4544 ответов в этой теме

[renepjd]

Нет.
Почему?

показалось

[Eak cat]

Ничего сложного. Шприц в жопу, и ты чемпион мира по бадибилденку

50-80% с шприцом в жопе даже твою топовую видуху не повторят натуральную))) А уж о том, чтоб чемпионом мира стать и мечтать не могут

[Eak cat]

15 это офигенно
Для жизни и видухи не для сорев
А не помнишь где это исследование?
Вроде я слежу но чет провтыкал
Вангую что там дефицит был не большой

Ну да, дефицит небольшой. Блин не помню в какой теме, где-то там спор был о супер сгорании мяса на похудении, вот Андрей и приводил информацию, что это миф. Там что-то было что даже при нормальном дефиците с обилем белка даже лежа на диване не так страшно мясо горит, а если еще и тренить и худеть не до 10% и ниже, то почти все мясо останется, если я ничего не путаю. 

[Eak cat]

Cушится очень сложно. Я щас еле сохну с огромным трудом при ежедневном кардио и тренировках, на 2100 ккал. Без страданий, и голода, просто медленно.

Вот поэтому, то что я с 18 марта делать буду сушкой и не называю, надеюсь на похудение и рекомпозицию. Вот у тебя настоящая сушка, подготовительная к соревнованиям     

[oscid]

ну тут тоже палка о двух концах
Я тоже всегда любил пожестить чтобы побыстрее
Но мышц много уходит
А у меня их и так не много
Они то потом по старым дрожжам возвращаются но что-то тут не так
С апреля попробую помягче
Но 2500 эт как то слишком

уходят при двух условиях

1) нет тренировок

2) жира больше 14%

 

а если трениться и ты жирный, не очень и уходят

[Grillmaster]

А уж о том, чтоб чемпионом мира стать и мечтать не могут

Это был ответ на "галярушное похудение")

[Олег К]

1) нет тренировок

Вот тут как-то всё просто, есть/нет. Ещё Знатоку об этом говорил- как тренироваться не похуй. Наоборот, от тренинга очень многое зависит.

[oscid]

Вот тут как-то всё просто, есть/нет. Ещё Знатоку об этом говорил- как тренироваться не похуй. Наоборот, от тренинга очень многое зависит.

Ну уж не прям так что кардинально. Лишь бы не жгутиками. Норм силовая тренировка трижды в неделю. В исследовании на жиробасах там было просто некое ФБ. И ничего все похудели без потерь почти

[Eak cat]

Ну уж не прям так что кардинально. Лишь бы не жгутиками. Норм силовая тренировка трижды в неделю. В исследовании на жиробасах там было просто некое ФБ. И ничего все похудели без потерь почти

Блин, вот этот момент упустил, исследование т.е. проводилось на неспортивных жиробасах, а не людей с наличием хорошей мышечной массы?

[Eak cat]

Это был ответ на "галярушное похудение")

А тогда понятно

[oscid]

Блин, вот этот момент упустил, исследование т.е. проводилось на неспортивных жиробасах, а не людей с наличием хорошей мышечной массы?

Так речь и идет о жиробасах. Больше всех боятся потерять мышцы чуваки 120 киллограммовые. Поэтому Гутариону все зашло норм на конском дефиците. Ничего он там не потерял

[Eak cat]

Так речь и идет о жиробасах. Больше всех боятся потерять мышцы чуваки 120 киллограммовые. Поэтому Гутариону все зашло норм на конском дефиците. Ничего он там не потерял

Я тогда, Евгению, зря на него ссылался, он то сухой, у него могут и правда мышцы гореть сильно. Но за себя я не переживаю, "витамины" точно помогают удерживать, и процент жира у меня достаточно большой

[oscid]

Я тогда, Евгению, зря на него ссылался, он то сухой, у него могут и правда мышцы гореть сильно. Но за себя я не переживаю, "витамины" точно помогают удерживать, и процент жира у меня достаточно большой

так я ж написал. До 14% все хорошо будет. Ниже уже внатураху хужее. Там уже надо извращаться, за белком хорошо следить, не жестить с дефицитом, тренинг там уже не абы какой.

[Горец67]

так я ж написал. До 14% все хорошо будет. Ниже уже внатураху хужее. Там уже надо извращаться, за белком хорошо следить, не жестить с дефицитом, тренинг там уже не абы какой.

А вам это для чего??))

Исходя из своего опыта особых бонусов я не увидел 

Только на лицо очень осунулся. Два кубика пресса увидел и решил дальше не жестить в плане дефицита в питании. 

[oscid]

А вам это для чего??))

Исходя из своего опыта особых бонусов я не увидел 

Только на лицо очень осунулся. Два кубика пресса увидел и решил дальше не жестить в плане дефицита в питании. 

Мне нидлячего. Это вцелом в теории. Просто тут многие боятся "мясопожечь". ))  У которых жира 30% )))

Сообщение изменено: oscid (14 марта 2024 - 11:06)

[IDKFA]

Херня эти процентики.
Посчитал свой жир по 4-точечной методе, вышло 14℅. Вроде по цифре ничего, но 14℅ от 110 кг это вообще-то дофига. Особенно когда он в основном висцеральный

[renepjd]

Херня эти процентики.
Посчитал свой жир по 4-точечной методе, вышло 14℅. Вроде по цифре ничего, но 14℅ от 110 кг это вообще-то дофига. Особенно когда он в основном висцеральный

хотелось бы посмотреть 110 при 14 процентах

[Gutarion]

Так речь и идет о жиробасах. Больше всех боятся потерять мышцы чуваки 120 киллограммовые. Поэтому Гутариону все зашло норм на конском дефиците. Ничего он там не потерял

 Мне там терять то нечего было, так какое то подобие мышц для функционала организма.

Сейчас на адекватном потреблении белка даже есть рост мышц. Думаю летом не стремно на пляж выйти будет уже. 

А конский дефицит все от глупости был.

[oscid]

 Мне там терять то нечего было, так какое то подобие мышц для функционала организма.

Сейчас на адекватном потреблении белка даже есть рост мышц. Думаю летом не стремно на пляж выйти будет уже. 

А конский дефицит все от глупости был.

На ожирении народ мучали диетой 800 ккал. И ничо с ними не случилось. 800 - не дефицит ))

[oscid]

Херня эти процентики.
Посчитал свой жир по 4-точечной методе, вышло 14℅. Вроде по цифре ничего, но 14℅ от 110 кг это вообще-то дофига. Особенно когда он в основном висцеральный

Дексу сделай и узнаешь )

[IDKFA]

хотелось бы посмотреть 110 при 14 процентах

Где-то в моей теме относительно актуальное фото. Ничего там интересного. 15 кг жира - не айс

[Eak cat]

На ожирении народ мучали диетой 800 ккал. И ничо с ними не случилось. 800 - не дефицит ))

800 цифра какая-то прям страшная) Как на такой жить то можно)

[IDKFA]

Дексу сделай и узнаешь )

ВАТ

[renepjd]

800 цифра какая-то прям страшная) Как на такой жить то можно)

за счет своего жира

[oscid]

Где-то в моей теме относительно актуальное фото. Ничего там интересного. 15 кг жира - не айс

Ну судя по фото там все 20

[IDKFA]

Ну судя по фото там все 20

Ну значит претензии к авторам четырехпалцевого смертельного удара

[oscid]

800 цифра какая-то прям страшная) Как на такой жить то можно)

Какой то чел год не жрал. Жиробас какойц-то. Типа вообще нисколько. Ну там витаминки, кальций поджирал еще чет.  Но еду не ел ))

[IDKFA]

хотелось бы посмотреть 110 при 14 процентах

Вот оно. Сейчас совсем чуть посуше и руки побольше.
На фото не особо видно, но пузо заметное такое

[oscid]

Вот оно. Сейчас совсем чуть посуше и руки побольше.
На фото не особо видно, но пузо заметное такое
post-66273-0-49348700-1699381181.jpg

Мощно!

[Олег К]

На ожирении народ мучали диетой 800 ккал. И ничо с ними не случилось. 800 - не дефицит ))

А чего там, мышц дохуя было на старте, да?)))