Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей

* * * - - 7 голосов

  • Please log in to reply
11380 ответов в этой теме

#10381
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Kaчок писал 01 Июн 2025 - 08:50:

Придираюсь конечно, но с горбом и головой вниз для здоровья не делают. :unknw:

Это не горб, а мышцы спины.
Не голова вниз, а шейные позвонки продолжают линию позвоночника.
А вот задирать голову - как раз таки вредно.

#10382
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

MrCherdak писал 01 Июн 2025 - 09:28:


в Германии тоже воруют велики?


Само собой)

#10383
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Kaчок писал 01 Июн 2025 - 08:50:


Да и в носках тяжести тягать это тоже совершенно не о здоровье... :search:

Почему?

#10384
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 007 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Grillmaster писал 01 Июн 2025 - 09:40:

Почему?

Я тоже дома занимаюсь босиком, если на улице, то в каких нибудь шлепках или босоножках и только в зале в штангетках. Тягу тоже делаю с наклоненной головой, мне так легче. Насчет горба не знаю, раньше не было, а за 4 года, пока не тягал, гибкость спины ухудшилась и возможно горбатюсь надо снять видео. Хотя иногда горбатую тягу приятно делать, но может и правда вредно? Я в разминке делаю один подход с гирей за спиной - горбатый наклон с полуприседом одновременно, чтоб позвонки размять-растянуть.


Сообщение изменено: Сергеев (01 июня 2025 - 01:01)


#10385
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 747 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Grillmaster:

Это не горб, а мышцы спины.

 

Просто Качок никогда не видел таких мускулистых спин:)



#10386
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Сергеев писал 01 Июн 2025 - 10:00:

Я тоже дома занимаюсь босиком, если на улице, то в каких нибудь шлепках или босоножках и только в зале в штангетках. Тягу тоже делаю с наклоненной головой, мне так легче. Насчет горба не знаю, раньше не было, а за 4 года, пока не тягал, гибкость спины ухудшилась и возможно горбатюсь надо снять видео. Хотя иногда горбатую тягу приятно делать, но может и правда вредно? Я в разминке делаю один подход с гирей за спиной - горбатый наклон с полуприседом одновременно, чтоб позвонки размять-растянуть.

Я и без горба тяну тоже.
Просто с горбом попадание в жопу качественнее. Для каждой мышцы разная техника.

#10387
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

aid писал 01 Июн 2025 - 10:02:


Просто Качок никогда не видел таких мускулистых спин:)


Наверняка!

#10388
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

poltora:

А в чем надо? Я порой вообще босиком. Кеды пойдут?

Хуже обуви для тренировок с железом, чем кеды сложно найти! Тогда уж лучше босиком!

Quote

Если вы решили заниматься в обычных кроссовках, выбирайте обувь на плоской невысокой подошве и с прочной шнуровкой, чтобы стопа была плотно зафиксирована.

Quote

Профессиональным спортсменам выполнение становой тяги босиком или в штангетках дает преимущества в виде лучшей устойчивости, сокращенного времени подъема штанги и снижения общей механической работы.

:wink2: 

Grillmaster:

Почему?

Quote

Сегодня ходить без обуви типичному городскому жителю особо негде. Пешком он передвигается довольно редко, добирается до работы на общественном транспорте, а потом целый день сидит за компьютером. Такой образ жизни, конечно, отразился на состоянии всей опорно-двигательной системы, в частности на стопах. Теперь ногам требуются поддержка и защита. Особенно во время занятий спортом.

 

Начнём с того, что даже ходить по дому рекомендуется в хорошей домашней обуви, лучше ортопедической. Особенно это касается тех, у кого пол в квартире сделан из ламината, керамогранита или плитки. Ходьба по такой поверхности может привести к тому, что ударная волна при движении будет распространяться на суставы. А это способствует их износу. Кроме того, излишнюю нагрузку получает и позвоночник. И, конечно, в первую очередь страдают именно сами стопы.

А тягать тяжести для здоровья, да еще и больше своего веса босиком... это абсурд... все равно, что ездить на автомобиле на дисках без резины. А зачем резина, ведь подвеска у машины есть, вот пусть она и смягчает!

Grillmaster:

А вот задирать голову - как раз таки вредно.

ЕСЛИ у тебя уже есть проблемы с позвоночником и венозным оттоком.

Grillmaster:

Это не горб, а мышцы спины. Не голова вниз, а шейные позвонки продолжают линию позвоночника.

Вот на фото справа ровная спина и продолжение линии позвоночника, а слева, к сожалению горб и голова вниз. 
 

Миниатюры

  • Ровная спина__.jpg


#10389
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 328 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

А в чем тогда? У штангеток каблук не хотелось бы, в кроссовках подвернуть лодыжку можно



#10390
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

poltora:

в кроссовках подвернуть лодыжку можно

В нормальных кроссовках стопа хорошо зафиксирована. 

Если получается подвернуть, то кроссовки, мягко говоря, не очень хорошие и(или) не подходят для занятий с железом. 



#10391
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 253 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Где пиво и водка блять? кочек притащил свои портянки даже в бар.

Гнать в шею!



#10392
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Мастадонт:

Где пиво и водка блять?

Ты принес в себе... выноси с собой обратно!

#10393
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 450 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Ржунимагу ....

#10394
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

...да-а-а... тяжело лошадям...



#10395
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 450 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Не тяжелей, чем дебилам, вещающим полнейшую хуйню)))

#10396
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 450 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
За " умные" советы приседать и тянуть в кросовках надо давать по ебалу, и банить на спортивном форуме навсегда.

#10397
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 450 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Но в баре можно пиздеть любую хуйню, так уж и быть...)

#10398
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Олег К:

Не тяжелей, чем дебилам, вещающим полнейшую хуйню)))

Самокритичен! МаладЭс!

#10399
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Олег К:

За " умные" советы приседать и тянуть в кросовках надо давать по ебалу

Найдешь советы, так сразу давай себе по тому, что у тебя вместо лица озвучено!

Я не против! 
 



#10400
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 883 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Quote

Quote

Сегодня ходить без обуви типичному городскому жителю особо негде. Пешком он передвигается довольно редко, добирается до работы на общественном транспорте, а потом целый день сидит за компьютером. Такой образ жизни, конечно, отразился на состоянии всей опорно-двигательной системы, в частности на стопах. Теперь ногам требуются поддержка и защита. Особенно во время занятий спортом.

 

Начнём с того, что даже ходить по дому рекомендуется в хорошей домашней обуви, лучше ортопедической. Особенно это касается тех, у кого пол в квартире сделан из ламината, керамогранита или плитки. Ходьба по такой поверхности может привести к тому, что ударная волна при движении будет распространяться на суставы. А это способствует их износу. Кроме того, излишнюю нагрузку получает и позвоночник. И, конечно, в первую очередь страдают именно сами стопы.

Саша, эту чушь мог написать только круглый идиот.



#10401
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 450 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Skobyelena, и идиот же и закопипастит )))

#10402
Август

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 309 сообщений
  • Пол: Не определился

Олег К писал 01 Июн 2025 - 11:36:

Но в баре можно пиздеть любую хуйню, так уж и быть...)

на то он ибар)

#10403
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 688 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Skobyelena:

Саша, эту чушь мог написать только круглый идиот.

Согласен...

Медики круглые идиоты... о каком-то здоровье говорят при занятиях спортом! Ведь действительно... о таком может думать только круглый идиот!

Как и учОные, которые не смогли увидеть разницу в производительности между работой в становой тяге босиком и в обуви.

Зато круглые дебилы в кедах выдают результат! 

:punk:

Напомню... что разговор был о здоровье. 


Сообщение изменено: Kaчок (01 июня 2025 - 04:34)


#10404
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 116 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Тоже че то не понял в чем проблема заниматься босым, за исключением проблем грязного пола, если речь об общественном зале. И кроссовки для штанги..

#10405
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 493 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Валерочка:

за исключением проблем грязного пола

мне кажется, этой проблемы уже вполне достаточно, чтоб не ходить босым. Никогда этого не понимал

#10406
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Валерочка писал 01 Июн 2025 - 15:31:

Тоже че то не понял в чем проблема заниматься босым, за исключением проблем грязного пола, если речь об общественном зале. И кроссовки для штанги..


Грилльмастер все таки в Германии живёт, с там не Мордор с орками) полы иногда моют.

#10407
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 883 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Kaчок писал 01 Июн 2025 - 13:33:

Согласен...

Медики круглые идиоты... о каком-то здоровье говорят при занятиях спортом! Ведь действительно... о таком может думать только круглый идиот!

Как и учОные, которые не смогли увидеть разницу в производительности между работой в становой тяге босиком и в обуви.

Зато круглые дебилы в кедах выдают результат! 

:punk:

Напомню... что разговор был о здоровье. 

Саша, это не медики, это идиоты, эволюция миллионы лет создавала кучу косточек и мышц в стопе, для наиболее выгодного использования телом, а вы тут об обуви для здоровья, где не одна мышца в стопе не может работать, ну вы молодцы, аплодирую стоя))))))))))))))))))



#10408
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 883 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Kaчок писал 01 Июн 2025 - 13:33:

.  

Саш, я почему-то был уверен, что у тебя больше знаний по анатомии человека((((((((



#10409
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 007 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Skobyelena писал 01 Июн 2025 - 16:09:

Саша, это не медики, это идиоты, эволюция миллионы лет создавала кучу косточек и мышц в стопе, для наиболее выгодного использования телом, а вы тут об обуви для здоровья, где не одна мышца в стопе не может работать, ну вы молодцы, аплодирую стоя))))))))))))))))))

Тут кстати палка может быть о двух концах, вот я убрал намотку запястий элластичным бинтом и неожиданно обнаружил , что руки лучше чувствуют гирю, легче и быстрей и точней просов. Но почему я изначально начал мотать, да потому что гиря больно давила на запястье и я побоялся что будет шишка теперь вроде не давит на 4х минутах, но если на 6-10 минут опять начнет давить, то придется обуваться. опять наматывать.



#10410
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 883 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Сергеев писал 01 Июн 2025 - 16:42:

Тут кстати палка может быть о двух концах, вот я убрал намотку запястий элластичным бинтом и неожиданно обнаружил , что руки лучше чувствуют гирю, легче и быстрей и точней просов. Но почему я изначально начал мотать, да потому что гиря больно давила на запястье и я побоялся что будет шишка теперь вроде не давит на 4х минутах, но если на 6-10 минут опять начнет давить, то придется обуваться. опять наматывать.

Серёжа, это совсем ты о другом.




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)