20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Спрашиваешь) нельзя же не пить и не курить одновременно

Вот вот. Плюс ещё и в еде себя ограничиваю((((

[medvedm61]

Очень редко.

Давно , еще во времена СССР один мой приятель работал заведующим гаражом на крупном автотранспортном предприятии и у него в подчинении был моторист -гений , все неисправности просто в две секунды слышал , но пьющий . И вот как-то идем мы с приятелем по территории гаража , а навстречу этот моторист уже никакой . Приятель ему говорит -Иваныч , ты опять пьяный ? А он в ответ -Петрович , ну раз в день-то можно .

Сообщение изменено: medvedm61 (28 мая 2023 - 01:46)

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (29 мая 2023 - 10:00)

[Grillmaster]

Утренний воркаут
понедельник 29 мая 2023, 08:17

В. блок средним пар. хватом
Set 1: 64 кг × 6
Set 2: 64 кг × 6
Set 3: 64 кг × 6
Set 4: 64 кг × 6
Set 5: 54 кг × 12

В. блок оч. широкий краб
Set 1: 45 кг × 15
Set 2: 54 кг × 12
Set 3: 54 кг × 12
Set 4: 64 кг × 10

Г. блок шир. хватом к груди
Set 1: 41 кг × 15
Set 2: 41 кг × 15
Set 3: 41 кг × 15
Set 4: 45 кг × 10
Set 5: 50 кг × 10

Гориз. хаммер тяга к груди шир. хватом
Set 1: 30 кг × 15
Set 2: 35 кг × 10
Set 3: 40 кг × 10
Set 4: 45 кг × 12
Set 5: 50 кг × 8

Тяга штанги в наклоне
Set 1: 60 кг × 15
Set 2: 60 кг × 11
Set 3: 60 кг × 10

Трицепс на блоке (косичка)
Set 1: 27 кг × 15
Set 2: 27 кг × 15
Set 3: 27 кг × 15
Set 4: 27 кг × 15
Set 5: 27 кг × 15
Set 6: 27 кг × 15

3D подъёмы лёжа 45°
Set 1: 5 кг × 10
Set 2: 5 кг × 10

Время 90 минут

[oscid]

Screenshot_2023-05-29-10-00-49-463_io.strongapp.strong-edit.jpg


Утренний воркаут
понедельник 29 мая 2023, 08:17

В. блок средним пар. хватом
Set 1: 64 кг × 6
Set 2: 64 кг × 6
Set 3: 64 кг × 6
Set 4: 64 кг × 6
Set 5: 54 кг × 12

В. блок оч. широкий краб
Set 1: 45 кг × 15
Set 2: 54 кг × 12
Set 3: 54 кг × 12
Set 4: 64 кг × 10

Г. блок шир. хватом к груди
Set 1: 41 кг × 15
Set 2: 41 кг × 15
Set 3: 41 кг × 15
Set 4: 45 кг × 10
Set 5: 50 кг × 10

Гориз. хаммер тяга к груди шир. хватом
Set 1: 30 кг × 15
Set 2: 35 кг × 10
Set 3: 40 кг × 10
Set 4: 45 кг × 12
Set 5: 50 кг × 8

Тяга штанги в наклоне
Set 1: 60 кг × 15
Set 2: 60 кг × 11
Set 3: 60 кг × 10

Трицепс на блоке (косичка)
Set 1: 27 кг × 15
Set 2: 27 кг × 15
Set 3: 27 кг × 15
Set 4: 27 кг × 15
Set 5: 27 кг × 15
Set 6: 27 кг × 15

3D подъёмы лёжа 45°
Set 1: 5 кг × 10
Set 2: 5 кг × 10

Время 90 минут

Полехше парень! Так случайно можно накачаццо ))

[Grillmaster]

Полехше парень! Так случайно можно накачаццо ))

Такая побочка имеет место быть к сожалению(((

[Горец67]

Такая побочка имеет место быть к сожалению(((

а мне повезло, у меня такой побочки нет)))

[Grillmaster]

а мне повезло, у меня такой побочки нет)))

Вероятность такой побочки есть у всех. Меня к счастью пока что минула чаша сия

[Andy_Two]

Вероятность такой побочки есть у всех. Меня к счастью пока что минула чаша сия

 

Накачиваться опасно, иначе придётся менять одежду на размер больше, а это дорого. Я вот стараюсь максимально противодействовать этому процессу.

[Grillmaster]

Накачиваться опасно, иначе придётся менять одежду на размер больше, а это дорого. Я вот стараюсь максимально противодействовать этому процессу.

Ещё и на жратву денег не напасёшься, кормить все эти субстанции раздутые.

[Grillmaster]

Готовлю себе ужин.

[Grillmaster]

[medvedm61]

Готовлю себе ужин.

VID_20230529_180725.mp4

красота , еще бы эти решетки как-то самоочищались ...

[Grillmaster]

красота , еще бы эти решетки как-то самоочищались ...

Чистить буквально 2-3 минуты. После того, как закончил жарить, врубаешь на полную катушку на пару минут, потом сразу щёткой с медным ворсом прошёлся по горячему, и готово.

[montgomeri]

Грил, я тут сегодня одно винчишко увидел и цена приятная, вот думаю можа купить, для похудания.

[Grillmaster]

Грил, я тут сегодня одно винчишко увидел и цена приятная, вот думаю можа купить, для похудания.

Для похудания думаю да - будет в самый раз)

[montgomeri]

Для похудания думаю да - будет в самый раз)

О бля и я тоже так подумал.

[Igor61]

я тоже так подумал.

Для похудания кошелька, а ни в ж..., ни в роте.

[Grillmaster]

Для похудания кошелька, а ни в ж..., ни в роте.

Заместо этой бутылки вина можно купить одну тысячу четыреста бутылок шнапса. Этого мне хватит на ЧЕТЫРЕ ГОДА!

[montgomeri]

Заместо этой бутылки вина можно купить одну тысячу четыреста бутылок шнапса. Этого мне хватит на ЧЕТЫРЕ ГОДА!

Это уж я ради прикола. Я долго стоял около этого продукта и пытался понять, что продавец вложил в это вино ,что оно столько стоит? Но так и не нашёл ответа, но если бы я зарабатывал как Роналдо, то попробовал бы. Кстати вот ещё и коньячёк рядом стоял, чуть подешевле.Окуеть.

[Grillmaster]

Это уж я ради прикола. Я долго стоял около этого продукта и пытался понять, что продавец вложил в это вино ,что оно столько стоит?

Пуффи недавно выкладывал прикол) Какое то вино из дискаунта за 1 или 2 евро нарядили в крутую бутылку, оформили пылью и т.д. Дали ценителям понимахарям - те там просто обкончались от букета и ароматов

[montgomeri]

Пуффи недавно выкладывал прикол) Какое то вино из дискаунта за 1 или 2 евро нарядили в крутую бутылку, оформили пылью и т.д. Дали ценителям понимахарям - те там просто обкончались от букета и ароматов

Нет, ну я тоже пью вина недешёвые, но в соответствии получаемой зарплате. И как то пробовал весьма дорогие вина, но честно говоря, уж особой разницы с адекватными ценами не уловил. Разница есть, но разница в цене более ощутима, чем во вкусе.

Сообщение изменено: montgomeri (30 мая 2023 - 08:00)

[Grillmaster]

Нет, ну я тоже пью вина недешёвые, но в пределах получаемой зарплаты. И как то пробовал весьма дорогие вина, но честно говоря, уж особой разницы с адекватными ценами не уловил. Разница есть, но разница в цене более ощутима, чем во вкусе.

Ну я совсем дешевые не беру. Пару раз покупал - такое ощущение, что уксусом отдаёт что-ли. А так обычно беру за 4-6 евро. По 25, 30, 40 пробовал - ноль разницы как по мне. То-же самое и с вискарями/брэндюхами. Хотя дешевый вискарь из лидла (6 или 7 евро) норм. А вот дешёвый бренди уже Г. В основном покупаю цветное бухло в ценовой категории джим бима. Дёшево и сердито! Водяру так в основном за 5-6 евро пузырь 0,7. Сивухой не отдаёт и ладно. Главное чтобы с ног валило

[Grillmaster]

Первая часть тренировки закончена.



Утренний воркаут
среда 31 мая 2023, 07:39

Разгибания ног лёжа
Set 1: 54 кг × 1
Set 2: 64 кг × 1
Set 3: 68 кг × 1
Set 4: 73 кг × 1
Set 5: 73 кг × 1
Set 6: 73 кг × 1

ЗПБ лёжа
Set 1: 27 кг × 1
Set 2: 36 кг × 1
Set 3: 36 кг × 1
Set 4: 36 кг × 1

Время 42 минуты

[Grillmaster]

[AnatolyR]

Пример Сашо заразный как я вижу

[Grillmaster]

Пример Сашо заразный как я вижу

Хуешо. Я всегда так тренировался
Потому и рабочие веса маленькие )

Сообщение изменено: Grillmaster (31 мая 2023 - 09:58)

[Arik]

В духе современной моды на сокращенную работу в растянутой позиции

[Grillmaster]

Видео 2014-го или 2015-го года. Ваш сашо в то время ещё на ПЖТ паносом срал По сашо я тренируюсь блять

[Grillmaster]

Всё. Отстрелялся.



Утренний воркаут
среда 31 мая 2023, 08:29

Жим в хаммере горизонтальный
Set 1: 20 кг × 1
Set 2: 20 кг × 1
Set 3: 20 кг × 1
Set 4: 20 кг × 1
Set 5: 20 кг × 1

Жим сидя в смите
Set 1: 20 кг × 1
Set 2: 20 кг × 1
Set 3: 30 кг × 1
Set 4: 30 кг × 1
Set 5: 30 кг × 1

Время 47 минут.