

[Evgeny Mishin]

Добрый вечер Евгений!
возник следующий вопрос!
слышали ли вы о Lactic Acid Training и что о нем думаете?
если слышали, то есть ли смысл в его использовании в перерывах между курсами?
цель такого тренинга уменьшение жировой прослойки и минимальные скачки кортизола после тренировки, да и тренинг думаю неплохо разнообразить таким образом)))
смушает только очень низкая продолжительность тренировки

Clishal no neproboval nichego ckazat nemogu

[Тачёный]

Жень да я в курсе!просто удивлён что в калининграде достать нельзя...

[Evgeny Mishin]

Таченый
U nix mozhno zakozat http://www.teamgat.com/index.php , tolko neznau kak u vac c tomozhney

[Тачёный]

Не прокатит.таможня добро не даст!Влад появится,если надо я ему помогу.

Жень ответь,у тебя судороги бывают?как боришься?

[Evgeny Mishin]

Жень ответь,у тебя судороги бывают?как боришься?

Nogi cvodit, coli bolshe dobavlay v pischu

[Sviat92]

Evgeny Mishin

что можешь сказать про "Тренировочная методика Хени Рембода FST-7" ?

[Evgeny Mishin]

что можешь сказать про "Тренировочная методика Хени Рембода FST-7" ?

Obichnay sistema vce iz ctaroy shkoli vzayto

[Sviat92]

как думаешь, для натурала не жестко будет?

[Жего]

Евгений посоветуйте какой минимум анализов нужно сдавать до на и после курса?

[Evgeny Mishin]

как думаешь, для натурала не жестко будет?

Mozhno ved vce neicpolzovat na 100%

Евгений посоветуйте какой минимум анализов нужно сдавать до на и после курса?

Analiz krovi, na gormoni itak dalee