25943 ответов в этой теме

[rihad]

aid, было что ниже 54 нельзя)) имт-18. А сейчас 60кг. Удобное круглое число для расчета силовых по коэффициентам. И видухинг.

[Fortnite]

ты позорный химик

может дозировку увеличил

или более злые препы поставил

 

нам, натуральным атлетам, это не интересно!

вот это уже было обидно ...

[rihad]

Более лучшая, чем в 33 - может и нет. Но сухость может сделать.

Да лучше будет 100%. Естественный быдлобелок останется и тренинг гораздо более мощный и оптимизированный.

[aid]

А сейчас 60кг. Удобное круглое число для расчета силовых по коэффициентам. И видухинг.

 

Т.е. видухинг определяется не зеркалом и фото на форуме, а цифрой? Ну это комплекс веса выходит дело.

Сообщение изменено: aid (24 августа 2022 - 01:42)

[rihad]

Сейчас видуха становится видухеровей с каждыми 300гр в минус. Вот я например не ожидал что в гриппере буду сильней чем 10 лет назад, хотя и тогда быдлил повторами. Так же и с видухой. Внутренний рекомпоз шел все это время и способен приятно удивлять.

[rihad]

Т.е. видухинг определяется не зеркалом и фото на форуме, а цифрой? Ну это комплекс веса выходит дело.

Это лимит. А сухость тем лучше чем ниже вес.

Сообщение изменено: rihad (24 августа 2022 - 01:43)

[aid]

Это лимит. А сухость тем лучше чем ниже вес.

По тем фото, что ты выкладывал, сложилось впечатление, что на 59 еще был сухой, а на 60 линза замазалась. 

И чем этот лимит обусловлен, кроме комплекса веса?

[Don VOVCHIK]

Это лимит.

Лимит чего?

[rihad]

aid, так сейчас все по другому, 60кг будут как 57-58 раньше по сухости.

[Честер]

aid, так сейчас все по другому, 60кг будут как 57-58 раньше по сухости.

 

ага

а в 50 лет у тебя будет 70 кг сухого мяса

а в 60 лет - 80 кг сухого мяса

а в 70 лет - 90 кг сухого мяса

а в 80 - первое место на олимпии и 100 кг сухого веса

[rihad]

а у Мастера еще и проблемы с коленями
считай мясо с ног слетит по любому

нужно качественно подобранное ЛФК, чтоб саркопению в ногах держать в умеренных границах

Не колени, а левое колено. ЛФК не раньше 48.

Сообщение изменено: rihad (24 августа 2022 - 01:57)

[Честер]

Не колени, а левое колено. ЛФК от 48 и старше.

 

ЛФК для тех, у кого проблемы со здоровьем

[aid]

aid, так сейчас все по другому, 60кг будут как 57-58 раньше по сухости.

Как можно говорить о будущем?! (с)

[rihad]

Честер, присед 9кг оно и есть для левого колена. Восстановлю до 40кг и в зал.

[rihad]

Как можно говорить о будущем?! (с)

О своих планах можно)

[Честер]

Честер, присед 9кг оно и есть для левого колена. Восстановлю до 40кг и в зал.

 

но это же не в первый раз, эта проблема с коленом?

смысл идти в зал? провоцировать опять это воспаление?

[rihad]

Честер, рвньше не давал долгого перерыва для восстановления, а сейчас дал.

[aid]

О своих планах можно)

Тогда, имхо, следует говорить, что планируешь, ожидаешь, надеешься, прогнозируешь и т.п.

[rihad]

aid, да. Иногда опускаются когда по форме предложения и так видно что это ожидание, ведь будущее неизвестно.

[Мозголомная Брага]

ноги перекачаны слишком

Бабско, велнесско

У настоящей мужской фигуры ноги должны выступать исключительно подпорками для мощного кора.

Ну и чтобы штаны можно было на что-то надеть.

[rihad]

Вот моя видуха которая завтра станет вчерашним днем по плану. Или послезавтра. Не позднее четверга.

IMG_20220822_174946412.jpg

Моя понедельничная видуха, вес 68.0кг. Буду раз в неделю мериться и фоткаться, по воскресеньям. Коллаж. Но анфас, традиционно одинарный бицепс спереди.

[rihad]

Мозголомная Брага, это у намеренных ногоигнорщиков, я не из таких! Игнорил когда колено восстанавливал.

[oscid]

Вот не соглашусь. Именно ноги выдают атлета.

[rihad]

Левое бедро было больше чем правое всегда визуально, т.к. в движениях (присед, становая) мне удобней мозговой сигнал было на левую ногу давать. Она была основной получается. Значит связь мозг-мышца имеет значение. Сейчас из-за колена поподслилась и дисбаланс с правой ушел. Во всем есть плюсы) Даже плюс это два минуса крестиком)) Но видуху ног верну как сушкой (стану больше став меньше), так и паузным приседом.

[rihad]

Вот не соглашусь. Именно ноги выдают атлета.

 

Есть такие в мультяшках) Типичный мультовый качок)
 

 

Сообщение изменено: rihad (24 августа 2022 - 02:34)

[rihad]

Жирным с точки зрения видухи почему плохо? Потому что сверхмужское отложение жира в основном в кор. Ноги меньше жиреют. А когда сушишься - искусственный кор уходит, и все становится более пропорциональным. Это как отсекать излишки от скульптуры, делая ее все красивей и суше.

[Честер]

У настоящей мужской фигуры ноги должны выступать исключительно подпорками для мощного кора.

на тощих ногах и член кажется больше

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 30:00
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:02
Брусья (отдых на полу) 60 за 6:04
Приседание с гантелями 9.4x16
Подъемы на носок 16x30
Жим гантели стоя 15.4x20 правой, 15.4x15 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 15.8x3:02 правой, 15.8х2:22 левой
Гриппер (фунты) 147x17 правой, 122x20 левой

Нормально, вес 67.7кг. Второй день последствий сушки. В гриппере жал левой через мозоль на фаланге указательного пальца. Из-за этого плюсы к мужскости. Пока слива нет в гриппере - а он вместе с удержанием гантели единственные показатели сохранности мяса. В остальных упрах читы потерей веса. А в жиме гантели новая прогрессия с паузой внизу, поэтому там неясно где плюс а где минус. Подтяги становятся все трудней. Последние повторы подбородовочковые. Надеюсь смогу так продолжать - еще целых 62 секунды понижений впереди. А на двух минутах попробую впервые не оторваться. Скорей всего не получится.

[rihad]

Удержание гантели (хотя у меня оно в форме однорукой прогулки фермера - стоять психологически тяжелее чем ходить по комнатам) - еще и нагрузка на трапу высокоповторная.

[Честер]

Нормально ... плюсы к мужскости...слива нет в гриппере... показатели сохранности мяса...новая прогрессия с паузой внизу, .

 

все просто охуэнно )