349875 ответов в этой теме

[Хиляк]

Эй, мне вообще-то не 35.

 

так это он про Маэстро. Маэстро посеял свой королевский овёс последний раз 18 лет назад.

Сообщение изменено: Хиляк (25 сентября 2015 - 08:10)

[rihad]

Хиляк , пистит, шлюхи были и после.

[Хиляк]

Участник форума 14 293 сообщений Хиляк, пистит, шлюхи были и после.

Как кстати бакинские? 

 

Так ты же вроде говорил, что один раз и все. 

[Олег К]

Так ты же вроде говорил, что один раз и все. 

Один раз, но целых две 

[rihad]

Хиляк , пару разных. Шлюхи и в Африке шлюхи.

[sandwolf77]

Ну минимальный курс это 20 недель, тоесть 5 месяцев. У меня будет 7 месяцев. 5 месяцев на массу и 2 на сушку.

откуда такая инфа? меня пугают нынешние натуралы.  если уж оральных боишься, поколи пропик три раза в неделю по 50-100 месяц, потом две недели отдохни и опять. 

[Don VOVCHIK]

Ни разу никого не драл на толстой корке!

[sandwolf77]

не можешь свою шутку придумать? нафига рыготню всякую постишь

свои у рихата еще хуже. не надо. в слове "остроумие" не зря УМ присутствует.

[M. Kvakin]

Смотрю инкассатор- перевозчик Стэтем опять здесь был подвергнут насилию .....

[Архимед]

За что же, не боясь греха,
Кукушка хвалит Петуха?
За то, что хвалит он Кукушку.

Ну оно понятно, что лучше-то грызться тут всем со всеми, эдакая гоббсова война всех против всех. Это же так брутально, так по-мужски... Если я вижу у кого-то высокие результаты в чём-либо, я об этом часто говорю - без всякой задней мысли. Собственно, для того этот форум и создан. Обсуждение программ, методик и результатов, и всего, что с этим связано.

 

Долго гоготал, когда представил, как Сеньора кидают в обезьянник с блэкджеком и шлюхами в ссанный угол и как он прячет в рюкзачке свою прелесть (батл винца) от голодных гоблинов, бормоча проклятия про Мордор, Саурона и его держиморд-приспешников. Полуэльф в неволе. Что может быть хуже?)

Я вообще не понимаю этой средневековой дикости - института прописки в 21 веке. Отрыжка крепостного права какая-то... Каждый несчастный гоблин сидит на этом поводке, и, приезжая, например, в Москву, должен немедля зарегистрироваться, иначе любой патруль ему жизни не даст. А как же Конституция? Как же права личности на свободу передвижения?

[Хиляк]

За то в подтягиваниях он с гарантией получит бОльшую нагрузку.

он везде получит нагрузку. разница только в том, что в подтягиваниях нет нагрузки на позвоночник. 

 

есть мнения, что становая не так убивает, как упражнение "бабка на грядках". 

[evicerator]

Рихад ты тролишь или серьёзно не понимаешь что не любое употребление PED влечёт за собой необратимые изменения

 

Оба варианта не подходят. Тут скорее тупая чёрная зависть (Рыгат никогда не будет в такой форме) с вытекающей озлобленностью и желанием обосрать чужие достижения.

Сообщение изменено: evicerator (25 сентября 2015 - 11:05)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед blue+gray+red+6kg@50 до завтрака
Наклонный жим лежа blue@20 наклонные отжимания до завтрака на гантелях
Сгибание ног, плиток gray+red@20 door pull до завтрака
Подтягивания до подбородка ВЕС+7x17
Отжимания на брусьях ВЕС+7x19
Тяга гантели в наклоне blue+gray@20 от двери
Становая тяга blue@21 в парадной чуть недотяг
ПШНБ blue+gray+red-2-vitka@16 каждой рукой
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x40
Жим штанги стоя blue@13 RPE-10 в левой
Гиперэкстензии с гантелями Гуд морнинги gray+red@20
Жим в Смите сидя Жим стоя gray@17
Махи в наклоне на задние дельты blue+red@20 с упором в дверь @1.5 metlax, gray+red@20 @0 metlax, с упором в дверь
Разгибания на трицепс у блока, плиток gray+red@22 balkon reshetka 2nd level недоразгиб
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей red-3-витка-вокруг-кисти@16 левой последние 3 чуть выше параллели
Сведения для груди в pec-deck blue+gray+red@20
Становая тяга myo15 blue@10x10 myo10

 

Хорошо, вес сегодня<-вчера<-2-недели назад: 56.2<-57.0<-56.6кг, талия 61.5<-61.9<-62.0см.

 

 

[Temirbek]

Сегодняшняя треня:

Присед blue+gray+red+6kg@50 до завтрака
Наклонный жим лежа blue@20 наклонные отжимания до завтрака на гантелях
Сгибание ног, плиток gray+red@20 door pull до завтрака
Подтягивания до подбородка ВЕС+7x17
Отжимания на брусьях ВЕС+7x19
Тяга гантели в наклоне blue+gray@20 от двери
Становая тяга blue@21 в парадной чуть недотяг
ПШНБ blue+gray+red-2-vitka@16 каждой рукой
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x40
Жим штанги стоя blue@13 RPE-10 в левой
Гиперэкстензии с гантелями Гуд морнинги gray+red@20
Жим в Смите сидя Жим стоя gray@17
Махи в наклоне на задние дельты blue+red@20 с упором в дверь @1.5 metlax, gray+red@20 @0 metlax, с упором в дверь
Разгибания на трицепс у блока, плиток gray+red@22 balkon reshetka 2nd level недоразгиб
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей red-3-витка-вокруг-кисти@16 левой последние 3 чуть выше параллели
Сведения для груди в pec-deck blue+gray+red@20
Становая тяга myo15 blue@10x10 myo10

 

Хорошо, вес сегодня<-вчера<-2-недели назад: 56.2<-57.0<-56.6кг, талия 61.5<-61.9<-62.0см.

 

DSCF3262.jpgDSCF3263.jpgDSCF3264.jpgDSCF3265.jpg

На этой фотке обхват груди какой?

[rihad]

Temirbek, 92см.

[Архимед]

 blue+red@20 с упором в дверь @1.5 metlax, gray+red@20 @0 metlax, с упором в дверь

Молодец, Рихад. Зачётно высох всё-таки. Эти жгуты - что, настолько тугие, что дают нагрузку, с которой можно тренироваться? Просто когда мы ездили в предгорья (и скоро поедем снова - мы каждый месяц ездим на пару-тройку дней побродить в предгорьях, всё лучше, чем выходные в пыльном жарком городе сидеть; и недорого там сейчас) - вгонял соседей по турбазе в ступор ежедневными тренировками в воркаут стиле. Выходил в 6-7 утра из своего домика и выполнял отжимания от пола или в стойке на руках с упором ногами в стенку, выпрыгивания вверх и в длину, удары ногами в голову воображаемому врагу (растяжки ради - динамическая растяжка), потом шёл на горную речку, которая в 5 минутах ходьбы от базы и в ней принимал первый утренний холодный "душ" (перед которым ещё выполнял 20 подтягиваний на пальцах - на подвесном мосту через эту речку)... Народ смотрел, как на ненормального... Все-то со вчерашнего перепоя, после шашлыков, а тут такой цирк... Но плевать, даже забавно... 

[Alan]

92см.

90-60-90

Ты эталон красоты Рихи, правда женской)

[Dimik]

90-60-90
Ты эталон красоты Рихи, правда женской)

Я когдато в шутку об этом говорил, оказывается-все более чем серьезно и реаллайфно.

[Олег К]

Я вообще не понимаю этой средневековой дикости - института прописки в 21 веке. Отрыжка крепостного права какая-то... Каждый несчастный гоблин сидит на этом поводке, и, приезжая, например, в Москву, должен немедля зарегистрироваться, иначе любой патруль ему жизни не даст. А как же Конституция? Как же права личности на свободу передвижения?

Это во многом вынужденная мера в 21 веке. И во многом для твоей же безопасности.

Temirbek, 92см.

Прям как моя талия номасси 

[Честер]

Что-то ты начал сдавать. Может в командировке давно не был?

ага, лень, надо, наверное, анализы на тесто сдать )

но готовлюсь к большому трипу в ноябре: Куба-Панама-Колумбия )

может сегодня потренируюсь телок ебать, ибо в программе виски и танцы )

[Архимед]

Это во многом вынужденная мера в 21 веке. И во многом для твоей же безопасности.

Мне кажется, что это скорее способ Левиафана - государства посильнее контролировать порабощённых гоблинов, ну и в армию их призвать побыстрее, если нужда в том возникнет. У военкомов, конечно, нет понятия о том, что конкретно Сеньор по месту регистрации не проживает уже довольно давно, но для поиска остальных 90% потенциальных призывников - вполне работает...

[Олег К]

он везде получит нагрузку. разница только в том, что в подтягиваниях нет нагрузки на позвоночник.    есть мнения, что становая не так убивает, как упражнение "бабка на грядках". 

Есть мнение, что упражнение бабка на грядках делает из малчика девочку.

И паверлифтер Крок это мнение подтвердил 

Кстати, "мнение" твоё из книжки Макроберта "Всестороннее руководство.." и посмотри какие замены он там предлагает 

[Честер]

Хиляк, пистит, шлюхи были и после.

не хочешь свежую блядину взять? на рефид - пиццу на толстой корке, пиво, шлюха!)

[rihad]

, спасибо, пока есть куда сушиться, до сечки надо дойти. Реалу противопоставляю плавное повышение активности - становая 10х10, приседы, лестница, ходьба и т.д.

Жгутов сопротивляемость известна: https://rubberbandit...r/stretch-chart

у меня красный, черный и фиолетовый. Для повышения нагрузки их можно как объединять, или складывать в несколько витков вокруг кисти (как в разведениях стоя), так и складывать пополам (как в становой в парадной - получается вообще выше чем 1ПМ).

не хочешь свежую блядину взять? на рефид - пиццу на толстой корке, пиво, шлюха!)

 

По нынешним ценам дешевле пару пицц без скидки и мануальная аутотерапия вызванная повышением лептина после.

Плюс за 50у.е. у.е.бище и снимешь.

[Олег К]

Мне кажется, что это скорее способ Левиафана - государства посильнее контролировать порабощённых гоблинов, ну и в армию их призвать побыстрее, если нужда в том возникнет. У военкомов, конечно, нет понятия о том, что конкретно Сеньор по месту регистрации не проживает уже довольно давно, но для поиска остальных 90% потенциальных призывников - вполне работает...

Потому Шенген сейчас и отпечатки ввёл для друзей из России, чтобы больше свободы было?)))

Любое государство  контролирует своих граждан (и чужих) граждан так или иначе. Это "аппарат насилия", а ты чего хотел?

[Честер]

Каждый несчастный гоблин сидит на этом поводке, и, приезжая, например, в Москву, должен немедля зарегистрироваться, иначе любой патруль ему жизни не даст.

можно очень вежливо сказать им, что предполагаешь, что они неровно дышат в направлении твоего бумажника....и ты готов эту информацию изложить в письменном виде в прокуратуру и в отдел собственной безопасности....

они в случае подозрений должны пробить твой паспорт по базе (на компе, возможно в отделении) и отпустить...ни о каком задержании и речи быть не может... у меня так тоже было... я пиздец злой был, только что хуями не обложил, когда меня в кутузку повели пробивать паспорт ) ну за 5 минут уложились )

[rihad]

Alan, смейтесь смейтесь, бройлер

[Честер]

Плюс за 50у.е. у.е.бище и снимешь.

сними хорошую, за 200 )

все равно это дешевле, чем жена или постоянная девка ) таков наш удел второсортов - платить или шлюхам, или обеспечивать жену, или умасливать подарками порядочных девок.... эхма...

[Архимед]

Потому Шенген сейчас и отпечатки ввёл для друзей из России, чтобы больше свободы было?)))

Любое государство  контролирует своих граждан (и чужих) граждан так или иначе. Это "аппарат насилия", а ты чего хотел?

Контроль над миграцией и контроль над собственными гражданами - далеко не одно и то же. Кроме того, я далеко не всё поддерживаю, что происходит и в Лориэне тоже, и, весьма вероятно, участвовал бы в Оккупай Уолл-Стрит или сочувствовал бы этому движению, - если бы был жителем Лориэна. Но я житель Мордора, потому высказываю своё негативное отношение к ущемлению гражданских свобод конкретно в Мордоре. Это мне сейчас ближе, покольку непосредственно затрагивает мои интересы - здесь и сейчас.

[Dimik]

И паверлифтер Крок это мнение подтвердил 

Опять паверлифтер Рябухин куда-то пропал, кстати!!