17594 ответов в этой теме

[oscid]

Ты хочешь с теми же весами повторить и попробовать прибавить в скорости?

Думаешь план - гавно?  Можно накинуть 2 и начать третий блок прям щас. Можно накинуть 2 кило и пройти 3 штуки оставшихся из третьего.

 

Вообще если честно, я просто впарился и когда писал план на след тренировку забыл что второй закончился и начал второй второй раз. Заметил тока щас ))

Сообщение изменено: oscid (19 марта 2024 - 07:36)

[Олег К]

а если бы он на 2 работах работал, сколько бы он жал

Жадность фраера сгубила )))

[Олег К]

Дизреспект

ЛТЛМ!

Раньше говорили- ЛЖП     

[OldBoy]

Думаешь план - гавно?  Можно накинуть 2 и начать третий блок прям щас. Можно накинуть 2 кило и пройти 3 штуки оставшихся из третьего.   Вообще если честно, я просто впарился и когда писал план на след тренировку забыл что второй закончился и начал второй второй раз. Заметил тока щас ))

ИМХО, либо перезапускать цикл с "легких" весов если чувствуешь что потерял инерцию, либо переть вперед до совсем красной морды еще 1-2 недели. Мне кажется "облегчить" нынешние РПЕ8-9 без предварительного разгона малореально. Да и вообще прогрессировать на высоких РПЕ дольше 2-3 недель.

[oscid]

ИМХО, либо перезапускать цикл с "легких" весов если чувствуешь что потерял инерцию, либо переть вперед до совсем красной морды еще 1-2 недели. Мне кажется "облегчить" нынешние РПЕ8-9 без предварительного разгона малореально. Да и вообще прогрессировать на высоких РПЕ дольше 2-3 недель.

Ладно. Въебем по максималочке без тормозов. 90-4х5  95-3х3 87-4х6 97-3х2 92-4х4

 

А то так не накачаюсь к лету гыы

Сообщение изменено: oscid (19 марта 2024 - 07:50)

[OldBoy]

Ладно. Въебем по максималочке без тормозов. 90-4х5  95-3х3 87-4х6 97-3х2 92-4х4   А то так не накачаюсь к лету гыы

На раз после будешь выходить?

[oscid]

На раз после будешь выходить?

Проходку то? Мэд не рекомендует в мурзилке своей. Там еще два блока. В последнем 102-2х2.  )))  Щетай 105х1 минимум ))

[OldBoy]

Проходку то? Мэд не рекомендует в мурзилке своей. Там еще два блока. В последнем 102-2х2.  )))  Щетай 105х1 минимум ))

Ну если упрешься, в смысле.

 

Я кстати уже начал заполнять табличку с показателями скорости. В следующие выхи пройдусь на 5ПМ в жиме и приседе - будут уже хорошие данные.

[Олег К]

Проходку то? Мэд не рекомендует в мурзилке своей. Там еще два блока. В последнем 102-2х2.  )))  Щетай 105х1 минимум ))

Не рекомендует, потому что дальше- соревнования. Т.е. в твоем случае эта « нерекомендация» означает неделание промежуточной проходки перед генеральной.

[Fortnite]

Осцид по прежнему все дрища из себя строит ? 

[Мастадонт]

Осцид по прежнему все дрища из себя строит ?

В СМЫСЛЕ СТРОИТ?

[Виктор С]

...............

Я кстати уже начал заполнять табличку с показателями скорости. В следующие выхи пройдусь на 5ПМ в жиме и приседе - будут уже хорошие данные.

Мнения двух очень разных исследователей - это ценно.

Жду.

[Fortnite]

В СМЫСЛЕ СТРОИТ?

изображает хардгейнера 

[Виктор С]

изображает хардгейнера 

Похоже на похвалу.)

Андрей отчетливо растет.

[Fortnite]

Похоже на похвалу.)

Андрей отчетливо растет.

ну я уточнил что происходит в данной теме, лень читать столько страниц .

уже в трешке 150-120-200 собирает ? 

[Grillmaster]

Кто-то за 2 месяца отказа от форума желчи преднакопил, и пришёл подслить

[Виктор С]

..........

уже в трешке 150-120-200 собирает ? 

Волюнтаризм или подкол?

Прогнозы - бесполезное дело. Даже в отношении самого себя: на что даже не надеялся - получилось с превышением, в чем был уверен на 99%  - не сумел осилить.

Сообщение изменено: Виктор С (19 марта 2024 - 10:34)

[Fortnite]

Кто-то за 2 месяца отказа от форума желчи преднакопил, и пришёл подслить

как там говорит Семен - иди на хуй  

[Fortnite]

Волюнтаризм или подкол?

Прогнозы - бесполезное дело. Даже в отношении самого себя: на что даже не надеялся - сбылось с превышением, в чем был уверен на 99% не сумел осилить.

всего лишь уточнение 

[Grillmaster]

как там говорит Семен - иди на хуй

На хуй твоя жопа хороша.

[Мастадонт]

изображает хардгейнера

Ну ему лень работать. Проще назвать себя хаардгейнером.

[Eak cat]

Вот не охота влазить в дискуссию, но выскажу свое мнение. Хотят люди заниматься физкультурой и говорят, что больше им не надо, как много раз говорил любое мнение нужно уважать. Но просто мнение со стороны Андрей может и больше собрать 150-120-200 за год с небольшим, естественно будет связано с кое-какими рисками по здоровью. Грильмастер может и больше и за более короткий срок. И это даже с учетом возраста, и натуральности. Надеюсь мнение сочтут за похвалу. А так если человек не хочет, то и зачем его уговаривать или что-то навязывать.  

[oscid]

Вот не охота влазить в дискуссию, но выскажу свое мнение. Хотят люди заниматься физкультурой и говорят, что больше им не надо, как много раз говорил любое мнение нужно уважать. Но просто мнение со стороны Андрей может и больше собрать 150-120-200 за год с небольшим, естественно будет связано с кое-какими рисками по здоровью. Грильмастер может и больше и за более короткий срок. И это даже с учетом возраста, и натуральности. Надеюсь мнение сочтут за похвалу. А так если человек не хочет, то и зачем его уговаривать или что-то навязывать.  

Ну хз. 140 110 190 еще куда ни шло.

[Eak cat]

Ну хз. 140 110 190 еще куда ни шло.

На мой дилетантский взгляд, может жим и будет меньше 120, а присед может быть и выше 150, становая тяга тоже 200 достижима, чисто мнение.

[oscid]

На мой дилетантский взгляд, может жим и будет меньше 120, а присед может быть и выше 150, становая тяга тоже 200 достижима, чисто мнение.

я просто прикинул реальные на мой взгляд возможные прибавки к текущим +15 +10 +20. 

[Eak cat]

я просто прикинул реальные на мой взгляд возможные прибавки к текущим +15 +10 +20. 

У нас один тренер в Соккер-Арене любил говорить фразу "Мы сильнее чем мы думаем!". А одна тренер уже в Европе всегда мечтала научиться подтягиваться и когда-то ей это чем то сверхестественным казалось, научилась, и теперь все ее подопечный, которые у ней больше года занимаются тоже умеют подтягиваться.  

[Stas R]

В последнем 102-2х2.  )))  Щетай 105х1 минимум ))

Так это не работает. В смысле в обратную сторону , допускаю. Но если 1ПМ не выполнял, то он так и остаётся расчётным. 

[neitron]

Ладно. Въебем по максималочке без тормозов. 90-4х5  95-3х3 87-4х6 97-3х2 92-4х4

 

А то так не накачаюсь к лету гыы

так это ж не по программе

[oscid]

так это ж не по программе

по ней. третий блок

[Олег К]

изображает хардгейнера 

Тут бОльшая часть форума рандомной хуйней страдает. Почему твои ремарки направлены в сторону только Андрея? Он-то как-раз тренируется вполне адекватно.