13525 ответов в этой теме

[Мануэль]

Это даже хуже, чем становая. Недосед, паузы между повторениями, детские 50-сантиметровые ноги. Очередной "прогресс" за счет ухудшения техники.

[Arik]

ап ап ап))

[Voy]

ну это не его вес. Он если бы в качалке показал такой присед, его бы обсмеяли. Лучше 20 кг приседать правильно, чем 110 вот так.

[Горец67]

точно днб скоро себе что-нибудь сломает.. при такой технике это не за горами..

[Мануэль]

хе-хе-хе

 

[Горец67]

Alexei Shredder1 час назад

Привет, "ученик". ) Приседания совсем плохие. Я тебе скажу, как мастер, - нужно что-то делать. Здесь многие говорят, что ты взял чрезмерный вес и потому недоседаешь. Они правы лишь от силы на 10%, не в этом основная проблема. Основная проблема в твоей антропометрии, т.е. у тебя слишком длинное бедро, а голень - короткая. Это заметно при приседаниях. Грубо говоря, классические приседания не для тебя. Я бы посоветовал Гакк, Смитт, но у тебя их нет. Фронтальный присед - подумай. Если только классика, то: 1) ставь ноги пошире и носки разводи в стороны под углом 30-40 градусов. И главное - НЕ ПРИСЕДАЙ БОСИКОМ! У тебя итак голень короткая, а ты - босиком. ) Сделай голень длиннее, приседай в штангетках, берцах или в любой обуви с каблуком. Все ждут от тебя параллели ))

[Мануэль]

Надо отдать должное Учителю, все еще пытается что-то объяснять. Хотя там, как говорится, как о стенку горохом.

[Pandora]

Вот она мощь почти 2 своих веса на 8 раз , а вы и дальше завидуйте слабачье !

какая прелесть))))))

Только мне кажется ему труселя мешают)

Сообщение изменено: Pandora (23 декабря 2017 - 09:47)

[Горец67]

какая прелесть))))))

Только мне кажется ему труселя мешают)

нет ему другое мешает...как плохому танцору...

[Pandora]

нет ему другое мешает...как плохому танцору...

плохому танцору айцы, плохому бодибилдеру труселя))))

[Горец67]

Надо отдать должное Учителю, все еще пытается что-то объяснять. Хотя там, как говорится, как о стенку горохом.

я вообще удивился что Шредер начал комментировать днб... 

[Горец67]

плохому танцору айцы, плохому бодибилдеру труселя))))

откуда знаешь??сама то в труселях приседаешь али как??

[Мануэль]

я вообще удивился что Шредер начал комментировать днб... 

 

Да жалко наверное парня стало. И так, и эдак пробует привлечь к себе внимание Учителя. Ну и для репутации неплохо - помощь даже непризнанному ученику.

[Pandora]

откуда знаешь??сама то в труселях приседаешь али как??

мне стринги не мешают)

[Горец67]

Да жалко наверное парня стало. И так, и эдак пробует привлечь к себе внимание Учителя. Ну и для репутации неплохо - помощь даже непризнанному ученику.

согласен..для имиджа неплохо да и днб тоже популярность набирает.. пускай даже как клоун..

[Горец67]

мне стринги не мешают)

да ладно...значит ты еще глубокие приседания не делала..вот когда сделаешь тогда и поговорим..

[Pandora]

да ладно...значит ты еще глубокие приседания не делала..вот когда сделаешь тогда и поговорим..

делала) но со штангой таз хрустеть начинает) без веса норм. забила. Параллели мне хватает.

[Горец67]

делала) но со штангой таз хрустеть начинает) без веса норм. забила. Параллели мне хватает.

какая ты хрупкая..ладно не будем засорять такую серьезную тему  

[terminalX]

Судя по весу и технике, ему для нормального приседа нужно кг 60-70 вешать.

[Pandora]

А сколько он весит?

[terminalX]

А сколько он весит?

65 вроде. Но я про вес штанги. Если бы 110 в такой манере давалось, то сбросил бы кг 40.

[r0mjk3]

Pandora,65-67

[Grillmaster]

я вообще удивился что Шредер начал комментировать днб...

Шреддер стал барыгой просто.

[Death Star]

Пиздец конечно))) Как у него еще колени не вылетели...

Становую на кило 15 меньше делать надо, присед на 20.

[Pandora]

Соррян за вопрос, а зачем в конце тяги так явно эммм.. Штангу "чпокать"?) на что это влияет?

[Death Star]

Соррян за вопрос, а зачем в конце тяги так явно эммм.. Штангу "чпокать"?) на что это влияет?

На ЧСВ.

[Pandora]

На ЧСВ.

а, ну ок.. А то я и в зале на подобное насмотрелась.. Причем очень часто вижу.. Уже сомнения стали закрадываться, что это я что-то не то делаю

[МАДДОГ]

Петр медленно но верно превращается в бича: если раньше на его шейно-затылочном переходе горделиво красовалась футболка то сейчас он водружает на зависть бомжам загнивающего запада и лошадям заезжего шапито попону из половины своего гардероба.
Да и срач в хате достиг исторического максимума если сравнивать с лаконичным и стильным интерьером из первых роликов.

Сообщение изменено: МАДДОГ (24 декабря 2017 - 09:17)

[Dimik]

Петр медленно но верно превращается в бича: если раньше на его шейно-затылочном переходе горделиво красовалась футболка то сейчас он водружает на зависть бомжам загнивающего запада и лошадям заезжего шапито попону из половины своего гардероба.

Прост его хрупкие плечики не готовы еще принять на себя тот вес с которым очевидно легко справляются мощнявые ноги Коряжкина)

[Avaks]

Сам Шредер из уважения назвал ДНД " ученик"', что значит ДНД настоящий Мастер-Учитель. А ты ДНБ покочевряжься, прежде чем Шредера называть своим учеником. Пусть пока поссыт. И прежде у тебя купит методику ДНД. А еще трусы и носки. В будущем Шредера возьми моделью рекламировать свою спорт одежду бренда "ДНБ". Шредер только и мечтает об этом. А если ты его еще снимешь в кино.......... О-О-О. Нет слов! Поможешь исполнить все его мечты.

По коэффициенту Вилкса не слил ли ДНБ Шредера?

Сообщение изменено: Avaks (24 декабря 2017 - 02:52)