349875 ответов в этой теме

[merQ]

Но самые большие и сильные жимовики вроде не отличаются короткими руками. Так что нет опыта - критерия истины.

Потому что они сами по себе огромные генетические мутанты, у них все большое, в том числе руки. Но если бы они могли жать не на полную амплитуду,, жали бы больше. Ведь мы говорим про фактор длины рук, а значит, надо добавлять "при прочих равных"

[rihad]

Quake, сразу замечается большой бицепс. Кравцов тоже считает, что большой бицепс помогает в нижей точке жима, поэтому прокачивает его отдельно.

Повторюсь, что у меня перерывы между двумя жимами доходят до 12-14 дней. Между ними я провожу тренировки на плечи (жим сидя со штангой) и на спину (тяга к поясу, тяга вертикального блока к груди), а также прокачиваю руки (подъем гантелей на бицепс). При чем, когда работаю над бицепсами, то преследую цель увеличить их в объеме, так как считаю, что чем больше бицепсы, тем больше они помогают в нижней точке жима.

http://fatalenergy.c...86830313-0.html

[merQ]

Как и бицепсы бедер в нижней точке приседа

[rihad]

merQ, хм, бицепсы бедер непосредственно участвуют в совместном разгибании таза как ни крути а бицепс руки все-таки антагонист жимовых движений, тем не менее помогает.

[merQ]

Бицепс величайший стабилизатор

[Ikar]

Делать жим и не прокачивать бицепс - напрашиваться на проблемы с локтями

 

А еще им можно в носу смачно поковырять

 

Функциональнейшая МГ на самом деле.

Сообщение изменено: Ikar (19 мая 2014 - 02:56)

[Хиляк]

Делать жим и не прокачивать бицепс - напрашиваться на проблемы с локтями   А еще им можно в носу смачно поковырять

хм...интересно, а как помощь бицепса в нижней точке амплитуды соотносится с анатомией? или это как с широчайшими? 

на счет стабилизации - согласен. 

[Борзый]

вот вам жымовик

очень интересно его мнение о британских учоных и эхе частичек

ща скажут: да это химиГ конченый...

[rihad]

Химику еще нужно работать чтобы добиться результатов лучше, чем другие химики.

[Хиляк]

ща скажут: да это химиГ конченый...

при определенном подходе химег даже тот, кто креатин пил-ел. Тоже может быть и эхо и послевкусие. 

 

у меня приятель горник. Ходит на вершины. Я ему посоветовал -купи бцаа и креатин, полегче будет. Так вот он хотел и в самый последний момент передумал - мол, это ведь не я покорю вершину, это бцаа и креатин. Лучше уж на гречке с творогом. 

 

Вот пожмешь вес и думаешь - ты ли это или компливит с ундевитом или эхо компливита. 

Сообщение изменено: Хиляк (19 мая 2014 - 03:37)

[Samuel Wimes]

при определенном подходе химег даже тот, кто креатин пил-ел. Тоже может быть и эхо и послевкусие.    у меня приятель горник. Ходит на вершины. Я ему посоветовал -купи бцаа и креатин, полегче будет. Так вот он хотел и в самый последний момент передумал - мол, это ведь не я покорю вершину, это бцаа и креатин. Лучше уж на гречке с творогом.    Вот пожмешь вес и думаешь - ты ли это или компливит с ундевитом или эхо компливита. 

Я тебе больше скажу - съел мяса и думаешь: я это пожал, или корова?

[Хиляк]

Я тебе больше скажу - съел мяса и думаешь: я это пожал, или корова?

корова при жизни безбожно курсила. Причем горстями без соблюдения циклов и пкт. Выход на максимальный вес и пик силы без учета последствий для здоровья, своего рода - на убой. 

поэтому жмет определенно корова. 

Сообщение изменено: Хиляк (19 мая 2014 - 04:07)

[Samuel Wimes]

корова при жизни безбожно курсила. Причем горстями без соблюдения циклов и пкт. Выход на максимальный вес и пик силы без учета последний для здоровья, своего рода - на убой.  поэтому жмет определенно корова. 

Ну вот видишь как, все верно понял    Так что эхо коровы тоже не в счет. Постепенно приходим к питанию солнечным светом и листьями. Йога-лифтинг.

[Ikar]

интересно, а как помощь бицепса в нижней точке амплитуды соотносится с анатомией? или это как с широчайшими? 

Ну как помощь - не порваться в долгосрочной перспективе - вот и вся помощь.

 

Это как с соотношением -слабый пресс - мощные столбы или наоборот - если не подравнивать хоть в какой то мере баланс, риски наепнуть опорно-двигательный аппарат возрастают.

[rihad]

Хиляк , надо было другу предложить только с утра во время окна голода ходить по горам, а то это не он влез туда, а гречка с творогом.

[sereje4ka]

у меня приятель горник. Ходит на вершины. Я ему посоветовал -купи бцаа и креатин, полегче будет.

 

не будет

[Samuel Wimes]

rihad, Рихад, первый шаг на Темную сторону сделан

[Хиляк]

не будет

возможно. он вообще уникум. весит 55-56 кг при росте 1,80. Ходит по горам на одном яблоке. Все качки-жимовики и большие приседатели остались в деревнях не подобравшись даже близко к вершине. 

[rihad]

rihad, Рихад, первый шаг на Темную сторону сделан

Кем? Где?

[Gjkmpjdfntkm]

Хиляк , У меня ощющение дежавю. Вы это не третий раз обсуждать собрались?

[Samuel Wimes]

Кем? Где?

Я сам хоть и убежденный сторонник натурального тренинга, но вопрос "чем спортпит принципиально идеологически отличается от АС" не дает покоя.

[Хиляк]

Хиляк, У меня ощющение дежавю. Вы это не третий раз обсуждать собрались?

или в пятый. 

 

просто эти, извиняюсь, пидор..сы нервишки умеют потрепать. "Вот если бы ты сотню пожал сам, тогда я сказал бы - молодец, железные яйца, а ты ты гумно бцаашечное, это не ты жмешь, это все эхо твоих порошков". Хочется бежать по коридору за топором пожарным с криком "идиииииииоты". 

 

я вот в гору поднялся сам, ел только гематоген с ежиком желтый, а ты всякие там восстановители. слабак

Сообщение изменено: Хиляк (19 мая 2014 - 04:27)

[rihad]

Samuel Wimes, проще всего задать себе вопрос есть ли то что вы собираетесь использовать из спортпита в обычной еде. Протеин, креатин, мультивитамины+минералы, ...

[Gjkmpjdfntkm]

чем спортпит принципиально идеологически отличается от АС

Тык! Тем же чем самокат от ракетоносителя)) Реактивной тягой!!!

Добавки ето - еда

АС - это гормоны

Чем еда от гормонов отличается?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 мая 2014 - 04:29)

[Samuel Wimes]

Samuel Wimes, проще всего задать себе вопрос есть ли то что вы собираетесь использовать из спортпита в обычной еде. Протеин, креатин, мультивитамины+минералы, ...

Да не, это все понятно. И чем отличается, понятно. Я имею в виду: если мы можем позволить себе из ложки креатина его столько, сколько есть в 3 кг мяса, то... <продолжите мысль> Просто где граница между тем, что "натурально" и тем, что, соответственно, "не натурально". Если я могу использовать достижения науки, чтобы эффективно питаться, то чем страшнее пользоваться достижениями науки, чтобы эффективно поддерживать и улучшать гормональный фон? Тем, что ссыкотно?

 

Пример: если человек из порошочков ест 400 г белка и в таких условиях растет, то этот человек бы еще 100 лет назад НИКОГДА бы не был в таких же условиях, потому что если он будет наедать ежедневно 400г белка из мяса, его ждут большие проблемы с жкт уже через год-другой. Так что, получается, что тех, кто употребляет протеин, надо записать в химики?  Философия, так её растуды.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (19 мая 2014 - 04:36)

[Ikar]

Мел Гибсон на старости лет торкнутый бесами на ГР и полный коктейль - это не натурально.

 

А креатин - да хоть ведро в один присест.  такого не даст

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Хиляк]

Просто где граница между тем, что "натурально" и тем, что, соответственно, "не натурально".

А если поставить вопросы так:

- креатин и бцаа увеличивают силу и выносливость?

- если да, то есть преимущество у тех, кто их принимает перед теми кто нет при прочих равных условиях? 

получается, что креатишка и бцаа уже выводят за границы "натурально". Принял восстановитель - молодцом, скачешь козликом, а друг загибается в катаболизме, пытается гречкой и творогом ускорить восстановление, мучает зашлакованную кишку большими объемами пищи. 

[Gjkmpjdfntkm]

Просто где граница между тем, что "натурально" и тем, что, соответственно, "не натурально".

Тык от креатина не растут)) И от БЦАА и от протеина тоже. Растут тока от тренировок и АС, а добавки компенсировать нехватку элементов строительных, если ваша пища бедна, если ваш желудок не справляется с объемом, если вам не хватает этих элементов. Добавки это кирпич, тренировки и АС - строители. Без кирпича не будет здания

 

креатин и бцаа увеличивают силу и выносливость?

Креатин - да, и что это дает? Рост? Нет. Увеличение нагрузки - да. Грубо

Что дает АС? Рост? Да.

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 мая 2014 - 04:42)

[rihad]

Samuel Wimes, в списке ВАДА есть перечень веществ приравниваемых к допингу.

[Death Star]

Я в первый раз набрал на креатине 8кг, правда, перед этим похудел (отравился и слил много). С 63кг до 71кг вроде набрал. Ничего не слил.

В первый раз на метане набрал 4.5кг. С 80кг до 84.5кг. Потом все слил.

А вот что бы было, если бы наоборот поставить... После 80кг, увы, кроме ААС ничего не работает. Ну кроме переедания))).

Так что спортпит работает, но на определенном этапе. А на ком то и вовсе не работает. Мне один чувак рассказывал что с банки BSN Nitrix набрал 6кг чистой массы, а это всего лишь Аргинин в таблетках. Вот как бывает.

Сообщение изменено: Death Star (19 мая 2014 - 04:49)