Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Анна Ткаченко / Sasha Brown

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
2544 ответов в этой теме

#991
Stells

Stells

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 79 сообщений
samurauka
красиивооо...

#992
oljcha

oljcha

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 551 сообщений
а откуда фоталось, а то тени какие-то по бокам

#993
FitnessAddiction

FitnessAddiction

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 365 сообщений
Ань, читаю интервью, м будто обо мне написано ( я имею ввиду начало твоего пути)..что предает еще больше стимула..а еще в джиме на телефоне ты заставкой стоишь..да и интервью твое читала, делая спинниг (и-мейл твой застал меня за этим занятием)..ну и фотки конечно разглядывала...педали крутила еще рьянее )))))....по мне так ты куда красивее, грациознее и интереснее Моники (хотя я понимаю, что она гуру...но меня не трогает, так как ты)

#994
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
FitnessAddiction
Спасибо большое!!!
Удачи в достижении целей! olympic_games.gif

oljcha
Телефоном фотографировала.


#995
Sleeping Sun

Sleeping Sun

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
о Боже)) Анна Вы мой герой) тут не знаешь как прямой 2км туда 2 обратно пробежать... а тут)) И еще кажется очень жарко)

#996
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
samurauka

Artistka ничего на Арнольде свидимся!

Арнольду можно только позавидовать... blush.gif

#997
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Sleeping Sun
Да жара там не хилая shocking.gif
Но зато и позагорала и кардио сделала thumbup.gif

#998
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
samurauka
я подумала, так ты можешь своих клиентов на boot camps по утрам собирать и гонять по горам!!! И тебе тренировка и им! rolleyes.gif

Сообщение изменено: Artistka (06 сентября 2010 - 09:40)


#999
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Artistka
Боятся shocking.gif
Одну так погоняла уже thumbup.gif слабенькие какие-то мне попадаются

#1000
FitnessAddiction

FitnessAddiction

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 365 сообщений
жаль я далеко ))..а то я все по нью-йорским паркам скитаюсь..кардио+ тэннинг = супер ...вообще не понимаю ..как они от такого отказываются, я б много чего отдала за такую треньку с Аней ))))

#1001
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Artistka
А ты какими судьбами там?

FitnessAddiction
Давай приезжай в гости и погоняем по горам по холмам thumbup.gif

#1002
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
Gde tam? Esli ti o San-Francisco, to ya passport edu zabirat' iz embassy

#1003
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Artistka
Ясно. Там Саша №2 живет.Помнишь её?


#1004
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
Konechno! blin, bylo by klassno tvroem vstretitsya smile.gif ya ej pozvonju segodnya) ona zh na Atlantu gotovitsya vrode' da?

#1005
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Век живи, век учись!!!
Ну не знала я что можно "прочитать" свою репутацию! blush2.gif
Спасибо всем большое!!! kisss.gif
134 коментария!
Половина за ноги, четверть за рецепт блинчиков и четверть за мотивацию!
А да еще есть за использование русской клавиатуры. thumbup.gif Ну с этим мне пришлось сначало помучаться. Пришлось купить маленькие наклейки на клавиатуру и написать на них русские буквы. Американцы когда видят мою клавиатуру creasy3.gif
Еще раз огромное спасибо!

#1006
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
rice4.jpg
Вот такие вкусняшки
Протеиновый порошок с маленьким кол-м воды, миндальное масло+рисовые хлебцы!!! Ням-ням eat.gif

Или вот так с морковкой
pbchocolcarot.jpg

#1007
Фемидочка

Фемидочка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 313 сообщений
samurauka
Аня, пора открывать кафе спорт-питания =)) Рецепты супер!

#1008
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
И это будет в один прекрасный день!!! thumbup.gif
Спасибо

#1009
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
ням-ням)))) rolleyes.gif

#1010
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Их также очень удобно брать с собой как снек. Я их готовлю и ложу в холодильник, а утром с собой в сумку.ricecaketogo.jpg

#1011
Dim_Berk

Dim_Berk

    Груда Изумруда

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 167 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Israel
samurauka
Анна............. Вот flowers1.gif

#1012
Vitalyi

Vitalyi

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 235 сообщений
Вай! Анюта привет!!! Давно не виделись funny3.gif

#1013
Sleeping Sun

Sleeping Sun

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Аня, миндальное масло это что?) оно чем отличается от оливкогового? ну кроме как что одно из оливок второе из миндаля... блин я миндаль обожаю) оно наверное вкусное?)

#1014
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Sleeping Sun
Миндальное масло или ореховое масло (паста не жыдке масло)

Сообщение изменено: samurauka (08 сентября 2010 - 05:41)


#1015
Фемидочка

Фемидочка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 313 сообщений
Забила в Яндексе "арахисовое масло", выдал картинку. Не удержалась under_table.gif





Видимо, правда, очень вкусное))) Я в магазинах его так и не вижу..

#1016
Gadget_

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений

Видимо, правда, очень вкусное))) Я в магазинах его так и не вижу..


Самосу такое можно сделать

samurauka

фото в профиле так буторажит blush2.gif flowers1.gif

#1017
Фемидочка

Фемидочка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 313 сообщений

Самосу такое можно сделать

да, спасибо, я читала threaten.gif

#1018
Gadget_

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений

да, спасибо, я читала


Ну так а че жалуешься? smile.gif Кстати, если у вас "Метро" есть?, там продается арахисовое масло.

#1019
Sleeping Sun

Sleeping Sun

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
samurauka хм, про арахисовую пасту я слышала, правда в Беларуси такого не видела, но это видимо не для сушки(

каждое утро употребляю твои "блинчики")) для меня это единственный возможный способ поедания яичного белка)

Сообщение изменено: Sleeping Sun (08 сентября 2010 - 06:51)


#1020
samurauka

samurauka

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 263 сообщений
Sleeping Sun
Если арахисовая паста без соли и сахара то можно и на сушке. Даже нужно.


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых