17594 ответов в этой теме

[ROM256]

ЖимЪ

Не жимется что-то)

[Михалы4]

Что-то не пойму, что у этого хадгейнера с трицепсом. Травма, что ли, какая? Впечатление, что трицепса частично нет.

 

[oscid]

В армии таких сразу госпиталь и под капельницу с глюкозой и двойное питание

[MrCherdak]

Таких просто не брали в армию

[Михалы4]

В армии таких сразу госпиталь и под капельницу с глюкозой и двойное питание

 

Отдать учёным, на опыты )

 

А то у них, что ни исследование – так успешно получена гипертрофия на кучу процентов.

 

Вот на этом экземпляре – показали бы себя )

[Михалы4]

Таких просто не брали в армию

 

Да.

 

У нас во дворе был один такой тип, Витя. Я х.з. что с ним, но он был очень худой. Вес 50+ кг при довольно высоком росте. Когда подошёл срок идти в армию – его забраковали по недостаточности веса. Сказали – "Иди домой, отъедайся. Как наберёшь <не знаю сколько ему сказали килограмм> – заберём".

 

Но этот Витя вернулся домой и продолжил дальше жить как обычно. В армии так и не служил. У него потом мать умерла – и он стал квартиру где они жили сдавать, а сам где-то по друзьям живёт, не работает. Но он не на инвалидности.

[oscid]

Таких просто не брали в армию

В 1996 брали всех

[beylbom]

ЖимЪ

 

Вместо игр с паузой, если уж такой запас, продуктивнее сделать было бы 5й подход без паузы на 5
Если типа "написано", то уж никаких игр с паузой точно не написано

Сообщение изменено: beylbom (24 марта 2024 - 03:16)

[oscid]

2024-03-25
7-40

Жим лежа 50х8 70х5 85х3 95-3х3 (0.22, 0.24, 0.17)
Присед 50х8 70х5 90х5 107-5х5
Подтягивания 13.8

Время 80 мин

[oscid]

Красномордость на максимум ))

 

Постарался присесть красиво без вихляний и низко

 

Так то заебался и успел только подтянуться пару подходов.

Прикрепленные файлы

•  bench-95-3x3-3.mp4    1,17Мб
•  squat-107-5x5-5.mp4    2,61Мб

Сообщение изменено: oscid (25 марта 2024 - 07:30)

[beylbom]

Красномордость на максимум ))

 

Тогда было бы 5 по 3

[oscid]

Опять так вышло что спал 3 часа местами

Сообщение изменено: oscid (25 марта 2024 - 12:12)

[Pandora]

Опять так выло что спал 3 часа местами

что у тебя ночью выло? Жена?

[oscid]

что у тебя ночью выло? Жена?

Тебе зачем знать ))

[Честер]

Опять так вышло что спал 3 часа местами

 

ничего, теперь весь день на форуме можешь отдыхать )

[Алексей Батькович]

Опять так вышло что спал 3 часа местами

Для настоящего хардгейнера это херня, у меня регулярно такое.

Вчера тоже спал только 4 часа. Летало всякое

[oscid]

ничего, теперь весь день на форуме можешь отдыхать )

Не. Работа есть )) Не получится ))

[Алексей Батькович]

Не. Работа есть )) Не получится ))

"Работа не волк" сказано древними

[OldBoy]

Опять так вышло что спал 3 часа местами

И после этого такую тренировку отпахал - ну ты генетик!

[oscid]

"Работа не волк" сказано древними

Это распиздяи какие-то. Я нитакой!

[Алексей Батькович]

Это распиздяи какие-то. Я нитакой!

Хуево быть не таким

[Михалы4]

Тощая хардгейнерша пошла в зал и накачалась.

 

[oscid]

Тощая хардгейнерша пошла в зал и накачалась.

 

Так это анорексичка. У нее с башкой проблема, а не с мышцами ))   Набрала жирка кста хорошо так. ))

[beylbom]

Вчера тоже спал только 4 часа

 

Да это обычная жыза, хуйня. Если пошел в зал (а надо если запланировано), на разминке проснешься. А уж после трех подходов тем более. Не оправдание ваще.

[oscid]

2024-03-27
7-40
Подтяг на биц о/х 2х18,15 с/с
Франц лежа 30 гр 30-2х22,18
Скотт 20-2х14.12 с/с
Франц Гант сидя 16-2х16,16
Сгибание на блоке сидя 2х15,13
Гирька протяжка 8-20+20
Румынка 67-2х
Сгиб ног 43-2х15
Сведение ног 84-2х17,17
Пресс 3х30с/30 12 (повт/8 вдохов)
Махи лежа за спину 6-(2+2)х20

Время 65 мин
Вес 84.3

Замахался почище чем в приседах ))

[oscid]

Румынка 2х15 если чо. С лямками

[oscid]

Напампил жырную булку суперсетами и гирьками ))

 

[Quartus]

Напампил жырную булку

Чего-то действительно жирная

Вот тощая на холодную

 

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Да это обычная жыза, хуйня. Если пошел в зал (а надо если запланировано), на разминке проснешься. А уж после трех подходов тем более. Не оправдание ваще.

Cмотря как тренироваться после плохого сна. Хотя если "на отъебись", то можно и после пьянки. Поставить отметку: "был в зале".

Зал  - это галеры или зона позитива? 

[oscid]

Чего-то действительно жирная

Вот тощая на холодную

Ништяг. Бицепс короткий. У меня длинный, поэтому смотрится как колбаса