53245 ответов в этой теме

[Олег К]

Ок, оттуда из комментов:

Нихуя не понял, что ты пытался тут высказать. Ну да ладно....

Дурака учить-хуй тупить 

[днб]

Что ж ты сам себе могилу копаешь?

Не нам, а вам

[Олег К]

Феномен

феномен или мудазвон 

[днб]

Нихуя не понял, что ты пытался тут высказать. Ну да ладно.... Дурака учить-хуй тупить

Ты бы мне год назад бы сказал сразу что у тебя все по формулам - и жиры и мускулы, может ты тоже дома тапками махаешь раз на 500, а потом по калькулятору считаешь сколько у тебя жим и в форумный профиль записываешь. Только зря потратил кучу времени на терки с тобой.

 

Да, кстати про формулы, вот с этим я в принципе согласен: Расчитывают количество повторений, которые Вы теоретически можете выполнить с определённым весом при условии, что Вы уже знаете свой максимальный вес в одном повторении.

 

Но я-то не знаю.

Сообщение изменено: днб (02 декабря 2016 - 11:07)

[Мануэль]

Ты даже профиль посмотреть не можешь. Там 34 рука. Не мерял потому что жирный был.

А с какого момента перестал быть жирным, и как ты это определил, если процент жира не замеряешь?

 

полгода это небольшой временной промежуток?

Я не говорил про полгода    А что, у тебя за полгода в жиме плюс 1 повторение?

[aid]

Не нам, а вам

Короче, сделаю прогноз - если ты нам правду пишешь, что уже давно жмешь 82 на 5 и больше ни повтора сделать не можешь, то 80 на 8 ты не выжмешь, не говоря про 9. Если же ты выжмешь 80 на 8, то у тебя какой-то психологический барьер перед 82 и ты сможешь на следующей трене выжать их не меньше 6-7 раз.

[aid]

Ты бы мне год назад бы сказал сразу что у тебя все по формулам - и жиры и мускулы, может ты тоже дома тапками махаешь раз на 500, а потом по калькулятору считаешь сколько у тебя жим и в форумный профиль записываешь. Только зря потратил кучу времени на терки с тобой.

Днб, тебе ж написали - калькули эти разрабатывались для штангистов с лифтерами. Не работают там на 20 раз и калькули для 20 раз не работают.

[днб]

А с какого момента перестал быть жирным, и как ты это определил, если процент жира не замеряешь?

Зеркало не врет

 

Короче, сделаю прогноз - если ты нам правду пишешь, что уже давно жмешь 82 на 5 и больше ни повтора сделать не можешь, то 80 на 8 ты не выжмешь, не говоря про 9. Если же ты выжмешь 80 на 8, то у тебя какой-то психологический барьер перед 82 и ты сможешь на следующей трене выжать их не меньше 6-7 раз.

ууу, психологический значитъ )))

[днб]

Днб, тебе ж написали - калькули эти разрабатывались для штангистов с лифтерами. Не работают там на 20 раз и калькули для 20 раз не работают.

Дык я ж привел цитатку из комментов - не совпадает там

[Gjkmpjdfntkm]

Это не прогресс это элементарное соотношение веса и повторов и 150х8 и 165х5 соответствуют одному и тому же результату - 190+- на раз.

Он тупой не поймет

[aid]

ууу, психологический значитъ )))

 

Ты так веселишься, будто горд своим сливом с 80 на 8 до 82 на 5 за 7 месяцев тренировок по самой лучшей проге   Вместо того, чтобы задуматься, в чем же тут дело и как пробить плато.

[Мануэль]

Зеркало не врет

 

Сколько рука и процент жира?

 

[днб]

Ты так веселишься, будто горд своим сливом с 80 на 8 до 82 на 5 за 7 месяцев тренировок по самой лучшей проге Вместо того, чтобы задуматься, в чем же тут дело и как пробить плато.

Аид, я же пожму 80 больше чем на 8, как мне не веселиться, если вы лажаете всем форумом. Взяли невесть откуда что у меня должно быть 82 на большее число повторов, чем есть и обозвали мои 5 повторов регрессом. Да ты еще и психологию сюда приплел.

[днб]

Сколько рука и процент жира?

суше

[Олег К]

Ты бы мне год назад бы сказал сразу что у тебя все по формулам - и жиры и мускулы, может ты тоже дома тапками махаешь раз на 500, а потом по калькулятору считаешь сколько у тебя жим и в форумный профиль записываешь. Только зря потратил кучу времени на терки с тобой.

Все мои указанные в профиле атлетические показатели выполнены в реале.

Да, кстати про формулы, вот с этим я в принципе согласен: Расчитывают количество повторений, которые Вы теоретически можете выполнить с определённым весом при условии, что Вы уже знаете свой максимальный вес в одном повторении.   Но я-то не знаю.

Это работает очень элементарно. И верно для алактатного коридора.

Имеешь реальный 8ПМ. Поставляешь в калькулятор. Находишь теоретический 1ПМ.

Потом обратно от 1ПМ отсчитываешь 5ПМ и сравниваешь с реально сделанным результатом.

Другими словами 80х8 и 82х5-это просёр.

[aid]

Дык я ж привел цитатку из комментов - не совпадает там

Для 20 повторов? Ну да, не совпадает. Не пригодны они для таких повторов.

[днб]

Другими словами 80х8 и 82х5-это просёр.

 

И одновременно с этим 80х8 и 80х?, где ? будет больше чем 8 это что?

[днб]

Для 20 повторов? Ну да, не совпадает. Не пригодны они для таких повторов.

Ну там и другое есть:

 

Жму 90х10 но что то на раз только 110 далось, хотя калькулятор около 120 обещает.

[Мануэль]

суше

Что суше? Какой процент жира у человека на фото и обхват бицепса, если зеркало не врет?

[Олег К]

Днб, тебе ж написали - калькули эти разрабатывались для штангистов с лифтерами. Не работают там на 20 раз и калькули для 20 раз не работают.

Если уж быть точным- работают, но нужна специальная подводка.

В "базе" (становая, присед) на многоповторе может тормозить общий функционал, но опять же если взять в качестве мерила локальное упражнение, то соотношение примерно сойдётся.

[aid]

 

Аид, я же пожму 80 больше чем на 8, как мне не веселиться, если вы лажаете всем форумом. Взяли невесть откуда что у меня должно быть 82 на большее число повторов, чем есть и обозвали мои 5 повторов регрессом. Да ты еще и психологию сюда приплел.

 

Ну давай - пожмешь 80 больше, чем на 8 и не пожмешь 82 больше, чем на пять с задавливанием через неделю - принесу тебе извинения и скажу, что видно мало у меня опыта прогнозировать чьи-то результаты.

[Олег К]

И одновременно с этим 80х8 и 80х?, где ? будет больше чем 8 это что?

80х8---->100х1

100х1---->85х6

100х1---->75х10

100х1---->90х4

Как-то так...

[днб]

Что суше? Какой процент жира у человека на фото и обхват бицепса, если зеркало не врет?

Я суше. мне плевать какой у него там процент жира и размер бицепса. Про себя я знаю что я суше чем летом и обхват бицепса больше, чем летом. Летом бицепс не секся, а теперь сечется, что и будет показано в грядущем ролике.

[днб]

Ну давай - пожмешь 80 больше, чем на 8 и не пожмешь 82 больше, чем на пять с задавливанием через неделю - принесу тебе извинения и скажу, что видно мало у меня опыта прогнозировать чьи-то результаты.

Надеешься что меня задавит и тебе не придется приносить свои извинения?

[aid]

Ну там и другое есть:

Ты ж с математикой дружить должен. Чем дальше от выполненного веса и повторов, чем больше может быть погрешность экстраполяции. А у тебя всего 2 кг - тут неоткуда такой погрешности вылезти, чтобы 80 на 9, а 82 на 5.

[aid]

Надеешься что меня задавит и тебе не придется приносить свои извинения?

Во-первых, жена спасет, если что. Во-вторых, я ж писал, что у тебя брусья так низко, что на них по любому закинешь - на пять см от груди штангу отожмешь.

А иначе как - ты ж сам не будешь знать - мог ты сделать повтор или нет. Раз тебя никогда не давило.

Ну и в крайнем случае принесу извинения посмертно. Стоп, кажется, я сказал смерть?

Сообщение изменено: aid (02 декабря 2016 - 11:27)

[днб]

Ты ж с математикой дружить должен. Чем дальше от выполненного веса и повторов, чем больше может быть погрешность экстраполяции. А у тебя всего 2 кг - тут неоткуда такой погрешности вылезти, чтобы 80 на 9, а 82 на 5.

Я дружу с логикой - в этих формулах нет ни типа упражнения, ни стажа, ни веса атлета, больше мне и знать про них ничего не нужно )))

[днб]

Во-первых, жена спасет, если что. Во-вторых, я ж писал, что у тебя брусья так низко, что на них по любому закинешь - на пять см от груди штангу отожмешь. А иначе как - ты ж сам не будешь знать - мог ты сделать повтор или нет. Раз тебя никогда не давило.

Тебя устроит 80 на макс в первом подходе и 82 на макс во втором?

 

Кто еще кроме Аида из прогнозистов принесет извинения?

Сообщение изменено: днб (02 декабря 2016 - 11:30)

[Олег К]

Тебя устроит 80 на макс в первом подходе и 82 на макс во втором?

Надо в разные дни. Иначе 1й подход повлияет на результат второго.

Кто еще кроме Аида из прогнозистов принесет извинения?

Извинения не принесу, но буду готов признать, что ты- уникальный человек на планете Земля )))

[днб]

Надо в разные дни. Иначе 1й подход повлияет на результат второго.

Я после 80-ти сделаю отдых минут 6. Для 82-х у меня идет обычно 5 4, так что 4 повтора гарантирую, а в идеале будут те же самые 5