15227 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Поменьше о еде. Как никак топикстартер на сушке)

 

Это всё этот Горец виноват... пристал... а сколько, а почему... Наверное приценивался, сколько из несчастной женщины можно навертеть хинкалей. )

[Виктор С]

Мои тренировки видны в ленте новостей (Гармин).
Кто смотрит, офигивают от моего пульса?!
ЧСС мах 199!!!??? "С руки" мой Гармин не хочет работать)

Я не офигеваю. 

Сообщал же уже (и ты сам знаешь), что наручники пиздят после чсс 150-160. Это известный факт. В этом диапазоне можно верить только лифчикам.

Если верить наручнику Полар, то в жиме 40х200 я финишировал  на чсс 173 - явный пиздежь.

На интервалках с нагрудником я знаю как выглядит чсс 170+ - невозможность пиздеть, а тут я был зол и разговорчив. Т.е. максимум 155-160.

[ROM256]

Самый лучший день заходил вчера...

Сегодня самый дефицитный день за период сушки.

Калораж меньше 1300 ккал и дефицит порядка 1200 ккал. Набегался))

Завтра долгожданный выходной и разговляюсь)

Гуляй, голытьба! Но, в рамках поддержки 2000-2100 ккал.

[Andy_Two]

Гуляй, голытьба! Но, в рамках поддержки 2000-2100 ккал.

 

Как раз ровно бутылка водки и батон. ))

[oscid]

Как раз ровно бутылка водки и батон. ))

Жира ноль. Рацион идеален. Надо гашу в тему подкинуть идейку. Сушка на ящике водки

[Виктор С]

Жира ноль. Рацион идеален. Надо гашу в тему подкинуть идейку. Сушка на ящике водки

Не так считаешь. Общую калорийность никто не отменял.

250 г водки (минимальная доза интеллигента, бля) = 588 кк. И это без закуски.

А интеллигенты любят пожрать ( по себе сужу, бля). И 250 г мне мало.

[Andy_Two]

Общую калорийность никто не отменял.

 

Я, как дежурный, на сегодня отменяю. Ужинай спокойно и не заморачивайся. )

[Kuznets]

Я, как дежурный, на сегодня отменяю. Ужинай спокойно и не заморачивайся. )

С праздником всех! Христос воскресе! Вот и Кузнец ща хряпнул пару рюмок и уже как-то очень навеселе)) А какое всё вкууууусное ) 

[Andy_Two]

С праздником всех! Христос воскресе! Вот и Кузнец ща хряпнул пару рюмок и уже как-то очень навеселе )) А какое всё вкууууусно

 

Потому что ты алкаш и жиробас. ))

 

С праздником. )

[Горец67]

С праздником всех! Христос воскресе! Вот и Кузнец ща хряпнул пару рюмок и уже как-то очень навеселе)) А какое всё вкууууусное ) 

ну так) после поста))

[Kuznets]

Потому что ты алкаш и жиробас. ))

 

С праздником. )

ахахахах, даааа, но, в своё оправдание хочу добавить, что закусываю почти спортивным салатом: куриная грудка, яйца, грецкие орехи, ананас, сыр,- сплошная польза ))

[ROM256]

закусываю почти спортивным салатом: куриная грудка, яйца, грецкие орехи, ананас, сыр,- сплошной жир

И завтра + 2 см к талии)

[Kuznets]

И завтра + 2 см к талии)

не страшно, схуднул с запасом а талия - дело наживное. Сегодня помыл свой велик, смазал - спорт попрёт!

[Andy_Two]

И завтра + 2 см к талии)

 

Ты, кстати, следующий... не забывай об этом.... Ну как сушка закончится. ))

[Andy_Two]

2см == 1 размер. Вообще ни о чем, можно даже гардероб не обновлять. )

[Kuznets]

2см == 1 размер. Вообще ни о чем, можно даже гардероб не обновлять. )

у меня ушло 5 см талии, а размер тот же ношу, на джинсах только ремешок подтянул)) Но спорт придётся, наверное, пока не возобновлять, кроме велика и пресса. Плечо до конца не прошло. Нужно наверное на УВТ записаться завтра, что бы ускорить процесс заживления.

[Andy_Two]

у меня ушло 5 см талии, а размер тот же ношу, на джинсах только ремешок подтянул )) Но спорт придётся, наверное, пока не возобновлять, кроме велика и пресса. Плечо до конца не прошло.

 

Ремешок подтянул жеж. А так то да... фигня вопрос... щас оверсайз в моде.

 

Разводки не делай никакие. Критично плечо. А так то... ну там жать гантели иши штангу, или молотки или ПГНБ/ПШНБ тоже чтоле мешает плечо?

[Kuznets]

Ремешок подтянул жеж. А так то да... фигня вопрос... щас оверсайз в моде.

 

Разводки не делай никакие. Критично плечо. А так то... ну там жать гантели иши штангу, или молотки или ПГНБ/ПШНБ тоже чтоле мешает плечо?

там проблема с дельтой, а она почти везде напрягается и ныть начинает.

[Andy_Two]

там проблема с дельтой, а она почти везде напрягается и ныть начинает.

 

"Кто хочет, тот делает, кто не хочет -> ищет оправдания причину" ©

 

Тем более в таком возрасте. )

 

Смайл Приста. )

[swistl]

"Кто хочет, тот делает, кто не хочет -> ищет оправдания причину" ©

 

какие-то манипулятивные самоутвердильниковые высказывания!

[Горец67]

А я уже за 3 дня прибавил в талии 3 см) хорошо(с))
И не жалею)

[Kuznets]

Тем более в таком возрасте. )

в таком возрасте всё в хронические заболевания быстрее переходит)) УВТ мне в прошлый раз быстро отремонтировала другое плечо, наверное сразу нужно было пойти на процедуру, ещё месяц назад.

[Andy_Two]

какие-то манипулятивные самоутвердильниковые высказывания!

 

Спартанская тема, хуле...Стараюсь придерживаться тематики темы, Свистл. А то ещё ТС забанит к едреней фене. ))

[Kuznets]

А я уже за 3 дня прибавил в талии 3 см) хорошо(с))
И не жалею)

да там может и одна вода)) Зато оторвался по полной, наверное, и можно двигаться к другим вершинам

[Andy_Two]

да там может и одна вода

 

А ты, я смотрю, ахуэнный учоный, штоле? )

[Горец67]

да там может и одна вода)) Зато оторвался по полной, наверное, и можно двигаться к другим вершинам

да все под контролем)
За неделю все сброшу) жить нужно в кайф(с))

[Kuznets]

Спартанская тема, хуле...Стараюсь придерживаться тематики темы, Свистл. А то ещё ТС забанит к едреней фене. ))

да, мне снова как-то не удобно, что тут прописался на какое-то время

[Горец67]

А ты, я смотрю, ахуэнный учоный, штоле? )

вода=жир)))

[Kuznets]

А ты, я смотрю, ахуэнный учоный, штоле? )

да не, прост что-то в голову вдарила мысля от бухла

[Andy_Two]

да, мне снова как-то не удобно, что тут прописался на какое-то время

 

Так открой свою тему... или можешь, кстати, и у Фортнайта в теме временно прописаться, если что. Москвичи они любят, когда у них кто-то гостится. )