178233 ответов в этой теме

[rihad]

Предела нет. Все ограниченно ресурсами которые ты вкладываешь для роста.

Ты на горохе и говнотренинге хрен че наберешь. Кроме говна естественно. 

Покажи такую же сечнявость голени или хуже (которую я тренирую преднакопом 60-10) или умолкни навсегда )

[Мастадонт]

Покажи такую же сечнявость голени или хуже (которую я тренирую преднакопом 60-10) или умолкни навсегда )

Если покажу ты умолкнешь? Нет. Так и будешь нести херню. Преднакопщик.

[sereje4ka]

15% по US Navy

Миниатюры

• 

[rihad]

Нельзя так к трени подходить
Нет сосредоточи на себеж
Ты не получишь связь не разовьеш

Связь между мозгом и мышцей? )

Для этого есть 30-60ПМ )

 

 

Мне кажесят многие просто преувеличивают роль подхода к тренингу ) Все мясо скрыто жиром. Сушишься и совершенно другая видуха.

Ну у меня просто цель рост-99 сухих, поэтому и шел к ним. Сначала рост-99, потому сухих )

Можно конечно посуше на меньшем весе, но когда-то надо и прибавлять.

Пробовал будучи сухим прибавлять сразу 500гр к весу и месяц и "промалывать" тренингом. Поднялся так с 54 до 56 в течение 4 месяцев, если правильно помню. Но чет потом надоело и перешел сразу на 1кг в месяц )

 

Ладно, посушимся чуть, до 14.99% или лучше, и посмотрим чего делать дальше.

[rihad]

набор-сброс по белосолдатиковому?

Вот этого я хочу меньше всего!! Только если не получится без перерыва, не пройдя 14.99%.

[polo>I<enec]

Связь между мозгом и мышцей? )
Для этого есть 30-60ПМ )
 
 
Мне кажесят многие просто преувеличивают роль подхода к тренингу ) Все мясо скрыто жиром. Сушишься и совершенно другая видуха.
Ну у меня просто цель рост-99 сухих, поэтому и шел к ним. Сначала рост-99, потому сухих )
Можно конечно посуше на меньшем весе, но когда-то надо и прибавлять.
Пробовал будучи сухим прибавлять сразу 500гр к весу и месяц и "промалывать" тренингом. Поднялся так с 54 до 56 в течение 4 месяцев, если правильно помню. Но чет потом надоело и перешел сразу на 1кг в месяц )
 
Ладно, посушимся чуть, до 14.99% или лучше, и посмотрим чего делать дальше.

Не понял я вот ни чего
Ну чуждо ето мне вот всё

[aid]

Только если не получится без перерыва, не пройдя 14.99%.

Поясни, пожалуйста.

[polo>I<enec]

rihad,
Давай ну кто тогла быстрей
Про сушится до елей до костей
Я ни считаю ни чо
Ни в тренях ни в своей едой
Ну есть вот у меня вот третий глаз
А ты давай методой ну своей
Ну чт согласен ты окей?
Учти ещо чт я потяжелей!

Сообщение изменено: polo>I<enec (14 марта 2021 - 04:10)

[rihad]

rihad,
Давай ну кто тогла быстрей
Про сушится до елей до костей
Я ни считаю ни чо
Ни в тренях ни в своей едой
Ну есть вот у меня вот третий глаз
А ты давай методой ну своей
Ну чт согласен ты окей?
Учти ещо чт я потяжелей!

Ты уже на аватарке выиграл )

До костей сушиться я не намерен во второй раз, уж прости )

[polo>I<enec]

Для этого есть 30-60ПМ )

Всё ето вот ни то
Ты вот считаеш всё
А я живу
Сушится хочится тебе
А я на суши вот ЛЕГКО
Всегда живу
И ни считаю ни че го
При етом ни сушусь
На масси тоже не сижусь

[aid]

До костей сушиться я не намерен во второй раз, уж прости )

 

а как же знаменитое "золотой середины не бывает. Только предельная сухость"?

[polo>I<enec]

Ты уже на аватарке выиграл )
До костей сушиться я не намерен во второй раз, уж прости )

Да тама я мешок
Да ето етот новый год
Салат и всё дела
Получши щас вот
Кст я
Такие понимаеш ли дела

Сообщение изменено: polo>I<enec (14 марта 2021 - 04:24)

[rihad]

Поясни, пожалуйста.

То что рекомпозить раньше 72кг неохота. Только на них. Но до них нужно дойти сперва. И сделать это хочу не превышая 14.99%.

[rihad]

Всё ето вот ни то
Ты вот считаеш всё
А я живу
Сушится хочится тебе
А я на суши вот ЛЕГКО
Всегда живу
И ни считаю ни че го
При етом ни сушусь
На масси тоже не сижусь

Ну ты показывал сколько ты белка ешь ) С таким белком каждый сможет ))) Даже Ярема )

Ты молодец в том, что не восстанавшиваешь вес, не пережираешь выше видухи.

Сообщение изменено: rihad (14 марта 2021 - 04:24)

[polo>I<enec]

Опять припёрся он
Чо ему ну тут
Ни кач и не до пл
Ни понимают я вобще

[polo>I<enec]

<----- см и мимо проходи

[polo>I<enec]

Какая прелесть новость пропустил
Все были против ктож неё
Спасибо Нади вот за то
Она по сути изгнала
Лет пять под игом было
Тут её
Мы будем помнить Надю все
Как жану дарк ну тут
На форуме Жэфэ
В не равный в бой вступив тогда
Ну победила вот она
Легенды покаленья будут же слогать
И манускрипты ну об ней
В стиха и прозине писать

[Горец67]

Какая прелесть новость пропустил
Все были против ктож неё
Спасибо Нади вот за то
Она по сути изгнала
Лет пять под игом было
Тут её
Мы будем помнить Надю все
Как жану дарк ну тут
На форуме Жэфэ
В не равный в бой вступив тогда
Ну победила вот она
Легенды покаленья будут же слогать
И манускрипты ну об ней
В стиха и прозине писать

Александр может немного успокоишься?
В который раз клонированием занимаешься.

[polo>I<enec]

Александр может немного успокоишься?
В который раз клонированием занимаешься.

Ты правда думаеш чтль вот
Тебя я буду слушать чтли вот
Или вари свое вино
Ты мне вот ни указ
Не воспитательница даж
Ни в спорте ты не для кого не ориентир
От спорта ты далек как до луны
И о в моральных качествах
Ну ни тебе о них вот говорить
Иди вот лучше напиши
Ну кпопку на меня нажали
Чтоп они
Я не растроюсь знаеш
Вот ни чуть
А ты покажешь всем колегам
Тут своим затож
Каков хороший модератор ты
Возможно станеш супевпйзером
Дослужишся вот ты

Сообщение изменено: polo>I<enec (14 марта 2021 - 05:15)

[rihad]

Да тама я мешок
Да ето етот новый год
Салат и всё дела
Получши щас вот
Кст я
Такие понимаеш ли дела

Кстати, сколько жмешь стоя? Давай товарищески зарубимся ) Или ты только по видухингу?

Сообщение изменено: rihad (14 марта 2021 - 05:27)

[Pandora]

Минус один серб

[oscid]

Минус один серб

Свят, свят "покойница" вернулась )))  Гаш тебя "похоронил" давеча

[rihad]

Ярема, у тебя шея и талия сколько? Хочу провести исследование n=1 о том как толстая шея влияет на US Navy. Может тебе покажет 5%? )

[Горец67]

Ты правда думаеш чтль вот
Тебя я буду слушать чтли вот
Или вари свое вино
Ты мне вот ни указ
Не воспитательница даж
Ни в спорте ты не для кого не ориентир
От спорта ты далек как до луны
И о в моральных качествах
Ну ни тебе о них вот говорить
Иди вот лучше напиши
Ну кпопку на меня нажали
Чтоп они
Я не растроюсь знаеш
Вот ни чуть
А ты покажешь всем колегам
Тут своим затож
Каков хороший модератор ты
Возможно станеш супевпйзером
Дослужишся вот ты

Серб я тебе не оскорблял, но раз такое дело, предупреждаю, что буду пресекать твои клоны, без предупреждения.

[yarema]

Ярема, у тебя шея и талия сколько? Хочу провести исследование n=1 о том как толстая шея влияет на US Navy. Может тебе покажет 5%? )

Рось 180 вес 95, талия 88 , шея 47, бицепс 44

[rihad]

Рось 180 вес 95, талия 88 , шея 47, бицепс 44

Тебе с талией 88 и шеей 47 показывает 12.6%.

Пипец! Может ты талию затянул? Расслабить надо, чтобы до 95 дошла )

[yarema]

Тебе с талией 88 и шеей 47 показывает 12.6%.
Пипец! Может ты талию затянул? Расслабить надо, чтобы до 95 дошла )

У меня минимум 22, столько показало на каком то там аппарате в новом зале.

[oscid]

187см/40см/89см/83.3кг

пупозащип 2 см т.е. 19+ жира

Сообщение изменено: oscid (14 марта 2021 - 06:31)

[rihad]

187см/40см/89см/83.3кг

пупозащип 2 см т.е. 19+ жира

40 шея и 89 талия - 19.26% по аллометрику

[MrCherdak]

У меня минимум 22, столько показало на каком то там аппарате в новом зале.

Тебе с талией 88 и шеей 47 показывает 12.6%.

я же говорил, что нави - говно.