178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

недавно только Рихад был на Дне рождения

Он не пошел же.

[Валерочка]

Разделение знаний (специализация) доведённая до своего логического конца - это когда когда будут кафедры букв. типа кафедра букв а. А-ведение

Ваша специализация - логические концы?)

[Very Fat Boy]

недавно только Рихад был на Дне рождения. Сколько еще можно социализироваться?

Пьеса Горького "На дне"...  дне рождения! )

[Мастадонт]

Фат бой а ты колешься? Или на своем?

[yarema]

Говорит что на своем но думаю подпездывает. Хуй бы там такие мышцы были в 50+ внатураху.

[Мастадонт]

Хуй бы там такие мышцы были в 50+ внатураху.

Да он не большой, ты же понимаешь что на фото человек обычно сильно различается с реалом. Тем более в век фотошопов и инстагрммов.

[Олег К]

Потому 99,9% натурала и не накачались. Накачались генетики, которым и твой тренинг подойдёт.

Мой тренинг почти всем подойдёт. Потому что он по силам человеку со средними восстановительными способностями. 

[Олег К]

Вот я и тренил "интуитивно", а серьёзные тренера пишут, что надо придерживаться плана независимо от собственных ощущений.

Интуиция-это талант подвластный тоже далеко не всем. В плане надёжности при массовом применении лучше, конечно, типовые схемы с чёткой регуляцией нагрузки.

[Валерочка]

Говорит что на своем но думаю подпездывает. Хуй бы там такие мышцы были в 50+ внатураху.

Да брось. Просто нормальная генетика и спортивный образ жизни.

[Олег К]

Просто, удобно, без заморочек, легко подстроить под себя и раьотает можно сказать до генпредела (или до почти неотличимой от него границы) А почему ты такое не советуешь всем делать?

Что не советую? Объёмы и частоту примерно такие и советую, но не сразу. А интуиция....она не каждому Богом даётся. Потому надёжнее более чёткие схемы прогрессии. Благо с тех времён технология программирования в атлетизме ушла намного вперёд. 

[Very Fat Boy]

Фат бой а ты колешься? Или на своем?

Не колюсь! ) Так же и иным образом не химичу...)

[Мастадонт]

Мастер ты как там?

Миниатюры

• 

[Мастадонт]

Не колюсь! ) Так же и иным образом не химичу...)

Я в тебя верил!

Но протеин то жрешь палюбэ?

[oscid]

Ваша специализация - логические концы?)

 

Началы

[rihad]

Так, сразу за 2 дня.
 
Вчера, сокращенка:
 
Тяга гантели в наклоне 31.6x10
Жим гантели стоя 21.2x19п
 
Хотел сделать и левой, но свет выключили минут на 40, а потом уже забыл. Сделал ее сегодня.

Болгарский присед 26.6x10
Мертвая тяга одной ногой 14.1x10 правой, 14.1x5 левой
Сгибание колена стоя 20.5x10 правой

Жим гантели стоя 19.4х14 левой

Жим гантели стоя 26.8x11п, 21.3x6л

 

Чего-то вот левой повторы упали на 3 целых, наверное из-за сета 19.4х14 левой минут за 45 до того.

 

Вес вдруг внезапно совершенно утром 68.0. Жиротоп оказывается продолжался, ничего это легко восстановить.

Системная реакция конечно сказывается на общем самочувствии пока. Завтра уже собираюсь за горохом пойти И с понедельника попробую вернуть подтяги с брусьями.

[Мастадонт]

Так, сразу за 2 дня

Высрался)

[Very Fat Boy]

Говорит что на своем но думаю подпездывает. Хуй бы там такие мышцы были в 50+ внатураху.

Ну... прикольно немного. Т.е. я все-таки малость накОчался, выходит дело... Года 3 назад был период использования кломида в несколько месяцев. Особого профита не обнаружил.

 Просто несколько лет целенаправленно качался и качаюсь, контроль питания  и дисциплина. И, да... я ж не супер массивный, это все на фото... выгодные искажения ) Ну, руки разве что с удачной генетикой..

[rihad]

Немного народной музыки =) Губинское яблоко.

[Very Fat Boy]

Я в тебя верил!

Но протеин то жрешь палюбэ?

Периодически. Раньше постоянно покупал... Сейчас больше на натуральные источники налегаю..)

[Валерочка]

Ну... прикольно немного. Т.е. я все-таки малость накОчался, выходит дело... Года 3 назад был период использования кломида в несколько месяцев. Особого профита не обнаружил.
 Просто несколько лет целенаправленно качался и качаюсь, контроль питания  и дисциплина. И, да... я ж не супер массивный, это все на фото... выгодные искажения ) Ну, руки разве что с удачной генетикой..

А что приятнее: когда поддерживают реноме порядочного натурального атлета или преследования инквизиции с обвинениями в использовании хЫмии?)

[Мастадонт]

Т.е. я все-таки малость накОчался, выходит дело..

Не, просто за счет сухости кажешься большим.

 

Периодически. Раньше постоянно покупал... Сейчас больше на натуральные источники налегаю..)

правильно. Грудка и стейк наше все.

[Dimik]

Что не советую? Объёмы и частоту примерно такие и советую, но не сразу. А интуиция....она не каждому Богом даётся. Потому надёжнее более чёткие схемы прогрессии. Благо с тех времён технология программирования в атлетизме ушла намного вперёд.

А качки никуда не ушли, все те же по виду (максимум теже)

Сообщение изменено: Dimik (03 апреля 2021 - 06:46)

[rihad]

Года 3 назад был период использования кломида в несколько месяцев. Особого профита не обнаружил

Агаааа!!! А профиль чист как моча псевдоэфедринщика!

[Мастадонт]

Агаааа!!! А профиль чист как моча псевдоэфедринщика!

ребенок блять. Я в профиле напишу что у меня 25см хуяра и ты поверишь? 

лол ска.

[aid]

Быдлятиной Рихад всегда был, но в основном в ответ)

Неслыханный быдлинг! Только в ответ!

[aid]

Биоантрополог написал книгу за пределами своей специальности и допустил много ошибок на разных уровнях понимания, в т.ч. очень базовых. Например, бактерии у него есть с РНК-геномом, рибозимы катализируют ферменты, кроссинговер производит новые генные варианты, количество генов зависит от размера тела и т.д. Еще много домыслов и искажений. При этом книги по своей специальности у него качественные и их много.

Интересно, что его потянуло? Это ведь он с критикой Савельева выступал? Должен ведь осознавать, как это чревато - писать за пределами специальности.

[Stas R]

Началы

Психотерапия. Началы. 

[Олег К]

А качки никуда не ушли, все те же по виду (максимум теже)

Ну, ты сам теперь можешь ведь сравнить, что лучше- тупое дрочилово а-ля форсаж побольше тонн или осмысленный тренинг по блоковой.

Сообщение изменено: Олег К (03 апреля 2021 - 08:31)

[Dimik]

Ну, ты сам теперь можешь ведь сравнить, что лучше- тупое дрочилово а-ля форсаж побольше тонн или осмысленный тренинг по блоковой.

Везде свои плюсы и минусы
Все же по возможности и переносимости здоровее будет стремиться к набору обьема в упре, чем к набору веса на штанге

[V8 Twinturbo]

Агаааа!!! А профиль чист как моча псевдоэфедринщика!

По твоему,человек на кломиде-это химик?

Ты хоть попробуй сразу. Это почти ни на что не влияет, ну может на либидо.