25942 ответов в этой теме

[merQ]

Это реакция на мужские и женские сиськи

[rihad]

[rihad]

Еженедельный пупозамер. Вес 67.6, талия 85.5, шея 39.3, жир 17.07%.

[rihad]

Начались "дни 67.5".

[OldBoy]

Еженедельный пупозамер. Вес 67.6, талия 85.5, шея 39.3, жир 17.07%

Я жирнее тебя получается )

[merQ]

Я жирнее тебя получается )

а ты думал))

[rihad]

Я жирнее тебя получается )

Ты шею нормально померь не затягивая, как она может быть 36 на 100кг?) И талию с утра до еды расслабив невзирая на жктшку, как я. Допустим если расслабленно шея 38 и талия 85, то 17.71%. Чуть чуть жирней. Есть куда стремиться) Но на вид с кубами 10-11%)

[rihad]

Вот например у меня по видухе видно что честнейшие 17.07% по юс нави)

[OldBoy]

Я ленту всегда одинакова натягиваю, при любых измерениях. Шея 36, почему бы и нет. Живот если расслабить будет 88-90, это сколько по юс неви?

[rihad]

OldBoy, шея просто нежная, при любых затягах вдавливается. А если хочется труъ окружность измерить то придется не затягивать.

 

Шея 36 и талия 88 это 21.49%. Абсолютно нереально для того кто при росте 183см весит 100кг и 250/147.5/320) 21-22% жира калипером были у Эдди Холла с пузом - есть видео.

У тебя вполне ММ такая чтобы на 83кг иметь 5-6% жира. Из этого методом несложной арифметики для 100кг прибавим 40% к жиру, 60% к безжировой масе. Прибавка 60%/40% мясо/жир вполне ожидаема с тренингом. Итого 40% от 17кг это +6.8кг жир, или 11% жира.

Сообщение изменено: rihad (05 сентября 2022 - 10:27)

[Семён]

А зачем эти все цифры проценты? Я даже и не знаю сколько у меня шея, никогда не мерял..

[rihad]

Семён, и правильно, если есть видуха они и не нужны)

[OldBoy]

шея просто нежная, при любых затягах вдавливается. А если хочется труъ окружность измерить то придется не затягивать.   Шея 36 и талия 88 это 21.49%. Абсолютно нереально для того кто при росте 183см весит 100кг и 250/147.5/320) 21-22% жира калипером были у Эдди Холла с пузом - есть видео. У тебя вполне ММ такая чтобы на 83кг иметь 5-6% жира. Из этого методом несложной арифметики для 100кг прибавим 40% к жиру, 60% к безжировой масе. Прибавка 60%/40% мясо/жир вполне ожидаема с тренингом. Итого 40% от 17кг это +6.8кг жир, или 11% жира.

Ты делаешь очень много допущений чтобы подогнать под желаемый результат

[Matvey Kot]

5-6% жира

5-6 это же когда практически почти одну только кожу можно натянуть, смайл Штребля

 

Вот сколько у форумчанина A.Ts? 

Визуально немного

Сообщение изменено: Matvey Kot (05 сентября 2022 - 11:09)

[Честер]

Вот щас, рука расслабонная, кор слегка напргянут. Вес утром 67.3кг. Законный пока 67.6.

20220903_164240.png

 

 

Отличная форма для опытного бодибилдера со стажем больше 20 лет

Лучше в зале я не встречал!

[rihad]

Честер, у меня стаж я сказал сколько - мои лучшие силовые = год-полтора максимум у среднестатистического зальника. Остальное время познавал реал.

[rihad]

Ты делаешь очень много допущений чтобы подогнать под желаемый результат

Провожу параллели! Беркхан со сравнимыми силовыми был 5.5% жира при рост-100.

[Честер]

Хотя вот у меня возник риторический вопрос)) Если Лайл подтверждает возможность роста ММ на дефиците, и подтверждает возможность жиротопа на профиците - у обоих есть скрины - то почему он не верит в рекомпоз на поддержке?)) Очень странно.

 

вроде Лайл писал, что мышцы растут только на дефиците

а на профиците растет только жир 

[rihad]

5-6 это же когда практически почти одну только кожу можно натянуть, смайл Штребля

 

Вот сколько у форумчанина A.Ts? 

Визуально немного

Где-то вот как раз 6% по сечнявости. На таком жире любое снижение жира бывает заметно. У Штребля 4%) Плюс дегидратация влияет на подкожку.

Сообщение изменено: rihad (05 сентября 2022 - 11:30)

[Честер]

Честер, у меня стаж я сказал сколько - мои лучшие силовые = год-полтора максимум у среднестатистического зальника. Остальное время познавал реал.

 

ну не думаю, что у автора самых передовых методик видухеринга такой небольшой опыт

 

не в полной мере совершенные методики, применявшиеся тобой последние 20 лет - это мощнейшая эмпирическая и теоретическая база для создания по настоящему прорывного подхода:

невероятное омяснение на дефиците и снижение уровня подкожного жира при трех-четырех внеплановых рефидах в неделю!

[Matvey Kot]

Где-то вот как раз 6% по сечнявости. На таком весе любое снижение жира бывает заметно. У Штребля 4%) Плюс дегидратация влияет на подкожку.

Всегда считал, что его форма это и есть примерно 10% +-) 

Сообщение изменено: Matvey Kot (05 сентября 2022 - 11:28)

[rihad]

Честер, сегодняшний рефид сорвался, хотя я готовился жиром. Пока дефицит идет по плану - сверхмужские силовые в гриппере и кпшовые в остальных упрах не страдают.

[rihad]

Всегда считал, что это примерно и есть 10+-)

Ну не знаю, там вроде бы по виду вполне соревновательная сухость, хоть бери и выходи на сцену с остальными натуралами, исхожу из этого.

[Честер]

rihad, а что такое гриппер? эспандер чтоли какой-то? и какое отношение к видухе имеет?

[Matvey Kot]

Ну не знаю, там вроде бы по виду вполне соревновательная сухость, хоть бери и выходи на сцену с остальными натуралами, исхожу из этого.

Я тоже не знаю) Но 5-6 как по мне это прям предельная сухость как на некоторых фото Семёна например

Сообщение изменено: Matvey Kot (05 сентября 2022 - 11:30)

[rihad]

Matvey Kot, у Семена 5%, а А.Тс 6%) 5 и 6 визуально заметны, не как 17% и 18%))

[rihad]

rihad, а что такое гриппер? эспандер чтоли какой-то? и какое отношение к видухе имеет?

Да, для мышц предплечий.

[Честер]

у Семена 5%, а А.Тс 6%)

 

процент жира меряется же по отношению к массе тела

как у семена при 90 кг может быть почти такой же % жира, как и у АТС при 70 кг?

[rihad]

процент жира меряется же по отношению к массе тела
как у семена при 90 кг может быть почти такой же % жира, как и у АТС при 70 кг?

Процент жира же относительно веса тела.
Может масса жира при этом разная? Ну это конечно.

[Честер]

Процент жира же относительно веса тела. Может масса жира при этом разная? Ну это конечно.

 

у Семена мяса в два раза больше чем у АТС

видуха круче в разы

а ты их по жиру сравнял практически