349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Сергей хочет сказать что внатурахо качаться ваще смысла нет, так же как нет смысла качаться не перелопачивая рацион питания, ты же видишь, что абсолютно никак не изменил свое тело тренингом, тока угробил суставы и стал импотентом...Да и телочки раньше давали охотнее, потому что был футболистом. С другой стороны Сергей говорит что кто химичат- жертвуют здоровьем ради мышц. Т.е. в идеале качаться вообще не стоит, а нужно ходить в походы и плавать. Если повезет не наебнуть в походе ногу, словить ченить клещевое или подобное инфекционое заболевания от укусов насекомых и пр. и не заработать проблемы отоларингологического характера (хуева туча) грибковые инфекции, травматологические заболевания с плечевыми и коленными суставами в плавании, а также болезни сердца и болезни связанные с постоянным контактом с хлором то будешь здоровым!

 

Амен

 

 

[Олег К]

Охуенный топик!

Все против всех!

Толпа Дартаньянов пиздицца друг с другом 

[sereje4ka]

Если тестостерон от природы  низкий то принимаются ГЗТэшные дозировки, тоесть физилогические а не качковские типо 500 теста в неделю. Ничего полезного от таких доз нет для здоровья и это надо понимать.

 

Я это понимаю и не раз об этом писал. 

еще надо понимать, что для роста мышц дозировки овер 500 необходимы. 

 

Поэтому есть выбор. 

[Dimik]

Да видел я ОСТ, чё там тоже жим 120х10 объёмно?)))Про спину говорить не буду. Известно, как гантели в 2\3 веса подымаются)))Вобщем, наш общий друг по Рампиному протоколу тонн 60 может и соберёт 

Нормально ты так отмел Димариковские спинные трени. Уж веса Рампейджа в спине он бы с идеальной техникой сделал это 100%.
Ну у него и весовая другая, и грудь совсем иного размера)) Площадь грудных маленькая очень, тут тяжело жать много, хотя для своего весоразмера он жмет немало.
Короче нет никаких сверхестественых расхождений в их сравнении. У Рампейджа явно преобладает грудь у Димаря спина и ноги.

[ViktorMsk]

Я это понимаю и не раз об этом писал. еще надо понимать, что для роста мышц дозировки овер 500 необходимы. Поэтому есть выбор.

 

Я собираюсь меньше чем 500 принимать а мне тут пишут такие опытные химики как Кирил что это докуя для первого раза. Что он столько ставит, так как он накачался до его уровня, если для роста нужны дозы больше 500 теста в неделю?

[Архимед]

Охуенный топик!

Все против всех!

Толпа Дартаньянов пиздицца друг с другом 

Я периодически застываю с серебряным кубком в руке и думаю - как хорошо, всё-таки, что я воркаутер!

[sereje4ka]

Я какбы уже накачался давно. И причем без "натурального" тестостерона. Никаких проблем описыными тобою, тоесть с сутавами, связками у меня нет вообще. Может заниматся нужно было правильно, с нормальной техникой? У меня не бомбит и не может бомбить априори.   А химиков порвавшихся больше в разы.

 

Накачаться имеется ввиду всегда одно и то же - больше, чем ты есть натурально.

Если бы тебя устраивала твоя видуха, ты бы не собирался химичить. 

 

 

Может я дошел до уровня дрища, ты до уровня приличного качка, но все равно тебе этого мало, все равно ты пытаешься побороть свою сущность. 

Какая разница бомбит у дрища, что банка всего 36 или бомбит у тебя, что банка всего 42? одни и те же чувства - один и тот же способ решить проблемы.

 

Так что в ментальном плане ты не ушел от дрища, который не может накачать банку 40. 

 

 

Может заниматся нужно было правильно, с нормальной техникой? У меня не бомбит и не может бомбить априори.

 

 

а может бы думаешь, что ты накачался потому, что качался пиздаче всяких дрищей??? Отнюдь! И это научно установленный факт. 

Есть даже подробный метаанализ данных, который говорит о том, что как бы ты не качался, хоть вит, хоть односетовая объемка - 3-5 лет и ты на максимуме своего натурального результата.  

 

 

Да и ты сам рассказывал, что никаких пиздатых систем у тебя не было. Бросплит, Фулбаде, Объемный сплит. Большинство серьезных упорных дрищей типо меня эти все варианты опробовали причем плотно, скурпулезно и последовательно. 

Сообщение изменено: sereje4ka (04 октября 2015 - 03:43)

[Dimik]

Кардио-это основа жизни, фон.
Я и сам делаю кардио. Нахуя его считать? 

Я не делаю на обьемке и на силовухе (вело не в счет, редковато)
И очень сильно ощущаю разницу, считай мне обьемка одновременно с тренями прокачивает кардио, это очень заметно как раз между прогами, на силовой дыхалка пипец растренировываеца а бегать все равно вломы.
Думаю у Димаря та же тема.

[Олег К]

Нормально ты так отмел Димариковские спинные трени. Уж веса Рампейджа в спине он бы с идеальной техникой сделал это 100%. Ну у него и весовая другая, и грудь совсем иного размера)) Площадь грудных маленькая очень, тут тяжело жать много, хотя для своего весоразмера он жмет немало. Короче нет никаких сверхестественых расхождений в их сравнении. У Рампейджа явно преобладает грудь у Димаря спина и ноги.

Да мне похуй честно говоря Димаринные трени. Где Димарь со 180 тоннами и где Рамп просто с 80?

Да, если Рампу загнать в прогу ОСТные пирамиды у него тоннаж вообще к 60 тоннам спустицца против 100 у известно кого.

И опять сравнение не в пользу по цене цене/качеству. Примерно в 2 раза при несоизмеримо разной видухе)))

Сообщение изменено: Олег К (04 октября 2015 - 03:42)

[ViktorMsk]

Накачаться имеется ввиду всегда одно и то же - больше, чем ты есть натурально. Если бы тебя устраивала твоя видуха, ты бы не собирался химичить. Может я дошел до уровня дрища, ты до уровня приличного качка, но все равно тебе этого мало, все равно ты пытаешься побороть свою сущность. Какая разница бомбит у дрища, что банка всего 36 или бомбит у тебя, что банка всего 42? одни и те же чувства - один и тот же способ решить проблемы. Так что в ментальном плане ты не ушел от дрища, который не может накачать банку 40.

 

Вообщето банка у меня 43 см. Да, не устраивает, поэтому хочу больше. Поэтому решил захимичить. Но я не пишу про натуральный тестотерон. Понимаю что ничего безвредного в этом нет. Тоесть осознаю что побочки будут.

 

а может бы думаешь, что ты накачался потому, что качался пиздаче всяких дрищей??? Отнюдь! И это научно установленный факт. Есть даже подробный метаанализ данных, который говорит о том, что как бы ты не качался, хоть вит, хоть односетовая объемка - 3-5 лет и ты на максимуме своего натурального результата.

 

Нет, не думаю. У меня кент был, с котором я в зал пришел. Занимались одинаково с ним. Дрищ он был аццкий, не особо накачался в натураху, в итоге куй забил на тренинг. 

[ViktorMsk]

Да и ты сам рассказывал, что никаких пиздатых систем у тебя не было. Бросплит, Фулбаде, Объемный сплит. Большинство серьезных упорных дрищей типо меня эти все варианты опробовали причем плотно, скурпулезно и последовательно.

 

Мы же говорили про суставы? Вот как их можно угробить, занимаясь натурально? Если все выполняешь в правильной техникой и не гонишся за весом? Да и как можно гнатся за весом в натураху? Веса растут медленно очень, связки и суставы успевают адаптироватся. А вот у химиков все какразпо другому. Сила прет, связки и суставы не успевают и травма на травме. Да любой химарь уже все возможные травмы словил.

[sereje4ka]

Вообщето банка у меня 43 см. Да, не устраивает, поэтому хочу больше. Поэтому решил захимичить. Но я не пишу про натуральный тестотерон. Понимаю что ничего безвредного в этом нет. Тоесть осознаю что побочки будут.

 

Да где я писал, что безвредно???? 

Я писал   хочешь накачаться - нужен тестостерон натуральный. 

Я нигде не писал, что тестостерон безвредный, или что качаться безвредно. 

 

Нет, не думаю. У меня кент был, с котором я в зал пришел. Занимались одинаково с ним. Дрищ он был аццкий, не особо накачался в натураху, в итоге куй забил на тренинг.

 

Это мнение. Есть факты. 

Дрища не накачать. Дрища без генетики типо меня можно накачать максимум до состояния меня +/- .  натуральной банки 43 не будет никогда. Это факт, и от этого факта  у меня не зудит. 

Мы с тобой конечно не знакомы в реале, но поверь на слово пожалуйста, я умею следовать протоколам. Иногда меня к этому обязывает профессия, но в основном это склад характера. 

 

И таких дрищей как я овердохуя. Сколько у тебя там запястье по сравнению с моим в 15см?

[Олег К]

а может бы думаешь, что ты накачался потому, что качался пиздаче всяких дрищей??? Отнюдь! И это научно установленный факт.  Есть даже подробный метаанализ данных, который говорит о том, что как бы ты не качался, хоть вит, хоть односетовая объемка - 3-5 лет и ты на максимуме своего натурального результата.  

Неважное исследование, думаю.

В ТАшных книжках писалось про 5 лет, если мухач

и до 8-10 лет, если тяжелововес

При условии спортивных нагрузок, а не хуеты в виде односетовй объёмки.

Просто после 5 лет тренировок становится очень дорогой по затратам прибавка результата.

Потому для просто любителя после 5 лет развивающей тренировки можно заниматься немного спустя рукава, ведь удерживать достигнутое проще, чем получать новое.

[sereje4ka]

Неважное исследование, думаю. В ТАшных книжках писалось про 5 лет, если мухач и до 8-10 лет, если тяжелововес При условии спортивных нагрузок, а не хуеты в виде односетовй объёмки. Просто после 5 лет тренировок становится очень дорогой по затратам прибавка результата. Потому для просто любителя после 5 лет развивающей тренировки можно заниматься немного спустя рукава, ведь удерживать достигнутое проще, чем получать новое.

 

ну так о чем речь. Если ты достиг 85-95% своей лучшей формы, то уже все. считай дефакто на пике, т.к вряд ли в зрелом возрасте тебе кто-то позволит спать по 10 часов и кушать по расписанию 

[ryabuji]

Вот как их можно угробить, занимаясь натурально?

 

Не ссы, успеешь и суставы угробить )

[Dimik]

Да мне похуй честно говоря Димаринные трени. Где Димарь со 180 тоннами и где Рамп просто с 80?

Да, если Рампу загнать в прогу ОСТные пирамиды у него тоннаж вообще к 60 тоннам спустицца против 100 у известно кого.
И опять сравнение не в пользу по цене цене/качеству. Примерно в 2 раза при несоизмеримо разной видухе)))

Если учесть начальные данные то видуха пиковая то как раз соизмерима. Рампейдж в пережоре весил за сотку, а Димарь из 75 не вылазил, ессесно буит разница.
Плюс рампейдж еще с питанием все четка делает, а Димарь-шаляй валяй, больная печенка, блаблабла, даже на подготовке к соревам херней занимаетсо.
Я уверен что на хорошо разработанной диете он бы прибавил в форме.

[ViktorMsk]

Это мнение. Есть факты. Дрища не накачать. Дрища без генетики типо меня можно накачать максимум до состояния меня +/- . натуральной банки 43 не будет никогда. Это факт, и от этого факта у меня не зудит. Мы с тобой конечно не знакомы в реале, но поверь на слово пожалуйста, я умею следовать протоколам. Иногда меня к этому обязывает профессия, но в основном это склад характера. И таких дрищей как я овердохуя. Сколько у тебя там запястье по сравнению с моим в 15см?

 

Но он был побольше тебя. Правда и по жирнее. Пришел он в зал с банкой 30 см и жиром гдето 12 %, сделал 40 см в натураху. Правда не сухую а с жиром 16 % гдето. Потом забил хрен на тренинг. Кто знает еслиб он дальше качался, может накачал бы больше?

[sereje4ka]

ViktorMsk,

 

Ты серьезно считаешь, что аргумент о том, что ты сам накачался и не порвался это довод в солидной дискуссии?

И еще после рассказов о том, что ты с самого детства был здоровячком и люди думали, что ты качаешься и по факту был больше некоторых (многих) качающихся дрищей?

 

Это все равно как тебе шахматист мирового уровня лепил бы, что хуйня эта невозможность стать МСМК по шахматам для любого смертного, ведь он сам уже в 12 лет мог играть в шахматы с закрытыми глазами!  Смешно, правда?

[ryabuji]

Кто знает еслиб он дальше качался, может накачал бы больше?

 

А тебе кто мешает накачать больше? Зачем тогда ты собираешься завтра лишиться анальной девственности )

Брось каку! 

[sereje4ka]

Но он был побольше тебя. Правда и по жирнее. Пришел он в зал с банкой 30 см и жиром гдето 12 %, сделал 40 см в натураху. Правда не сухую а с жиром 16 % гдето. Потом забил хрен на тренинг. Кто знает еслиб он дальше качался, может накачал бы больше?

 

Может и полтос накачал бы. Так это разве что-то значит? Это никак не отменяет существования людей, которые никогда не смогут накачать 40см.

И никак не добавляет к твоему суперпиздатому результату в 43см, 40 из которых ты тупо получил от родителей.

 

Если я тебе покажу свою фото в 22 года, ты будешь плакать крокодильими слезами. А это даже учитывая 10летние занятия борьбой. 

Сообщение изменено: sereje4ka (04 октября 2015 - 03:59)

[ViktorMsk]

Ты серьезно считаешь, что аргумент о том, что ты сам накачался и не порвался это довод в солидной дискуссии? И еще после рассказов о том, что ты с самого детства был здоровячком и люди думали, что ты качаешься и по факту был больше некоторых (многих) качающихся дрищей? Это все равно как тебе шахматист мирового уровня лепил бы, что хуйня эта невозможность стать МСМК по шахматам для любого смертного, ведь он сам уже в 12 лет мог играть в шахматы с закрытыми глазами! Смешно, правда?

 

Про накачку я ничего не говорил, заметь. У всех разная генетика и я это понимаю. Эктоморф увы никогда нормально не накачается (в натураху)

 

Речь шла о суставах. Причем тут генетика? Если чел все выполняет в идеальной технике, как он может угробить суставы?

А тебе кто мешает накачать больше? Зачем тогда ты собираешься завтра лишиться анальной девственности ) Брось каку!

 

Я уже давно не расту. Поэтому хочу попробывать пробить порог.

[Олег К]

ну так о чем речь. Если ты достиг 85-95% своей лучшей формы, то уже все. считай дефакто на пике, т.к вряд ли в зрелом возрасте тебе кто-то позволит спать по 10 часов и кушать по расписанию 

Я ещё за эти 5-10% хочу побороться.Фиг знает зачем, но поборюсь.

Упорно усераясь на 30-40 тоннах 

[Dimik]

Да мне похуй честно говоря Димаринные трени. Где Димарь со 180 тоннами и где Рамп просто с 80?

Если обоим комфортны их трени и дают сопоставимо хорошую форму, то в плане кпд надо судить по затраченному времени, при условии одинаковой напряженности трень.
А по времени у них примерно одинаково будет. у одного 5 трень и 2 кардио, у другого 6 трень чуть длиннее, без кардио.

[sereje4ka]

Про накачку я ничего не говорил, заметь. У всех разная генетика и я это понимаю. Эктоморф увы никогда нормально не накачается (в натураху)   Речь шла о суставах. Причем тут генетика? Если чел все выполняет в идеальной технике, как он может угробить суставы?

 

Очень просто. Для этого достаточно, чтоб порог травмы аккумулятивной нагрузки для суставов, связок, хрящей был значительно ниже, чем упортство, выносливость или порог травмы для мышц. 

 

Очень очень распространенный вариант генетики. 

Про накачку я ничего не говорил, заметь.

Я какбы уже накачался давно. И причем без "натурального" тестостерона.

[aid]

Ты что, провокатор, хочешь, чтобы мне тут на 10 страниц начали рассказывать, почему жим AWPC - это спорт, а троеборье IPF - сборище химиков?

[Олег К]

Если учесть начальные данные то видуха пиковая то как раз соизмерима. Рампейдж в пережоре весил за сотку, а Димарь из 75 не вылазил, ессесно буит разница. Плюс рампейдж еще с питанием все четка делает, а Димарь-шаляй валяй, больная печенка, блаблабла, даже на подготовке к соревам херней занимаетсо. Я уверен что на хорошо разработанной диете он бы прибавил в форме.

Пофигу какие данные. Я просто спросил у человека про его тренировки и тут вскочили черти из табакерки и стали чего-то мне доказывать)))

А смысл этих доказательств? Тупо из цифр видно, что у много более мясного такой параметр, как тоннаж намного ниже, чем у худощавого мухача.

Да, много. Но никто и не говорит, что для результата надо тренироваться мало. 

По кардио...

Кардио низкоинтенсивное, как ОФП плюс в том, что не перенапрягаешь ОДА, не залезаешь глубоко в резервы организма. Просто небольшая полезная нагрузочка на ССС, добавить к энергорасходу и немного пожечь жиры. При силовом каче у тебя этих плюсов нет, ты ещё больше залезаешь в ресурсы. Ну если не залезаешь, то эту часть нагрузки и не надо плюсовать к параметрам силового тренинга, это просто дрочь... точно также как и обычное кардио

[ViktorMsk]

Очень просто. Для этого достаточно, чтоб порог травмы аккумулятивной нагрузки для суставов, связок, хрящей был значительно ниже, чем упортство, выносливость или порог травмы для мышц. Очень очень распространенный вариант генетики.

 

Ладно, как тестостерон спасет о травм? Ведь речь шла изначально об этом, что у натуралов угробленые суставы а у тех кто колит натур тестерон все чики поки с ними! Но ведь это в корне не верно. Химиков с травмами больше намного чем натуралов.

[sereje4ka]

Ладно, как тестостерон спасет о травм? Ведь речь шла изначально об этом, что у натуралов угробленые суставы а у тех кто колит натур тестерон все чики поки с ними! Но ведь это в корне не верно. Химиков с травмами больше намного чем натуралов.

 

Виктор. Я слегка запутался серьезные ли у тебя вопросы. Ты выборочно подбираешь факты хуже рихада. 

 

а у тех кто колит натур тестерон все чики поки с ними!

факты или пиздун? ты додумываешь какую-то хуету и выдаешь ее за якобы мою фразу. 

 

Химиков с травмами больше намного чем натуралов.

факты или пиздун? По натуралу с травмой вряд ли можно понять, что он вообще занимается или занимался когда-то. Поэтому они не попадают в твою статистику. 

 

 

что у натуралов угробленые суставы а у тех кто колит натур тестерон все чики поки с ними!

Контекст этого сообщения был абсюлютно другой. Если к вечеру сам не разберешься, я объясню

[ViktorMsk]

Виктор. Я слегка запутался серьезные ли у тебя вопросы. Ты выборочно подбираешь факты хуже рихада.

 

Ты пишешь что в натураху нет смысла заниматся. Пишешь про угробленые суставы, связки, импотенцию (причем тут это вообще?)

 

Ты сам писал неделю назад что "натуральный" тестостерон позитивно влияет на суставы. Что с ним все лучше будет. Вот я и спрашиваю, как именно это происходит?

[Олег К]

Если обоим комфортны их трени и дают сопоставимо хорошую форму, то в плане кпд надо судить по затраченному времени, при условии одинаковой напряженности трень. А по времени у них примерно одинаково будет. у одного 5 трень и 2 кардио, у другого 6 трень чуть длиннее, без кардио.

Не подгоняй))) Хотели тоннами ткнуть не получилось! Теперь про кардио решили вспомнить? Давай пижженье дров к кардио приплюсуем, а?

Ты знаком с деревенским троеборьем?)))

Про комфортность само собой, каждый дрочит кто как хочет. 

Гляжу и ты мечешься, как буриданов осёл. А ведь ответ то на поверхности- тренируйся по силам и не бросайся в крайности.

А тебя так и тянет толи в партию, толи в говно вступить (с)