1278 ответов в этой теме

[gift]

Вангую: лютый химик, занимается по методике "бери больше, кидай дальше".

Бог их разберет, возможно всякое... я думаю, разное это - рекорды и ББ. Каждому свое, хоть не люблю эту фразу

[Семён]

Ну попробуй пожать стоя хоть пару гантелей кг 32,5-35 -- чисто из любопытства.

я работал раньше в жиме сидя с гантелями с 40ковками на 15. Сейчас с 30ками
Стоя ни к чему. Опасно для спины

[merQ]

Ну попробуй пожать стоя хоть пару гантелей кг 32,5-35 -- чисто из любопытства.

Я думаю, что это попросту невозможно

[gift]

с гантелями с 40ковками на 15. Сейчас с 30ками

это круто. Я, когда жал те же 20-ки, не чувствовал дельт совсем. Не понравилось) 

[Николай_Чернокульский]

Стоя ни к чему. Опасно для спины

Так вот почему у всех гиревиков спины болят!..

[Николай_Чернокульский]

думаю, что это попросту невозможно

Гаккеншмидт одной рукой жал 102 кг.

[merQ]

Гаккеншмидт одной рукой жал 102 кг.

Это несколько поколений назад, с тех пор люди ослабли многократно.

Да вы сами посмотрите! Вы поднимаете гирю 32 кг, а никто на форуме, посвященному железном спорту, в это поверить не может!

[Семён]

Так вот почему у всех гиревиков спины болят!..

Не у всех.
У тех, кто технику и объёмы держит под контролем всё нормально.
Речь вообще не про запрет жима стоя , а про то, что при больших весах и уставшей спине нагрузка на поясницу растёт , это факт, а не мнение.
Если у тебя всё ок ,то отлично.
Но это не значит, что упражнение автоматически безопасно для всех и в любых условиях.
Разницу между работает у меня и безопасно для всех, понимаешь?

[Николай_Чернокульский]

Вы поднимаете гирю 32 кг, а никто на форуме, посвященному железном спорту, в это поверить не может!

Это вызов?! я теперь должен за всех отдуваться и надрываться-жать (35+35)?! чтобы потом в меня со всех сторон опять летели плевки?!

[Николай_Чернокульский]

Семён, твои отмазки я выслушал. Так ты пару гантелей по 35, которые, как мандавошки, вокруг руки не болтаются, стоя пожать один раз отважишься?

[Николай_Чернокульский]

Или "бабочку" в малоповторе делал...

Своей-то головы у меня в 68 лет на плечах нету )-:
"Свой ум -- царь в голове" -- это не про меня. Я остро нуждаюсь в поучениях.

[Сергеев]

Я не гиревик. Котофей думаю тоже. В ббилдинге они нахрен не нужны

Котофей вообще по английской методичке тренируется, Полтора вроде писал об этом.

Сообщение изменено: Сергеев (23 апреля 2026 - 01:59)

[Николай_Чернокульский]

Так вот откуда это умное слово "пекдек" вместо "бабочки!

[Семён]

Семён, твои отмазки я выслушал. Так ты пару гантелей по 35, которые, как мандавошки, вокруг руки не болтаются, стоя пожать один раз отважишься?

Мне не нужно никому ничего доказывать разовыми жимами стоя.
Я бодибилдер , я строю форму, а не устраиваю цирк с максималками.
Пожать раз ума много не надо.
А вот прогрессировать, держать годами объёмы и форму и не развалиться по дороге , это уже уровень.
Так что свои проверки на отвагу оставь для дебилов

[Николай_Чернокульский]

свои проверки на отвагу оставь для дебилов

Значит, ты слабак. Вот я не погнушался развеять сомнения насчёт веса моих гирь, ради этого дважды ходил в спортзал. А ты -- слабак!

[Честер]

А ты -- слабак!

 

Семен - проф бодибилдер

 

а ты кто?

[MrCherdak]

Стоя жать опасно, можно делать швунг. Вот чердак делает 56 кг, это безопаснее.

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20240407_174506660.mp4    42,12Мб

[Честер]

Стоя жать опасно, можно делать швунг. Вот чердак делает 56 кг, это безопаснее.

 

слушай, да, здорово

ты прямо всю нагрузку с низа спины снял такой техникой )

[Михалы4]

Значит, ты слабак. Вот я не погнушался развеять сомнения насчёт веса моих гирь, ради этого дважды ходил в спортзал. А ты -- слабак!

 

Звучит недостаточно дружественно.

 

Кому что нравится. Кто-то занимается силовым экстримом - жмёт огромные гири на раз, кто-то занимается бодибилдингом - делает мускулистое телосложение.

 

К чему эти оскорбления - "слабак" и т.п. Не понятно. Поддерживать надо других людей, вежливо относиться.

[Михалы4]

Стоя жать опасно, можно делать швунг. Вот чердак делает швунг, это безопаснее.

 

А в чём именно жим опаснее швунга?

[Сергеев]

Стоя жать опасно, можно делать швунг. Вот чердак делает 56 кг, это безопаснее.

Нифига это не менее безопасно, т.к. как вес намного больше, а рука все равно на жим работает со всей дури.Вы с Николаем получите инвалидность и будете получать надбавку к пенсии. Только бодибилдеры сохранят здоровье, но они раньше умирают по Метанычу.. .

Сообщение изменено: Сергеев (23 апреля 2026 - 03:16)

[Сергеев]

Кому что нравится. Кто-то занимается силовым экстримом - жмёт огромные гири на раз, кто-то занимается бодибилдингом - делает мускулистое телосложение.

Вот это ближе к истине , кому что нравится.

[montgomeri]

До эмиграции были у меня две пудовые гири. Баловался. Жал, рывком закидывал. Но это всё на любителя. Для кача они неудобны.

[Grillmaster]

А нахуй имхо нужны эти свободные весА для развития силы с целью профилактики Саркопении? Старых алкашей удивить? Да нахуй надоть! Можно спокойно безтравмоопасно растить силу в тренажОрах в целевой амплитуде (ежли в обычном стиле) А можно безтравмоопасно хуячить PITT FORCE, при жтом растить и Силу, и профилактировать Её Величество Саркопению.

[Grillmaster]

Старые долбоёбы, блять.











(это шутка, если что )












"очень мелким шрифтом, невидимым даже под микроскопом": - В кажной шутке есть доля Правды

Сообщение изменено: Grillmaster (23 апреля 2026 - 04:51)

[*КОРНЕР*]

А нахуй имхо нужны эти свободные весА для развития силы с целью профилактики Саркопении? Старых алкашей удивить? Да нахуй надоть! Можно спокойно безтравмоопасно растить силу в тренажОрах в целевой амплитуде (ежли в обычном стиле) А можно безтравмоопасно хуячить PITT FORCE, при жтом растить и Силу, и профилактировать Её Величество Саркопению.

Вот именно! Пожать в Смите под углом сидя или в Хаммере. Другое дело.

[Grillmaster]

Вот именно! Пожать в Смите под углом сидя или в Хаммере. Другое дело.

Юра, глянь PITT FORCE. Реально классная вещь для нас, Старых Алкпшей

[*КОРНЕР*]

Юра, глянь PITT FORCE. Реально классная вещь для нас, Старых Алкпшей

Что-то не найду что это такое. Дай ссылку,

[Архимед]

Вооружённые силы под командованием Брэда Питта, так понимаю.

[Grillmaster]

Что-то не найду что это такое. Дай ссылку,

Вот на этом видосе все понятно.
Вес для подхода берётся на 8 повторов.

 PITT-Force Kurzhantel-Schrägbankdrücken (06.03.2010).mp4    16,19Мб