349875 ответов в этой теме

[ViktorMsk]

ты выкладывал фото подтягиваний. Спина в норме, но кажется, что отстает из-за огромных рук. Это лишь иллюзия отставания.

 

Но вот, разве не выпадает? Да х.з. может я слишком субьективен.

 

 

[Хиляк]

у хуевой тучи людей верх спины (трапы) очень отзывчивы на тренинг, и растут быстрее многих других мышц

Так это заипись и просто прекрасно. Так как трапы очень полезные мышцы. Как правило, повсюду слышен пиздеж-нытье, что трапы скрадывают ширину плеч и пр. Отсюда все натуралы-дрищеперые сдерживают рост трап, бедные... 

Вот тебе такой пример (сейчас подбросим на вентилятор) - на выбор 2 бойцов, чтобы пойти с ними на ринг

 

1 вариант - большие гипертрофированные сиськи в ущерб дельтам, бабушкины руки-колбасы с большими напампленными бицепсами и тонкими предплечьями и полное отсутствие верха спины. условно. 

2 вариант - огромные предплечья-краба, закрывающие грудь и корпус, плечи-шары для боулинга, трапеции от ушей и до кончиком плечей дугой, гипертрофия верха спины до предела. 

 

Кого выбираешь? 

 

Но вот, разве не выпадает? Да х.з. может я слишком субьективен.

генетически на 5+, но не хватает трапеций. Их нужно увеличить на 300%. В остальном все отлично. 

У тебя трапеции правая/левая на значительном расстоянии друг от друга из-за широкой грудной клетки, при достаточной гипертрофии это только в +. 

Сообщение изменено: Хиляк (24 сентября 2015 - 02:03)

[Честер]

Кого выбираешь?

по взгляду выбирал бы ) внешний вид и мышечный этот антураж не важен вообще)

 

Так как трапы очень полезные мышцы

мне массажист сказал не качать (сдувать) трапы, я так и сделал и у меня перестала ныть спина в грудном отделе

трапы все время были в гипертонусе, тянули на себе почти всю работу других мышц спины, и это было хуево

короче год трапы не качал.... и стало только лучше

[ViktorMsk]

генетически на 5+, но не хватает трапеций. Их нужно увеличить на 300%. В остальном все отлично. У тебя трапеции правая/левая на значительном расстоянии друг от друга из-за широкой грудной клетки, при достаточной гипертрофии это только в +.

 

У меня грудная клетка узкая от природы))

[Олег К]

а ведь я могу сказать, что да, тренировался по Азам, но не привык пиздеть.    как каждый тренирующийся тренировался по любой другой рыготне, ничем не лучше и не хуже Азов, но по факту получил гипертрофию грудных, бицепсов в ущерб верху спины, дельтам.  отсюда классика и всеобщая проблема - отставание дельт и верха спины. 

Есть еще отзывчивость отдельных мышц. Неплохо бы начать ее учитывать. Если одна мышца отзывчивая а вторая-никуя, надо первую вполсилы качать а вторую задрачивать, сцуко.

Для того, чтобы понять, что отстаёт надо минимум года 3 качать всё подряд без всяких акцентов.

Кто не согласен с дедушкой Джо Вейдером, встаньте в угол к сраным шлюхам)))

[Хиляк]

по взгляду выбирал бы ) внешний вид и мышечный этот антураж не важен вообще)

У номера №2 нежный молочный взгляд доброго поросенка. Ты выбрал его. 

начинаешь спарринговаться, получаешь первый удар от него прямой правой, прикрываешь голову сплошным блоком. Из-за мощного вращения лопаток и увесистого предплечья получаешь сверляший удар такой силы, что боль чувствуешь по предплечью, в которое пришелся удар, такой силы, что пробирает до самого локтя, образуя даже в перчатках 16 унц большой синяк. 

 

если тебе понадобилось забить гвоздь в доску, то бери молоток с большой головой, а не толстой ручкой. 

[Олег К]

Просто общий процент жира нужен ниже, А не на пропорции вейдера ориентироваться, типа прец есть талия есть-стоп сушка.. Не будет же у тебя атрофии внутренних органов, когда в ногах еще тазик жира. Или бабушкина нога и ниипет.

При покачке колеса на велосипеде надо ориентироваться на натяжку цепи.)))

Смешал так одно с другим промежду делом, типа аргумент выдал)))

[Kaчок]

Парни, а кто такой Грек

Справа. Видео єтого года.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (24 сентября 2015 - 02:20)

[Олег К]

ViktorMsk,

Чего ты с Коляном споришь?

Ему нравятся горбатые ядристые низкосраки с руками-веточками, он и сам мечтает однажды стать таким)))

[Dimik]

Но вот, разве не выпадает? Да х.з. может я слишком субьективен.

Плоская, не бугристая.
Или свет такой.

[Честер]

начинаешь спарринговаться, получаешь первый удар от него прямой правой, прикрываешь голову сплошным блоком. Из-за мощного вращения лопаток и увесистого предплечья получаешь сверляший удар такой силы, что боль чувствуешь по предплечью, в которое пришелся удар, такой силы, что пробирает до самого локтя, образуя даже в перчатках 16 унц большой синяк.

Колян )) сильный удар идет от толчка ногой, закручивания бедром и туловищем ) предплечья и лопатки вообще не при чем ) от руки требуется только передать этот импульс от всего тела ))

блять, придумал же - увесистое предплечье ))

[ViktorMsk]

Плоская, не бугристая. Или свет такой.

 

Не в свете дело. Об этом и речь.

[Хиляк]

Для того, чтобы понять, что отстаёт надо минимум года 3 качать всё подряд без всяких акцентов. Кто не согласен с дедушкой Джо Вейдером, встаньте в угол к сраным шлюхам)))

епта! конечно качать все, без всяких акцентов. Только выбросить из тренинга хрудь куриную и бицепсы, так как до сих пор никто не объяснял смысл их тренировки, блеать. 

 

Колян )) сильный удар идет от толчка ногой, закручивания бедром и туловищем ) предплечья и лопатки вообще не при чем ) от руки требуется только передать этот импульс от всего тела )) блять, придумал же - увесистое предплечье ))

и ты в ту же степь подался. 

сильный удар зависит от скорости и массы. Если масса зависит от весовой категории, то увеличение силы - от увеличения скорости. А вот зависит ли распределение массы по мышцам - это вопрос. И споров на этот счет много. 

так что можно начинать холивар. 

 

про технику я ничего не говорю. А то привел общепризнанный факт. 

Сообщение изменено: Хиляк (24 сентября 2015 - 02:24)

[Balgo]

сильный удар зависит от скорости и массы.

И как ты скорость и массу одним предплечьем создашь?

[Честер]

сильный удар зависит от скорости и массы. Если масса зависит от весово

нужна техника, чтоб массу вложить в удар.... если ее нет, то ничего нет

а это сложно...поэтому смотреть на комплекцию соперников в отрыве от их технических возможностей - бессмысленно.... ну меня любой 60килограммовый МС по боксу в ринге уделает, например...хоть у него и руки-веточки и вообще он дрищ... может даже и удар у меня сильнее будет...но у него он будет точнее ) 

[Архимед]

Не так. Заходит Честер в бар в Уганде и по пьянке снимает девку местного альфача... Воцаряется тишина... Альфач с бугрящимися трапециями, словно сошедший с экрана Азог из экранизации Питера Джексона, кидается на Честера и получает от него двойку в голову. Но могучая шея предохраняет его голову от сотрясения, он ошеломлён, но не нокаутирован. И он проходит Честеру в ноги. Честер пытается задушить орка, взяв в захват его 50-сантиметровую шею, и в этом его ошибка. Орк легко распрямляется (сказывается могучая шея и трапеции) и запускает Честера на околоземную орбиту... Честер летит и просыпается в холодном поту дома в постели... Хорошо, что это всего лишь сон! И срочно бежит в зал - выполнять рывковые тяги, шраги, борцовский мостик, и сдаёт купленные билеты в Африку за полцены...

Сообщение изменено: Senor (24 сентября 2015 - 02:27)

[Хиляк]

И как ты скорость и массу одним предплечьем создашь?

для тех кто в танке - вопрос влияет ли на силу удара распределение массы по мышцам - спорный. И можно открывать холивар. 

Я привел для Честера пример 2 атлетов, одинакового веса и одинаковой скорости. Будет ли у них удар одинаковый в зависимости от распределения мышц. Вопрос. 

 

и еще раз - спор не в том, кто выиграет. 

 

пестец, как же с вами со всеми тяжело спорить...налейте мне что ли. А то уже заплохело. 

[Честер]

Не так. Заходит Честер в бар в Уганде

да, был случай в Танзании ) еле ноги унесли ) пьяные турки, большой компанией, пиздили негров... потом все пиздили всех ) мы бочком-бочком, с телочками, съебались домой ) там сука такой погром был - бутылки летали, бар сыпался стеклом, стульями по бошкам били )

[Balgo]

можно открывать холивар

Зачем? ))

 

Я привел для Честера пример 2 атлетов, одинакового веса и одинаковой скорости. Будет ли у них удар одинаковый в зависимости от распределения мышц. Вопрос.

Ерунду ты привел, без техники, твой вес и скорость ничего не значат.

Я тебе больше скажу, тупо отжимания на кулаках дадут больше, чем твои качения предплечий.

[Честер]

для тех кто в танке - вопрос влияет ли на силу удара распределение массы по мышцам - спорный

ну для боксера важнее всего сила (и, следовательно) масса мышц ног (голень, квадры, биц), и мышц пресс-низа спины....прежде всего

все остальное - вторично

бицепс нах не нужен )) и трапы тоже )

[Dimik]

У номера №2 нежный молочный взгляд доброго поросенка. Ты выбрал его.
начинаешь спарринговаться, получаешь первый удар от него прямой правой, прикрываешь голову сплошным блоком. Из-за мощного вращения лопаток и увесистого предплечья получаешь сверляший удар такой силы, что боль чувствуешь по предплечью, в которое пришелся удар, такой силы, что пробирает до самого локтя, образуя даже в перчатках 16 унц большой синяк.

если тебе понадобилось забить гвоздь в доску, то бери молоток с большой головой, а не толстой ручкой.

Если тебе надо ударить точно в цель-бери шпагу с ц.тяжести ближе к ручке, а не кувалду

[Хиляк]

Ерунду ты привел, без техники, твой вес и скорость ничего не значат.

Я же написал, что техника у двух вариантов поставлена, скорость есть. Суть вопроса - во влиянии распределения мышц. 

бицепс нах не нужен )) и трапы тоже )

обрати внимание на спины проф.боксеров. Насколько гипетрофирован верх спины и достаточно развиты предплечья. ТОгда как ноги -ветки, тренируемые только бегом. 

[Архимед]

 пьяные турки

Может это Мастер был с товарищами - выпил пива, с непривычки развезло, ну и кто-то нехорошо отозвался о Преднакопе...

[Честер]

Надо нашего Колясика в секцию бокса отправить ) чтоб понял, что к чему ) все равно нихуя не накачается, а тут научится пиздить оппонентов - важный навык, пригодится ) еще с таким лицом интеллигентного ботаника - это прикольно будет )

[Хиляк]

[Честер]

обрати внимание на спины проф.боксеров. Насколько гипетрофирован верх спины и достаточно развиты предплечья. ТОгда как ноги -ветки, тренируемые только бегом.

 

 

[Хиляк]

Надо нашего Колясика в секцию бокса отправить )

Я уже заходил в секцию бокса, я писал много постов назад. Там дед-тренер, который заставляет всех бегать. Причем бегать постоянно до одурей. 

[Temirbek]

У номера №2 нежный молочный взгляд доброго поросенка. Ты выбрал его. 

начинаешь спарринговаться, получаешь первый удар от него прямой правой, прикрываешь голову сплошным блоком. Из-за мощного вращения лопаток и увесистого предплечья получаешь сверляший удар такой силы, что боль чувствуешь по предплечью, в которое пришелся удар, такой силы, что пробирает до самого локтя, образуя даже в перчатках 16 унц большой синяк. 

 

если тебе понадобилось забить гвоздь в доску, то бери молоток с большой головой, а не толстой ручкой. 

ты когда-нибудь боксировал?

[Хиляк]

Честер,

ага. обрати внимание на развитие дельтоидов и трапеций. Где всеми любимые сиськи? 

ты когда-нибудь боксировал?

боксировал, но немного. В спарринге был пару раз. 

[Честер]

О, вот заебись картинка )))

 

профессиональный боксер в полный рост

 

Где всеми любимые сиськи?

сиськи и бицепс боксеру не нужны особо ) да и трицепс тоже

ноги, пресс, спина, дельты