12 голосов
Без подготовки вертеть подъем с переворотом ? Ты серьезно ???
_Fortnite_
то есть до того момента ты ни разу к перекладине за 27 лет не подходил ?Вполне. То видео, что я выкладывал, где я делал полусиловой, сразу следом 5 подъёмов с переворотом, и сразу несколько подтягиваний (всё это не слезая с турника), я снимал после установки турника в огороде с целью пооверить на что я способен после столь долгой паузы. Видоса, правда, уже нет (я его давно удалил), но видели это многие.
то есть до того момента ты ни разу к перекладине за 27 лет не подходил ?
_Fortnite_
Значит не с нуля все таки , за 7 лет вполне можно себя подготовить к перевороту с помощью подтягиваний, так что не свисти что с 0.Подъём с переворотом не делал 27 лет. А к перекладине подошёл только через 20 лет. Подтягиваться начал потихоньку.
Значит не с нуля все таки , за 7 лет вполне можно себя подготовить к перевороту с помощью подтягиваний, так что не свисти что с 0.
Бывалый
если только в первой трети движения и если делать быстро .
Ну если подтягивания влияют на это, то значит не с нуля. Хоть я и делал подъём в последний раз 27 лет назад.
Сообщение изменено: DimaSem (14 мая 2020 - 07:43)
мне всегда тяжела последняя фаза.перетянуть жирную жопу и чтоб она перевалилась.)
Поэтому и гтворю, что чем легче собственый вес, тем легче идёт это упражнение. Там и сила то практически не нужна имхо.
Старожил
Там и сила то практически не нужна имхо.
Скоординированным усилием создаём момент инерции и вуаля...)
Но высший пилотаж - это "пёрышко" (подъём переворотом не касаясь турника).
Старожил
Прикольно! Когда похудею, надо будет попробовать поучить)
Или скоростно-силовую нарастить... где-то в ролике видел похожее исполнение этого элемента Алексеем Воеводой, а он-то весит за соточку.))
Старожил
Полунатуральный бодибилдинг
Может вмему и не тяжело, а тебе точно тяжело. Потому что постоянно уходишь в то состояние, которое у тебя сейчас.
Мне вот не тяжело внутри 15-18%, потому и держу их уже лет 15.
Всё ты понял.
Я и не заявляю, что излечился от бодибилдинга. Бодибилдинг всегда со мной )))
У тебя жиробас минимум 20+
Ты жирный почти как я.
Просушишся до уровня Гриля, будешь вдвое меньше
Сообщение изменено: yarema (14 мая 2020 - 09:43)
Полунатуральный бодибилдинг
Накинулись на Александра , в он тонкая душевная организация . Сегодня откидывается Бро , он вам даст брата обижать ))
Ты ж правдоруб и за коректное обшение а сам чмыришь гриля токо в путь.
Зато как сашу в шутку задевают ты тут как тут, табаки)
Но Гриль в отличии от тебя сделал отличную натуральную форму, а твои достижения -стероиды, вклада твоего ноль.
Сообщение изменено: Anatolii (16 мая 2020 - 01:14)
оскорбительный пост
Старожил
Ну мне с моими 90+ такое точно не по силам)))) Да и не факт, что при 80-ти получится. Но попытаться можно)
Ну при 80-ти наверное есть шанс... если потренить элемент целенаправленно.
Аксакал
Ну мне с моими 90+ такое точно не по силам)))) Да и не факт, что при 80-ти получится. Но попытаться можно)
Заразил.)
Позже сравнюсь.
Сейчас 80,8 кг. подтягиваюсь часто, а подъем переворотом не делал тоже дано.
Полунатуральный бодибилдинг
Ожирение 1й степени -это 25% +
22-25%- называют предожирением, что означает, что ещё немного и вы попадёте в группу риска. Но по сути это абсолютно безвредная для здоровья композиция тела. Тем более у мужчин возрастом за 40 лет.
Хорошее оправдание для жировиков)
Полунатуральный бодибилдинг
Ратующий за справедливость на форуме Фортнайт, откровенно, и без повода провоцирует топикстартера в его же теме, при том яро порицающий Чердака за его справедливые претензии к шейному приседу)
Форум должен помнить своих героев
Сообщение изменено: yarema (14 мая 2020 - 09:58)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
_Fortnite_
Бро отдаёт долг своему бро , чтобы в следующий раз когда закроют ещё пару маляв на волю чирканулGrillmaster,Саня а я даже не знал что над тобой глумятся)))
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
