178233 ответов в этой теме

[Hosen44]

Отсасывал скорее )))

 

 

Это неправильно как-то.

Конечно неправильно..Признание себя больным на всю голову не совсем правым - первый шаг к второсортству выздоровлению..

[rihad]

Very Fat Boy, Fortnite, эх, разве в присуньстве дело...

[Hosen44]

Very Fat Boy, Fortnite, эх, разве в присуньстве дело...

 Рихад- идейный..Если бы ему был важен секс, давно бы был он у него уш.
"В Рихада никто не бросал пятаки, потому что он был не фонтан". Поскольку его психика признавать этого категорически не желает, был выдуман реал и в нем поставлена заранее не выполнимая и неосуществимая задача. Зато истина надежно скрыта. Пусть и такой ценой )

[rihad]

6kg+blue+gray+redx36+3x5 myo3. Реал. В октябре 2015г. было 60 раз нон-стопных, но при весе 56-57кг.

[rihad]

Так ты и не выглядел на высокоповторе лучше чем на низкоповторе, скорее наоборот

Там веса+жира было меньше. На текущем весе 60.3кг с размазанной жкт-шкой я всегда выглядел чуть хуже. А сейчас билдерность и качковость начала появляться.

Сообщение изменено: rihad (15 июня 2019 - 03:07)

[aid]

Там веса+жира было меньше. На текущем весе 60.3кг с размазанной жкт-шкой я всегда выглядел чуть хуже. А сейчас билдерность и качковость начала появляться.

Т.е. ты жирный с намеком на качковость, а у Олега спина была качковская с намеком на жир?

[rihad]

У Олега есть последователи, которые смотрят ему в рот и делают все что тот изрыгнет.
А у тебя таких последователей нет.
Тоесть как минимум на этом форуме ни кто не торопится следовать твоей видухе и твоему стилю

 

Здесь вопрос не в людях, за которыми следуют, и в идеях, принципах. Т.е. с одной стороны клан 95%-ников-колбасников - катлетично сложенные люди со здоровым уровнем жыра 17.71%. С другой стороны видухеры - люди остающиеся в пределах рост-100 по крайней мере пока не получат максимум от того веса с отличной видухой, да и потом не ухудшая ее пережором чрезмерно. Смайл Беркхана. Новички и интересующиеся имеют право знать, что есть и этот рабочий подход. Его легко упустить из виду или недооценить по достоинству испытывая психологическое давление авторитетных 95%-ников.

Сообщение изменено: rihad (15 июня 2019 - 03:14)

[Dimik]

Беркхан эфедриновый, даром не нужно

[AnatolyR]

С другой стороны видухеры - люди остающиеся в пределах рост-100 по крайней мере пока не получат максимум от того веса с отличной видухой, да и потом не ухудшая ее пережором чрезмерно. Смайл Беркхана. Новички и интересующиеся имеют право знать, что есть и этот рабочий подход

ну и как Берхан тренируется?

[Dimik]

ну и как Берхан тренируется?

Как быдло!

Сообщение изменено: Dimik (15 июня 2019 - 03:23)

[sandwolf77]

Как звиздюк сказал так и тренеруется

[rihad]

ну и как Берхан тренируется?

Не знаю, но RPT вроде любит. А к чему вопрос? Там главное какой вес и жир тренирующийся держит - т.е. 95%-ник по жиру или видухер/золотоэрник-лайт.

[swistl]

Как звиздюк сказал так и тренеруется

а ведь он же искренне верит, что у него крутая видуха, удивительно

[Dimik]

Не знаю, но RPT вроде любит. А к чему вопрос? Там главное какой вес и жир тренирующийся держит - т.е. 95%-ник по жиру или видухер/золотоэрник-лайт.

Когда эфедрин кончается - 95%ник, потом затаривается и снова видухер)

[Игорек!]

а ведь он же искренне верит, что у него крутая видуха, удивительно

Давайте не будем обманывать сами себя и видеть, что есть. Реально крутая видуха. Никто не смог показать лучше или хуже)

[OldBoy]

ну и как Берхан тренируется?

В брутальном стиле, всего несколько базовых упражнениях обратной пирамидой в отказ или близко в нему. Акцент на повышении весов. Поднимает он дохрена, отсюда такая внушительная масса.

[rihad]

Никто не смог показать лучше или хуже)

)

[Dimik]

Беркхан хоть и развит преимущественно сверху, но упражнения на верх у него вроде не шибко то и тяжелые а присед и становая вроде уже более серьёзные.
Глядя на это складывается ощущения что там будет эдакий "приседоуебан" по сложению.
Но он как раз наоборот, больше на менсфизика-жимовика похож.
Типа Юрика на максималках

Сообщение изменено: Dimik (15 июня 2019 - 04:45)

[rihad]

Беркхан хоть и развит преимущественно сверху

Откуда знаете? Тяга его самое сильное упражнение. Он просто вроде ноги нигде не светил, только в шортах.

[Михалы4]

>>У Олега есть последователи, которые смотрят ему в рот и делают все что тот изрыгнет. А у тебя таких последователей нет. Тоесть как минимум на этом форуме ни кто не торопится следовать твоей видухе и твоему стилю.   

 

Здесь вопрос не в людях, за которыми следуют, и в идеях, принципах. Т.е. с одной стороны клан 95%-ников-колбасников - катлетично сложенные люди со здоровым уровнем жыра 17.71%. С другой стороны видухеры

 

При чём тут нахер процент жира?

 

Люди следуют за Олегом К потому, что он предлагает им тренинг традиционной ориентации. 

[OldBoy]

Беркхан хоть и развит преимущественно сверху, но упражнения на верх у него вроде не шибко то и тяжелые а присед и становая вроде уже более серьёзные. Глядя на это складывается ощущения что там будет эдакий "приседоуебан" по сложению. Но он как раз наоборот, больше на менсфизика-жимовика похож. Типа Юрика на максималках

У него на спину крутые веса еще. Подтягивания и тяга на лавке. Жим да, не такой сильный, но и не слабый - на старых видосах он жал что-то типа 125х8 лежа и 80х10 стоя что при его длиннющих руках вполне неплохо.

[Dimik]

Откуда знаете? Тяга его самое сильное упражнение. Он просто вроде ноги нигде не светил, только в шортах.

Ну, если бы он был похож массивностью ног например на Олдбоя - это было бы заметно хоть в трениках хоть в джинсах

[rihad]

При чём тут нахер процент жира?

 

Люди следуют за Олегом К потому, что он предлагает им тренинг традиционной ориентации. 

Честно говоря когда вижу стандартые лифтерские тренировочные блоки где RPE сетов редко превышает 7-8, сомневаюсь чья система пидорастичней и где веса больше пидорастут ) Есть те у кого все рабочие сеты мужские - Беркхан например, вот он молодчик. Ну и не на последнем месте мужской подход подтягов и брусьев с мио-репсами. Мужская объемка - то же что и мужской подход, но с разминочными-рабочими, чтобы мужскость длилась дольше.

[Dimik]

У него на спину крутые веса еще. Подтягивания и тяга на лавке. Жим да, не такой сильный, но и не слабый - на старых видосах он жал что-то типа 125х8 лежа и 80х10 стоя что при его длиннющих руках вполне неплохо.

77х9 видел, 80х10 не видел.
Жим лёжа видел вроде 120х8
Но это и с весом в 105+

[rihad]

Ну, если бы он был похож массивностью ног например на Олдбоя - это было бы заметно хоть в трениках хоть в джинсах

У Мартина все брюки и шорты были просторными. Фейз например на фотках всегда был в более обтягивающих трениках поэтому форма ног не скрывалась.

Сообщение изменено: rihad (15 июня 2019 - 05:06)

[OldBoy]

Ну, если бы он был похож массивностью ног например на Олдбоя - это было бы заметно хоть в трениках хоть в джинсах

У него просто сало так не откладывается на ногах как у меня. Мяса там не меньше, думаю.

 

Честно говоря когда вижу стандартые лифтерские тренировочные блоки где RPE сетов редко превышает 7-8, сомневаюсь чья система пидорастичней и где веса больше пидорастут ) Есть те у кого все рабочие сеты мужские - Беркхан например, вот он молодчик. Ну и не на последнем месте мужской подход подтягов и брусьев с мио-репсами. Мужская объемка - то же что и мужской подход, но с разминочными-рабочими, чтобы мужскость длилась дольше.

Как говориться, "тебе шашечки или ехать"? Если бы "мужские" сеты давали результат, так бы все и тренировались - сделать пару сетов до жесткого отказа намного веселее и куражней чем фигачить кучу подходов с запасом. 

 

77х9 видел, 80х10 не видел. Жим лёжа видел вроде 120х8 Но это и с весом в 105+

Я точно не помню. В любом случае, веса хорошие. Сколько он весит, имхо, не важно в данном контексте. 

[Dimik]

У Мартина все брюки и шорты были просторными. Фейз например на фотках всегда был в более обтягивающих трениках поэтому форма ног не скрывалась.

Возможно у Мартина ожирение по женскому типу ещё

[Dimik]

Я точно не помню. В любом случае, веса хорошие. Сколько он весит, имхо, не важно в данном контексте.

Для физкультурников хорошие.
Но не для тех кто старается растить веса всегда на тренях выбыдливает мужскость много лет, тянет невыносимым горбом свои 350 килограмм лишь бы потянуть итд
Вон тот же Олег К спокойненько обставляет Мартина без всякой мужскости, веся при этом чуть от не на 10 кило меньше и не выглядя так мышечно

Сообщение изменено: Dimik (15 июня 2019 - 05:30)

[rihad]

Если бы "мужские" сеты давали результат

Ну вот Мартину дали.