19725 ответов в этой теме

[MrCherdak]

не хошь сравниться мощнявостью?

нет. До НГ пока ничего выкладывать не буду. Только текстово. Сегодня с утра взвесился - вес 79.5- значит за 2.5 месяца набрал около 3.5кг. ноги опять выросли с 58 до 60.

[Dimik]

ничего там не меняется уже лет 5 минимум.

Ну знач на генпределе, хотя вес вроде увеличивается потихоньку

[Dimik]

нет. До НГ пока ничего выкладывать не буду.

Соревновательный дух пропал?(

[Hosen44]

Соревновательный дух пропал?(

Надо поддать газку! Чтобы дух не пропадал.

[Олег К]

Соревновательный дух пропал?(

Всех победил прост уже )))

[G1ob]

Чердак, тут у Димарика новые фотки подоспели, не хошь сравниться мощнявостью?

У Осцида плечи шире и атлетичней выглядит, зачем Чердаку до этого опускаться?

П.С.
Что там Олег с утра учудил??? Опять ему Дорифоры с Ривзами всю ночь снились?

[Олег К]

Какая жалость, Жлоб опять не успел к раздаче говна на лопате )))

[Dimik]

У Осцида плечи шире и атлетичней выглядит, зачем Чердаку до этого опускаться?

Вот же плечи-шары кстати которые нужны Чердаку для менсфизик видухи, т.е. костяк есть, далее надо качаться

[MrCherdak]

Соревновательный дух пропал?(

смысл выкладывать одно и то же? Вот наберу пару кг, тогда и выложу

[G1ob]

Вот же плечи-шары кстати которые нужны Чердаку для менсфизик видухи, т.е. костяк есть, далее надо качаться

Плечи-шары под ушами не знаю кому нужны. А для менсфизика широкого Чердака нужно просто разделение мышц, так называемые "перетяжки" по Гончарову. Вообще, за тот великолепный отрывок из его книжки или цитаты на форуме про фундамент видухерства, ему можно простить любую нынешнюю ересь.

[G1ob]

Какая жалость, Жлоб опять не успел к раздаче говна на лопате )))

Да, не успел посмотреть, как ты тут гадил.

[MrCherdak]

Надо поддать газку! Чтобы дух не пропадал.

ты снова про пердёж?

[MrCherdak]

10.10.21

1) жим гантелей наклонный 25+25кг 4*12

2) подтягивания паралл хват 4*7 + жим лежа 62.5кг 1*10 65кг 2*10; 1*8

3) гор тяга 50кг 3*10 1*15

4) шраги с фиксацией 48+48кг 3*12+ дроп 32+32 3*8

5) пшнб 27.5кг 1*10; 30кг 1*8 35.5кг 1*6; 1*7 33кг 1*6; 30кг 1*8 27.5кг 1*8 + разгиб на блоке 16кг + разгиб на блоке из-за головы 16кг + махи гант 6.75кг+6.75кг 4*16

+отжимания с узкой постановкой 2*10

6) пресс подъем ног 2*21 + пулловер с гирей 16кг 2*21

[Олег К]

Да, не успел посмотреть, как ты тут гадил.

Опять мимо, нагадил не я, прост мой пост до кучи попался 

[Hosen44]

ты снова про пердёж?

Нельзя же традиции темы нарушать.

[Горец67]

10.10.21
1) жим гантелей наклонный 25+25кг 4*12
2) подтягивания паралл хват 4*7 + жим лежа 62.5кг 1*10 65кг 2*10; 1*8
3) гор тяга 50кг 3*10 1*15
4) шраги с фиксацией 48+48кг 3*12+ дроп 32+32 3*8
5) пшнб 27.5кг 1*10; 30кг 1*8 35.5кг 1*6; 1*7 33кг 1*6; 30кг 1*8 27.5кг 1*8 + разгиб на блоке 16кг + разгиб на блоке из-за головы 16кг + махи гант 6.75кг+6.75кг 4*16
+отжимания с узкой постановкой 2*10
6) пресс подъем ног 2*21 + пулловер с гирей 16кг 2*21

перешёл как Юрик на ПСТ?) Ну,ну))

[MrCherdak]

перешёл как Юрик на ПСТ?) Ну,ну))

ну да. Сегодня пст, завтра ОТ, послезавтра бросплит, и наконец лфк тренировки.

[MrCherdak]

Ну знач на генпределе, хотя вес вроде увеличивается потихоньку

ну да. Человек на генпределе уже
5-7 лет бьётся лбом об стену. Пока лоб не треснет. И домус ему в этом помогает. Притом что сам химичит вовсю.

[MrCherdak]

Прикол. Даже вопрос валерочки в теме Гончарова остался без ответа. Хотя, казалось бы, нормальный вопрос, без подъебок.

[MrCherdak]

человек без музыкального образования. не знает нот.

[Hosen44]

человек без музыкального образования. не знает нот.

Преподавание вокала стоит на втором месте по сомнительности после торговли лошадьми цыганами. Ф.Шаляпин

[MrCherdak]

Вот же плечи-шары кстати которые нужны Чердаку для менсфизик видухи, т.е. костяк есть, далее надо качаться

если я напамплюсь и сфоткаюсь в той же позе, то плечи так же будут выглядеть.

[MrCherdak]

Преподавание вокала стоит на втором месте по сомнительности после торговли лошадьми цыганами. Ф.Шаляпин

странно. многим нужен вокальный педагог. даже этот талантливый шахтер какое-то время ездил в донецк брать уроки у преподавателя консерватории.

[Hosen44]

странно. многим нужен вокальный педагог. даже этот талантливый шахтер какое-то время ездил в донецк брать уроки у преподавателя консерватории.

К сожалению, часто бывает так, что педагог не помогает ученику, а портит его.
Вокал дело такое... Это не игра на инструменте.

[MrCherdak]

К сожалению, часто бывает так, что педагог не помогает ученику, а портит его.

низкую квалификацию никто не отменял. например тренер с корочками колледжа вейдера.

[Hosen44]

низкую квалификацию никто не отменял. например тренер с корочками колледжа вейдера.

Да не, даже высокой квалификации. Проблема в том, что они не могут учить каждого по- разному. А вокал- это самая индивидуальная вещь в музыке. Ты можешь быть не так силен технически, но за яркую индивидуальность прощают всё. Вокалисты не музыканты. Как правило

[aid]

если я напамплюсь и сфоткаюсь в той же позе, то плечи так же будут выглядеть

 

Только текстово

[MrCherdak]

Это не игра на инструменте.

голос - тоже музыкальный инструмент.

Проблема в том, что они не могут учить каждого по- разному. А вокал- это самая индивидуальная вещь в музыке. Ты можешь быть не так силен технически, но за яркую индивидуальность прощают всё. Вокалисты не музыканты. Как правило

думаю ,что это ерунда, но не уверен. по крайней мере насчет академического вокала.

[MrCherdak]

MrCherdak: если я напамплюсь и сфоткаюсь в той же позе, то плечи так же будут выглядеть   MrCherdak: Только текстово

я и не говорил ,что я брошусь сейчас пампиться и выкладывать сюда фото

даже текстово

Сообщение изменено: MrCherdak (10 октября 2021 - 10:37)

[Andy_Two]

У Чердака самый охуэнный дневник на этом форуме. Пожалуй, подпишусь на обновления.