53245 ответов в этой теме

[Горец67]

Я согласен, что тест вполне уместен, даже больше скажу, я прям заинтригован и поскольку до жима лежа на 85 мне еще пилить и пилить, то записать ролик с 80 на максимум и узнать сколько там будет мне самому очень интересно. Будет ролик, и если там будет больше 8 то значит что формула неверная, которую мне тут пихают или по крайней мере на мне она не работает. Заодно и прогресс увидят гыгы.

 

 

чтой-та Шредер 165х5 жмет, а на 1 жал только 182.5

 

не умею. мне оно как бы и не надо

Вы какой то уникум- всем надо только не вам.

[Arik]

не умею. мне оно как бы и не надо

на форуме пара старожилов-айтишнтков - Зинид и Диабло
Теперь элементарно сравнить их манеру писать,анализировать и тд с петрушкой
В лучшем случае , коровам хвосты крутит

[днб]

Ну и ,глядя трансляции Спасоклакоцкого, я не заметил у него особо выдающегося рельефа. Сопоставим с рельефом Спасокукоцкого.

  Рельеф надо не трансляциях рассматривать, а когда он мышцы напрягает на тренировках.

[днб]

Вы какой то уникум- всем надо только не вам.

Дык я ж единственный тут пока по Шредеру качаюсь, а он ни про какие проходки и ПМы не говорит. На 1 раз по его теории жать ни к чему.

5-6 в базе, 7-8 в изоляции, вот и все дела.

[Anatolii]

 

чтой-та Шредер 165х5 жмет, а на 1 жал только 182.5

1. Я написал +-

2. Не важно, сколько жмет Шредер, на раз уметь нужно жать. Важно что эти соотношения соответствуют одному и тому же результату.

3. Вы точно програмист? Как-то с логическим мышлением не очень.

Сообщение изменено: Anatolii (02 декабря 2016 - 08:44)

[aid]

Если бы мне надо было прогрессировать только в жиме, я бы сидел на лифтерской какой-то проге и тренил лифтерскую же и технику. Но макс вес в жиме это не главная цель.

 

Оно-то понятно, что в грудных у тебя потенциал уже ниже, чем в других группах, т.к. они уже гипертрофированы лучше другого, но все же... 82 на 7 уже 7 месяцев назад были реальны.

 

Это ты мне составь, ты же регрессом такое назвал. Дык со 150х8 до 152х5 это тоже регресс или уже нет?

Что-то ты финт в финте задумал, даже не могу понять, на чем меня падла-падла-падлавить хочешь. Конечно, это тоже регресс.

[Горец67]

1. Я написал +-

2. Не важно, сколько жмет Шредер, на раз уметь нужно жать. Важно что эти соотношения соответствуют одному и тому же результату.

3. Вы точно програмист? Как-то с логическим мышлением не очень.

а ему и не нужно логическое мышление. он же программист

[aid]

100%

Не кажи гоп, покуда не попробуешь (если действительно 82 на 5 в отказ, а не с запасом).

[днб]

1. Я написал +- 2. Не важно, сколько жмет Шредер, на раз уметь нужно жать. Важно что эти соотношения соответствуют одному и тому же результату. 3. Вы точно програмист? Как-то с логическим мышлением не очень.

ну знаете +- может быть тогда и 10-15 кг и сколько угодно

по Шредеру на раз уметь жать не нужно

на каких основаниях вы делаете выводы о моем логическом мышлении

[Arik]

ну знаете +- может быть тогда и 10-15 кг и сколько угодно
по Шредеру на раз уметь жать не нужно
на каких основаниях вы делаете выводы о моем логическом мышлении

повторю вопрос о шпагате
В тему о логике

[пачварык]

Межсезон Декса.На тренировке дельты секуться.Как эти секущиеся выглядят на сцене ,каждый может убедиться посмотрев гостевое с Московской Олимпии.
После этого про ,даже 8% жира Шреддера,я ооочень задумался..

Миниатюры

• 

[Arik]

Межсезон Декса.На тренировке дельты секуться.Как эти секущиеся выглядят на сцене ,каждый может убедиться посмотрев гостевое с Московской Олимпии.
После этого про ,даже 8% жира Шреддера,я ооочень задумался..

так декс тоже натурал???

[днб]

Не кажи гоп, покуда не попробуешь (если действительно 82 на 5 в отказ, а не с запасом).

тебе-то какая разница, мне никакого смысла нет свой прогресс занижать, сколько есть столько и говорю. И если я пожму больше чем 8 раз, то тебе, калывану и димику придется как-то оправдываться. Холковский ессна оправдываться не будет, с него спроса нет

[aid]

ну значит вы не знаете что такое плато, мой дорогие и многоопытные жимовики.

Если через 7 месяцев после 80 на 8 82 на 7 - это плато, а если 82 на 5...

[днб]

повторю вопрос о шпагате В тему о логике

ты с меня стребовал выходы на две, я с тебя стребую шпагат. А что, нельзя? Я не треню выходы, ты не тренишь шпагат (я его тоже не треню кстати). Разницы нет никакой.

[пачварык]

так декс тоже натурал???

Ну если глядеть на сечку дельт,то да.
Но я о %жира визуально в зале и на сцене.

[aid]

Если честно, то я без понятия. Ролик снимать или на слово поверишь? Жим у меня в понедельник, могу в принципе забубенить вторым подходом.

А разве ты можешь сейчас ролики снимать?

Лучше, конечно, первым подходом для объективности.

[Arik]

ты с меня стребовал выходы на две, я с тебя стребую шпагат. А что, нельзя? Я не треню выходы, ты не тренишь шпагат (я его тоже не треню кстати). Разницы нет никакой.

ты придуриваешься или правда не видишь разницу?

[днб]

Если через 7 месяцев после 80 на 8 82 на 7 - это плато, а если 82 на 5...

))) Что ты знаешь про плато, аид?

[днб]

А разве ты можешь сейчас ролики снимать? Лучше, конечно, первым подходом для объективности.

Не могу, но через пару недель смогу наверняка. Ок. будет первым

 

ты придуриваешься или правда не видишь разницу?

И он мне еще будет лечить про логику. Нет никакой разницы между упражнениями, которые не тренируют. Шпагат не понравился? Планку давай. Планка не годится? Флажок давай. Флажок не годится? Сальто давай. и т.д.

[aid]

И если я пожму больше чем 8 раз, то тебе, калывану и димику придется как-то оправдываться.

 

Это тебе придется оправдываться, почему жмешь 82 на 5 с запасом, когда говоришь, что в отказ   Есть второй вариант - пожать 82 действительно в отказ - чтобы не смочь в последнем повторе выпрямить руки  - тогда поверю при наличии двух видео - 80 на 9 и 82 на 5 в отказ с задавливанием, что ты такой уникум

[aid]

))) Что ты знаешь про плато, аид?

Ничего не знаю, прогрессирую с постоянной скоростью всю жизнь - уже тонну жму лежа

Сообщение изменено: aid (02 декабря 2016 - 09:04)

[днб]

Это тебе придется оправдываться, почему жмешь 82 на 5 с запасом, когда говоришь, что в отказ Есть второй вариант - пожать 82 действительно в отказ - чтобы не смочь в последнем повторе выпрямить руки - тогда поверю при наличии двух видео - 80 на 9 и 82 на 5 в отказ с задавливанием, что ты такой уникум

Нет не пойдет. Дофига слишком жертв чтобы ты во что-то там поверил. Сделаем проще. Жим 80 кг больше чем на 8 раз будет означать, что у меня есть прогресс за полгода. Все. больше ничего доказывать не надо. Вы же говорите что 82х5 это регресс. А регресс с прогрессом несовмещаются.

[Arik]

Не могу, но через пару недель смогу наверняка. Ок. будет первым

И он мне еще будет лечить про логику. Нет никакой разницы между упражнениями, которые не тренируют. Шпагат не понравился? Планку давай. Планка не годится? Флажок давай. Флажок не годится? Сальто давай. и т.д.

ты тренировался на турнике и брусьях 17 лет . За это время не смог освоить одно движение ,соединяющие эти два.
Это как 17 лет заниматься танцами или балетом ,и не уметь садиться на шпагат

К слову ,я без заморочек выход на две делал

[aid]

Нет не пойдет. Дофига слишком жертв чтобы ты во что-то там поверил. Сделаем проще. Жим 80 кг больше чем на 8 раз будет означать, что у меня есть прогресс за полгода. Все. больше ничего доказывать не надо. Вы же говорите что 82х5 это регресс. А регресс с прогрессом несовмещаются.

Ну главное, конечно, тебе для себя убедиться, кто ж спорит. Заставлять тебя задавливаться для удовлетворения моего любопытства я не могу

[днб]

ты тренировался на турнике и брусьях 17 лет . За это время не смог освоить одно движение ,соединяющие эти два. Это как 17 лет заниматься танцами или балетом ,и не уметь садиться на шпагат К слову ,я без заморочек выход на две делал

У меня потолок в полметре от турника и никакие выходы я на там тренить не мог. А ты себе выписывай батут и каску и тренируй в квартире сальто с прыжками.

[ММихаил]

Дык я ж единственный тут пока по Шредеру качаюсь, а он ни про какие проходки и ПМы не говорит. На 1 раз по его теории жать ни к чему.

5-6 в базе, 7-8 в изоляции, вот и все дела.

не-а.

http://forum.steelfa...entry1057524472

занимательное чтиво)))

 

Прогресс потихоньку ишел. И вот тут... я нашел Алексея Клакочкого (он же Шредер)

Кстати диета тоже по Шредеру Он сказал что нормально 1.5 белка грамма на кг массы. 

Так же он утвержал что возможно сжигать жир и растить мышечную массу одновременно. Это все есть в его видео, если что

...........

Вобщем я уже не мог нормально тренироватся 3 раза в неделю, какй-то день возьмет да выпадет из-за нехватки сил.

Чего я добился такими тренировками? Добился хорошего рельефа. По крайней мере такого рельефа у меня никого не было, да и не весил я столько некогда, разве что вообще до занятий. 

Мой вес состовлял в самый последний момент 69кг и это при росте 183. К сожалению фотки в этот момент нету, но есть фотка когда я весил 72кг. Рельеф мне действительно нравился. Секлись грудные, плечи, 

но вот массы просто катастрофически не хватало.

Моя цель сейчас это 80кг мышечной массы при росто 183см и жировой прослойке 10%. Сейчас у меня жира где-то 25%.

В данный момент я если честно содрогаюсь только от одного вида программы Шредера по которой я тренировался 3 месяца. Если честно я до сих пор не предствляю как я такое смог выдержать,

[днб]

В данный момент я если честно содрогаюсь только от одного вида программы Шредера по которой я тренировался 3 месяца. Если честно я до сих пор не предствляю как я такое смог выдержать,

Но ведь выдержал же))) Тут не прога Шредера виновата, а неопытность тренирующегося.

[Arik]

У меня потолок в полметре от турника и никакие выходы я на там тренить не мог. А ты себе выписывай батут и каску и тренируй в квартире сальто с прыжками.

на все у тебя готова отмазка
Одна проблема - перед зеркалом не отмажешься , слабак

[днб]

пожалуй каску не надо