2339 ответов в этой теме

[madpower]

Всё остальное относится к чистой зависти к ним.

Да,я им адово завидую,например...

[Udav]

Интересное видео !

[madpower]

Неплохо объяснил.Все грамотно.

[svyatogor]

угол правда между туловищем и бедром у Михаила далеко на 45 градусов вследствие высокого роста, что как раз и показывает еще раз, что а) высокие КАК ПРАВИЛО тянут в классике, ибо сумо им не выгодно из-за углов ,а классика менее технически сложна б) есть и исключения, индивидуальные углы\рычаги\прикрепления , ведущие к нарушению "законов жанра" (Филикс - с его голянями под углом, Магнуссон с его тягой чисто "настроем берсерка", в котором ему глубоко пох на углы)

[madpower]

Магнуссон с его тягой чисто "настроем берсерка", в котором ему глубоко пох на углы

думаю,что если ты просмотришь все видео,то углы будут везде одинаковы)))

[Rostik]

) высокие КАК ПРАВИЛО тянут в классике, ибо сумо им не выгодно из-за углов ,а классика менее технически сложна

у меня рост под 190 я в сумо всю жизнь тянул и нормально тянул, дело мне кажется не столько в особенностях спортсмена как в привычке и что ему удобней

[svyatogor]

а я не писал, что они разные, я писал, что ему пох))

[Седьмой]

я тож думаю вопрос комфорта движения/удобства первичен, наука канеш хорошо, но в жизни бывает все иначе, я вроде не короткий, и руки длинные, а сумо и близко по класике к весам у мну не подходит...

[Rostik]

а сумо и близко по класике к весам у мну не подходит...

я уже год как сумо не тянул и классика у меня щас куда больше суммо стала)

[madpower]

немного пиара)

Сообщение изменено: madpower (31 августа 2011 - 02:13)

[Седьмой]

madpower
а какая лучшая тяга была/есть?

[madpower]

ну на соревнованиях я больше и не тянул.в зале на 2-3 тянул в комбезе.

[Rostik]

ну на соревнованиях я больше и не тянул.в зале на 2-3 тянул в комбезе.

а если с прикидкой на раз в зале под 320 была б?

[madpower]

Rostik
хз.не думаю.

[Udav]

И всё - таки мне кажется, что в "сумо" после прохождения грифа коленей в заключительной фазе движения поясница спины нестабильна. В классике наоборот идёт жёсткий её контроль ( при чёткой технике разумеется ).
madpower, ты сам как чувствуешь ? Или просто уже привык и не чувствуешь этого ?

[madpower]

Udav
не оч понял шо ты хотел сказать.

[Udav]

не оч понял шо ты хотел сказать.

Когда штангу дотягиваешь, и потом чуть отгибаешься назад то вот в этой самой амплитуде поясница мне кажется нестабильно закреплена из - за широкой постановки ног в "сумо". У тебя есть такие ощущения на именно большом весе ?

[madpower]

Udav
нет.такого нет.
я бы сказал,что верх спины в этот момент не жестко...

[bulsik]

272.5 x 2 при весе 60

[Domus]

bulsik

4,5 своих веса!!!!

[исполин]

[славон 2011]

по ржал

[славон 2011]

Народ у меня такой вопрос: хочу начать делать тягу с плинтов так как дотяг на больших весах плоховат, как лучше делать сразу после обычной тяги с пола? или чередовать 1 тренировка тяга с пола другая с плинтов... да и еще на сколько там должны быть больше веса чем у тяги с пола или там по усмотрению прибавлять? и сколько лучше всего выполнять на это упражнение подходов и повторений? и еще какие еще можно делать упражнения для того чтоб улучшить дотяг или другие упражнения не нужны достаточно плинтов???

[Седьмой]

я делаю тягу с плинтов сразу, т.е. начиная с малых весов, в день такой тяги с пола не тяну вообще.
веса как правило 100/110% от разового ПМ в 2/3 повторениях.

[RIKO]

после основной тяги.раз в две недели(через тренировку).

[славон 2011]

ясно спасибо за ответы

[славон 2011]

Седьмой

веса как правило 100/110% от разового

это начинаются веса с такой процентовки что то я не понял? или держатся примерно на таких весах или как? (вот просто пример приведу если начинаешь работать с 65 - 70% то с плинтов сколько нужно тянуть?)

[Udav]

Народ у меня такой вопрос: хочу начать делать тягу с плинтов так как дотяг на больших весах плоховат

Ещё можно добавить, что если у тебя классическая тяга, то разумеется и "дотяг" с плинтов будет в классике, а если ты тянешь в "сумо", то и "дотяг" должен быть в "сумо".

[Седьмой]

это начинаются веса с такой процентовки что то я не понял? или держатся примерно на таких весах или как? (вот просто пример приведу если начинаешь работать с 65 - 70% то с плинтов сколько нужно тянуть?)

славон 2011
считай процентовки сам, но вот как выглядит примерно моя тренировка, скажем если считать от максимума в 300кг, то:
75,125,175,205,235,265,295,310 по 2-3 повторения.

с каждой последующей тренировкой старайся увеличивать максимальные веса при том же кол-ве повторений.

[славон 2011]

Седьмой
ясно
Udav

Ещё можно добавить, что если у тебя классическая тяга, то разумеется и "дотяг" с плинтов будет в классике, а если ты тянешь в "сумо", то и "дотяг" должен быть в "сумо".

сейчас в классике тяну раньше в сумо делал сейчас в классике