Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Начать новую жизнь и изменить себя. Физкультура и диета.

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3852 ответов в этой теме

#991
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 309 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Фууууэээээээ бля...... Буээээээээ........


Какой ужас

#992
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Какой ужас


Сижу завтракаю, захожу в тему, и тут.... Меня чуть не вырвало. Аппетит испорчен((((((

#993
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 309 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Сижу завтракаю, захожу в тему, и тут.... Меня чуть не вырвало. Аппетит испорчен((((((


А я подумал, что идет сбор средств на лечение кого-то

#994
Gutarion

Gutarion

    = За ЗОЖ =

  • Участник форума
  • Pip
  • 837 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Коломна

Сашо излишне сух как по мне)



#995
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Сашо излишне сух как по мне)


Там 15% не меньше. Даже косые не делятся. Их то не напрягёшь, как грудак с бицушкой)

#996
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

P_20231206_171149.jpg



#997
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 309 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

attachicon.gif P_20231206_171149.jpg


Неплохо!

#998
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

P_20231206_171149.jpg




#999
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Сашо излишне сух как по мне)


Траву жрет. Репей, полынь, шалфей



#1000
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Сашо излишне сух как по мне)

поэтому топ

#1001
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 525 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

. Даже косые не делятся. Их то не напрягёшь

почему не напрягешь, легко

#1002
Gutarion

Gutarion

    = За ЗОЖ =

  • Участник форума
  • Pip
  • 837 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Коломна

Фото жратвы подвезли... еще полтора часа до холодильника... Злыдни, а главный тот который шаву выложил  :lol3:

До новогоднего стола ни ни 



#1003
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


почему не напрягешь, легко

Да? Я наверное уже забыл. Шесть лет прошло :rofl:
Я их и не пробовал напрягать - сами делились без напряга :D

Сообщение изменено: Grillmaster (06 декабря 2023 - 05:26)


#1004
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY


Траву жрет. Репей, полынь, шалфей

и попкорн

#1005
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY


Траву жрет. Репей, полынь, шалфей

и тыкву. В целом у меня гибкая диета, ешь все что захочешь, в пределах калорийности. Рекомендую ознакомиться и использовать

#1006
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

поэтому топ


Выебыстых в этом мире не любят.



#1007
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


и пурген



#1008
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Фото жратвы подвезли... еще полтора часа до холодильника... Злыдни, а главный тот который шаву выложил  :lol3:

До новогоднего стола ни ни 

Да чото она не очень. Мазик какой то пересоленный))



#1009
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY


Выебыстых в этом мире не любят.

я за западный мир, тут любят

#1010
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Выебыстых в этом мире не любят.

Видать с чата евойнаво все разбежались, так теперь сюда припёрся)

#1011
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

я за западный мир, тут любят


Ща репорт на тебя уебу за пропаганду



#1012
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


я за западный мир, тут любят


Вот и пиздуй в западный мир :rofl:

#1013
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 716 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Злыдни, а главный тот который шаву выложил 

Какие проблемы?

Чтобы есть всё, что хочешь, т.е. взять.Надо сначала что-то отдать.

Закон сохранения. Сначала прошел быстрым шагом 1.5 часа, а потом ешь свою шаверму))

У нас у бегунов есть даже такая секта: "Я бегаю, чтобы жрать!"  :D  



#1014
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Видать с чата евойнаво все разбежались, так теперь сюда припёрся)


Все у нормального пацана зависают. Зависть как она есть



#1015
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 218 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

равных Сашо в виде наркомана тут нет и не будет))


Крокодилом ставишься?

#1016
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY


Ща репорт на тебя уебу за пропаганду

пропаганда это хорошо. Ты в западном мире, компьютер там все все дела.

#1017
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 525 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Да? Я наверное уже забыл. Шесть лет прошло :rofl:
Я их и не пробовал напрягать - сами делились без напряга :D

их напрягают при позировании, поза " пресс бедро"
Сначала напрягается передняя стенка пресса, потом косые, правая сторона, затем левая

#1018
Gutarion

Gutarion

    = За ЗОЖ =

  • Участник форума
  • Pip
  • 837 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Коломна

Какие проблемы?

Чтобы есть всё, что хочешь, т.е. взять.Надо сначала что-то отдать.

Закон сохранения. Сначала прошел быстрым шагом 1.5 часа, а потом ешь свою шаверму))

У нас у бегунов есть даже такая секта: "Я бегаю, чтобы жрать!"  :D  

:lol3:  Ну как вариант. Зима пришла блин. Особо не погуляешь. Улицы комунальщики хрен убирают, кашу месить ну его нах, из всего халявного кардио остается чистка снега и то чет уже надоела... 

Впору опять министеппер покупать... Но что-то верится в него с трудом, в том плане будет ли это являться полноценным кардио. У меня был в июле пока не сломался. Минут по 40 вышагивал, потом он прогревался и ход педалей очень легкий становился беспонтовый какой-то в плане нагрузки 



#1019
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 149 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

:lol3: Ну как вариант. Зима пришла блин. Особо не погуляешь.

Немецкий объёмный тренинг можно фигачить. Покруче ходьбы и дорожки будет)

#1020
Gutarion

Gutarion

    = За ЗОЖ =

  • Участник форума
  • Pip
  • 837 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Коломна

Немецкий объёмный тренинг можно фигачить. Покруче ходьбы и дорожки будет)

Это что за зверь такой?)) 




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)