2339 ответов в этой теме

[RIKO]

я хз,но с плинтов могу...ну кг на 50 больше потянуть чем с пола...плюс 10-15 см от пола для меня очень комфортная амплитуда)и вставится нормально получается.как подбирать вес если работаешь с 65-70%?Помоему не очень разумно...плинты предполагают большие веса и работу с ними,поэтому разумно дотяги делать в соревновательный период...

[славон 2011]

RIKO
ну так то да но у меня где то в районе 80 - 85% начинает не много хромать дотяг вот я и подумал начать с 65 - 70% а нормально будет если токая тяга с пола например 65 - 70% а с плинтов допустим тянуть на следующей треньке гдето 80% как раз где от сюда и начинается проблема с дотягом?

[RIKO]

славон 2011
вес выбирайте по самочувствию.делайте после основной тяги раз в 2 недели.Высоту сами устанавливайте (от места под коленной чашечкой и выше(классика).

[славон 2011]

RIKO
ясно

[svyatogor]

я хз,но с плинтов могу...ну кг на 50 больше потянуть чем с пола...плюс 10-15 см от пола для меня очень комфортная амплитуда)и вставится нормально получается.как подбирать вес если работаешь с 65-70%?Помоему не очень разумно...плинты предполагают большие веса и работу с ними,поэтому разумно дотяги делать в соревновательный период...

у меня ваще кг 70.. сделай вот как: определи свой ПМ в тяге с пола и ПМ в тяге с плинтов.. затем от этих циферок отними 40 кг, и с получившихся весов начинай трены.. я лично чредую: неделя тяги с пола, неделя тяги с плинтов, шаг между тренами по 10 кг.. иногда вставляю после этих тяг тягу из ямы.. попробуй так, мож попрет!

[RIKO]

у меня ваще кг 70.. сделай вот как: определи свой ПМ в тяге с пола и ПМ в тяге с плинтов.. затем от этих циферок отними 40 кг, и с получившихся весов начинай трены.. я лично чредую: неделя тяги с пола, неделя тяги с плинтов, шаг между тренами по 10 кг.. иногда вставляю после этих тяг тягу из ямы.. попробуй так, мож попрет!

Ну это рычаги...чего тут поделаешь)))у меня это как два разных упражнения)))в тяге с пола-главное сорвать.Ошибкой всегда было выполнение тяги в касание.Терь всегда буду делать(с февраля тягу с пола по нормальному неделал)) с четкой постановкой на помост.Ну и буду чередовать с тягой из ямы(11-12 см).Это единственный способ для меня)Тоже самое касается жима-делаю его с паузой.

[bulsik]

22 октября

[OldBoy]

Vince Urbank - 411 в 140
http://www.facebook....v=2244703034292

Brandon Cass - 380 в 100 без комбеза!

[Rostik]

Brandon Cass - 380 в 100 без комбеза!

молодчага оч красиво и без задержек !

[bulsik]

Vince Urbank - 411 в 140

получается Винс у Болтона то пояс чемпиона забрал, ведь сам Энди потянул 370, и 425 не вытянул

[OldBoy]

получается Винс у Болтона то пояс чемпиона забрал, ведь сам Энди потянул 370, и 425 не вытянул

По коэффициенту победил паренек, потянувший 277,5 при весе 56,5.
Урбанк второй по коэффициенту и обладатель самой большой тяги на соревнованиях.
Болтон заболел и весил на 10-15 кило меньше обычного.

[bulsik]

По коэффициенту победил паренек, потянувший 277,5 при весе 56,5.
Урбанк второй по коэффициенту и обладатель самой большой тяги на соревнованиях.
Болтон заболел и весил на 10-15 кило меньше обычного.

да это я читал, но Болтон всё орал, чтобы приехали и отняли у него пояс, получается пришлось отдать? ))

[bulsik]

[Matvei0707]

Всем добрый вечер. Прошу вас посоветуйте программу по становой. Мой вес 60 кг. Занимаюсь 2 раза в неделю, становая сумо одни из дней. Занимаюсь 5 по 8 ( с прибавкой 5 кг после каждой тренировки). За полгода дошел до 100 кг. Однако дальше уже на протяжении примерно года с небольшим ни какого прогресса нет. Прошу помочь.

[Седьмой]

5*8 это много,делай 3*2 с промежутками в 4/8 дней с прибавлением на 2-5кг с каждой тяж.тренировкой.

Сообщение изменено: Седьмой (11 ноября 2011 - 12:53)

[bulsik]

[bulsik]

17-и летний парень из Индонезии на соревах Азии по лифтингу IPF потянул в категории до 66 кг - 287.5 кг, что, естественно, является юношеским мировым рекордом

[Шева]

блин каким озверином их кормят, чтобы такое чудить, красавец что тут скажешь

[mihailpro]

Их кормят жестким озверином

[DEN99]

Техника шикарная. Ничего лишнего, обтянут, жесткий срыв. Прям как Андрей Беляев.

[EVGEN]

а как чисто и мягко потянул....ну блиныч молоток конечно 17 лет....после таких видео чувствуешь себя просто "земляным червяком":)

[Udav]

Длинные руки несомненно помогли ... дотянуть штангу до колен ))) Но... тяга есть тяга, исполнение более чем хорошее для сумо !

[spa99]

Классика.

Сообщение изменено: spa99 (25 декабря 2011 - 01:17)

[DEN99]

классика сумо

[Udav]

Классика.

Что классика ? )))

[bulsik]

Что классика ? )))

он тянет классикой )

[bulsik]

240 х 4 при весе 62 б/э
http://vkontakte.ru/...24260_161065448

[Rostik]

240 х 4 при весе 62 б/э

да не оч то удивило
товарища medpower мне тяга больше нра)

[bulsik]

да не оч то удивило товарища medpower мне тяга больше нра)

Так эти 240х4 не являются же претендентом на самую феноменальную тягу в мире ))
Честно, не понимаю, как такие результаты могут НЕ удивлять )) Понятно, что есть лучше показатели, но этот не далеко от лучшего в его весе

[Rostik]

Саня ну не то пальто
ну удивляют ну и как бы не оч