178233 ответов в этой теме

[swistl]

Агаааа!!! А профиль чист как моча псевдоэфедринщика!

Не говори, мастер. Вокруг один обман

[Олег К]

Везде свои плюсы и минусы
Все же по возможности и переносимости здоровее будет стремиться к набору обьема в упре, чем к набору веса на штанге

А до какой степени ты считаешь нужным растить объём в упре вместо роста веса на штанге? Кстати, я вовсе и не предлагаю растить только вес на штанге. 

Согласись, хуячить по 50  подходов на группу в неделю-полная дичь, когда для роста вполне хватает от 6-9 (на начальных этапах) до 15-20 у продвинутых.

Конечно, можно объёмку использовать, как способ потратить калории или если есть цель развить в себе неибическую выносливость, только для гипертрофии столько не надо.

Это просто лишняя трата ресурсов, особенно в полноформате. Я вообще не верю в чем больше-тем лучше, это однозначно не доказано британскими учеными до сих пор.

Я верю в достаточность стимула, когда дальше просто бессмысленно этот объём увеличивать. Даже наоборот, оно пойдёт вовред. Как сказал Диско, нам надо получить адаптации не в виде совершенствания ЭОС, а в виде роста сократительных структур, а для этого ЭОС всегд адолжно немножко не хватать.

[Dimik]

А до какой степени ты считаешь нужным растить объём в упре вместо роста веса на штанге?

Да вплоть до Гончаровских "начального уровня тренированности" в идеале.
Ну а там конечно у кого как с охотой временем и желарием.
С другоц стороны конечно заебись поднять штангу 5 раз и уже простимулировался, но потом тоже не рад будешь, как позажимает всего , например

[Олег К]

Да вплоть до Гончаровских "начального уровня тренированности" в идеале.
Ну а там конечно у кого как с охотой временем и желарием.
С другоц стороны конечно заебись поднять штангу 5 раз и уже простимулировался, но потом тоже не рад будешь, как позажимает всего , например

Я уж не помню, какой у него начальный там уровень. 60 тонн в неделю на классических 8-10 повторах билдерных? 

[Dimik]

Я уж не помню, какой у него начальный там уровень. 60 тонн в неделю на классических 8-10 повторах билдерных? 

Да тонны тоннами это уж у кого как силушка, я скорее про режим, 4 упра по 5 сетов 2 раза в неделю, на основные МГ

[rihad]

Оказывается 10х10 брусьев тоже был вработанный объем и его надо будет возвращать.

[Олег К]

Да тонны тоннами это уж у кого как силушка, я скорее про режим, 4 упра по 5 сетов 2 раза в неделю, на основные МГ

А зачем столько?

2 упра по 3-5 сетов каждое = развивающая тренировка. Ну, можно вторую такую же по объёму на неделе сделать, или 2 по 3-4 подхода каждая, как в ТА нагрузку дробят.

Только зачем больше, если итак растёт? 

В поддержке так и вообще - 2 раза по 3-4 подхода или 3 по 2-3= ничего не сдувается, лишние ресурсы не тратим.

[Dimik]

Только зачем больше, если итак растёт? 

Когда растет и все комфортно, то хоть на 1 тренировке раз в 1-2 недели на МГ)
Сколько качков прилично выросли на такой схеме - да уйма, и никаких фулбадей, а кому то нравится именно фулбади 3 раза в неделю, хотя это явно тоже избыточно

[Олег К]

Когда растет и все комфортно, то хоть на 1 тренировке раз в 1-2 недели на МГ) Сколько качков прилично выросли на такой схеме - да уйма, и никаких фулбадей, а кому то нравится именно фулбади 3 раза в неделю, хотя это явно тоже избыточно

Ну, таких, как ты говоришь, как раз и мало. Все исследования научников сие показывают, рост от 1-го сета есть, но он всегда хуже, чем даже от 2-3х. 

[Very Fat Boy]

ребенок блять. Я в профиле напишу что у меня 25см хуяра и ты поверишь? 

лол ска.

rihad, Мастер, персаонально тебе уже год назад (или полтора, не помню точно) отвечал и рассказывал. А так же еще раза три в других темах. А ты меня все на чистую воду вывести пытаешься ))) Совсем память у тебя ни к черту. А ты говоришь ... ВОЗ... 45 лет....

 И, тогда уже выяснили, кломид даст человеку разогнать свой тест раза в 2, редко в 2,5 от номинала. Но не выше генетического предела. Тут на форуме многие возрастные юзали, что-то никто Шварценегером не стал...

 

UPD. Какой-то глюк, пытаюсь ответить Мастеру, но форум постоянно вставляет цитату Мастадонта...)

Сообщение изменено: Very Fat Boy (04 апреля 2021 - 12:19)

[V8 Twinturbo]

И, тогда уже выяснили, кломид даст человеку разогнать свой тест раза в 2, редко в 2,5 от номинала. Но не выше генетического предела. Тут на форуме многие возрастные юзали, что-то никто Шварценегером не стал...

 

Подтверждаю.  От кломида прет либидо. Не более, и то еще Провирончик хорошо добавлять. И вообще, даже если человек немного там поставил, че его сразу в химики-то записывать?

Про меня химик это если мышцы большие, сам не жирный и силовые приличные.

А если этого нет то и не химик вовсе.

[Very Fat Boy]

Вот, кстати, и тот мой рассказ..) Не полтора года, а все же почти два... но я помню, а Мастер нет...  ВОЗ все-таки излишне оптимистичен..

https://forum.steelf...entry1058580317

[swistl]

Вот, кстати, и тот мой рассказ..) Не полтора года, а все же почти два... но я помню, а Мастер нет...  ВОЗ все-таки излишне оптимистичен..
https://forum.steelf...entry1058580317

Это неважно
По мастеру ты химик, кломидчик, читер и вор мяса мастера

[V8 Twinturbo]

А при чем тут ВОЗ вообще? это же скопище коррумпированых придурков.

[Very Fat Boy]

Это неважно
По мастеру ты химик, кломидчик, читер и вор мяса мастера

Бля... стыдно-то как! ))

[Very Fat Boy]

А при чем тут ВОЗ вообще? это же скопище коррумпированых придурков.

Ну, Мастер считает себя молодым. И это, вроде как, подтвеждает ВОЗ. Типа, по ВОЗ все кому 45 и меньше одинаково молодые. И 20, и 45 лет - это все молодость.

[terminalX]

Интересно, что его потянуло? Это ведь он с критикой Савельева выступал? Должен ведь осознавать, как это чревато - писать за пределами специальности.

Тут только гадать остается. Может, исчерпался в своём или захотелось расширить аудиторию. Думал, что неплохо ориентируется. Такое часто бывает, что люди пишут хорошие работы по смежным или более широким областям, но видимо это не тот случай.

[rihad]

И, тогда уже выяснили, кломид даст человеку разогнать свой тест раза в 2, редко в 2,5 от номинала. Но не выше генетического предела.

Вот это да!! В 2-2.5 раза. Ааааа, ну, вот и весь секрет шотландского веса Домуса!

Тут на форуме многие возрастные юзали, что-то никто Шварценегером не стал..

Ну тут как, все принимающие или принимавшие любой вид кимла как-то отличаются в лучшую сторону по видухе от пожизненных натуралов даже стажных.

[rihad]

Рихад, ты можешь что угодно писать в своих подписях и тявкать "в ответ", но ты опять ведешь себя как долбоёб и это самый что ни на есть реальный реал.

Сам долбоеб!

[Dimik]

Ну, таких, как ты говоришь, как раз и мало. Все исследования научников сие показывают, рост от 1-го сета есть, но он всегда хуже, чем даже от 2-3х. 

Я и не говорил что на 1 сете, я про раз в неделю или чуть реже даже

[gasch12]

Сам долбоеб!

его с утра дилдаком не оттрахали, вот и беситься

[Dimik]

Это неважно
По мастеру ты химик, кломидчик, читер и вор мяса мастера

Ну если и украл мясо то не натуральоое, а псевдоэфедриновое, а это уже как робин гуд почти

[Dimik]

Ну тут как, все принимающие или принимавшие любой вид кимла как-то отличаются в лучшую сторону по видухе от пожизненных натуралов даже стажных.

А ты еще нам Беркхана пиарил как образец, зная что он псевдоэфедринщик поганый!
Теперь понятно почему ты и сам на него равняешься!

[rihad]

А ты еще нам Беркхана пиарил как образец, зная что он псевдоэфедринщик поганый!
Теперь понятно почему ты и сам на него равняешься!

То что он эфедру юзал пока она не была запрещена - открыто на сайте пишет, чего там не знать. Статья 2007г.

 

I’ve never touched any drugs that may be considered performance enhancing, besides ephedrine/ephedra, back when that was legal and easily obtained in various supplements.

 

 

 

И, Димик, я ж не по поводу использования, а по поводу профиля.

[oscid]

Рихад. Тебе музыка для ролика с жимом гантели