12153 ответов в этой теме

[Семён]

Жим вполне гут, но мне кажется перекос на правую сторону, или так кажется из-за ракурса?

[Горец67]

Жим вполне гут, но мне кажется перекос на правую сторону, или так кажется из-за ракурса?

пересмотрел, это скорее всего из за ракурса

[Горец67]

Сегодня сам не ожидал, что смогу тяжело потренироваться.Три дня подряд сбор урожая кукурузы.

[Горец67]

23.09.2023 неделя 5, день 3
1 приседание с безопасн гр уз пост ног 45 2х25 отдых 30 сек,присед фронт 60 2х6
2 жим шт лёжа 65 4х8
3 подтягивание на кольцах 4х10
4 жим треп грифа стоя 40х10, 9,8
5 румынская тяга 100 3х14
6 шраги с треп грифом 80 3х10
7 прогулка фермера 115 кг на 30 метров
8 пуловер 34 3х13
9 махи гант стоя в стороны 15+15 3х15
10 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

Решил сегодня прогулку фермера сделать с весом полтора моего собственного. Пока с этим упражнением завязываю. Убедился, что сила хвата нормальная и координация тоже.

[Горец67]

[Eak cat]

Судя по видео с тренировки, урожай кукурузы не очень хороший, потому что сил на тренировку остается прям очень много

[Горец67]

Судя по видео с тренировки, урожай кукурузы не очень хороший, потому что сил на тренировку остается прям очень много

я призадумался))

[oscid]

Имхо стоит зимой нажрать три четыре кило )

[Горец67]

Имхо стоит зимой нажрать три четыре кило )

какой смысл?

[oscid]

какой смысл?

Теплей будет зимой )

[Олег К]

Теплей будет зимой )

Саша для этих целей, чачу гонит)))

[medvedm61]

Саша для этих целей, чачу гонит)))

Да и зима у них не холодная , если её вообще зимой можно назвать , короче пущай эти килограммы идут в ноги и руки , а не на утепление

Сообщение изменено: medvedm61 (24 сентября 2023 - 02:02)

[Горец67]

Да и зима у них не холодная , если её вообще зимой можно назвать , короче пущай эти килограммы идут в ноги и руки , а не на утепление

насчёт холодной может и да, но поверь я лучше переношу -10 в сухом климате, чем +10 при нашей влажности.

[Горец67]

Теплей будет зимой )

да вроде с теплой одеждой проблем нет))) как и с отоплением))

[Олег К]

Да и зима у них не холодная , если её вообще зимой можно назвать , короче пущай эти килограммы идут в ноги и руки , а не на утепление

Для нехолодной зимы- чача разбавленная, а под морозы у Саши отдельная бочка в погребе стоит)))

[Горец67]

Для нехолодной зимы- чача разбавленная, а под морозы у Саши отдельная бочка в погребе стоит)))

не, я не люблю разбавлять чачу.
Какой градус получился после перегонки,такой и оставляю Иногда получается 60 градусов, иногда 75.
Зато рюмки три выпил и свободен)))

[Горец67]

Не оставлю надежду довести бицепс до прежнего состояния))

[Горец67]

24.09.2023 неделя 5, день 4
1 пшнб 30 3х12
2 пгнб сидя одновременно с супинацией 14+14 3х12
3 концентрированное сгибание 14 3х8
4 молотки одновременно стоя 14+14 3х8
5 махи гант в наклоне 19+19 3х15

[Горец67]

...сегодня такой прикол... общаюсь в социальных сетях с девушкой)) на аватаре это фото которое здесь, там тема серьезная, она говорит, типа мальчик, тут серьезные
темы, а я - мне 56 лет, она посылает, мол, выставил на аватаре спину молодого и ещё и говоришь, что тебе 56)))
Вот это мотивация, значит не зря железки двигаю)))

[Александр Черепанов]

...сегодня такой прикол... общаюсь в социальных сетях с девушкой)) на аватаре это фото которое здесь, там тема серьезная, она говорит, типа мальчик, тут серьезные
темы, а я - мне 56 лет, она посылает, мол, выставил на аватаре спину молодого и ещё и говоришь, что тебе 56)))
Вот это мотивация, значит не зря железки двигаю)))

Седина в бороду, бес в ребро...)))

[Горец67]

Седина в бороду, бес в ребро...)))

бывает)))

[Анаболий Метанович]

...сегодня такой прикол... общаюсь в социальных сетях с девушкой)) на аватаре это фото которое здесь, там тема серьезная, она говорит, типа мальчик, тут серьезные
темы, а я - мне 56 лет, она посылает, мол, выставил на аватаре спину молодого и ещё и говоришь, что тебе 56)))
Вот это мотивация, значит не зря железки двигаю)))

Миниатюры

• 

[Горец67]

...сегодня такой прикол... общаюсь в социальных сетях с девушкой)) на аватаре это фото которое здесь, там тема серьезная, она говорит, типа мальчик, тут серьезные
темы, а я - мне 56 лет, она посылает, мол, выставил на аватаре спину молодого и ещё и говоришь, что тебе 56)))
Вот это мотивация, значит не зря железки двигаю)))

какие могут быть последствия в таком возрасте))

[Горец67]

26.09.2023 неделя 6, день 1
1 жим шт лёжа 65 4х8
2 приседание с безопасн гр уз пост 40 2х30 отдых 30 сек, присед фронт 65х5, 70х4
3 жим гант лёжа 32.5+32.5 3х8
4 разводка с гант лёжа на скамье с отрицат угл 21.5+21.5 3х14
5 тяга гант лёжа на скамье 26.5+26.5 3х8
6 протяжка шт шир хв 45 3х12
7 шраги с треп грифом 80 3х10
8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

[Горец67]