Возраст только значит что например имея пиковую форму 70кг в возрасте 28 в 48 лет эти 70кг будут потенциально выглядеть чуть жирней (Опять же если ПИКОВАЯ по мышечному развитию. Если в 28 лет была не пиковая при весе 70 то в 48 можно выглядеть даже суше/лучше чем в 28). Решение в таком случае в 48 лет, просушить до уровня жира в 28 лет. Пусть это будут 69кг. Не суть.
Ты это все на себе примеряешь или на него? Актеры набирают-сливают к ролям в т.ч. с помощью химических препаратов.
А если говорить об обычных натуралах, то, если к 28 годам на пик не вышел, к 48 годам уже и не выйдешь.
Если только не гонял балду до 28, а только после 28 начал нормально заниматься.
Сообщение изменено: merQ (15 апреля 2021 - 09:16)