349875 ответов в этой теме

[aid]

Вот так и крутишь "Да мне не нужны перекаченные мышцы, я за функционал".

 

Ага, а тебя спрашивают - а 50 раз подтягиваешься? а 300 тянешь?

[Дмитрий Р]

Игорек, ты че сегодня пил?

Жжешь прям!

[Игорек!]

Игорек, ты че сегодня пил?
Жжешь прям!

Не, еще не начинал. Только с пробежки вернулся. Метаболизм по качку раскручивал)))

[Олег К]

Игорек, ты че сегодня пил? Жжешь прям!

Элитный одеколон 

Не, еще не начинал. Только с пробежки вернулся. Метаболизм по качку раскручивал)))

Ровно 22 минуты?

А секундомер поверял в ЦСМ?

[Игорек!]

Пока бар полон, ответьте.

К новому году премию Рихад ФМ 2015 проводить будем или раньше?
надо понимать когда готовить приглашения для местных шлюх и экспердов на лучшие места в партере))

[Хиляк]

90% твоего пиздежа начинается с этой фразы

А с чего начинается твой? 

[sereje4ka]

А с чего начинается твой? 

 

стараюсь не повторяться

[roninrey]

С тампонами в руках сразу представили?))

 

Дима, вот как тебе объяснить... Ладно... Сам напросился. Дело в том, что для выхода на твой Уилкс Мастер должен весить примерно минус 18 кг. Страшно? Мне тоже. Как он будет это решать, я еще не понимаю, но всё идёт к тому. Весь в сечке. Уилкс зашкаливает, и -18 кг. И мне страшно. Гениально. То есть Мастер, очевидно, нашел свой истинный путь, в зазеркальный ББ. 

[Дмитрий Р]

К новому году премию Рихад ФМ 2015 проводить будем или раньше? надо понимать когда готовить приглашения для местных шлюх и экспердов на лучшие места в партере))

а когда у Ри там даты знаменательные?

Рождение преднакопа, уход на сушку,первый игнор, первй бна Ри и т.д. к серьезным датом надо привязать...

Дима, вот как тебе объяснить... Ладно... Сам напросился. Дело в том, что для выхода на твой Уилкс Мастер должен весить примерно минус 18 кг. Страшно? Мне тоже. Как он будет это решать, я еще не понимаю, но всё идёт к тому. Весь в сечке. Уилкс зашкаливает, и -18 кг. И мне страшно. Гениально. То есть Мастер, очевидно, нашел свой истинный путь, в зазеркальный ББ.

да. фантазия страшная!

[Руст]

Блин, у Ри же ДР когда-то там, в начале октября. Помню, потому что он постоянно пистит, что он Весы. Можно к этой дате приурочить выпуск РФМ. 

[Хиляк]

OldBoy,

Это понятно. Важен принцип компоновки упражнений по дням, сколько брать, сколько повторов. 

На счет присела считаю, что он должен быть всегда и везде. 

[sereje4ka]

что он Весы

 

Это заклинание, скоро тут появится долбак Т2

[Олег К]

Блин, у Ри же ДР когда-то там, в начале октября. Помню, потому что он постоянно пистит, что он Весы. Можно к этой дате приурочить выпуск РФМ. 

К Юбилею Мастера, так сказать 

[Дмитрий Р]

Ну как он на текущей аве.

в таких недопозах как-то не фоткаюсь...

есть с пика вот такие:

Но ту оборот и рука постуи не напряжена особо.

Миниатюры

• 
• 

[Руст]

1 октября. 

[Хиляк]

Такое не спрашивают. Бабы думают, что мышцы растут исключительно и только от тренировок. Типа еда и сон это так, побочные факторы. И 9 из 10 не смогут определить кто химик, а кто нет. Если химик, то думают, что просто много пахал в зале. 

[Руст]

в таких недопозах как-то не фоткаюсь...

Да, у него какая-то своя, фирменная поза. Это типа как бикинистки разворачиваются вполоборота и отклячивают попу, типа смотрите, я вся такая приталенная и выпуклая, так и мандестра, все свои недостатки умело скрывает. 

[OldBoy]

Это понятно. Важен принцип компоновки упражнений по дням, сколько брать, сколько повторов.  На счет присела считаю, что он должен быть всегда и везде. 

Написал же - жим по жимовому циклу. Тот же Шейко. Для подтягиваний что-нибудь попроще, вроде одной из вариаций 5х5 Старра. Ну а Шраги просто фигачишь на полную кочергу в ебическом объеме. 

[Alan]

Народ, какой цикл на жим можно замутить с 2 жимами в неделю, подольше да посложнее?

[elron]

Это с одной стороны.
а с другой, снижает уровень ГСПГ. Что повышает свободный тестостерон. А именно он необходим для синтеза белка.

Поэтому изредка можно бухнуть и на курсе. Водяры)))


а в баре со шлюхами не бухаешь разве?))

 

Чё правда чтоли? А я то думал, почему у меня он на самой границе нижней (пью три дня в неделю), а свободный напротив выше нормы. Еще эстрогены ниже нормы, так что сказ о фитоэстрогенах в пиве безосновательный

[rihad]

Alan, любая вариация преднакопа.

[Дмитрий Р]

Да, у него какая-то своя, фирменная поза. Это типа как бикинистки разворачиваются вполоборота и отклячивают попу, типа смотрите, я вся такая приталенная и выпуклая, так и мандестра, все свои недостатки умело скрывает.

Ну хз как он там ужом крутится...я просто отшел метра на 2,5 и фотнулся...ясно что Маэстро меня выносит.

Миниатюры

• 

[Игорек!]

Народ, какой цикл на жим можно замутить с 2 жимами в неделю, подольше да посложнее?

Alan, любая вариация преднакопа.

Блять, это во фразу дня))))))))))))))


Ребята, запостите в соответствующей теме)

Я уже бухаю, ем суши, ко мне в гости сейчас едут 2 телки))

[roninrey]

а когда у Ри там даты знаменательные?

Рождение преднакопа, уход на сушку,первый игнор, первй бна Ри и т.д. к серьезным датом надо привязать...

 

да. фантазия страшная!

 

Извини, ты не понял, и это понятно. Это очень трудно понять. Я почему догадался - шо ни говори, но глаз намётаный. Я на фотки глянул, знаешь, вскользь так... Потом вернулся, чето меня зацепило, где на краю сознания чето .... Глянул - он уменьшается. Вот как-то реально, пропорционально уменьшается. Ладно. Меня опять накрывает, то ощущение, когда я понял, что он уменьшается. Не сбросил, не похудел, не подсох - он просто уменьшается. А дальше, больше, я как-то вот сразу понял, как именно он будет выходить на свой запланированный Уилкс - он станет весить, я посчитал, около -18 кг. В общем, всё, я понимаю, что это сложно, но это нам, даже понимать... А Мастер этот путь нашел. Страшно. Больше не буду смотреть на его фотки. Еле в тему зашел. Я понимаю, что вы будете смеяться... Смейтесь, смейтесь. Вы еще не поняли, с кем вы имеете дело. Я боюсь, что это только начало.  

[aid]

О!!! Кто ту не игноре?

Балго, ты не в углу?

Мне чето интересно стало...Спросите у Маэстро чем ему моя форма не угодила,что грит нах не нужна?

Мне кажется, дело в том, что Рихад - максималист. Он стремится к лучшим из лучших. А если ты не лучший из лучших, ему твоя форма нах не нужна (ну кроме спины, которая из лучших)

[Игорек!]

Извини, ты не понял, и это понятно. Это очень трудно понять. Я почему догадался - шо ни говори, но глаз намётаный. Я на фотки глянул, знаешь, вскользь так... Потом вернулся, чето меня зацепило, где на краю сознания чето .... Глянул - он уменьшается. Вот как-то реально, пропорционально уменьшается. Ладно. Меня опять накрывает, то ощущение, когда я понял, что он уменьшается. Не сбросил, не похудел, не подсох - он просто уменьшается. А дальше, больше, я как-то вот сразу понял, как именно он будет выходить на свой запланированный Уилкс - он станет весить, я посчитал, около -18 кг. В общем, всё, я понимаю, что это сложно, но это нам, даже понимать... А Мастер этот путь нашел. Страшно. Больше не буду смотреть на его фотки. Еле в тему зашел. Я понимаю, что вы будете смеяться... Смейтесь, смейтесь. Вы еще не поняли, с кем вы имеете дело. Я боюсь, что это только начало.  

Вес ничто, видуха все.

набор без увеличение уилкса - это увеличение масштаба. Нах не надо.
прогресс - это увеличение уилкса в том же весе. Это и есть истинный рекомпоз.

Владимир Иванович. Учите азы преднакопа. А потом приходите сюда в бар со своим "фи")

Рихад прошел весь путь. Он был пережорщиком и весил 80 кг. И больше к этому не вернется.

Подробности в новом выпуске Рихад ФМ!!!

[roninrey]

Да это не фи. И не пи. Это сюр. Мастер в релятивистский ББ уходит. Вот скажи, Игорь, что нибудь, хоть материальное, хоть не материальный объект, оно может иметь отрицательный вес? От... Тото и оно. Шо с вами разговаривать? Преднакоп - это внешняя форма. Это открытое знание. Короче. Он реально уменьшается. От него уже свет по другому отражается. Посмотрите последние фотки.  

[sereje4ka]

набор без увеличение уилкса - это увеличение масштаба. Нах не надо.

 

я бы сказал, что это нажор нетренированного мяса.

В доказательство - у рихада был тот же уилкс при 80кг, как и при 55. А значит и мясо тоже самое было, а остальное - балласт

[Игорек!]

Да это не фи. И не пи. Это сюр. Мастер в релятивистский ББ уходит. Вот скажи, Игорь, что нибудь, хоть материальное, хоть не материальный объект, оно может иметь отрицательный вес? От... Тото и оно. Шо с вами разговаривать? Преднакоп - это внешняя форма. Это открытое знание. Короче. Он реально уменьшается. От него уже свет по другому отражается. Посмотрите последние фотки.  

Преднакоп - это не форма. Это содержание. Это дух.

Скажите, дядя Володя, может дух иметь вес? Нет.
То то и оно.

Маэстро покидает свое грешное тело и становится божеством. Без плоти. Без веса. Просто свет. Свет истины и знаний!

Да хули с вами разговаривать. Ничего не понимаете в преднакопе))

[roninrey]

Преднакоп - это не форма. Это содержание. Это дух.

Скажите, дядя Володя, может дух иметь вес? Нет.
То то и оно.

Маэстро покидает свое грешное тело и становится божеством. Без плоти. Без веса. Просто свет. Свет истины и знаний!

Да хули с вами разговаривать. Ничего не понимаете в преднакопе))

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))