349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Я просто не хочу комментировать всю бредятину, которая тут наворочена. Полное непонимание всего... Вообще всего...Рассуждения папуаса об устройстве реактивного двигателя. Если вывалить это пост ВИГа в раздел Питания это будет тема для ржак на последующие несколько лет.

а так у тебя полное пнимание стало быть?

уже спецом по сушке заделался? с каких пор?

Но если тот же Димарь его на объемке пользует, и получает результат, значит нормально все.

Нет, не нормально-у Олега зависть и силится он оказать,что все не верно и неправильно,а прием работает бля)

[Дмитрий Р]

Олег, они должны судей впечатлять, Ковалев помнится призер Юневерса.

вот так..призер универса не впечатляет,а своя форма прет судя по гонору...

В том и дело экспертов обирающих много, а толку от них... Как тут мишаню не вспомнить с его пророчествами Димарю и Греку )))

И у Толи были порочества и у Олега)))

А что до Димаря и Грека... Давай Грека вообще за скобками оставим?

Грек чист,как бы тебя не бомбило по этому поводу...

Димарь вышел на уровень продвинутого физкультурника и что? Кто из физкультурников хочет повторить его путь, чтобы ебашить по 12 Карл! тренировок в неделю для выставления сухих 66 килограмм?

А кто хочет повторить твой?

[Хиляк]

Рихаду на заметку.

"Штангист Арсамаков" А. Скляренко

 

   Вот и на этот раз лишний вес, который я набрал за время отдыха, уходил очень тяжело. Я истязал себя через день в бане: это самое эффективное из безобидных средств — но как же оно выматывает, если принимать водные процедуры не в охотку, а по строгой необходимости... Самое обидное, что мне и гонять-то было, в общем, нечего: жировая прослойка у меня минимальная, всё остальное — проработанные мышцы, по сути, боевой вес. Но — не моей категории. Увы, это издержки большого спорта. Черед неделю-другую такой жизни кожа становится шелковистой, обезжиренной.

          Меню — самое скромное. Зелень, немного жареной курицы — она очень быстро переваривается. Жаль, правда, и калорий от неё немного. И вот тут для сгонщика веса незаменима чёрная икра: сама весит граммы, а эффект даёт значительный. Разумеется, в такие дни испытываешь постоянную жажду, ведь лишние полстакана воды или фруктового сока позволить себе не можешь. А в это время какой-нибудь тяжеловес, которому даже желательно набрать лишние килограммы перед стартом, уставит свой столик графинами и тарелками и пирует, как средневековый рыцарь в завоёванном замке! 

          Но я боролся с соблазнами по-своему: раз хочется того, чего нельзя, то почему не выбить клин клином? Мне было нельзя пить молоко, есть пирожные, а они постоянно маячили в дни добровольных голодовок перед глазами. И тогда я стал есть их насильно, буквально напихивая в желудок, пардон, до отвращения. Такая провокация. И после этого полгода уже не мог смотреть на пирожные, торты и тому подобное. Отучил себя так, что в конце концов стал равнодушен ко многим продуктам. И вообще я ем мало, все даже удивляются. Одного плотного обеда мне вполне хватает на целый день. Могу вообще подолгу обходиться без пищи. Спортивная жизнь научит!

[M. Kvakin]

Стороны ни как не придут к согласию, добавим пива.

 

Бог ты мой, такой завалить в рот - подумать надо... Заглотит напрочь с яйцами нах.

[Дмитрий Р]

Я в ваших разборках не участвовал, но ко мне ты привязался, доказывая что у виговских катлетов фарма рекой течет. Результат Ковалева для тебя ничтожен, хотя у тебя нет не одного ученика с химлом или без с такими результатами. При этом ты отказываешься называть эти самые дозировки. Спрашивается каким боком, я тебя задел и почему привлечен в ваши разборки?

А ты не заметил как я был вмешан в конфликт?

Я тупо послал нахрен из темы троллей...

 

У него 120 тонн, у меня 30-40, ему 25, мне 40.И это притом что очень много времени с моей стороны уделяется отнюдь не на билдерскую видуху. Качественную разницу видишь? А в одежде вообще не различишь, кто где больше))))

а если шубу одеть,то вообще!

Олег,ты смешной... Одень поверх куртки тулуп-вообще больше Ятса можешь быть!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (02 октября 2015 - 03:30)

[rihad]

rihad,
Новая шикардосная статья на strengtheory
http://www.strengthe...tential-part-1/
http://www.strengthe...tential-part-2/

Хм, начал тыкать разные калькуляторы, вот этот как-то странно посчитал:
http://www.strengthe...tential-part-2/
Сначала введя рост=171, запястье=15 и лодыжку=20, посчитал свою FFM при 12% жира=71.8
Затем ввел эти данные сюда:

So, how much ground do you need to cover to reach this bodyweight and body composition? You can use this handy calculator if you’re a man:

Ротс=171, вес=58, шея=34, талия(расслабленная)=65, FFM=71 (посчитанную выше) и получил %bf=2.165949098, current fat mass=1.256250477, fat mass you should lose=-8.534658614, current lean mass=56.743749523, lean mass you can gain=15.056250477.

[Dimik]

Да вот же я

на аватарке?)

[Игорек!]

Бог ты мой, такой завалить в рот - подумать надо... Заглотит напрочь с яйцами нах.

так этож хорошо, что тут думать))

[M. Kvakin]

так этож хорошо, что тут думать))

Когда она начала глотать тоже так подумал, но когда она закончила и вытерла губы понял что отдавать обратно не будет.

[ViktorMsk]

Сдал в понедельник как и советолвали анализы перед курсом. Все нормально. Никаких отклонений. Жить буду))

 

Тестостерон 6,940 ng/ml при норме 2,490 -8,360 ng/ml

[Balgo]

Я тупо послал нахрен из темы троллей...

Не будь свином не благодарным, Олег тебя не раз выручал.

Если у него сейчас затмение, его нужно тормознуть, а не обсирать.

 

Короче, всем ссаным шлюхам пора заканчивать бои.

 

[ViktorMsk]

Сканы.

 

Я не особо в этом смыслю, но виделил важные

 

Пролактин 7,40 при норме 4,04 - 15,20
Е2 31,7 при норме 27,1 - 52,2
Кортизол 102,1 при норме 23 - 194
ГСПГ 31,3 при норме 18,3 - 54,1
Тестостерон 6,940 ng/ml при норме 2,490 -8,360 ng/ml

 

 

Сообщение изменено: ViktorMsk (02 октября 2015 - 04:20)

[AnatolyR]

А какие пророчества у меня были?
И по какому поводу?

[OldBoy]

rihad,
Там вроде нужно текущий вес вводить. Но вообще главный интерес представляет калькулятор в конце статьи.

Сообщение изменено: OldBoy (02 октября 2015 - 04:21)

[Олег К]

а так у тебя полное пнимание стало быть? уже спецом по сушке заделался? с каких пор?

Ты читать уже чего-нибудь по теме начал, или так...поднасрать зашёл?)))

Или бля академиком надо быть, чтобы про динамические удары рассуждать?)))

Нет, не нормально-у Олега зависть и силится он оказать,что все не верно и неправильно,а прием работает бля)

Ещё можно микроскопом гвозди забивать. Приём работает, до....)))

Грек чист,как бы тебя не бомбило по этому поводу...

Меня по тому поводу не бомбит, я вообще про него не вспоминал, пока тут не понеслось про "покеж  бицопс"

Для 75 кг на массе жрать ААС и не обязательно. 

А кто хочет повторить твой?

Ты думаешь, я переживаю, что у меня нету таких преданных фанов, как у тебя Димик? Ты заблуждаешься

Кстате, за "пиздуна" чего там скажешь или пизда на сковородке?)))

А ты не заметил как я был вмешан в конфликт? Я тупо послал нахрен из темы троллей...

Тролли тупо испугались грозного Димаря и ушли 

а если шубу одеть,то вообще! Олег,ты смешной... Одень поверх куртки тулуп-вообще больше Ятса можешь быть!

Какую шубу? У тебя там мозги не переклинило без сладкого?

 Надо быть охуенным аналитиком, чтобы понять сколько мышц у одного при 183/93 и сколько у другого при 184/91 и сравнимом проценте жира и сравнимых силовых?

 

 

 

А какие пророчества у меня были? И по какому поводу?

Что Димарь ещё 10 кг мяса к нынешней форме наберёт)))

А он их уже набрал, в преднакопе....

Не будь свином не благодарным, Олег тебя не раз выручал. Если у него сейчас затмение, его нужно тормознуть, а не обсирать.   Короче, всем ссаным шлюхам пора заканчивать бои.

Гела, у меня нет затмения.Всё путём 

А Димарь пооорёт-поорёт да и успокоится, я его "атпижжу" близко к сердцу не воспринимаю 

[Balgo]

Гела, у меня нет затмения.Всё путём А Димарь пооорёт-поорёт да и успокоится, я его "атпижжу" близко к сердцу не воспринимаю

Пора уже завязывать с этой херней, всем,

От того, что вы друг-друга хуями обложите, ничего не изменится.

 

Все тщетно как песок на пляже ))

 

[Олег К]

Пора уже завязывать с этой херней, всем, От того, что вы друг-друга хуями обложите, ничего не изменится.   Все тщетно как песок на пляже ))

Обожди, дай ещё немного потроллить)))

Картина Налбандяна. Димарь примеряет  фуфайку ривзоблядей

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Олег К (02 октября 2015 - 04:36)

[Balgo]

Обожди, дай ещё немного потроллить)))

Мну себя примерно так видит в ваших баталиях ))

 

[Олег К]

Мну себя примерно так видит в ваших баталиях ))

А я вообще на тренировку собираюсь

[Dimik]

На Фарботнега тянет сколиозник?

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Dimik (02 октября 2015 - 04:46)

[Don VOVCHIK]

Олег К,
Я чет пропустил, он в немилость к тебе почему попал
????
На скольких тоннах??))

[Balgo]

Для Квакина

 

[Олег К]

На Фарботнега тянет?

Да не особо...

А что, у фарботнега тоже 120 тонн?)))

[Олег К]

Я чет пропустил, он в немилость к тебе почему попал ???? На скольких тоннах??))

Мне тут постоянно тычут "ты кто такой?" 

шпана всякая ))))

[Dimik]

Да не особо...
А что, у фарботнега тоже 120 тонн?)))

Хз, за 3 трени по 3 часа без передыха...можно и 120ипануть...120 делается за меньшее совокупное время поцонами

[Balgo]

сколиозник

У Сереги точно есть сколиоз?

[Dimik]

У Сереги точно есть сколиоз?

Не знаю) Это Олег говорит

[rihad]

rihad,
Там вроде нужно текущий вес вводить.

Только там где current weight. А Fat free mass (FFM) - вес без жира надо вводить.

Но вообще главный интерес представляет калькулятор в конце статьи.

Там тоже FFM. Я его вконец запутал, наванговал мне жим 170. Ввел рост=171, Predicted Maximum FFM=65 (более реально), squat=100, bench=80, deads=140, Total=320 и получил:
Estimated maximum squat: 229.927745431
Estimated maximum bench: 170.802102756
Estimated maximum deadlift: 227.200970526

Да куя с два

[Олег К]

У Сереги точно есть сколиоз?

Да это подъебон такой был в теме)))

Чтобы спина смотрелась на фотке больше. Надо подогнуть вперёд голову, чтобы плечи смотрелись шире и слегонца так, чуть бочком ширы свесить, чтобы пошире смотрелись.

[OldBoy]

rihad,
Ну вот, неплохие ориентиры.
Ты лучше скажи насколько твои текущие результаты ЦНСные.

Сообщение изменено: OldBoy (02 октября 2015 - 05:09)